Şiş gözlerle mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Herhangi bir eczaneye veya güzellik malzemeleri mağazasına girin ve sarkık gözleri azaltmayı ve gizlemeyi vaat eden düzinelerce krem ve iksir bulacaksınız. Bir kişinin yorgun, daha yaşlı veya rahatsız görünmesine neden olabilirler. Süslü serumlara veya nemlendiricilere çok para harcamadan önce bu yaklaşımları deneyin. Birkaç farklı yöntemle, temel nedenlere değinerek sarkık gözlerinizi gerçekten iyileştirmeye çalışabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Diyet Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Tuz alımınızı azaltın
Tuzlu yiyeceklerin büyük bir tüketicisiyseniz, bu göz altı torbalarınıza katkıda bulunabilir. Baharat sıvı tutulmasına neden olur ve göz çevresindeki hassas cilt çok savunmasızdır. Çok fazla tuz yemek gözlerinizin şişmiş ve şişmiş görünmesine neden olabilir.
Göz altı torbalarınızın en kötü durumda olduğunu fark edin. Önceki gün ne yedin? Akşam yemeğinde büyük miktarda tuzlu patates kızartmasını parlattıysanız ve şişmiş gözlerle uyandıysanız, suçluyu bulmuş olabilirsiniz
Adım 2. Alkolü azaltın
Alkol içtiğinizde, vücudumuzun suyu düzgün bir şekilde emmesine yardımcı olan hormonu bozarsınız. Büyük, şiş gözlerle içtikten sonra bir gece içtikten sonra kavrulmuş bir şekilde uyandıysanız, bunu fark etmiş olabilirsiniz. Vücudunuzdaki su normal şekilde emilmediğinde, gözlerinizin etrafındaki hassas ciltte birikerek şişmelerine neden olabilir.
Eğer emecekseniz, kuru kırmızı şarap gibi içinde daha az şeker olan bir şey seçin. İrlanda kreması ve elma likörü gibi şeker yüklü aromalı likörleri içmekten kaçının
Adım 3. Daha fazla su için
Göz sarkmasının en önemli nedeni dehidrasyondur. Bunu şu şekilde düşünün: Vücudunuz yeterince su almadığını hissettiğinde, sahip olduğu suya yapışacaktır. Vücudunuzun suyu toplayıp tutacağı yerlerden biri de gözlerinizdir. Daha fazla su içmeye başlayın ve vücudunuzun sıvı tutulmasını azaltabilirsiniz.
- Tavsiye edilen günlük su alımı erkekler için yaklaşık 13 bardak (üç litre), kadınlar için dokuz bardak (2,2 litre) kadardır.
- Bu kadar su içmekte zorlanıyorsanız, aromalı su veya şekersiz çay veya kahve deneyin.
Bölüm 2/3: Yaşam Tarzı Davranışlarını Değiştirme
Aşama 1. Daha fazla uyu.
Gözlerinizin altında büyük torbalar olduğunda, uykusuzluk genellikle ilk şüphelidir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Vücudunuza yeterince dinlenmezseniz, harekete geçmeye başlayacaktır. Yorgunluk iltihaplanmaya neden olabilir ve öğrendiğiniz gibi gözleriniz kolay hedeflerdir. Gözlerinizin etrafındaki kan damarları genişler ve cildiniz şişmiş ve kabarık görünür.
- Gençler her gece 8-10 saat, yetişkinlerin 7-9 saat ve daha yaşlı yetişkinlerin 7-8 saat uyuması gerekir.
- 1 gece yeteri kadar uyumazsanız, 20 dakikalık bir şekerleme bile daha dinlenmiş hissetmenize ve görünmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Sigarayı bırakın
Gözleriniz, sigaranın olumsuz etkileyebileceği vücudun sadece bir parçasıdır. Sigara sadece göz çevrenizdeki cildi zayıflatıp kurutmakla kalmaz, aynı zamanda gece aldığınız uyku kalitesini de düşürür. Bunların her ikisi de göz altı torbaları alma şansınızı artırır. Alışkanlığı bırakın ve gözleriniz (ve ciğerleriniz ve cüzdanınız) size teşekkür edecek.
Adım 3. Yatmadan önce makyajınızı çıkarın
Uzun bir günün ardından yüz yıkamayı atlayıp yatağa emeklemek cazip gelebilir. Bununla birlikte, makyajınızla uyumak göz çevrenizdeki şişkinliğe katkıda bulunabilir. Makyaj kalıntıları gözenekleri tıkayabilir, tahrişe neden olabilir ve göz çevresindeki cildin iltihaplı görünmesine neden olabilir. Nazik bir makyaj temizleyici kullanın ve bu sorunu azaltmaya yardımcı olmak için yatmadan önce yüzünüzü yıkayın.
Bölüm 3/3: Diğer Faktörleri Düşünme
Adım 1. Alerjilerinizi tedavi edin
Alerjiniz varsa, aşırı sulanma, kaşıntı ve kızarıklık gibi bir dizi göz sorunuyla uğraşabilirsiniz. Alerjiler hem tahriş edici hem de buna bağlı sürtünme ile gözlerde torbalanmalara neden olabilir. Alerjileriniz için bir reçete almak konusunda doktorunuzla konuşun veya belirtilerinizle mücadeleye yardımcı olması için reçetesiz satılan bir ilacı deneyin.
Adım 2. Yatmadan önce ağlamaktan kaçının
Özellikle iç karartıcı bir filmden sonra ya da önemli biriyle tartıştıktan sonra ağlayarak uyuya kaldıysanız, bunun ertesi gün gözlerinizin şiş ve tahriş olmasına neden olabileceğini bilirsiniz. Mümkünse, gece gözyaşlarından kaçının! Hüzünlü filminizi başka bir zamana saklayın ya da kendinizi tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ağlarsanız, iltihabı yatıştırmak için yatmadan önce gözlerinizi soğuk suyla yıkayın.
Adım 3. Gözlerinizi güneşin zararlarından koruyun
Cilt güneşten zarar gördüğünde elastikiyetini kaybeder. Bu nedenle insanlar genellikle aşırı güneşin erken kırışmaya neden olabileceği konusunda uyarır. Göz çevresindeki hassas cildiniz elastikiyetini kaybettiğinde sıvı birikebilir ve şişebilir. Yüzünüze güneş kremi sürerken hassas göz çevrenizi ihmal etmeyin. Yüksek UV korumalı güneş gözlüğü satın almak da çok önemlidir.
Adım 4. Uyurken sıvı drenajını desteklemek için başınızı kaldırın
Sırt üstü yatmak göz çevrenizde sıvı birikmesine neden olabilir ve bu da sabahları gözlerinizin şiş görünmesine neden olabilir. Birkaç yastık, kama yastık veya ayarlanabilir bir yatak ile başınızı kaldırmayı deneyin.
Adım 5. Genetik ile ilgilenin
Bazen göz altı torbaları sadece kalıtsaldır. Bu ipuçlarını ve püf noktalarını kullanırsanız ve hala gözleriniz sarkıyorsa, yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olabilir. Bu, onlarla sonsuza kadar sıkışıp kalacağınız anlamına gelmez. Fazladan iltihaplanmayı azaltmak için her sabah yüzünüzü soğuk suyla durulayın ve ardından bu torbaların görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için harika bir kapatıcı alın.
