Çocuklarda baş ağrısı yaygındır ve genellikle ciddi bir tıbbi durumun belirtisi değildir. Ancak, bir çocuk için acı verici ve stresli olabilirler. Çocuğunuzun baş ağrısından kurtulmasına yardımcı olmak için ev ilaçlarından ilaca kadar çeşitli seçenekler vardır.
adımlar
Bölüm 1/4: İlaç Kullanmak
Adım 1. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin
Çoğu ilaç veya mağazada satılan reçetesiz satılan çeşitli ağrı kesici ilaçlar, bir çocuğun baş ağrısının semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil ve Motrin IB) baş ağrılarını azaltmada iyi çalışır ve 6 aylıktan büyük çocukların çoğu için güvenlidir. Başka seçenekler istiyorsanız, çocuk doktorunuz veya eczacınızla konuşabilirsiniz.
- Reçetesiz satılan ilaçlardan oluşan bir çocuk formülü aldığınızdan emin olun. Yetişkin formüllerinin çocuklarda kullanılması tehlikeli olabilir.
- Ağrı kesiciler tipik olarak baş ağrısının ilk belirtisinde alınmalıdır. Çocuğa yaşını göz önünde bulundurarak önerilen miktarı verdiğinizden emin olarak dozaj talimatlarını izleyin.
- OTC ilaçları rahatlama sağlayabilirken, aşırı kullanıldığında geri tepme baş ağrılarına neden olabilir. Bu, çocuğunuzun ilaca yanıt olarak baş ağrısı yaşamaya başlayacağı anlamına gelir. OTC ilaçları, onları ne kadar çok kullanırsanız o kadar az etkili olma eğilimindedir.
Adım 2. Reçeteli ilaç arayın
Çocuğunuzun baş ağrıları tekrarlıyorsa, çocuk doktorunuzdan reçete isteyebilirsiniz.
- Migrenler tipik olarak reçeteli ilaçlarla tedavi edilir. Migrenler tekrarlayan ve şiddetli baş ağrılarıdır. Triptanlar genellikle 6 yaşından büyük çocuklar için reçete edilir. İlaç çok güvenlidir ve minimum yan etkiye sahiptir.
- Migren de dahil olmak üzere bazı kronik baş ağrılarına bulantı eşlik eder. Doktorunuz çocuğunuzun mide bulantısını tedavi etmek için ilaç önerebilir.
- Herhangi bir ilacın olası yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşun ve çocuğunuz ve ailenizin tıbbi geçmişi hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi verin.
Adım 3. Aspirin konusunda dikkatli olun
Aspirin genellikle 2 yaşından büyük çocuklar için güvenlidir. Ancak, nadir durumlarda Reye sendromunun gelişimine katkıda bulunabilir ve bu nedenle belirli risk faktörlerine sahip çocuklara uygulanmamalıdır. Çoğu doktor, çocuklarda aspirin kullanılmasını hiç önermez.
- Reye sendromu karaciğerde ve beyinde şişmeye neden olur. Nöbetlere ve bilinç kaybına yol açabilir. Reye sendromu hızla ölümcül hale gelebileceğinden hızlı tedavi önemlidir.
- Çocuğunuzun baş ağrısına grip veya su çiçeği gibi viral bir enfeksiyon neden oluyorsa aspirin önerilmez. Bu tür durumları aspirinle tedavi etmek Reye sendromu riskini artırır.
- Çocuğunuzun altında yatan bir yağ asidi oksidasyon bozukluğu varsa, bu Reye sendromu riskini artırır. Çocuğunuzu Aspirin ile tedavi etmemelisiniz.
Bölüm 2/4: Evde Çözümleri Denemek
Adım 1. Soğuk kompres kullanın
Soğuk kompres, baş ağrısı durumunda çocuğun ağrılarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Soğuk su altında temiz bir yıkama bezi çalıştırın ve çocuğunuzun alnına koyun.
- Çocuğu eğlendirmek için müzik veya televizyon gibi bir şey bulundurun, böylece kompres giyerken hareketsiz yatsınlar.
Adım 2. Çocuğunuza sağlıklı bir atıştırmalık verin
Baş ağrılarına bazen kan şekeri seviyeleri neden olduğundan, çocuğunuza baş ağrısından şikayet etmeye başladığında sağlıklı bir atıştırmalık vermek yardımcı olabilir.
- Bazı meyve ve sebzelerin baş ağrısı semptomlarını azalttığı bilinmektedir. Çocuğunuza ıspanak, karpuz veya kiraz içeren bir atıştırmalık vermeyi deneyin.
- Çocuklar genellikle baş ağrısı semptomlarını azalttığı gösterilen fıstık ezmesinden hoşlanırlar. Süt aynı zamanda baş ağrısıyla savaşmaya da yardımcı olduğundan, fıstık ezmesini bir bardak sütle krakerlerde deneyebilirsiniz.
Adım 3. Dinlenme ve gevşeme tekniklerini uygulayın
Baş ağrılarına genellikle yetersiz uyku veya stres neden olduğundan, baş ağrısı başladığında çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olmak yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzu serin ve karanlık bir odada uyumaya teşvik edin. Bazen baş ağrısı semptomları şekerleme ile düzelir.
- Gevşeme teknikleri, bir çocuğun ağrıyı değiştirebilen ve baş ağrısı sıklığını azaltabilen gergin kasları hafifletmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzun uzanmasını ve gevşemesini sağlayın, tüm kaslarını esnetin ve vücudunun farklı kısımlarını kademeli olarak gevşetin.
- Stresi azaltmak için sıcak banyoları veya duşları da teşvik edebilirsiniz.
- Çocuğunuzun bilgisayar veya TV ekranının önünde uzun süre kalmak gibi baş ağrısını tetikleyen etkinliklere ara verdiğinden emin olun.
Bölüm 3/4: Ne Zaman Tıbbi Bakım Aranacağını Anlama
Adım 1. Baş ağrılarının sıklığını takip edin
Çocuğunuz sık sık baş ağrısı çekiyor gibi görünüyorsa, onları takip etmelisiniz. Bu şekilde, tıbbi yardım almanız gerekiyorsa, elinizde ayrıntılı bir semptom listesi olacaktır.
- Baş ağrılarının ne zaman olduğunu, tipik olarak ne kadar sürdüğünü ve baş ağrılarının aynı türden olup olmadığını kabaca bilin.
- Baş ağrısının farklı türleri vardır ve tedavi türden türe değişir. Küme baş ağrılarına soğuk algınlığı benzeri semptomlar eşlik eden gruplar halinde gelir. Migrenler genellikle kusma, karın ağrısı ve ışığa ve seslere duyarlılık ile ilişkilidir. Gerilim baş ağrıları genellikle boyun ve omuzlarda ağrıyı içerir. Hangi tür baş ağrısı yaşadığını anlamak için çocuğunuzun tüm semptomlarını belgeleyin.
- Çocuklar, özellikle küçük çocuklar, genellikle semptomlarını açıklamakta zorlanırlar. Çocuğunuza "Nerede ağrıyor?" gibi yönlendirici sorular sorun. ve "Ağrının nerede olduğunu gösterebilir misin?"
Adım 2. Sık görülen baş ağrıları ile akıl sağlığı sorunları arasındaki bağlantıyı anlayın
Çoğu zaman, çocuklar depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunları yaşadıklarında baş ağrılarından veya diğer rahatsızlıklardan şikayet ederler. Çocuklar genellikle zihinsel sağlık sorunlarını açıklamak için kelime dağarcığından yoksundur ve fiziksel rahatsızlıklardan şikayet ederek rahatlık ararlar.
- Bir çocukta gerçek bir baş ağrısını fark etmek kolaydır. Meşru bir baş ağrısı çeken bir çocuk genellikle sessiz olacak ve oturmak ya da uzanmak isteyecektir. Uyuyakalabilirler ve kendilerini herhangi bir şekilde zorlamaktan kaçınırlar. Işık ve gürültü onları rahatsız eder ve mide bulantısı gibi mideyle ilgili sorunlar yaşayabilirler.
- Çocuğunuz tipik bir baş ağrısı belirtileri göstermiyorsa ancak bunlardan sık sık şikayet ediyorsa, zihinsel bir sağlık sorunu yaşıyor olabilir. Endişeleriniz hakkında çocuk doktorunuzla konuşun. Doktorunuz çocuğunuzla duygusal sağlığı hakkında onun anlayacağı şekilde konuşabilmeli ve gerekirse bir terapiste başvurabilmelidir.
Adım 3. Endişe verici semptomlar hakkında bilgi edinin
Baş ağrıları tipik olarak ciddi bir hastalık belirtisi olmasa da, belirli semptomları izlemelisiniz. Çocuğunuz aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsa tıbbi yardım alın:
- Bir çocuğu uykudan uyandıracak kadar güçlü baş ağrıları
- Sabah erken kusma, özellikle diğer semptomların yokluğunda
- Kişilik değişiklikleri
- Sıklığı artan kötüleşen baş ağrıları
- Bir yaralanmayı takip eden baş ağrıları
- Sert bir boyun eşliğinde baş ağrıları
Bölüm 4/4: Baş Ağrısını Önleme
Adım 1. Çocuğunuza bol su verin
Dehidrasyon, tekrarlayan baş ağrıları da dahil olmak üzere birçok semptoma neden olabilir. Çocuğunuzun baş ağrısını önlemek için gün boyunca yeterli su aldığından emin olun.
- Bir çocuk her gün kabaca 4 sekiz ons bardak su almalıdır. Bununla birlikte, özellikle fiziksel olarak aktifse, çocuğunuzun daha fazlasına ihtiyacı olabilir.
- Kafeinli ve şekerli içeceklerden kaçının. Çocukları sadece su içmekten caydırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzu da susuz bırakabilirler. Ağır şeker veya kafein alımı da baş ağrılarıyla ilişkilendirilmiştir.
Adım 2. Çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun
Çocukların bol bol dinlenmeye ihtiyacı vardır, bu nedenle şekerleme zamanı genellikle bir çocuğun rutininin önemli bir parçasıdır. Yetersiz uyku baş ağrısına neden olabilir.
- Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak, her gece farklı miktarlarda uykuya ihtiyacı olacaktır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocukların 11 ila 13 saat uykuya ihtiyacı vardır. 6-13 yaş arası çocukların her gece 9-11 saate ihtiyacı vardır.
- Çocuğunuz için bir yatma saati belirleyin, eğer henüz yoksa ve her gün aynı saatte kalktığından emin olun.
Adım 3. Çocuğunuza düzenli aralıklarla dengeli öğünler verin
Bazen açlık baş ağrısını tetikleyebilir. Öğünler arasında fazla beklememeye özen gösterin.
- Eksik öğünlerle ilişkili kan şekerindeki düşüşler baş ağrılarını tetikleyebilir. Çocuğunuzun okula gitmeden önce kahvaltı yaptığından emin olun. Çocuklar bazen okul yemekleri konusunda inatçı olabilir ve istenmeyen eşyaları atabilirler. Çocuğunuz öğle yemeğini kaçırdıysa, yiyeceğini bilmeniz için onun için bir öğle yemeği hazırlamayı düşünün.
- Çocuklar, özellikle çocukluk döneminde, genellikle yemek yemek istemedikleri aşamalardan geçerler. Sıkı bir yemek zamanı rutini oluşturmak ve yemek zamanlarında oyuncak ve TV gibi dikkat dağıtıcı şeyleri yasaklamak, çocuğunuzu yemek yemeye teşvik etmeye yardımcı olabilir. Sorun yaşamaya devam ederseniz, altta yatan tıbbi endişeleri ekarte etmek için çocuk doktorunuzla konuşun.
- Öğünler arasında meyve, kepekli kraker, yoğurt, peynir ve sebzeler gibi besleyici atıştırmalıklar sağlayın.
Adım 4. Çocuğunuzun baş ağrısının altında yatan nedeni anlayın
Çocuklarda baş ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:
- alerjiler
- Sinüs enfeksiyonu
- onların vizyonu ile ilgili sorunlar
- Ayrıca boğaz ağrısı ve ateşi varsa, bu aynı zamanda boğaz ağrısı belirtisi olabilir.
- Çocuğunuzun baş ağrısının başka bir durumdan kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.