Prostat, erkeklerde semen üretiminde önemli bir rol oynayan ceviz büyüklüğünde bir organdır. Prostata ulaşmanın en kolay yolu işaret parmağını rektuma dikkatlice sokmaktır. Prostata tıbbi muayene (doktor tarafından yapılması gereken) veya cinsel zevk için giriş işlemleri aynıdır ve aynı önlemler alınmalıdır. Ayrıca potansiyel prostat sorunlarının belirtilerine dikkat etmeli ve gerektiğinde doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Parmağınızla Prostatınıza Dokunmak
Adım 1. Prostatınızın tıbbi olarak muayene edilmesini istiyorsanız, eğitimli bir uzmana görünün
Tıp uzmanları prostat kendi kendine muayenelerini önermezler. "Eğitimsiz bir parmak", sorunların belirtilerini tam olarak fark edemez ve rektum veya prostatta küçük ama önemsiz olmayan bir hasar riski vardır.
- Prostatınızı kontrol etmek için bir DRE (dijital rektal muayene) yaptırmanız gerekip gerekmediğini belirlemek için birinci basamak doktorunuzla konuşun.
- 40 yaşından büyükseniz, prostat kanseri riskiniz yüksekse veya büyümüş veya enfekte prostat belirtileriniz varsa prostatınızı kontrol edin.
- Prostatınıza cinsel zevk için erişmek istiyorsanız bu yazıda anlatılan tüm önlemleri alın ve çok yavaş ve nazikçe çalışın.
Adım 2. Duş alın ve “yanak aralarını” iyice temizleyin
Bölgeyi mümkün olduğunca temizlemek için sabun, su ve yumuşak bir bez kullanın, ardından duştan aldığınız temiz suyla iyice durulayın. "Yukarıda" ne kadar temiz hissederseniz, parmağınızı sokma zamanı geldiğinde muhtemelen o kadar az öz-bilinçli olursunuz.
Sert bir bez veya fırça kullanmayın, çok sert bir şekilde ovmayın veya rektumunuzun derinliklerini temizlemeye çalışmayın. Bölgedeki hassas dokuya zarar verebilirsiniz. Sadece bu alanı %100 temizlemenin mümkün olmadığını kabul edin
Adım 3. Tırnaklarınızı kesin ve steril bir muayene eldiveni giyin
Tırnaklarınızın keskin veya pürüzlü kenarları olmadığından emin olmak için tırnak makası ve bir törpü kullanın - bu özellikle kullanacağınız işaret parmağı için önemlidir. Ardından ellerinizi yıkayıp kurulayın ve kullanacağınız elinize steril bir muayene eldiveni koyun.
- Kendi rektumunuza erişirken bile, güvenli oynamak ve bir eldiven giymek en iyisidir.
- Kullanacağınız işaret parmağına yüzük takıyorsanız, çıkarın.
Adım 4. İşaret parmağınıza bol miktarda vazelin veya kişisel kayganlaştırıcı sürün
Doktorlar bu prosedür için tipik olarak petrol jölesi (Vazelin gibi) kullanır, ancak kişisel bir kayganlaştırıcı jel (KY Gel gibi) de işe yarar. Her iki durumda da yağlayıcıyı işaret parmağınıza yüklemekten çekinmeyin!
İşaret parmağınızın tamamı, uçtan en azından orta mafsala kadar tamamen kaplanmış olmalıdır
Adım 5. Rektum ve prostatınıza erişmek için rahat bir pozisyon alın
Klinik bir ortamda, bir tıp uzmanı muhtemelen dizleriniz göğsünüze gelecek şekilde yanınıza yatmanızı sağlayacaktır. Ancak bu pozisyondan kendi prostatınıza erişmek zor olabilir. Alternatif olarak, ayağa kalkın ve öne doğru eğin, böylece kalçalarınız dışa doğru esner.
Adım 6. Rektumunuzu mümkün olduğunca gevşetin
Sakin ve rahat kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, çünkü özellikle sizin için yeni bir deneyimse, parmağınızı soktuğunuzda rektumunuz doğal olarak gerilecektir. Rektumunuz kasılırsa prostatınıza erişmek daha zor ve muhtemelen rahatsız edici olacaktır.
Evdeyseniz, önceden rahatlatıcı bir müzik açmayı veya birkaç derin nefes egzersizi yapmayı deneyin
Adım 7. Eldivenli ve yağlanmış işaret parmağınızın ucunu rektumunuza sokun
Yavaş ve nazikçe çalışın ve sakin ve rahat kalmaya çalışın. İlk boğumunuz -parmağınızın ucuna en yakın olan- makatınızda olduğunda durun.
Prostatı uyarmak için tasarlanmış cinsel zevk cihazları varken, işlemden rahatlayana kadar ilk birkaç kez parmağınızı kullanın
Adım 8. Parmağınızı (bükmeden) göbek deliğinizle penisin arasına doğrultun
Prostatınıza erişmek için doğrudan rektumunuzdan yukarı çıkmak yerine parmağınızı öne doğru eğmeniz gerekir. Parmak eklemlerinizi bükmeyin, bunun yerine tüm parmağınızın açısını doğru yöne bakacak şekilde ayarlayın.
Adım 9. Prostatınızla temas edene kadar parmağınızı daha derine sokun
Orta boğumunuz muhtemelen parmak ucunuz prostatınıza ulaşmadan önce rektumunuza girecektir. Temas halinde, prostat yumuşak ve pürüzsüz hissetmelidir ve idrara çıkmanız gerektiği gibi kısa bir his hissedebilirsiniz.
- Bir DRE sırasında, bir tıp uzmanı prostatınızı yaklaşık 5-10 saniye boyunca nazikçe hissedecek ve herhangi bir çarpma, büyüme veya olağandışı unsurlar olup olmadığını kontrol edecektir.
- Cinsel zevk için parmak ucunuzla prostata nazikçe masaj yapmayı deneyin. Keyifli sonuçlar elde etmeniz birkaç saniye, birkaç dakika veya daha uzun sürebilir - ancak bunları gerçekleştiğinde bileceksiniz!
- Bazı durumlarda parmağınız prostata erişmek için yeterince uzun olmayabilir - bu, zamanın yaklaşık %6'sında muayene yapan doktorlarda olur.
Adım 10. Parmağınızı yavaşça geri çekin ve eldiveni atın
Prostatınıza erişmeyi bitirdiğinizde, parmağınızı rektumdan dışarı kaydırarak zaman ayırın. Dışarı çıktıktan sonra, diğer elinizle eldivenin tabanını kavrayın ve ters yüz olacak şekilde çekin. Eldiveni çöp kutusuna atın ve ellerinizi yıkayın.
Yöntem 2/2: Olası Prostat Sorunlarını Belirleme
Adım 1. Büyümüş prostatın idrara çıkma ile ilgili semptomlarını izleyin
Birçok erkek, özellikle 50 yaş ve üstü, prostat büyümesi (BPH veya BPE olarak adlandırılan bir durum) yaşar. Çoğu durumda, buna kanser neden olmaz ve birçok erkekte hiçbir semptom görülmez. Bununla birlikte, aşağıdaki gibi belirtiler yaşarsanız, birinci basamak doktorunuza başvurun:
- İdrar yaparken zayıf akış.
- Mesaneniz tamamen boşalmamış gibi hissetmek.
- İdrar yapmaya başlamada zorluk.
- İdrarınızı bitirdikten sonra idrar damlatmak.
- Özellikle geceleri daha sık idrara çıkma ihtiyacı.
- Tuvalete ulaşmadan önce sızıntılara neden olabilecek ani idrara çıkma dürtüsü.
- Semptomlarınızı değerlendirmek için burada bir tarama testi yapmayı deneyin: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/ Patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.
Uyarı:
İdrar yaparken ciddi zorluk çekiyorsanız veya idrara çıkamıyorsanız, tıkanıklığı gidermek için acil müdahaleye ihtiyacınız olacağından acil yardım isteyin.
Adım 2. Prostat sorunlarının ek semptomları için de tetikte olun
Bazı durumlarda, prostat büyümesiyle ilişkili semptomlar, enfeksiyonlar, kronik prostatit (prostat ağrısı) veya kanser gibi diğer prostat sorunlarına işaret edebilir. Bu koşullar genellikle tek başına BPH/BPE'den daha ciddidir, bu nedenle aşağıdaki semptomlara dikkat edin (BPH/BPE'ye ek olarak):
- İdrarınızda veya meninizde kan.
- İdrar yaparken ağrı veya yanma.
- Ağrılı boşalma.
- Belinizde, kalçalarınızda, pelvik veya rektal bölgenizde veya üst uyluklarınızda sık ağrı veya sertlik.
Adım 3. Tıbbi ekibinize danışarak test ve tedavi uygulayın
Prostat sorunlarınız varsa ve özellikle olası prostat kanseri semptomlarınız varsa, birinci basamak doktorunuz veya üroloğunuz muhtemelen dijital rektal muayene (DRE), PSA kan testi veya her ikisini birden yapacaktır. Oradan, bir tanıya ulaşmak için ultrasonlar, BT taramaları ve / veya prostat biyopsileri önerebilirler. Sağlıkla ilgili kararlarınızda aktif bir katılımcı olmanız gerekirken, uzman tıbbi tavsiyeyi hafife almayın.
- Bazı çalışmalar, prostatın ön tarafına ulaşmak zor olabileceğinden, DRE'nin prostat kanseri için mükemmel bir test olmadığını gösteriyor, ancak birçok uzman bunun hala değerli bir test olduğunu savunuyor.
- Bazı durumlarda size prostat kanseri teşhisi konsa bile sağlık ekibiniz “izle ve bekle” yaklaşımı önerebilir. Bunun nedeni, bazı prostat kanseri türlerinin çok yavaş yayılması ve tedavinin yan etki risklerinin (idrar ve cinsel işlev sorunları gibi) oldukça fazla olmasıdır.
