Birkaç fıtık türü olsa da, tüm fıtıklar bir organın, bir organın veya yağ dokusunun bir parçasının "çıkıntısı" dır. Bu malzeme, karnınızın çevresindeki dokulardaki zayıf alanlardan veya boşluklardan sıkışır. Bu nedenle, bir fıtık geliştirme riskinizi azaltabilseniz de, fıtıklar önlenemez. Fıtıklar, fiziksel stres doku veya organı zayıflamış bir alandan geçmeye zorladığında gelişir. Bu, ağır bir nesneyi yanlış kaldırırsanız, hamileyseniz, ishal veya kabızlık yaşarsanız veya aniden öksürür veya hapşırırsanız olabilir. Obezite, sigara ve kötü beslenme gibi diğer faktörler doku alanını zayıflatabilir ve fıtık riskinizi artırabilir.
Fıtığı Geri İtmeli misiniz?
Fıtığı Geri İtmeyin:
- Fıtık bir bebek veya çocukta.
- Fıtığı itmek rahatsızlığa veya ağrıya neden olur.
Fıtığı Geri Basmayı Düşünün:
- Fıtık hakkında doktorunuzu zaten gördünüz.
- Bir makas, yama veya kemerin nasıl kullanılacağı konusunda eğitim aldınız.
adımlar
Bölüm 1/3: Evde Fıtığı Zorlamak
Adım 1. Sarf malzemelerini alın
Bir tıbbi malzeme mağazasından veya eczaneden bir fıtık makası veya kemeri satın alabilirsiniz. Doktorunuz fıtığınıza göre belirli bir destek türü önermelidir. Genel olarak bu destekler, fıtık etrafındaki alanı düz tutmak için tasarlanmış elastik bantlar veya elastik iç çamaşırlardır.
- Doktorunuz ayrıca size kafes kirişi, yamayı veya kemeri nasıl takacağınızı da öğretmelidir.
- Bir fıtık kemeri belinizi sararak fıtığı destekleyecektir. Fıtık makası, fıtığı yerinde tutmaya yardımcı olan bir iç çamaşırıdır.
Adım 2. Uzan
Yerçekimi fıtığı aşağı itmeye yardımcı olacak şekilde sırt üstü yatın. Kemer kullanıyorsanız, belinize ve fıtık çevresine sarabilmeniz için kemerin üzerine uzandığınızdan emin olun. Eğer bir bukle takıyorsanız, sizin için daha kolaysa ya uzanırken çekebilir ya da ayağa kalkabilirsiniz.
Fıtık desteğini takmadan önce ellerinizi yıkayın ve desteğin temiz ve kuru olduğundan emin olun
Adım 3. Fıtığı yeniden konumlandırmak için ellerinizi kullanın
Fıtığınıza bağlı olarak, ellerinizi kullanabilmeli ve fıtığı midenize, kasıklarınıza veya göbek deliğinize hafifçe itebilmelisiniz. Bu çok fazla manevra gerektirmez ve canınızı yakmamalıdır.
Fıtığa baskı uyguladığınızda ağrıyorsa durun ve doktorunuza başvurun. Karın kaslarınıza daha fazla zarar verebilecek fıtığı zorlamak istemezsiniz
Adım 4. Desteği uygulayın
Bir bant kullanıyorsanız, sargının bir tarafını dikkatlice karnınızın üzerine getirin. Unutma, üstüne uzanmalısın. Sargının diğer tarafını karnınızın üzerinden geçirin, böylece rahat bir basınç sağlar. Bu, fıtığınızı yerinde tutar.
Bir fıtık makası kullanıyorsanız, fıtığı yerinde tutmak için iç çamaşırını çekmeniz yeterlidir
Adım 5. Desteği giyin
Desteği sadece doktorunuzun tavsiyesi ile kullanmanız gerektiğinden, desteği önerildiği süre boyunca kullanın. Fıtığı geri itmenin geçici bir rahatlama sağlayacağını, ancak kalıcı bir tedavi olmadığını anlamalısınız.
Doktorunuz, düzeltici ameliyat olana kadar fıtık desteği kullanmanızı önerebilir
Bölüm 2/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Ne zaman acil tıbbi yardım alacağınızı bilin
Fıtığı ittiğinizde ağrı, hassasiyet veya rahatsızlık hissederseniz, itmeyi bırakın ve tıbbi yardım isteyin. Fıtıklar, tıbbi bir acil duruma neden olabilecek karın içindeki kan akışını engelleyebilir. Ağrı şunları gösterebilir:
- Karın duvarında sıkışıp kalmış bir fıtık.
- Bükülmüş ve boğulmuş, kan akışını kesen bir fıtık. Bu olursa doku ölür ve kangrene neden olabilir.
Adım 2. Doktorunuzla konuşun
Fıtığı geri itebilir ve rahatsızlığı gidermek için bir destek kullanabilirsiniz, ancak fıtıkların tek kalıcı tedavisi cerrahidir. Bunu bir seçenek olarak değerlendirmek isteyip istemediğinizi tartışın. Fıtıkların çoğunun tıbbi acil durumlar olmadığını, ancak tıbbi acil durumlar haline gelebileceğini unutmayın.
Fıtığı tedavi etmek için herhangi bir ilaç yoktur
Adım 3. Ameliyat olun
Doktorunuz sizi genel anestezi altına almanızı ve açık ameliyat yapmanızı önerebilir. Bu geleneksel yaklaşımla cerrah karın duvarını açar ve duvarı kapatmadan önce fıtığı onarır. Veya doktorunuz, kamera ile tutturulmuş küçük fiberoptik aletlerin karın duvarını onardığı laparoskopik cerrahi önerebilir.
Laparoskopik cerrahi daha az invazivdir, ancak genel anestezi altında olmanız da gerekecektir. İyileşme süresi açık cerrahiye göre çok daha kısadır
Adım 4. Ameliyat sonrası önerileri izleyin
Ameliyattan sonra ağrı kesici alın ve 3 veya 4 gün içinde yavaş yavaş normal aktivite seviyenize dönün. Ağrınız veya mide bulantınız (anesteziden dolayı) olabilir ve bu bir veya iki gün sonra geçer. Doktorunuz onaylayana kadar ağırlık kaldırmak gibi yorucu aktivitelerden kaçınmalısınız.
Seks, araba kullanma ve egzersiz gibi aktivitelere ne zaman devam edebileceğinizi doktorunuza sorun
Bölüm 3/3: Fıtık Riskinizi Belirleme ve Azaltma
Adım 1. Kasık veya femoral fıtığınız olup olmadığını düşünün
Fıtık kasıklarınıza yakınsa, kasıkınızın iç kısmında mı yoksa dış kısmında mı olduğunu belirleyin. Fıtık iç kasıkta (kasık fıtığı) gibi görünüyorsa, bağırsakların veya mesanenin bir kısmı karın duvarını (veya kasık kanalını) zorluyordur. Fıtık dış kasıkta gibi görünüyorsa, bağırsakların bir kısmı femoral kanala doğru zorlanır (femoral fıtık).
Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve genellikle yaşlı erkeklerde görülür. Femoral fıtıklar hamile veya obez kadınlarda daha sık görülür. Femoral fıtığınız varsa, kanal diğer fıtık türlerinden çok daha küçük ve daha sıkı olduğundan, bunlar daha sık femoral arter veya femoral sinir yaralanması ile ilişkili olduğundan derhal tıbbi yardım isteyin
Adım 2. Göbek fıtığınız olup olmadığını belirleyin
Göbek fıtıkları, göbek deliğinde veya göbek deliğinde belirgin bir çıkıntıdır. Bunlar, ince bağırsağın bir kısmı karın duvarını göbek bölgesine ittiğinde meydana gelir. Genellikle çocuk cerrahları tarafından cerrahi olarak tedavi edilen yeni doğan bebeklerde göbek fıtığı daha sık görülür.
Göbek fıtığı, obez kadınlarda veya çoğul gebelik geçirmiş kadınlarda da görülür
Adım 3. Hiatal herniniz olup olmadığına karar verin
Midenizin yakınında bir şişkinlik arayın ve asit reflü hastalığınız olup olmadığını düşünün. Bunlar hiatal herni belirtileridir. Şişkinlik aslında midenizin yemek borunuzun girdiği diyaframdaki bir açıklıktan içeri itilmesidir.
- Mide fıtığının diğer belirtileri: mide ekşimesi, boğazınızda sıkışmış yiyecek hissi, çabuk doyma hissi ve nadiren kalp krizi ile karıştırılabilen göğüs ağrısı.
- Hiatal herniler kadınlarda, fazla kilolu kişilerde ve 50 yaş üstü kişilerde daha sık görülür.
Adım 4. Bir insizyonel fıtık arayın
Karın ameliyatından sonra, özellikle hareketsiz kaldıysanız, fıtık alabilirsiniz. İnsizyonel fıtık ile bağırsak, bir zamanlar ameliyat olduğunuz karın bölgesinin zayıflamış bir kısmından çıkar.
İnsizyonel fıtıklar yaşlılarda veya obezlerde daha sık görülür
Adım 5. Egzersiz yapın ve kilo verin
Sağlıklı bir kiloda kalarak ve formda kalarak fıtık riskinizi azaltabilirsiniz. Karın kaslarınızı nasıl düzgün bir şekilde çalıştıracağınızı size öğretebilecek bir kişisel antrenör veya koçla çalışın. Fıtık olma şansınızı azaltmak için bu kasları güçlendirmeye çalışmalısınız. Çalışmalar, yoga gibi germe programlarının kasık fıtığını tedavi edebileceğini göstermiştir.
Ağır şeyleri kaldırmadan önce ağır cisimleri nasıl kaldıracağınızı veya ağırlık çalışması yapmayı öğrenin. Bu, karın kaslarınızın zarar görmesini önleyebilir. Kaldırıyorsanız, yardım almak isteyebilirsiniz
Adım 6. Fiziksel stresi azaltın
Fıtıklar önlenemez, ancak bir fıtık geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. Bu esas olarak zayıflamış karın duvarları üzerindeki baskıyı azaltmayı içerir. Tuvaleti kullanırken ıkınmaktan veya aşırı basınçtan kaçının. Bunu yapmak için lif yiyin ve bol su için. Bunlar, zaten zayıf karın kaslarını zorlayan koşullar olan kabızlığı veya ishali önleyerek dışkılarınızı gevşetebilir.
