Isı hastalıkları her yerde, her zaman olabilir. Sıcak havalarda ısı hastalıkları daha yaygın olsa da, soğuk havalarda ağır giysilerle egzersiz yapıyorsanız aşırı ısınabilirsiniz. Bir kişiyi ısı hastalığı için değerlendiriyorsanız, hem sıcak bitkinliği hem de sıcak çarpması belirtilerini kontrol edin. Isı bitkinliği, yorgunluk, kızarmış cilt ve baş ağrısı gibi belirsiz semptomlara sahip olabilir. Sıcak çarpması daha şiddetli bir formdur ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Gözünüz üzerinde tuttuğunuz sürece, kişiyi soğutarak evde ısı bitkinliğini tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Isı Yorgunluğunun Belirtilerini Arıyoruz
Adım 1. Ağır terlemeye dikkat edin
Terleme, vücudun iç sıcaklığını düşürme yöntemidir. Ağır terleme, vücudun bol miktarda soğutma sağlama ihtiyacı duyduğu anlamına gelir, ancak aynı zamanda kişinin çok fazla sıvı kaybettiği anlamına gelir. Çok terleyen bir kişi kısa sürede susuz kalabilir ve aşırı ısınabilir.
Adım 2. Baş dönmesi ve denge sorunları olup olmadığına bakın
Bir kişi ısındıkça, ısı düşüncelerini etkileyebilir. Baş dönmesi hissedebilir veya dengesiz görünebilirler. Oturmaları gerekip gerekmediğini sorun ve gölgeli veya serin bir yere gitmelerine yardımcı olun.
Kişi ayrıca bir baş ağrısına, ilgili bir semptoma sahip olabilir
Adım 3. Bulantı veya kusmayı not edin
Isı bitkinliği olan kişiler kusabilir veya midelerinde hasta hissetmekten şikayet edebilir. Kişi kusuyorsa ve baş dönmesi veya şiddetli yorgunluk gibi diğer şiddetli ısı bitkinliği belirtileri gösteriyorsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.
Adım 4. Kişinin susuzluğunu artırıp artırmadığını öğrenin
Isı bitkinliği olan kişiler aşırı susamış veya susuz kalmış hissetmekten şikayet edebilirler. Onları daha serin bir yere götürün ve biraz su içmeye teşvik edin.
Adım 5. Kas kramplarına ve yorgunluğa dikkat edin
Kişi susuz kalmaya başlayabilir ve bu da kas kramplarına neden olabilir. Ayrıca ekstra yorgun veya bitkin olabilirler veya ayağa kalkamayacak gibi görünebilirler.
Adım 6. Yüksek nabız ve artan solunum hızı olup olmadığını kontrol edin
Isı koşulları, bir kişinin kalp atış hızını önemli ölçüde artırabilir. Dakikada 100 atışın üzerinde bir kalp atış hızı yüksek olarak kabul edilir, ancak kişinin normal kalp atış hızının üzerindeki herhangi bir şey endişe nedenidir. Ayrıca kişinin hızlı nefes aldığını da fark edebilirsiniz.
- Kişiye kalbinin hızlandığını hissedip hissetmediğini sorun. Ayrıca normal kalp atış hızlarının ne olduğunu bilip bilmediklerine bakın.
- Nabzını ölçmek için bileğin iç kısmında tendon ile bilek kemiği arasındaki damarı bulun. Nabzı hissetmek için işaret ve orta parmaklarınızı kullanın. Zamanı kontrol etmek için bir saat veya zamanlayıcı kullanarak 30 saniye boyunca kalp atışlarını sayın. Dakikadaki vuruş sayısını elde etmek için kalp atışlarını 2 ile çarpın.
Adım 7. Soluk, nemli cilt olup olmadığını kontrol edin
Bir kişinin vücudu aşırı ısınmaya başladığında, kan damarları dehidrasyon ve düşük tansiyon nedeniyle cildin yakınında daralır. Bu durum soluk cilt ile sonuçlanır.
Derileri dokunuşa bile soğuk gelebilir
Adım 8. Kişinin ateşini ölçün
Kişinin ateşini ağız, kulak veya koltukaltından ölçmek için bir termometre kullanın. Isı tükenmesi ile vücutları çok ısındıkça sıcaklıkları 100 ila 102 °F (38 ila 39 °C) arasında olabilir.
- Koltuk altı ölçümü yapmak için, termometrenin ucunu kişinin koltuk altına yerleştirin ve kolu aşağıda tutun. Ağızdan okuma yapmak için termometrenin ucunu ağzın arkasına yakın dilin altına sokun. Kulaktan okuma yapmak için kulak kanalına kulağa özel bir termometre yerleştirin.
- Termometre için talimatları izleyin. Dijital termometreler genellikle kişinin sıcaklığını anında veya 30 saniye içinde okur, cam termometre ise iyi bir okuma için 5 dakika kadar sürebilir.
Bölüm 2/3: Isı Yorgunluğu Olan Bir Kişiye Yardım Etmek
Adım 1. Onları uzanmaları için serin bir alana götürün
Tercihen vantilatörlü veya klimalı bir yer bulun. Bunlar seçenek değilse, en azından kişinin soğuması için gölgeli bir alan bulun.
Kişiyi sırt üstü yatırın. Ayaklarını biraz yukarı kaldır
Adım 2. Kişiyi soğutmak için fazladan giysileri çıkarın
Fazladan gömlekler veya ter bantları gibi elinizden gelen tüm kıyafetleri çıkarın. Fazladan herhangi bir giysi sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Adım 3. Kişiye su verin
Kişiye mümkün olduğunca fazla su içirmeye çalışın. Isı bitkinliği varsa, çok su kaybetmişlerdir ve vücutları kendini soğutmakta güçlük çekiyordur. Rehidrasyon, soğumalarına yardımcı olabilir.
- Su en iyisi olsa da, herhangi bir sıvı, spor içecekleri veya meyve suları bile yardımcı olacaktır. Kafein içeren her şeyden kaçının.
- Kişi bilinçsiz ise, ona sıvı vermeye çalışmayın.
Adım 4. Kişiyi nemli havlu, buz ve ciltte su ile soğutun
Kişiyi soğuk suyla dolu bir küvete koyabilir veya boynuna nemli havlular veya cildini örtmek için nemli çarşaflar kullanabilirsiniz. Kasık ve koltuk altı bölgelerinde buz paketleri kullanın.
Diğer seçenekler arasında, kişinin cildine su püskürtmek için bir bahçe hortumu veya bir sprey şişesi kullanmak veya cildini soğuk suyla süngerlemek yer alır
Adım 5. Kişi soğuyana kadar 30 dakika etrafta dolaşın
Bu adımlar muhtemelen kişiyi serinletecek olsa da, herkes bu tedaviye yanıt vermeyecektir. Bu nedenle, daha şiddetli sıcak çarpması belirtileri göstermeye başlamadıklarından emin olmak için yakınlarda kalmanız gerekir.
30 dakika içinde fark edilir derecede soğumadıysa, onları acil servise götürün
Bölüm 3/3: Sıcak Çarpmasına Neden Olan Kötüleşen Belirtileri İzlemek
Adım 1. Sıcak çarpmasından şüpheleniyorsanız acil tıbbi yardım alın
Sıcak çarpması potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir acil durumdur. Birinin sıcak çarpması olabileceğini düşünüyorsanız, acil servisleri arayın veya hemen acil servise götürün.
Şiddetli sıcak çarpması olan birinin yoğun bakım ünitesine kabul edilmesi gerekebilir. Muhtemelen IV sıvılarla tedavi edilmeleri gerekecektir
Adım 2. Yükselen bir sıcaklığı izleyin
Sıcaklıklarını periyodik olarak kontrol edin. Sıcaklıkları 39 °C veya üzerine çıkarsa, tehlikeli derecede yükselir ve acil tıbbi yardım almanız gerekir.
Adım 3. Dokunmak için sıcak olan kırmızı, kızarmış cildi arayın
Bazı kişilerde kırmızı, kızarık cilt gelişmeyebilir, ancak özellikle daha önce solgun ve nemliyse, kötüleşen bir duruma işaret edebilir.
Cilt dokunulduğunda kuru veya nemli hissedebilir
Adım 4. Kişinin midesinin bulanıp kusmadığını sorun
Bu semptomlar, kişinin iştahını kaybettiği gibi sıcak çarpmasını gösterebilir. Bu semptomları fark edip etmediklerini görmek için kişiyle konuşun.
"Bulantı mı hissediyorsunuz? Kustunuz mu?" diyebilirsiniz
Adım 5. Kişi aniden terlemeyi bırakırsa dikkat edin
Ağır terleme, kişinin çok ısındığının bir göstergesi olsa da, ani ter yokluğu, kişinin ciddi şekilde susuz kaldığı anlamına gelir.
Kişi 10 ila 30 dakika boyunca serinliyor ve su içiyorsa, terin yavaş yavaş azalması endişe nedeni değildir
Adım 6. Karışıklık, geveleyerek konuşma ve sinirlenme olup olmadığına dikkat edin
Kişi ısındıkça, net düşünme yeteneğini etkileyebilir. Örneğin, sorularınıza tutarlı bir şekilde cevap veremediklerini veya net bir konuşma kullanamadıklarını fark edebilirsiniz. Siz onları soğutmaya çalışırken onlar da sizinle savaşmaya çalışabilirler.
Onlara karşı nazik olun, ancak onları soğutun ve tıbbi yardım alın
Adım 7. Bilinç kaybına dikkat edin
Bir kişi sıcaktan bayılırsa, bu kesinlikle durumunun kötüleştiğinin bir işaretidir. Ayakta veya bir sandalyedeyse, yardım aramadan önce onları yavaşça yere kaydırın.
Adım 8. Özellikle çocuklara ve yaşlılara karşı dikkatli olun
Çocuklar ve yaşlı yetişkinler özellikle sıcak çarpmasına karşı savunmasızdır. Aşırı sıcağa veya aşırı efora maruz kalabilecekleri durumlarda potansiyel olarak savunmasız kişileri yakından izleyin. Sıcak çarpması belirtileri fark ederseniz, bunları ortamdan uzaklaştırın ve derhal tıbbi yardım isteyin.