Mide ağrısı, hazımsızlık, gıda zehirlenmesi, irritabl bağırsak sendromu ve daha pek çok farklı nedeni olabilen yaygın bir sorundur. Ağrınız varsa, deneyebileceğiniz birçok tedavi vardır. İlaçlar ve tıbbi bakımın yanı sıra basit tedavileri ve yaygın ev ilaçlarını içerir. Biraz deneme yanılma ile mide ağrınızı etkili bir şekilde tedavi edebilir ve rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Basit Tedavileri Kullanma
Adım 1. Sık, az miktarda su için
Bazı durumlarda, mide rahatsızlığı sadece dehidrasyondan kaynaklanabilir. Eğer sizin için durum böyleyse, su içmek sizi hızlı bir şekilde nemlendirecek ve bu da midenizi rahatlatacaktır. Ancak, midenizin kolayca işleyebilmesi için suyu yavaş içmeniz gerekir.
- Bu, özellikle mide ağrınıza ishal eşlik ediyorsa önemlidir. İshal, sıvıları hızlı bir şekilde kaybetmenize neden olur ve bu nedenle bunları değiştirmeniz gerekir.
- Susuz kalmamak için günde yaklaşık 3 litre (110 imp fl oz; 100 fl oz) su içmeniz önerilir. Yeterince su içtiğinizden emin olmak ama çok hızlı olmamak için 2 saat boyunca bir bardak su için.
- Dehidrasyonun size mide ağrısı vermesinin nedeni, sindirimi daha zor hale getirmesidir. Bu da midenizi rahatsız edebilir.
Uç:
Ayrıca su kadar sizi nemlendiren bitki çayı veya karbonatlı su da içebilirsiniz. Çok fazla şeker veya başka içerik içeren içeceklerin çoğu, sizi etkili bir şekilde nemlendirmez.
Adım 2. Karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi uygulayın
Sıcak su şişenizi lavabonuzdan gelen sıcak suyla doldurun veya ısıtma yastığınızı orta dereceye getirin. Şişeyi veya pedi, cildinize rahatça dokunamayacak kadar sıcak olup olmadığına bağlı olarak, doğrudan cildinizin üzerine veya giysinizin üzerine karnınızın üzerine yerleştirin.
- Genel olarak, ısıtma yastığını veya sıcak su şişesini 15 dakika ile bir saat arasında herhangi bir yerde uygulayın. Durumunuza yardımcı olduğu ve cildinizi kavuracak kadar sıcak olmadığı sürece, uzun süre ısı uygulamak güvenlidir.
- Karnınıza ısı uygulamak, bölgedeki kasları gevşetmeye yardımcı olur, böylece meydana gelen krampları rahatlatabilir. Ayrıca sizi rahatlatacak ve
Adım 3. Biraz dinlenin
Dinlenmesine ve iyileşmesine izin verirseniz, vücudunuz çok fazla iyileşme yapabilir. Mümkünse biraz kestirin veya sadece gözlerinizi kapatın ve bir veya iki saat dinlenin. Bu, daha hızlı iyileşmenizi sağlayacaktır.
Belirtilerinizi artırmayan rahat bir pozisyonda yatın. Karın ağrınız olduğunda çoğu zaman kısmen dik bir pozisyonda yatmak en iyisidir. Kısmen dik durmak mide asitlerinizin mide ekşimesine neden olmasını önlemeye yardımcı olacaktır
Adım 4. Ağrı kabızlıkla ilgiliyse kendi midenize masaj yapın
Yere yatın ve parmak uçlarınızı ağrıyan bölgeye hafifçe bastırın. Tüm alanı sizin için rahat olan bir basınçta dairesel hareketlerle ovalayın. Birkaç dakika sonra ağrınız ve rahatsızlığınız azalmalıdır.
Bu tür bir kendi kendine masaj, sindirim sisteminizin içeriğinin hareket etmesine ve gerginliği ve rahatsızlığı hafifletmesine yardımcı olabilir
Adım 5. Ne kadar yediğinizi ölçün
Birçok mide ağrısı, çok fazla yemek yemekten kaynaklanır. Bu tür mide ağrısına yatkınsanız, her öğünde daha az yemeyi deneyin. Bu, midenize daha az yük bindirecek ve yemeğinizi daha kolay sindirmesini sağlayacaktır.
- Aslında hala aynı miktarda yemek yiyebilirsiniz. Sadece gün boyunca daha küçük öğünler yemeniz gerekiyor. Örneğin, üç öğün yemek yerine gün boyunca 5 küçük öğün yemeyi deneyin. Bu, daha kademeli sindirime izin verecektir.
- Midenizi bozan yiyeceklerden kaçının. Belirli şeyleri ne zaman yediğiniz ve mideniz bozulduğu zaman için bir kalıp görmeye başlarsanız, o yiyeceklerden kaçınmayı deneyin. Bazı insanların midelerini tahriş edebilen yaygın yiyecekler arasında baharatlı yiyecekler (acı biber gibi), asitli yiyecekler (greyfurt gibi) ve çiğ sebzeler (çiğ brokoli gibi) bulunur.
Yöntem 2/4: Ortak Ev İlaçlarını Kullanma
Adım 1. Zencefilli gazoz veya zencefil çayı için
İçinde zencefil bulunan bir çay veya gazlı içecek içmek mide ağrınızı çabucak gidermenize yardımcı olabilir. Ancak, çok hızlı içmeyin. Midenizi daha fazla zorlamamak için için.
Zencefil, zencefilli gazoz ve zencefil çayının mideyi sakinleştirmeye yardımcı olan bileşenidir. Bunun nedeni, doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olması ve mide asidini azaltmasıdır
Uç:
Zencefilli gazoz veya zencefil çayı üzerindeki malzemelere bakın ve gerçek zencefil içerdiğinden emin olun. Yapay zencefil, gerçek zencefil ile aynı etkiye sahip olmayacaktır.
Adım 2. Epsom tuzu banyosu yapın
Mide ağrınızın kabızlıktan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, bir Epsom tuzu (Magnezyum banyosu ağrınızı ve rahatsızlığınızı hafifletebilir ve sindirim sisteminizin tekrar hareket etmesini sağlayabilir. Banyonuzu ılık suyla doldurun ve 1 1/2 bardak Epsom tuzu ekleyin. sonra banyonuz sıcak kaldığı sürece ıslanabilirsiniz.
Epsom tuzları ozmotik bir müshildir. Vücudunuzun sıvıları bağırsaklara taşımasına yardımcı olacaklar ve bu da sindirim sisteminizin yeniden çalışmaya başlamasına yardımcı olacak
Adım 3. Mide asidinizi azaltacak yiyecekler yiyin
Çoğu mide ağrısı, mide asidinin fazla olmasından kaynaklanır. Midenizde onu rahatsız edebilecek asitleri nötralize etmek için yiyecekler kullanabilirsiniz. Yemek için bazı yiyecekler şunlardır:
- Yulaf ezmesi
- Yoğurt ve diğer kültürlü süt ürünleri
- kraker
- Ekmek
- Elma, üzüm ve armut gibi narenciye olmayan meyveler
- Yeşil fasulye, brokoli, kuşkonmaz, karnabahar ve yeşil yapraklı sebzeler dahil pişmiş sebzeler
Yöntem 3/4: Reçetesiz İlaç Almak
Adım 1. Mide rahatsızlığını tedavi eden reçetesiz satılan bir ilaç alın
Bu ilaçlar tipik olarak mide astarını koruyarak hem mide bulantısını hem de ishali tedavi eden bizmut subsalisilat içerir. Bu problemler tedavi edildikten sonra mide ağrınız da ortadan kalkabilir.
- Ambalaj üzerinde bulunan dozaj talimatlarını izleyin.
- Çoğu eczanede, bakkalda ve büyük kutu mağazalarında bulunan bu ilaçların çok çeşitli türleri vardır.
Adım 2. Mide asidinizi asit azaltıcı bir ilaçla azaltın
Çoğu durumda mide ağrısı, aşırı mide asidi üretiminden kaynaklanır. Rahatsızlığınızın nedeninin bu olup olmadığını görmek için reçetesiz bir antasit alın.
Antasitler tüm eczanelerde, bakkallarda ve büyük kutu mağazalarında bulunur
Uç:
Herhangi bir antasitiniz yoksa, mide asidinizi azaltmak için kabartma tozu ve su karışımı içebilirsiniz. 1/2 çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suya karıştırın ve ardından için. Bu karışımın tadı güzel olmayacak ama mide asidinizi azaltacaktır.
Adım 3. Midenizi daha fazla rahatsız edebilecek ilaçlardan kaçının
Örneğin, mide ağrınız nedeniyle rahatsızlık ve ağrınız olabilirken, ağrıyı dindirmek için yaygın ağrı kesiciler almamak en iyisidir. İbuprofen gibi reçetesiz satılan birçok ağrı kesici, mideniz uç şeklindeyken bile mide rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle mide ağrınızı daha da kötüleştirebilirler.
Mide rahatsızlığınız dayanamayacak kadar ağrıyorsa, tıbbi yardım almalısınız
Yöntem 4/4: Ne Zaman Tıbbi Bakım Alınacağına Karar Verme
Adım 1. Evde tedaviler işe yaramazsa tıbbi tavsiye alın veya bir doktora görünün
Şiddetli ağrıya neden olan şiddetli bir mide ağrınız varsa ve herhangi bir tedavi ile azaltılamıyorsa, profesyonel tıbbi bakım almanın zamanı gelmiştir. Doktorunuz ağrınızı yönetebilecek ve buna neyin sebep olduğunu bulabilecektir.
Çok ağrınız varsa ve doktorunuzun muayenehanesi kapalıysa, tıbbi tedavi için acil servise gidin. Safra kesesi hastalığı gibi bir semptom olarak mide ağrısı olan bazı ciddi tıbbi durumlar vardır, bu nedenle rahatsızlığınız devam ederse tedavi görmek önemlidir
Adım 2. Mide ağrınız aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarsa tıbbi yardım alın
Çoğu durumda, neden acı çektiğinizi bir dereceye kadar bileceksiniz. Örneğin, büyük bir akşam yemeği yediniz veya sindirim sorunları geçmişiniz var. Ancak neden şiddetli rahatsızlık hissettiğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoksa doktorunuzla iletişime geçin.
Ani bir mide ağrısı, apandisit, böbrek taşı, safra kesesi taşı ve divertikülit gibi ciddi tıbbi durumlarla ilişkilidir
Uç:
Bir tıbbi yardım hattına erişiminiz varsa, onları aramak için iyi bir zaman. Hattaki hemşire veya diğer tıp uzmanı, sorunu değerlendirmenize ve doktorunuza mı yoksa acil servise mi gitmeniz gerektiğine karar vermenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Ek şiddetli semptomlarınız varsa doktorunuzla iletişime geçin
Kötü bir mide ağrısı doktorunuzu görmek için yeterli bir sebep olsa da, ek semptomların olması sizi tıbbi yardıma daha da itmelidir, çünkü bunlar ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir. Karın ağrınıza ek olarak bu belirtilerden herhangi biri varsa hemen doktorunuzla iletişime geçin:
- Ateş
- Kanlı dışkı veya kusma
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Kol ağrısı
- Karın veya midede bir yumru
- yutma güçlüğü
- İdrar yaparken ağrı
Adım 4. Karın ağrınız iki veya üç gün sürerse bir doktora görünün
Doktorunuzun ofisini arayın ve mümkün olan en kısa sürede görülmek için bir randevu ayarlayın. Birkaç gün süren kötü bir mide ağrısına genellikle yutma veya gıda zehirlenmesi neden olmaz. Bunun yerine, nedenin ortadan kaldırılması için tıbbi tedavi gerektirmesi muhtemeldir.
