Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltmenin 3 Yolu

İçindekiler:

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltmenin 3 Yolu
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltmenin 3 Yolu

Video: Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltmenin 3 Yolu

Video: Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltmenin 3 Yolu
Video: Bu harika! Tırnak mantarından muzdarip misiniz? Tırnaklarınıza uygulayın. ÇOK ÖNEMLİ TAVSİYE!!! 2024, Mart
Anonim

Kalın ayak tırnaklarınız varsa, ayaklarınızı göstermekten utanabilirsiniz. Kalın ayak tırnaklarına en yaygın olarak mantar neden olur, ancak yaşlanma, yaralanma veya diyabet veya sedef hastalığı gibi altta yatan bir durumun sonucu da olabilir. Neyse ki, kalın ayak tırnaklarının birçok nedeni tedavi edilebilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kalın Tırnakları Güvenle Kırpma

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 1
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 1

Adım 1. Ayaklarınızı 10 dakika ılık suda bekletin ve ardından iyice kurulayın

Kalın ayak tırnaklarını kesmeye çalışmadan önce onları en az 10 dakika ılık suda bekleterek yumuşatmalısın. İşiniz bittiğinde, ayak parmaklarınız da dahil olmak üzere ayaklarınızı tamamen kurulayın.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 2
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 2

Adım 2. Tırnak makası kullanarak ayak tırnaklarınızı kesin

Tırnak makası, genellikle tırnak kesmekle ilişkilendirdiğimiz şeydir, ancak bunlar genellikle kalın ayak tırnaklarını kesecek kadar güçlü değildir. Bunun yerine tırnak makası kullanın. Tırnak makasları, normal tırnak makaslarına göre daha uzun ve tutması daha kolay bir sapa sahiptir ve ayak tırnaklarını düz kesmek için tasarlanmıştır.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 3
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 3

Adım 3. Küçük kesikler kullanın ve tırnağın üzerinden düz gidin

Küçük kesikler, kalın tırnaklarda sorun olabilen parçalanmayı önlemeye yardımcı olur. Düzeltirken, tırnağınızı düz bir şekilde kesin. Köşeleri yuvarlamayın, çünkü bu batık ayak tırnakları riskinizi artırabilir.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin 4. Adım
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin 4. Adım

Adım 4. Özellikle dolaşım bozukluğunuz varsa, kendinizi kesmemeye dikkat edin

Ayak tırnaklarının kalınlaşmasına neden olan diyabet gibi durumlar da dolaşımın zayıflamasına neden olabilir. Bu, ayaklarınızdaki sansasyonun azalmasına neden olabilir, yani kendinizi keserseniz hemen fark edemeyebilirsiniz. Tedavi edilmeyen kesikler enfeksiyonlara ve ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir, bu nedenle ayak tırnaklarınızı keserken çok dikkat ettiğinizden emin olun.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 5
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 5

Adım 5. Ayak tırnaklarınızın kenarlarını bir zımpara tahtası veya tırnak törpüsü ile nazikçe törpüleyin

Ayak tırnaklarınızı kestikten sonra, çorabınıza takılabilecek keskin kenarları düzeltmek için dikkatli bir şekilde bir zımpara tahtası veya tırnak törpüsü kullanın.

Yöntem 2/3: Kalın Ayak Tırnaklarını Tedavi Etme

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin 6. Adım
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin 6. Adım

Adım 1. Nedeni belirlemek için doktorunuzu ziyaret edin

Kalın ayak tırnaklarının nedenini sadece ayaklarınıza bakarak belirlemek zor olabilir. Tırnaklarınızın kalınlaştığını veya renk değiştirdiğini fark ederseniz, doktorunuzu ziyaret edin. Doktorunuz muhtemelen size yaşam tarzınız ve sahip olabileceğiniz diğer sağlık sorunları hakkında sorular soracaktır ve bir mantar enfeksiyonunuz olup olmadığını görmek için test için bir laboratuvara göndermek üzere bir örnek alabilir.

  • Kalın ayak tırnaklarına en yaygın olarak onikomikoz olarak bilinen bir mantar enfeksiyonu neden olur.
  • Tırnağın kalınlaşması, ayak tırnağının tekrar tekrar yaralanmasından da kaynaklanabilir. Bu genellikle sporcularda görülür, ancak uygun olmayan ayakkabı giymenin sonucu da olabilir.
  • Kalın ayak tırnaklarının diğer nedenleri arasında yaşlanma ve sedef hastalığı ve diyabet gibi altta yatan koşullar bulunur.
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 7
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 7

Adım 2. Nedeni bir mantar enfeksiyonuysa, reçeteli bir mantar önleyici kullanın

Onikomikoz hastasıysanız, doktorunuz size bir mantar önleyici tedavi yazacaktır. Bunlar bir krem veya merhem veya ağızdan alınan bir ilaç şeklinde olabilir. Doktorunuz mantarı yok etmek için bir lazer tedavisi de önerebilir.

Şiddetli mantar enfeksiyonu vakalarını tedavi etmek, aşağıdaki tırnak yatağını tamamen tedavi etmek için tırnağın çıkarılmasını gerektirebilir

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 8
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 8

Adım 3. Evde mantar tedavisi için ayaklarınızı sirkeye batırın

Sirke pH seviyesinin tırnak mantarını yok ettiği düşünülmektedir. Büyük bir kaseyi eşit bir sıcak su ve sade sirke karışımıyla doldurun. Ayaklarınızı bir seferde 30 dakikaya kadar ıslatın.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 9
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 9

Adım 4. Sedef hastalığı alevlenmelerini steroidlerle tedavi edin

Sedef hastalığınız varsa, bir parlama ayak tırnaklarınızı etkileyerek kalınlaşmasına neden olabilir. Bir alevlenmeden muzdaripseniz, doktorunuz sedef hastalığı ile ilişkili iltihabı azaltmaya yardımcı olan steroidler reçete edebilir. Steroid içeren topikal kremler daha yaygın olarak kullanılsa da size oral steroidler verilebilir.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 10
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 10

Adım 5. Kalınlaşmanın nedeni yaşa bağlıysa ayak tırnaklarınızı parlatın

Yaşlandıkça ayak tırnaklarımız kalınlaşır. Bu yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da, ayak tırnaklarınızı bir zımpara tahtası ile parlatarak kalınlığın azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Dilerseniz pedikür yaptıran bir kuaförde yaptırabilirsiniz.

Adım 11 Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin
Adım 11 Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin

Adım 6. Bir yaralanmadan sonra ayak tırnaklarınız kalınlaştıysa çarpmaktan veya sıkmaktan kaçının

Yaralanma, ayak tırnaklarınızın kalınlaşmasına neden oluyorsa, ayak tırnaklarınızı kısa kestiğinizden emin olun, uygun ayakkabılar giyin ve ayak tırnağınıza herhangi bir şeyin doğrudan temas etmesinden kaçının. Buz patencisi, futbolcu veya dansçı gibi bir sporcuysanız, ayaklarınız düzenli olarak çok sayıda yüksek etkili hareketten geçer. Ayak tırnaklarınıza doğrudan baskı uygulayan herhangi bir tekme veya hareketten kaçınarak ayak tırnaklarınızı koruyun.

Kalın ayak tırnakları, çok sıkı ayakkabılar giymekten de kaynaklanabilir. Özellikle yorucu faaliyetlerde bulunurken, ayağınıza tam oturan ayakkabılar giyin

Yöntem 3/3: Ayak Tırnaklarınızın Kalınlaşmasını Önleme

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 12
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 12

Adım 1. Duştan veya yüzdükten sonra ayaklarınızı iyice kurulayın

Ayaklarınızın sağlıklı kalmasını sağlamak için yüzdükten veya duş aldıktan sonra ayaklarınızı tamamen kuruladığınızdan emin olun. Ayaklarınız nemliyse, mantar enfeksiyonuna daha duyarlı olacaktır.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 13
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 13

Adım 2. İyi oturan ve ayaklarınızın nefes almasına izin veren ayakkabılar giyin

Dar ayakkabılar zamanla ayak tırnaklarınızın kalınlaşmasına neden olabileceğinden, ayakkabılarınızın ayağınıza tam oturduğundan ve ayak parmaklarınızı sıkmadığından emin olun. Ayrıca ayaklarınızın nefes almasına izin veren ayakkabılar seçin. Bu, mantarın büyümesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 14
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 14

Adım 3. Her gün temiz çorap giyin

Temiz, taze çoraplar ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olur, bu nedenle her gün yeni bir çorap giyin. Çok terlerseniz veya ayaklarınız ıslanırsa, çoraplarınızı daha sık değiştirmeniz gerekebilir.

Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 15
Kalın Ayak Tırnaklarını Düzeltin Adım 15

Adım 4. Halka açık duşlarda ve yüzme havuzlarının çevresinde parmak arası terlik giyin

Mantar enfeksiyonları sıcak ve nemli yerleri tercih eder, bu nedenle onlara büyük olasılıkla halka açık bir duşta veya yüzme havuzunda maruz kalırsınız. Sandalet veya duş ayakkabısı giyerek ayaklarınızı koruyun.

Önerilen: