Aterosklerozu Tedavi Etmenin 3 Yolu

İçindekiler:

Aterosklerozu Tedavi Etmenin 3 Yolu
Aterosklerozu Tedavi Etmenin 3 Yolu

Video: Aterosklerozu Tedavi Etmenin 3 Yolu

Video: Aterosklerozu Tedavi Etmenin 3 Yolu
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Mart
Anonim

Ateroskleroz, genellikle atardamar duvarlarında plak birikmesi sonucu atardamarlarınız hasar gördüğünde ve tıkandığında ortaya çıkan tıbbi bir durumdur. Bazı ateroskleroz vakalarını, kalbinizi hem daha sağlıklı hem de daha güçlü hale getiren yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edebilirsiniz. Ancak daha ciddi vakalarda aterosklerozunuzu ve ilişkili semptomları tedavi etmek için ilaca ve/veya ameliyata ihtiyacınız olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Aterosklerozu Tedavi Etmek İçin Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak

Ateroskleroz Tedavisi Adım 1
Ateroskleroz Tedavisi Adım 1

Adım 1. Akdeniz diyetini sürdürün

Aterosklerozun kesin nedeni her zaman bilinmemekle birlikte, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve sağlıksız beslenmeye bağlı yüksek kan şekeri, atardamar hasarına ve plak oluşumuna katkıda bulunur. Akdeniz diyeti, kalp sağlığınızı iyileştirmenin ve aterosklerozu tedavi etmenin sağlıklı ve dengeli bir yoludur.

  • Yağsız et, kepekli tahıllar ve meyve ve sebzeler gibi lif oranı yüksek, kolesterol, yağ, şeker ve sodyum oranı düşük gıdaları yemeye odaklanın.
  • Zeytinyağı, avokado, kabuklu yemişler, tohumlar ve yağlı balıklar (somon gibi) gibi sağlıklı yağlar doymamış yağlar bakımından yüksektir ve kötü kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir.
Ateroskleroz Tedavisi Adım 2
Ateroskleroz Tedavisi Adım 2

Adım 2. Fiziksel aktivitenizi artırın

Haftada 3 veya 4 gün en az 40 dakika egzersiz yapmayı deneyin. Düzenli egzersiz yapmak, kan basıncınızı düşürmenize ve vücut yağını yakmanıza yardımcı olabilir, her ikisi de aterosklerozu önlemenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir.

  • Egzersiz aynı zamanda kötü kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir, bu da atardamarlarınızdaki birikmeyi azaltmaya ve aterosklerozunuzu tedavi etmeye yardımcı olabilir.
  • Fiziksel aktivitenizi artırmak, bacak veya göğüs ağrısı gibi ateroskleroz ile ilişkili semptomları yönetmenize de yardımcı olabilir.
  • Düzenli egzersiz yapmakta yeniyseniz, yürümek gibi daha kolay bir egzersizle başlamak isteyebilirsiniz. Yürümenin ateroskleroz tedavisinde yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve koşma gibi daha zorlu egzersiz biçimlerini denemek için dayanıklılığı artırmanıza yardımcı olabilir.
Ateroskleroz Tedavisi Adım 3
Ateroskleroz Tedavisi Adım 3

Adım 3. Kilonuzu yönetmenize yardımcı olması için bir doktora veya beslenme uzmanına görünün

Fazla kilonuz varsa veya vücut kitle indeksiniz (BMI) yüksekse, bir beslenme uzmanı sağlıklı bir şekilde nasıl kilo vereceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Kilo vermek, kolesterolünüzü düşürerek ve genel kalp sağlığınızı iyileştirerek atardamarlarınızda plak oluşumunu azaltmanıza veya durdurmanıza yardımcı olabilir.

  • Sağlıklı bir kilodaysanız ve aterosklerozla uğraşıyorsanız, bir beslenme uzmanı kilonuzu yönetmenize ve daha sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi diğer yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya odaklanmanıza yardımcı olabilir.
  • 18,5 ila 24,9 arasında bir BMI sağlıklı kabul edilir.
Ateroskleroz Tedavisi Adım 4
Ateroskleroz Tedavisi Adım 4

Adım 4. Ateroskleroz riskinizi azaltmak için 7-8 saat uyuyun

Yeterince uyuyamıyorsanız, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmek damar tıkanıklığını önlemenize ve damar tıkanıklığınızın kötüleşmesini önlemenize yardımcı olabilir. 7 ila 8 saat uyumak aynı zamanda vücudunuza iyileşmek ve gençleşmek için zaman vererek aterosklerozunuzu tedavi etmenize yardımcı olabilecek sağlıklı alışkanlıkları korumanıza yardımcı olur.

Ateroskleroz Tedavisi Adım 5
Ateroskleroz Tedavisi Adım 5

Adım 5. Kalbinizi ve atardamarlarınızı sağlıklı tutmak için sigaradan kaçının

Sigara içmek sadece aterosklerozdan muzdarip olma olasılığınızı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda mevcut aterosklerozunuzu daha da kötüleştirebilir. Hem sigara içmek hem de ikinci el dumanı teneffüs etmek iyi kolesterolünüzü düşürebilir, kan basıncınızı yükseltebilir ve kalbe ve atardamarlarınıza zarar verebilir ve bunların tümü ateroskleroza katkıda bulunur.

  • Puro ve pipo dumanının ateroskleroz üzerindeki etkisi hakkında sigara dumanından daha az şey bilinse de, tüm duman türleri ateroskleroz ve diğer kalple ilgili sorunlar için riskinizi artıran zararlı kimyasallar içerir.
  • Her nefeste yüksek miktarda nikotin ve tütün bulunduğundan, Juul ve diğer tütün buharı türlerinden kaçının.

Yöntem 2/3: Ateroskleroza Yardımcı Olmak İçin İlaç Almak

Ateroskleroz Tedavisi Adım 6
Ateroskleroz Tedavisi Adım 6

Adım 1. Kötü kolesterolünüzü düşürmek için statinler kullanın

Aterosklerozunuzu tedavi edemiyorsanız ve kötü kolesterolünüzü diyet, egzersiz ve kilo yönetimi ile düşüremiyorsanız, doktorunuz bir kolesterol ilacı reçete edebilir. Statinler, kolesterolü düşürmek için en sık reçete edilen ilaç şeklidir.

  • Çoğu statin, vücudunuzda kolesterol üretimini destekleyen karaciğer enzimini bloke ederek çalışır.
  • Statinleri ne kadar ve ne sıklıkla almanız gerektiği, belirli ilaca ve durumunuzun ciddiyetine bağlıdır, bu nedenle talimatlar için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
  • Kolesterol ilaçlarına olan ihtiyacınızı belirlemek için doktorunuzla birlikte bu Statin Choice çevrimiçi risk hesaplayıcısını deneyin:
Ateroskleroz Tedavisi Adım 7
Ateroskleroz Tedavisi Adım 7

Adım 2. ACE inhibitörlerini, kalsiyum kanal blokerlerini veya diüretikleri deneyin

Ateroskleroz ve yüksek tansiyonunuz varsa, doktorunuz bir ACE inhibitörü (anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri), kalsiyum kanal blokeri veya diüretik ilaç reçete edebilir. ACE inhibitörleri, kalsiyum kanal blokerleri ve diüretik ilaçlar kan basıncınızı düşürerek aterosklerozunuzun ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar ayrıca aterosklerozunuzun bir sonucu olarak kalp krizi geçirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Kalsiyum kanal blokları, aterosklerozun bir sonucu olarak anjina (veya göğüs ağrısı) tedavisine yardımcı olmak için de kullanılabilir

Ateroskleroz Tedavisi Adım 8
Ateroskleroz Tedavisi Adım 8

Adım 3. Doktorunuz reçete ediyorsa beta blokerleri alın

Doktorunuz görüntüleme veya tetkik (kalp kateterizasyonu) ile aterosklerozunuz olduğunu doğrularsa, beta bloker ilaç reçete edebilir. Bununla birlikte, tipik olarak beta blokerler 3. veya 4. basamak ilaçlardır, yani doktorunuz önce diğer seçenekleri deneyecektir. Beta blokerler, kan basıncınızı düşürmek için kalp atışınızı yavaşlatır ve kan damarlarınızın açılmasına yardımcı olarak kan akışınızı artırmaya yardımcı olabilir.

Beta blokerler ayrıca göğüs ağrısı ve kalp krizi gibi aterosklerozun bazı semptomlarını ve potansiyel etkilerini tedavi edebilir

Yöntem 3/3: Şiddetli Aterosklerozu Ameliyatla Tedavi Etme

Ateroskleroz Tedavisi Adım 9
Ateroskleroz Tedavisi Adım 9

Adım 1. Arter tıkanıklığınız şiddetliyse stent yerleştirin

Aterosklerozunuz şiddetliyse, doktorunuz tıkanmış veya kısmen tıkanmış artere cerrahi olarak bir stent yerleştirmeniz gerektiğine karar verebilir. Stent, arteri açık ve tıkanıklıktan uzak tutmaya yardımcı olmak için arterinizde bırakılabilen ağlı bir tüptür.

  • Arterinize bir stent yerleştirildiğinde, cerrahınız tıkanmış arteri açmak için önce koroner anjiyoplasti adı verilen bir işlem yapacaktır. Cerrah, ameliyat tamamlandıktan sonra arterinizi açık tutmak için stenti yerleştirecektir.
  • Stente alışırken biraz baskı veya hafif rahatsızlık hissedebilirsiniz, ancak anjiyoplasti ve stent yerleştirme ameliyatı oldukça rutindir ve keskin veya büyük bir ağrıya neden olmamalıdır.
Ateroskleroz Tedavisi Adım 10
Ateroskleroz Tedavisi Adım 10

Adım 2. Arterden beyninize giden birikmeyi gidermek için karotis endarterektomi yaptırın

Doktorunuz, atardamarlarınızda biriken plakların yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla giderilemediğini belirlerse, atardamarlarınızdan plağı cerrahi olarak çıkarmak için endarterektomi yaptırmanızı önerebilir. Doktorlar genellikle semptom göstermeyen hastalara edartektomi önermezler. Bununla birlikte, beyninize giden arter duvarında çok fazla plak birikimi varsa (yüksek dereceli karotis darlığı), belirtiler gösteriyorsanız ve 5 yıldan uzun bir yaşam beklentiniz varsa, doktorunuz endarterektomi önerebilir.

  • Bir endarterektomi prosedüründen sonra, doktorunuz iyileşmek ve kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı izlemek için muhtemelen sizi 48 saat hastanede tutacaktır. İyileşmeniz sırasında herhangi bir ağrı hissederseniz, doktorunuz herhangi bir rahatsızlığı kontrol altına almak için bir ağrı kesici verebilir.
  • Bir endarterektomiden sonra iyileşmesi bir ay sürebilir.
  • Endarterektomiler genellikle boyundaki atardamarlara yapılır. Buna karotis endarterektomi denir.
  • Bir endarterektomi, beyninize sınırsız kan akışını geri yükleyerek felçlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Ne yazık ki, işlemden sonra hala inme riski var.
Ateroskleroz Tedavisi Adım 11
Ateroskleroz Tedavisi Adım 11

Adım 3. Tıkalı arter çevresinde kanın akmasına izin vermek için baypas ameliyatı hakkında bilgi isteyin

Koroner arter baypas greftleme ameliyatında (CABG), cerrah tıkanmış arteri baypas etmek için vücudunuzun başka bir bölümünden sağlıklı bir arter veya damar kullanır. Arter veya damar, kanı tıkanmış atardamarın etrafında akacak şekilde yönlendirir ve bu da vücudunuzdaki kan akışını iyileştirir.

  • Bir CABG, ateroskleroz nedeniyle göğüs ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Bir CABG, ateroskleroz nedeniyle kalp krizi geçirmenizi önlemeye de yardımcı olabilir.
  • Ateroskleroz için baypas ameliyatınız sırasında muhtemelen genel anestezi uygulanacaktır. Anestezinin çeşitli riskleri vardır, bu yüzden bunları ameliyattan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
  • Aterosklerozu tedavi etmek için bir baypas ameliyatının iyileşme süresi birkaç haftadan birkaç aya kadar değişebilir. Ancak çoğu durumda, hastalar yaklaşık 4 ila 6 hafta sonra işlerine dönebilirler.

Önerilen: