Trombositler, vücudunuzun yaralanmaları iyileştirmesinin önemli bir yolu olan kanın pıhtılaşmasından sorumludur. Trombosit sayınız çok düşükse, yani trombositopeni denilen bir durum varsa, kanınız iyi pıhtılaşmaz ve aşırı kanama veya morarma yaşayabilirsiniz. Bu, altta yatan bir sağlık sorununuz varsa veya kemoterapi görüyorsanız olabilir. Bunların hepsi kulağa korkutucu geliyor, ama neyse ki bu tedavi edilebilir bir durum ve uygun bakımla gayet iyi iyileşmelisiniz. Ancak, doğal ilaçlarla kendi başınıza tedavi edemezsiniz. Herhangi bir trombositopeni belirtisi gösterirseniz, doğru tedavi için hemen doktorunuza görünün. Bundan sonra, nüksetmeyi önlemek veya yaralanmaları önlemek için evde adımlar atabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedaviler
Bazı doğal tedaviler yardımcı olabilirken, trombositopeni tıbbi tedavi gerektirir. Kesin tedavi türü, durumunuza neyin sebep olduğuna bağlıdır. Çok küçük bir trombositopeni vakanız varsa, doktorunuz sadece durumunuzu izleyebilir ve yaralanmanıza neden olabilecek aktivitelerden kaçınmanızı söyleyebilir. Daha ciddi bir vakanız varsa, aşağıdaki tedavilerden bazılarını deneyebilirler.
Adım 1. Düşük trombosit sayısı belirtileri gösteriyorsanız doktorunuzu ziyaret edin
Trombositopeninin fark edebileceğiniz birkaç semptomu vardır. En yaygın olanları kolay morarma, cildinizin hemen altında kanamadan kaynaklanan küçük kırmızı noktalar, kanlı idrar veya dışkı, alışılmadık derecede ağır adet kanamaları ve yorgunluktur. Bu semptomları yaşarsanız, muayene için hemen doktorunuza görünün.
- Trombositopeniniz olmasa bile, bu belirtiler yine de farklı bir kan bozukluğuna işaret edebilir. Bu nedenle hemen doktorunuza görünmeniz önemlidir.
- Herhangi bir yara alırsanız ve kanamayı durduramazsanız, bu tıbbi bir acil durumdur. 911 gibi yerel acil durum numaranızı arayın veya hemen acil servise gidin.
Adım 2. Trombosit yıkımını yavaşlatmak için kortikosteroidler alın
Bu, küçük trombositopeni vakaları için en yaygın ilk adım tedavisidir. Kortikosteroidler trombositlerinizi korumaya ve onları daha uzun süre canlı tutmaya yardımcı olur, bu da genel seviyenizi yükseltmelidir. Etkili bir tedavi için bu ilaçları tam olarak doktorunuzun size söylediği şekilde alınız.
- Durumunuz bir bağışıklık bozukluğundan kaynaklanıyorsa, doktor da steroid kullanabilir.
- En yaygın kortikosteroid yan etkileri ruh hali değişimleri, iştah artışı, sıvı tutulması, yüksek tansiyon ve hafif kilo alımıdır. İlacı almayı bitirdiğinizde bunlar azalmalıdır.
- Bazen bir kişinin trombosit seviyeleri kortikosteroid almayı bitirdikten sonra tekrar düşer, bu durumda doktorunuz farklı yöntemler deneyebilir.
Adım 3. Daha ciddi vakalar için trombosit transfüzyonu yaptırın
Bu, kan nakline benzer ve doktorlar bunu daha ciddi trombositopeni vakaları için kullanacaklardır. Genellikle bir hastanede yapılan bu işlem sırasında, doktor kan damarlarınızdan birine bir IV yerleştirecek ve vücudunuza sağlıklı trombositler pompalayacaktır. Bu, trombosit seviyenizi tekrar yükseltecek ve trombositopeninin kötüleşmesini durduracaktır.
- Dahili veya harici olarak aktif bir kanamanız varsa doktorlar da bu seçeneği seçebilir. Taze trombositler kanın pıhtılaşmasına yardımcı olabilir ve kanamayı durdurabilir.
- Bir otoimmün hastalığınız veya başka bir sağlık bozukluğunuz varsa, trombosit seviyenizi sağlıklı tutmak için birden fazla kan nakline ihtiyacınız olabilir.
Adım 4. ITP'niz varsa dalağınızı çıkarmak için ameliyat olun
Bağışıklık trombositopeni (ITP), dalağınız yanlışlıkla kendi trombositlerinizi yok eden çok fazla antikor ürettiğinde ortaya çıkar. Bu bir tür otoimmün bozukluktur. Dalağınız olmadan yaşayabilirsiniz, bu nedenle immün trombositopeninin ana tedavisi, splenektomi adı verilen onu tamamen ortadan kaldırmaktır. Cerrahınızın talimatlarına göre ameliyata hazırlanın ve ardından herhangi bir enfeksiyonu önlemek için ameliyat sonrası bakım talimatlarını izleyin.
- Modern splenektomiler kameralar ve küçük aletler kullanır, bu nedenle eskisinden çok daha az invazivdirler. Bu durumda, muhtemelen sadece 1 gece hastanede kalacaksınız, hatta aynı gün eve gideceksiniz. Açık ameliyat olduysanız 2-6 gün hastanede kalmanız gerekebilir.
- Dalağınızı çıkardıktan sonra enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olacaksınız, bu nedenle bağışıklığınızı yüksek tutmak için adımlar atın. Sağlıklı bir diyet uygulayın, bol bol uyuyun ve sağlıklı kalmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
Yöntem 2/3: Yaralanmaları Önleme Yolları
Uygun tıbbi tedaviyi aldıktan sonra, durumunuzu yönetmek için kendi başınıza bazı adımlar atabilirsiniz. Bu, günlük yaşamınızda bazı dikkatli değişiklikler gerektirir, ancak bunlar genel sağlığınız için iyidir. Trombositopeniniz varsa, kanamayı önlemek için kesiklerden ve yaralanmalardan kaçınmak çok önemlidir. Durumunuz düzeldiğinde doktorunuzun izni ile normal aktivitelerinize dönebilirsiniz.
Adım 1. Ölçülü alkol tüketin
Aşırı içme karaciğerinize zarar verebilir ve trombosit seviyenizi düşürebilir. Trombositopeni ile uğraşırken alkol alımınızı azaltın.
Herhangi bir karaciğer hasarı veya tekrarlayan trombositopeniniz varsa, doktorunuz alkolü diyetinizden tamamen çıkarmanızı önerebilir. Genel sağlığınıza fayda sağlamak için talimatlarını izleyin
Adım 2. NSAID'leri veya kanınızı incelten diğer ilaçları almayın
Bazı ilaçlar trombosit sayınızı daha da azaltabilir ve sizi yüksek kanama riskine sokabilir. En yaygın olanları aspirin ve ibuprofen gibi NSAID ağrı kesicilerdir. Bu tür reçetesiz satılan ilaçları almanın sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun.
Herhangi bir bitkisel veya diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Bunlardan bazıları, ateş, ginseng, zencefil ve ginkgo gibi kanınızı da inceltebilir
Adım 3. Yaralanmalara neden olabilecek spor veya aktivitelerden kaçının
Trombositopeniniz kontrol altına alınana kadar, küçük yaralanmalardan bile iç veya dış kanama riski altındasınız. Temas sporlarından tamamen kaçının, çünkü bunlar kolayca yaralanmalara neden olabilir. Koşmak gibi diğer fiziksel aktiviteleri yaparken de dikkatli olun. Kayarak kafanızı çarparsanız, ciddi bir şekilde yaralanabilirsiniz. Aktif bir insansanız bununla başa çıkmak zor olabilir, ancak güvenliğiniz için önemlidir.
- Bisiklete binmek veya koşmak gibi bazı fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz, ancak önce doktorunuza güvenli olup olmadığını sorun.
- Açık bir yaranız olmasa bile iç kanamanız olabileceğini unutmayın. Spor sırasında aşırı morarma fark ederseniz veya kötü bir darbe alırsanız, ciddi bir yaralanma olmadığından emin olmak için doktorunuzu ziyaret edin.
Adım 4. Arabadayken emniyet kemeri takın
Küçük bir araba kazası bile iç kanamaya neden olabilir, bu nedenle kendinizi korumak için adımlar atın. Arabadayken daima emniyet kemeri takın.
Küçük de olsa bir trafik kazası geçirirseniz, muayene için doktorunuzu ziyaret edin. Farkında olmadan iç kanamanız olabilir
Adım 5. Aletler veya bıçaklarla çalışıyorsanız kendinizi koruyun
Trombositopeniniz varsa, küçük kesiklerde bile aşırı kanama olabilir. Cildinizi kırabilecek bıçak, makas, tornavida veya başka bir alet kullandığınızda, kesilmeleri önlemek için kalın eldivenler giyin.
Yöntem 3/3: Trombosit Sağlığı İçin Yeme
Diyetiniz genel sağlığınızın büyük bir parçasıdır. Trombosit sayınızı doğrudan artıran pek çok yiyecek ve besin olmasa da, bazı vitaminler kan hücresi üretme ve yaraları iyileştirme yeteneğinizi destekler. Trombosit sayınız düşükse, bunların hepsi büyük bir yardımdır.
Adım 1. Bol miktarda B9 ve B12 vitamini yiyin
B9 (folat) ve B12 vitaminlerinin eksikliği trombositopeniyi tetikleyebilir. Resmi tavsiye, her gün 200 mcg B9 ve günde 1.5 mcg B12 almaktır. Her iki besin maddesini de yeşil yapraklı sebzeler, kümes hayvanları, kırmızı et, yumurta, süt ürünleri, baklagiller ve balıklardan alabilirsiniz.
- Dengeli bir diyet uyguladığınız sürece vitamin eksiklikleri nadirdir, bu nedenle muhtemelen yeterince almak için büyük diyet değişiklikleri yapmanız gerekmeyecektir.
- Vitamin eksikliğiniz varsa, anemi veya enfeksiyon gibi başka bir sağlık bozukluğunun belirtisi olabilir. B vitamini eksikliğiniz varsa doktorunuz muhtemelen başka testler yapmak isteyecektir.
Adım 2. Kemik iliğinizi D vitamini ile destekleyin
Kemik iliğiniz yeni kırmızı kan hücreleri üretir ve D vitamini iliği sağlığınızı desteklemek için önemlidir. Süt ürünleri, kırmızı et, balık, yumurta ve güçlendirilmiş gıdalardan alabileceğiniz günde 8,5-10 mcg D vitaminine ihtiyacınız var.
- Vücudunuz ayrıca güneş ışığı aldığınızda D vitamini üretir, bu nedenle mümkün olduğunda dışarıda vakit geçirmeyi deneyin.
- D vitamini eksiklikleri çok fazla gıdada bulunmadığından yaygındır, bu nedenle doktorunuz bunun yerine günlük takviye almanızı söyleyebilir.
Adım 3. C vitamini ile vücudunuzun iyileşme yeteneğine yardımcı olun
C vitamini trombosit sayınızı doğrudan artırmaz, ancak vücudunuzun yara iyileştirme yeteneğine yardımcı olur. Trombositopeni gibi bir kanama bozukluğunda bu önemlidir, bu nedenle aldığınız kesiklerin hızla iyileşmesini sağlamak için C vitamini yükleyin.
İyi C vitamini kaynakları arasında turunçgiller, dolmalık biber, yeşil yapraklı sebzeler ve çilek bulunur. Günde yaklaşık 40 mg'a ihtiyacınız var, bu da 1 veya 2 porsiyon meyve veya sebzeden alacağınız miktardır
Adım 4. K vitamini ile pıhtılaşma yeteneğinizi artırın
K vitamini kanınızın düzgün şekilde pıhtılaşmasına yardımcı olur, bu da düşük trombosit sayınız varsa önemlidir. Yeşil yapraklı sebzelerden, bitkisel yağlardan, kırmızı etten ve yumurtadan alabilirsiniz. Pıhtılaşma yeteneğinizi desteklemek için günde 120-140 mcg tüketin.
Tıbbi Paket Servisler
Trombositopeni ciddi bir durum olabilir, ancak doğru adımlarla tedavi edilebilir. Hatırlanması gereken en önemli şey, bunu kendi başınıza tedavi edemeyeceğinizdir, bu nedenle düşük trombosit sayısı belirtileri gösterirseniz hemen doktorunuzu ziyaret edin. Bu şekilde durumu başarıyla aşabilirsiniz. Tedavinin etkisini göstermesini beklerken kanamayı önlemek için yaralanmalardan ve kesiklerden kaçınmak için ekstra özen gösterin.
