Sertleşme doğal bir fiziksel deneyimdir, ancak uygun olmayan bir zamanda ereksiyon olması rahatsız edici olabilir. Sadece beklemek çoğu zaman en iyi seçenek olsa da, başka bir şeye odaklanarak, onu gizleyerek veya ılık bir duş alarak rahatsızlığınızı hafifletebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Odağınızı Başka Bir Yere Kaydırma
Adım 1. Rahatlayın veya bunun yerine endişenizi kendi yararınıza kullanın
Unutmayın, görünüşte rastgele ereksiyonlar normaldir ve endişelenmek için bir neden yoktur ve muhtemelen kimse fark etmemiştir. Birkaç derin nefes alın ve sakin olun. Ereksiyonunuz hakkında endişelenmek, ona daha fazla odaklanmanıza ve bitirmeyi zorlaştırmanıza neden olabilir.
- Bununla birlikte, endişe aslında bir ereksiyona son vermede sizin yararınıza olabilir. Stres, vücutta kanın kollara ve bacaklara yeniden dağıtılmasını içeren bir "savaş ya da kaç" reaksiyonuna neden olur. Sempatik sinir sistemi de ereksiyonlarda rol oynar. Kanı cinsel organlarınızdan uzaklaştırmak ereksiyonunuzu sonlandırmanıza yardımcı olabilir.
- Bu nedenle, en iyi tavsiye, ereksiyon olma konusunda endişelenmemek olabilir, ancak dikkatinizi dağıtabilecek ve sorununuzu azaltabilecek diğer şeyler hakkında endişelenmekten çekinmeyin.
Adım 2. Karmaşık ve cinsel olmayan bir şeye odaklanmaya çalışın
Erkeklerin herhangi bir zamanda beyinlerini veya penislerini besleyecek kadar kana sahip oldukları şeklindeki eski şakayı duymuş olabilirsiniz, ancak zihnin dikkatini dağıtmanın penis şişmesine (penisin geri dönmesi) neden olabileceği fikrinin bir miktar geçerliliği vardır. gevşek durumuna).
- Aklını seks dışında bir şeyle meşgul etmeye çalış ama sertleşmeni unutmaya çalışma. Başka bir deyişle, kendi kendinize "Tamam, şimdi beyzbolu düşünüyorum. Kesinlikle ereksiyonum değil" diye düşünmeyin. Tamamen başka bir şeye odaklanana kadar ereksiyonunuz kaybolmaz. Kendinizi çok fazla zihinsel konsantrasyon gerektiren bir görevi yerine getirmeye zorlayın: bir müzik aleti çalın, okuyun, egzersiz yapın veya bir matematik problemi çözün.
- Bir aktivite yaparak dikkatinizi dağıtamıyorsanız, aktiviteyi kafanızda canlandırmaya çalışın. Sosyal bir durumdaysanız ve şüphe uyandırmadan dikkatinizi dağıtamıyorsanız, kendinizi farklı bir şey yaparken hayal edin. Gitar çalmayı seviyorsanız, her ayrıntıyı hayal edin: parmaklarınızı nereye koyduğunuzu, nasıl tıngırdattığınızı, şarkının kulağa nasıl geldiğini.
Adım 3. Manzara değişikliği yapın
Bazen dikkatinizi dağıtmanın en iyi yolu bir süreliğine başka bir yere gitmektir. Ereksiyon odadaki biri veya bir şey tarafından tetiklendiyse, siz odadan çıkana kadar bitirmek zor olabilir. Sakinleşmek için kendinize beş dakika verin, ardından yenilenmiş bir kararlılıkla geri dönün.
Cinsel uyaranları görmezden gelin. Uyandırıcı bir şey görmenize, duymanıza veya deneyimlemenize izin vermeyin. Çok fazla dikkat çeken şeylere dalarak duyularınızın dikkatini dağıtın. Yanınızdaki koltuktaki çekici kişiyi fark etmekten vazgeçemiyorsanız, kendinizi önünüzdeki kitaba odaklanmaya zorlayın
Adım 4. Kendinize hafif bir acı verin
Artık hiçbir yasal tıp otoritesi, doğal ve zararsız bir vücut sürecini durdurmak için kendinize herhangi bir miktarda ağrıya neden olmanızı tavsiye etmeyecektir, ancak hafif ağrının ereksiyona son verebileceğine dair geleneksel görüş hala mevcuttur. Kendinize sadece çok hafif bir acı verdiğiniz sürece (esas olarak dikkatinizi dağıtmak için), denemek için bir sorun olması pek olası değildir.
- Örneğin, uyluğunuzu gizlice sıkıştırmayı deneyin. Saklanması kolaydır, sizi ciddi şekilde incitmez, ancak dikkatinizi dağıtacak kadar incitebilir.
- Gerçekten çaresizseniz, bazı insanlar pantolonunuzun içinden bir testis atmayı denemenizi önerebilir. Yine de çok sert vurmayın, yoksa kendinizi yaralayabilirsiniz!
- Unutma, bir ereksiyon yüzünden kendini yaralamaya asla değmez.
Yöntem 2/3: Beklerken Gizlemek
Adım 1. Oturun
Oturduğunuzda, pantolonunuzun kumaşı doğal olarak kasıklarınızın etrafında toplanır ve başkalarının kot pantolonunuzdaki bir kıvrımdan ereksiyonun şişkinliğini anlamasını zorlaştırır. Oturmak ayrıca kasıklarınızı bacaklarınızla gizlemenizi sağlar. Bacaklarınızı bir araya getirmek veya bacak bacak üstüne atmak ereksiyonun görülmesini daha da zorlaştırır. Bu taktik, ereksiyonunuzun doğal olarak küçülmesi için size zaman tanımalıdır.
Oturmak ayrıca ereksiyonunuzu gizlemek için size daha fazla seçenek sunar. Örneğin bir masada veya masada oturuyorsanız, kasıklarınızı kapatmak için sandalyenizi daha yakına çekebilirsiniz. Ellerinizi kucağınızda katlayabilirsiniz
Adım 2. Kasıklarınızı örtün
Sertleşmeniz geçmiyorsa, kasıklarınızın önünde ustaca bir şey tutarak zaman kazanmaya çalışın. Kucağınızı bir kitap, dizüstü bilgisayar veya gazete ile kapatmayı deneyin. Ayaktaysanız, bir çanta, sırt çantası, evrak çantası, ceket veya gazeteyi bel hizasında tutmayı deneyin.
Ne seçerseniz seçin, ince olun. Örtbas edilen nesneyi her şey normalmiş gibi tutun. Aksi takdirde, gizlemeye çalıştığınız alana daha fazla dikkat çekebilirsiniz
Adım 3. Ereksiyonunuzu kemerinizin içine sokun
Ereksiyonunuz gitmezse, elinizle hızlı ve dikkatli bir şekilde ayarlamaya çalışın. Sert şaftı pantolonunuzun veya iç çamaşırınızın bel kısmına sokun. Bu, penisinizi pantolonunuzun fermuarı veya dikişiyle hizalar ve ereksiyonun daha az fark edilmesini sağlar.
- Sıkı bir gömlek veya belinize kadar inmeyen bir gömlek giyerken dikkatli olun. Gömleğiniz yukarı kalkarsa, yanlışlıkla kendinizi ifşa edebilirsiniz!
- Bu teknik ereksiyonunuzu gizlemeye yardımcı olurken, kumaşın sürtünmesi de istemeden sizi daha fazla uyandırabilir.
- Bazı insanlar uyluklardan birine yaslanmayı tercih eder. Bu gerçekten sadece kişisel tercih ve rahatlık meselesidir.
Yöntem 3/3: Ölümünü Hızlandırmak
Adım 1. Rahatsızlığınızı giderin
Durumunuza bağlı olarak, pantolonunuzun sıkılığı ereksiyonunuzu daha da kötüleştiriyor olabilir. Pantolonunu gizlice gevşetmeyi dene. Bir masa veya sıranın arkasına oturun ve kemerinizi çözün. Gerekirse, ereksiyonunuzu daha az basınçla daha fazla "nefes alanı" sağlamak için pantolonunuzun düğmelerini açın ve kısmen açın.
- Nerede olduğunuzun bilincinde olun. Belli olma. Bir çeşit sapıkla karıştırılmak istemezsin.
- Biraz mahremiyetiniz varsa, kasıklarınıza (giysilerinizin dışında) soğuk bir paket uygulamak rahatsızlığı giderebilir ve ereksiyonunuzu da dağılmaya teşvik edebilir. Soğuk bir yüzme havuzunda veya soğuk bir günde dışarıda şortla bulunduysanız, penisin ve testislerin vücudunuzun sıcaklığına doğru geri çekilme eğiliminde olduğunu bilirsiniz.
Adım 2. Ilık bir banyo veya hafif egzersiz yapmayı deneyin
Soğuk bir duş almak genellikle şiddetli cinsel arzuları "serinletmenin" yolu olarak kabul edilirken, ılık bir banyo aslında ereksiyonunuzu daha hızlı bir sonuca ulaştırabilecek rahatlatıcı ve rahat bir ortam sağlayabilir.
- Koşu bandında yürümek veya basit aerobik gibi hafif egzersizler de dikkatin dağılmasına ve kan dağılımında değişiklik sağlamaya yardımcı olabilir.
- Bu alternatifler genellikle, biriken kanın penis şaftında sıkışıp kaldığı olası bir priapizm vakasını sona erdirmek için ilk çabalar olarak kullanılır. Herhangi bir nedenle dört saatten fazla süren bir ereksiyonunuz varsa, derhal tıbbi yardım alın. Hızlı bir şekilde tedavi edilmezse, priapizm, erektil disfonksiyon dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere kalıcı hasara yol açabilir.
Adım 3. İdrar yapın
Bunu bir ereksiyon ile yapmak kolay olmayabilir, ancak idrar yapmak bazen ereksiyonun kaybolmasına neden olabilir. İşeme kasıklarınızda hoş, rahatlatıcı hislere neden olur ve bu da ereksiyonun daha az "sıkı" veya "acil" olmasına neden olabilir.
Sabahları ereksiyonla uyanmak her yaştan erkekte görülen bir durumdur. Cinsel olarak uyandıran rüyaların uyarılmasıyla veya olmadan ortaya çıkabilir. Ereksiyon halindeyken hedefinize ulaşmadaki zorluk derecesine rağmen, idrar yapmak çoğu zaman hızlı bir sonuca varmanıza yardımcı olabilir
Adım 4. Mastürbasyon yapın
Söz konusu olduğunda, bir ereksiyona son vermenin en etkili yolu onu doğal sonucuna getirmektir. Tıbbi bir durum dışında, boşalma neredeyse her zaman bir ereksiyonun sona ermesine neden olur.
- Durumdan gizlice uzaklaşın ve özel bir alan bulun: banyo, yatak odası veya kimseyi rahatsız etmeyeceğinizden emin olduğunuz başka bir yer. İşinizi yapın, temizleyin ve rahatlamış ve gitmeye hazır duruma geri dönün.
- Toplum içinde mastürbasyon yapmaktan kaçının. Kendinizi ereksiyonlu halka açık bir yerde bulursanız, işinizi yapmak için nispeten özel bir yer bulun. Yaptığınız şey hakkında yüksek sesle veya bariz olmadığınız sürece, kilitlenebilir bir banyo tezgahı çok kolay olacaktır. Halka açık mastürbasyon birçok yerde yasa dışıdır ve dikkatli olmazsanız insanları rahatsız edebilirsiniz.
İpuçları
- Uygunsuz zamanlarda ereksiyon olmanın normal olduğunu bilin. Bu şekilde programlanıyorsunuz ve bunu yaşayan tek erkek siz değilsiniz. Diğer insanlar ereksiyonunuzu fark ederse, bunun tamamen doğal olduğunu da bilmelidirler.
- Çekici birini kucaklarken veya öperken ereksiyon olduğunda utanmana gerek yok! Bu normal, doğal bir tepkidir.
- Kan akışını neredeyse anında kısıtlayan ve mastürbasyon yapmaktan kaçınan bir kol kasını esnetin.
