Bir ayak tırnağınızı kaybettiyseniz, muhtemelen mümkün olduğunca çabuk büyümesini istersiniz. Süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz çok şey varken, tırnağınızın yeniden büyümesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç basit şey var. Tırnağınız iyileşirken, açıkta kalan tırnak yatağını temiz ve nemli tutarak korumanız gerekir. Ayrıca bölgeyi nemlendirmek ve enfeksiyonu önlemek için tırnağınızı tuzlu su solüsyonuna batırabilirsiniz. Biyotin takviyelerinin ve diğer bazı vitaminlerin saç ve tırnak büyümesini uyarabileceğine (veya stabilize edebileceğine) dair bazı kanıtlar vardır, bu nedenle iyileşme sürecini desteklemek için takviyeleri kullanmak konusunda doktorunuzla konuşun.
adımlar
Yöntem 1 / 2: Kayıp veya Hasarlı Tırnağı Koruma ve Temizleme
Adım 1. Tırnağınız yırtılmışsa keskin kenarları kesin
Tırnağınızın bir kısmı koparsa, ayrılan kısmı dikkatlice kesmek için tırnak makası kullanın ve pürüzlü kenarları düzeltin. Bu, çividen geriye kalanların daha fazla ağrı ve yaralanmaya neden olabilecek şeylere takılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Tırnağınızı kestikten sonra 20 dakika soğuk suda durulayın. Alanı temiz bir havluyla dikkatlice kurulayın ve biraz vazelin ekleyin, ardından yaralı tırnağı bir bandajla kapatın
Uyarı:
Herhangi bir nedenle tırnağınız ciddi şekilde hasar görmüşse veya kendiliğinden çıkıyorsa doktorunuza görünün. Sorunu değerlendirebilir ve daha fazla hasarı önlemek için uygun şekilde tedavi edebilirler.
Adım 2. Çiviyi çıkardıysanız, doktorunuzun evde bakım talimatlarını izleyin
Bir doktor ayak tırnağınızı cerrahi olarak çıkardıysa, muhtemelen ameliyattan sonra tırnağınızın bakımı için özel talimatlar verecektir. Eve götürebileceğiniz yazılı bir bakım sayfası isteyin ve doktorun talimatlarını anlamadıysanız soru sormaktan çekinmeyin.
- Örneğin, doktorunuz size bandajlarınızı nasıl değiştireceğiniz ve tırnak yatağınızı enfeksiyon belirtileri açısından nasıl izleyeceğiniz konusunda talimatlar verebilir.
- Ayrıca tırnağın çıkarılmasından kaynaklanan herhangi bir ağrıyı yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir veya önerebilirler.
Adım 3. Çiviyi kaybettikten sonraki ilk 3 gün boyunca yaralı ayak parmağını dik tutun
Bir tırnağı kaybettikten sonra, muhtemelen yaralı tırnak yatağında bir miktar şişlik ve iltihaplanma olacaktır. Bu semptomları en aza indirmek ve daha hızlı iyileşmeyi desteklemek için, yaralanmadan sonraki ilk birkaç gün boyunca ayağınızı mümkün olduğunca dik tutun. Ayak parmağınızı kalp seviyenizin üzerinde tutmaya çalışın.
- Örneğin, ayağınız kolunuza dayayarak kanepeye uzanabilir veya ayağınız birkaç yastıkla yatakta uzanabilirsiniz.
- Ayak parmağınızı mümkün olduğunca dinlendirin. Yardım edebilecekseniz yürümekten veya ayak parmaklarına ağırlık vermekten kaçının.
Adım 4. Çiviyi kaybettikten sonra ilk 1-2 gün parmağınızı ıslatmaktan kaçının
Tırnağınızı kaybettikten sonraki ilk 24-48 saat boyunca bölgeyi olabildiğince kuru tutun. Duş almanız gerekiyorsa, ıslanmaması için ayağınıza plastik bir torba koyun.
- Bu, özellikle yaralı tırnak yatağınızda dikiş varsa önemlidir.
- Parmağınızda bandaj varsa, ıslanırsa değiştirin.
Adım 5. Yaralı parmağınızı ilk 2 günden sonra temiz suyla yıkayın
Ayak parmağınızın dinlenmesi ve iyileşmesi için 24-48 saat geçtikten sonra, bölgeyi temiz, ılık suyla durulamaya başlayabilirsiniz. Bölgeyi günde iki kez nazikçe yıkayın. Bu, giysilerinizdeki veya bandajlarınızdaki bakterileri, kiri ve lifleri durulamaya yardımcı olacaktır.
Bölgeyi yumuşak sabunla da yıkayabilirsiniz, ancak yarayı kurutup tahriş edebilecek sert parfümler veya boyalar içeren hiçbir şey kullanmamaya dikkat edin
Adım 6. Tırnak yatağınızı korumak ve nemlendirmek için biraz vazelin sürün
Petrol jeli, yarayı nemli tutarak ve kabuklanmayı önleyerek daha hızlı iyileşmeyi sağlayabilir. Yaralı parmağınızı bandajlamadan önce, tırnak yatağına ince bir tabaka vazelin sürün.
Doktorunuz ayrıca yaralı tırnak yatağında bir antibiyotik merhem kullanmanızı tavsiye edebilir
Adım 7. Tırnağınız büyürken bir bandajla koruyun
Tırnağınızın altındaki cilt açıktaysa, yapışmaz bir bandaj takın. Bandaj enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir ve tırnak yatağınızın hassas cildinin çoraplara ve ayakkabılara ağrılı bir şekilde sürtünmesini önleyebilir.
- Bandajınızı her gün veya ıslandığında veya kirlendiğinde değiştirin. Bandajı her değiştirdiğinizde, parmağınızı yıkayın ve yeni bir kat vazelin sürün.
- Yeni tırnağınız çoğunlukla tırnak yatağınızı kaplayacak kadar büyüyene kadar bandaj takmaya devam edin.
- Yara tazeyken, yaraya yapışabilecek (gazlı bez gibi) lifli malzemelerden yapılmış yapışkan bandajlardan veya bandajlardan kaçının. İyi bir seçenek ipek bir bandaj kullanmak ve bir çorapla yerinde tutmaktır.
Adım 8. Daha fazla yaralanmayı önlemek için üzerinize tam oturan ayakkabılar giyin
Çok küçük ayakkabılar (özellikle yüksek topuklu ayakkabılar) giyerseniz, ayak tırnaklarınızı kolayca zedeleyebilir ve yaralı tırnak yatağınızı ağırlaştırabilirsiniz. Ayak parmaklarınız, uzun bir süre boyunca hareket etmek için yalnızca küçük bir alana sahip olacak ve bu da tırnağı yeniden büyütme sürecini yavaşlatabilir.
- Ayrıca ani duruşlardan kaçının. Örneğin, koşmayı bitirdiğinizde, ileriye doğru adım atmamak ve ayak parmaklarınız ayakkabılarınızın uçlarına çarpmamak için sürekli yavaşlayın.
- Tayt veya külotlu çorap yerine nefes alabilen pamuklu çorap giyin.
- Doktorunuz parmağınızı korumak ve iyileşme şansı vermek için bir süre ortopedik ayakkabı giymenizi önerebilir.
Adım 9. Tırnağınız uzarken sabırlı olun
Sulama ve vitaminlerle tırnak büyümesini biraz hızlandırabilirsiniz, ancak yine de tırnağın kendini yenilemesini beklemeniz gerekecek. Eksik bir ayak tırnağının yeniden çıkması genellikle 12-18 ay sürer, bu nedenle ilerlemeniz yavaş görünüyorsa endişelenmeyin.
Tırnağınız yeniden uzarken, onu rahatsız etmeyin veya kırmayın. Gereksiz tırnağı koparmak cezbedici olabilir, ancak bu bir salyangoz veya batık bir ayak tırnağı olmadıkça onunla uğraşmamalısınız
Yöntem 2/2: Büyümeyi Teşvik Etmek İçin Islanma ve Takviyeler Kullanma
Adım 1. Enfeksiyonu önlemek için tırnağı günde 2-3 kez ılık tuzlu suda bekletin
Tuzlu suyla ıslatmak, ayak parmağınızı temizlemeye, bakterileri öldürmeye ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. 1 çay kaşığı (yaklaşık 5 g) tuz ve 4 bardak (0,95 L) ılık sudan oluşan bir çözelti hazırlayın ve büyük bir kaseye veya sığ bir küvete koyun. Ayak parmağınızı günde 2-3 kez 20 dakika solüsyonda bekletin.
- Bu tedavi en çok ayak tırnağınızı kaybettikten sonraki ilk birkaç gün içinde etkilidir. Güvenli bir şekilde ıslatmak için ilk yaralanmadan sonra 24-48 saat beklemeniz gerekebilir, bu nedenle talimatlar için doktorunuza danışın.
- Ayrıca 2 çay kaşığı (10 g) Epsom tuzu ve 2 ABD litre (1,9 L) ılık su kullanarak bir Epsom tuzunu ıslatabilirsiniz.
Adım 2. Büyümeyi teşvik etmek için tırnağa E vitamini merhem sürün
Araştırmalar, topikal E vitamini solüsyonlarının tırnaklarınızın sağlığını iyileştirebileceğini ve daha hızlı büyümelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yeni tırnağınız uzamaya başladığında, etkilenen bölgeye her gün ince bir tabaka E vitamini yağı veya merhem sürün.
- Krem veya merhem yerine E vitamini yağı kullanıyorsanız, tahrişi önlemek ve bölgeyi nemlendirmek için biraz vazelin veya hafif bir nemlendirici ile karıştırmayı düşünün.
- Uygulamadan sonra bir saat boyunca veya yağ cilde ıslanana kadar açık parmaklı ayakkabılar giyin (veya ayakkabısız). Cildinize nemi emmesi için zaman verirseniz etki daha güçlü olacaktır.
Adım 3. Bir biyotin takviyesi almayı deneyin
Diyet takviyesi olarak biotin aldığınızda saç ve tırnaklar daha hızlı uzayabilir. Gerçekten de, zayıf ve yavaş büyüyen tırnaklar genellikle biyotin eksikliği ile bağlantılıdır. Yeni tırnağınızın güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olmak için bir biyotin takviyesi kullanma konusunda doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir yeni diyet takviyesine başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun. Şu anda almakta olduğunuz diğer takviyeler veya ilaçlar hakkında onları bilgilendirin
Uç:
Biyotinin tırnak büyümesini gerçekten hızlandırıp hızlandırmadığı belirsiz olsa da, muhtemelen tırnaklarınızı güçlendirebilir ve kırılmalarını önleyebilir.
Adım 4. Daha iyi tırnak büyümesini desteklemek için kalsiyum ve protein açısından zengin bir diyet yapın
Muhtemelen ne kadar hızlı büyüdükleri konusunda büyük bir fark yaratmayacak olsa da, besleyici bir diyet yemek tırnaklarınızı güçlü ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Eksik tırnağınızın olabildiğince iyileşmesine yardımcı olmak için aşağıdakilerden bol miktarda yemeye çalışın:
- Süt, peynir, yoğurt, kemikli konserve balık (sardalya gibi), fasulye ve mercimek, badem ve yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyum açısından zengin besinler.
- Kanatlı göğsü, balık, fındık ve süt ürünleri gibi sağlıklı protein kaynakları.
Adım 5. Ayaklarınızda daha iyi dolaşımı sağlamak için bir masaj yaptırın
Bazen ayaklarınızdaki zayıf kan dolaşımı sağlıklı tırnak büyümesini engelleyebilir ve tırnaklarınızı zayıflatabilir. Bir masaj terapistine gitmeyi veya evde ellerinizi veya ayak silindirinizi kullanarak kendi ayaklarınıza masaj yapmayı düşünün.
Ayak masajı, özellikle ayaklarınızdaki dolaşımı engelleyen diyabet gibi bir durumunuz varsa yardımcı olabilir
Adım 6. Tırnak büyümenizi etkileyebilecek tüm sağlık koşullarını yönetin
Tırnaklarınızın düzgün bir şekilde uzamasını zorlaştırabilecek herhangi bir altta yatan rahatsızlığınız varsa, uygun şekilde tedavi edildiğinden emin olmak için doktorunuza görünün. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere tırnaklarınızı zayıflatabilecek veya zarar verebilecek birçok durum vardır:
- Şeker hastalığı
- Sedef hastalığı
- Ayak tırnağı mantarı
- Tekrarlayan ayak parmağı yaralanmaları (örneğin, koşmaktan veya spor yapmaktan)
