Alışılmadık derecede ince kan, uygun şekilde pıhtılaşmayabileceği ve aşırı kanamaya ve kan kaybına yol açabileceğinden ameliyat sırasında tehlike oluşturabilir. Kanınız çok inceyse, diyetinizde, yaşam tarzınızda ve ilaçlarınızda dikkatli değişiklikler yaparak kanın koyulaşmasına yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Kısım 1 / 2: Kısım Bir: Diyet ve Yaşam Tarzı
Adım 1. Diyetinizi bir ila iki hafta önceden değiştirin
Sadece diyet ve yaşam tarzı alışkanlıkları nedeniyle kanınızın kalınlığının değişmesi günler veya haftalar alabilir. Kanınız üzerindeki potansiyel etkisini en üst düzeye çıkarmak için bu değişiklikleri mümkün olduğunca erken yapmaya başlayın.
- Diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun. Ameliyattan önce yapmanız gereken herhangi bir diyet değişikliği hakkında size özel talimatlar verebilirler.
- Doktorunuzun ameliyat öncesi talimatları sarımsak, kırmızı biber, keten tohumu, yeşil çay, domates, patlıcan ve patates yememeyi içerebilir. Bu yiyecekler anesteziyi ve kanınızın kalınlığını etkileyebilir.
- Ayrıca fındık, yumurta, süt, balık, buğday ve soya gibi alerjiye neden olduğu bilinen gıdalardan da kaçınmanız istenebilir.
Adım 2. Yeterli K vitamini alabilmeniz için dengeli bir diyet yapın
K vitamini, kanın normal kalınlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Dengeli bir diyet yediğiniz sürece, yeterli miktarda K vitamini alıyor olmalısınız. Diyetinizin aşağıdaki gibi yiyecekleri içerdiğinden emin olun:
- yapraklı yeşillikler
- etler
- Günlük
Adım 3. Alkol almayı bırakın
Alkol kanı inceltir ve daha fazla kanamaya neden olur, bu nedenle ameliyattan en az bir hafta önce mümkün olduğunca alkol tüketmekten kaçınmalısınız.
Ara sıra bir kadeh şarap veya nispeten düşük kanıtlı başka bir alkollü içecek, kanı normal kıvamda olan biri için çok fazla soruna neden olmayabilir, ancak bu bile kanı ortalamadan daha ince olan biri için olumsuz etkilere neden olabilir. En güvenli seçeneğiniz, ameliyat bitene kadar alkolden tamamen uzak durmaktır
Adım 4. Kendinizi yeterince nemli tutun
Uygun hidrasyon, sağlıklı kanın önemli bir bileşenidir. Susuz kalırsanız, dolaşım sisteminizden pompalanan kanın hacmi azalabilir ve bu da pıhtılaşmayı zorlaştırarak incelmesine neden olabilir.
- Bununla birlikte, aşırı hidrasyon da kanınızın çok ince olmasına neden olabilir. Daha fazla içtiğinizde, kanınıza daha fazla sıvı girer ve onu inceltir.
- Komplikasyonlardan kaçınmak için ameliyattan önce standart, sağlıklı hidrasyon seviyelerini korumak en iyisidir. Her gün sekiz adet 8 oz (250 ml) bardak sıvı tüketmeye çalışın.
Adım 5. Salisilatlardan kaçının
Salisilatlar vücudunuzun K vitamini emme yeteneğini bloke ederek kanınızın kalınlaşmasını önler. Kanınızın tükettiğiniz K vitamininden daha etkili bir şekilde yararlanabilmesi için salisilat oranı yüksek gıdalardan kaçınmak en iyisi olabilir.
- Doktorunuz ameliyattan 1 hafta önce aspirin almayı bırakmanızı isteyebilir.
- Birçok bitki ve baharatta salisilatlar doğal olarak yüksektir. En dikkate değer olanlardan bazıları zencefil, tarçın, dereotu, kekik, zerdeçal, meyan kökü ve nanedir.
- Bazı meyvelerde salisilatlar da yüksektir. Kuru üzüm, kiraz, kızılcık, üzüm, mandalina ve portakaldan uzak durmak en iyisi olabilir.
- Salisilatlar açısından zengin diğer yiyecekler arasında sakız, bal, nane, sirke ve elma şarabı bulunur.
- Bazı çeşniler ve salisilat bakımından zengin yiyecekler de K vitamini bakımından yüksektir ve bu iki madde birbirini dengeleyebilir. Örnekler arasında köri tozu, kırmızı biber, kırmızı biber, kekik, yaban mersini, kuru erik ve çilek bulunur.
Adım 6. E vitamininizi kontrol edin
E vitamini, vücudun K vitamini emme kabiliyetine müdahale eden başka bir maddedir, ancak etkileri salisilatlara göre genellikle daha az belirgindir, bu nedenle E vitamininden tamamen kaçınmanız gerekmez.
- Daha iyi bir seçenek, ameliyatınıza hazırlanırken aşırı E vitamininden kaçınmak olacaktır. E vitamini takviyesi almayın ve rutininize yeni E vitamini kaynakları eklemeyin.
- Bazı el dezenfektanları gibi bazı topikal sağlık ve güzellik ürünleri koruyucu olarak E vitamini kullanır. Malzemeleri kontrol edin ve geçici olarak E vitamini içermeyen bir markaya geçmeyi düşünün.
- E vitamini yüksek gıdaların çoğu, daha fazla olmasa da aynı miktarda K vitamini içerir. Ispanak ve brokoli buna iki örnektir. Bu nedenle, genellikle kanı sulandırmazlar ve diyetinizden çıkarılmalarına gerek yoktur.
Adım 7. Omega-3 yağ asitlerinden uzak durun
Omega-3 yağ asitleri kanı inceltebilir ve pıhtılaşmayı önleyebilir. Normalde sağlıklı, yeterince kalın kanınız varsa, normal dozlarda omega-3 yağ asitleri tüketmek güvenli olacaktır, ancak aşırı omega-3'ten kaçınılmalıdır.
- Kanınız normalden daha ince olma eğilimindeyse, omega-3 yağ asitlerinden de kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Yağlı balıklar en yüksek omega-3 dozlarından bazılarını içerir, bu nedenle somon, alabalık, ton balığı, hamsi, uskumru ve ringa balığından kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Balık yağı kapsülleri, konsantre dozlarda omega-3 içerdiğinden, ameliyata hazırlanırken genellikle tamamen atlanmalıdır.
Adım 8. Doktorunuz tarafından onaylanmadıkça takviye almaktan kaçının
Birçok yaygın takviye kanın incelmesine neden olabilir. Ameliyatınızdan önce hangi takviyeleri almaya devam etmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Kaçınmanız gereken bazı takviyeler şunları içerir:
- Ginkgo Biloba
- Koenzim Q-10
- Sarı Kantaron
- Balık Yağı
- glukozamin
- kondroitin
- C ve E vitamini
- Sarımsak
- Zencefil
Adım 9. Egzersiz rutininizi sınırlayın
Ameliyattan önce hafif ila orta dereceli egzersiz hala faydalı olabilir, ancak en az bir hafta önceden yoğun şiddetli egzersizlerden kaçınmalısınız.
- Şiddetli egzersiz kanamayı artırabilir, K vitamini düzeylerini düşürebilir ve kanı inceltebilir.
- Öte yandan, hareketsiz kalmak da sizin için kötü olabilir. Sabit yaşam tarzı yaşayan insanlar, kanı çok fazla kalınlaştırma ve kan pıhtıları geliştirme riski taşırlar.
- En iyi seçeneğiniz, hafta boyunca birkaç kez hafif egzersiz yapmaktır. Örneğin, haftada üç ila beş gün 30 dakika yürümeyi veya koşmayı deneyebilirsiniz.
2. Kısım 2: İkinci Kısım: Tıbbi Hususlar
Adım 1. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın
Ameliyata hazırlanırken, yapmayı planladığınız değişiklikleri doktorunuz veya cerrahınızla önceden konuşmalısınız. Buna diyetinizdeki değişiklikler, reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlar dahildir.
- Mevcut rutin ilaçlarınızın tümünü ameliyat oryantasyonuna getirin. Doktorunuz, bu ilaçlardan herhangi birinin ameliyattan önce kesilmesi veya azaltılması gerekip gerekmediğini size söyleyebilmelidir.
- Kanın çok kalın veya çok ince olabileceğini ve özellikle ameliyat olduğunuzda hiçbir seçeneğin özellikle güvenli olmadığını unutmayın. İnce kan düzgün pıhtılaşmaz, bu da operasyon sırasında aşırı kanamanıza neden olabilir. Kalın kan, arterleri tıkayabilecek veya ilgili komplikasyonlara neden olabilecek kan pıhtılarına yol açabilir.
Adım 2. Reçetesiz satılan kan sulandırıcıları almayın
Bazı reçetesiz satılan veya bitkisel ilaçlar pıhtılaşma önleyici olarak işlev görebilir. Başka bir deyişle, kanınızın incelmesine neden olurlar. Kanınızın incelmesini önlemek için ameliyattan en az bir hafta önce bu ilaçları almayı bırakmalısınız.
- Aspirin ve steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (ibuprofen ve naproksen gibi) reçetesiz satılan en büyük suçlulardır.
- Benzer etkiye sahip bitkisel ilaçlar arasında E vitamini takviyeleri, sarımsak takviyeleri, zencefil takviyeleri ve ginkgo biloba bulunur.
Adım 3. Reçeteli kan sulandırıcı ilaçları geçici olarak durdurun
Halihazırda reçeteli pıhtılaşma önleyici (kan sulandırıcı) ilaçlar alıyorsanız, doktorunuz ameliyattan birkaç gün önce bu ilaçları kesmenizi önerebilir. Bu ilaçların başlangıçta kanınızı inceltmek için reçete edilip edilmediğine bakılmaksızın durum böyle olabilir.
- Kesin zamanlama, özel durumunuza bağlı olarak değişecektir, bu nedenle reçetelerinizi kesmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
- Reçeteli kan incelticiler arasında varfarin, enoksaparin, klopidogrel, tiklopidin, dipiridamol ve alendronat bulunur. Aspirin ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçların reçeteli dozları da dahildir.
