Yüksek kan kalsiyum seviyeleri veya hiperkalsemi, kemik, böbrek, beyin ve kalp sorunları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Sayınız yüksekse, kalsiyum içeren antasitler ve takviyelerden kaçının, diyetinizde kalsiyum açısından zengin gıdaları sınırlayın ve daha fazla su için. Tipik olarak, yüksek kalsiyum seviyeleri aşırı aktif paratiroid bezleri ile ilgilidir. Neyse ki çoğu insan hiperkalsemi ve paratiroid sorunlarını yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve bazı durumlarda ameliyatla başarılı bir şekilde yönetir.
adımlar
Yöntem 1/3: Yararlı Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Kalsiyum içeren takviyeleri ve antasitleri almaktan kaçının
Kan kalsiyum seviyeleriniz yüksekse, doktorunuz muhtemelen tükettiğiniz kalsiyum miktarını sınırlamanızı söyleyecektir. İlk adım, kalsiyum içeren takviyeleri, antasitleri veya diğer reçetesiz ürünleri almayı bırakmaktır.
- Günlük multivitamin alıyorsanız, doktorunuzdan kalsiyum içermeyen bir tane önermesini isteyin.
- Mide rahatsızlığınız varsa, bizmut subsalisilat (daha çok Pepto-Bismol ve Kaopectate gibi marka adları olarak bilinir) gibi kalsiyum içermeyen bir ilaç alın. Bazı bizmut subsalisilat ürünleri ilave kalsiyum içerdiğinden, malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun.
- Aldığınız reçeteli ilaçları da kontrol edin. Tansiyon için tiyazid diüretikleri ve lityum karbonat tedavisi kalsiyum seviyenizi artırabilir.
Uyarı:
Sağlığınız mükemmel olsa bile, çok fazla kalsiyum takviyesi veya antasit almak ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir. Her zaman belirtilen şekilde herhangi bir ek veya ilaç kullanın.
Adım 2. Böbrek taşlarını önlemek için günde en az 8 ila 10 bardak (1,9 ila 2,4 L) sıvı için
Böbrek taşları vücudunuzda biriken kalsiyumdan oluşur. İçtiğiniz su miktarını artırın ve süt gibi kalsiyum içeren içeceklerin tüketimini azaltın veya sınırlandırın. Günde 8 ila 10 bardak (1,9 ila 2,4 L) sıvı içmek iyi bir genel tavsiyedir, ancak sağlık uzmanınızın özel tavsiyelerine uyun.
- Sulu kaldığınızdan emin olmak için idrarınızı kontrol edin. Açık renkli olmalıdır. Koyu sarıysa, daha fazla sıvı içmeniz gerekir.
- Susayana kadar asla içmek için beklemeyin, çünkü susuzluk zaten dehidrasyonun ilk aşamalarında olduğunuzu gösterir.
Adım 3. Doktorunuz tavsiye ederse, kalsiyum açısından zengin yiyecekleri daha az yiyin
Diyetinizde kalsiyumu sınırlamanız veya en azından kısa vadede tamamen önlemeniz gerekebilir. Süt ürünleri kalsiyum açısından en zengin ürünlerdir, bu nedenle doktorunuzun rehberliğinde süt, peynir ve yoğurt gibi yiyecekleri sınırlandırın veya bunlardan kaçının.
- Kendinizi her gün 1.000 mg'dan az kalsiyumla sınırlayın.
- Diğer kalsiyum kaynakları arasında yapraklı yeşillikler ve kalsiyumla güçlendirilmiş tahıllar ve süt ürünü olmayan sütler bulunur. Çoğu insan için kalsiyum sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır, bu nedenle diyet değişiklikleri yapmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 4. Günde 30 dakika veya mümkün olduğunca fazla egzersiz yapın
Bazen hiperkalsemi, düşük aktivite seviyeleri ile ilişkilidir. Yapabiliyorsanız, günde en az 30 dakika düşük ila orta yoğunlukta egzersiz yapmaya çalışın. Aktif kalmanın iyi yolları arasında hızlı yürümek, merdiven çıkmak ve bisiklete binmek yer alır.
- Fiziksel aktiviteye alışkın değilseniz, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa, yeni bir egzersiz rutinine başlamadan önce doktorunuza danışın.
- Hareket kabiliyetinizi kısıtlayan bir tıbbi sorununuz varsa, durumunuza rağmen aktif kalma konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Yöntem 2/3: Temel Nedenin Belirlenmesi
Adım 1. Doktorunuza diyetiniz, aile geçmişiniz ve semptomlarınız hakkında bilgi verin
Yüksek kalsiyum seviyeleri genellikle rutin kan testleri ile teşhis edilir. Test sonuçlarınız anormal ise, diyetiniz ve aldığınız takviyeler veya ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Olağandışı semptomlar yaşadıysanız ve ailenizde hiperkalsemi, paratiroid sorunları veya kanser öyküsü varsa onlara bildirin.
Hiperkalsemi Belirtileri:
Çoğu insan semptomlar yaşamazken, hiperkalsemi belirtileri bulantı, kusma, iştahsızlık, artan susuzluk, kas zayıflığı, kemik ağrısı, kırılgan kemikler, yorgunluk ve kafa karışıklığını içerir.
Adım 2. Doktorunuzdan kalsiyum, kan ve idrar testleri isteyin
Kalsiyum seviyeleri tipik olarak temel metabolik panel adı verilen rutin bir kan testi sırasında test edilir. İlk test sonuçlarınız anormalse, doktorunuz sonuçları doğrulamak için idrar testinin yanı sıra başka bir kalsiyum kan testi isteyebilir.
- Kalsiyum emilimi ile ilgili olduğu için doktorunuz ayrıca D vitamini kan testi isteyebilir.
- Bu testler non-invazivdir, bu nedenle gergin olmanıza gerek yoktur. Rutin bir kontrolde alacağınız kan ve idrar testlerinden hiçbir farkı yoktur.
Adım 3. Paratiroid hormonu (PTH) kan testi yaptırın
Kalsiyum seviyeleriniz yüksekse, doktorunuz paratiroid fonksiyonunuzu kontrol etmek için büyük olasılıkla bir PTH testi isteyecektir. Test sadece bir kan örneği almayı içerir ve genellikle önceden hızlı bir şekilde hazırlanmaya veya başka bir şekilde hazırlanmaya gerek yoktur.
Paratiroid bezleri boyunda bulunan küçüktür ve kandaki vitamin ve mineral seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Kronik hiperkalsemi vakalarının yaklaşık %90'ı hiperparatiroidizm veya aşırı aktif paratiroid bezlerinden kaynaklanır
Adım 4. Doktorunuzun önerdiği şekilde görüntüleme testlerinden geçin
PTH sayınız yüksekse, doktorunuz 4 paratiroid bezinden herhangi birinin büyümüş olup olmadığını görmek için özel bir görüntüleme testi isteyebilir. Alternatif olarak, PTH sayınız normal veya düşükse, akciğer ve meme kanseri gibi belirli kanserleri aramak için testler isteyebilirler.
Kanserle ilgili yüksek kalsiyum seviyeleri nadirdir, bu yüzden endişelenmemeye çalışın. Seviyeleriniz yüksekse, yaşam tarzı değişiklikleri, rutin kontroller ve ilaçlarla durumu yönetebilmelisiniz
Yöntem 3/3: Yüksek Kalsiyumun Tıbbi Tedaviyle Yönetilmesi
Adım 1. Şiddetli, akut semptomlarınız varsa derhal tıbbi yardım alın
Aşırı yüksek kalsiyum seviyeleri böbreklere, beyne ve kalbe zarar verebilir. Akut hiperkalsemi tedavisi tipik olarak idrara çıkmayı artıran ilaçlar olan IV (intravenöz) sıvıları ve diüretikleri içerir. Kanınızdaki yüksek kalsiyum böbrek yetmezliğine neden olduysa diyalize de ihtiyacınız olabilir.
- Ani, şiddetli hiperkalsemi, altta yatan bir tıbbi durumdan veya çok fazla kalsiyum takviyesi veya antasit tüketmekten kaynaklanabilir.
- Semptomlar kusma, ishal, karın ağrısı, baş dönmesi, zayıf denge ve kafa karışıklığını içerebilir. Bu semptomlar çeşitli tıbbi sorunlarla ilişkilendirilebilir, bu nedenle doğru bir teşhis için doktorunuza danışın.
Adım 2. Durumunuz hafifse rutin kontroller için doktorunuza görünün
Birçok insan için kronik hiperkalsemiyi yönetmek, yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı ve kan kalsiyum seviyelerini izlemeyi içerir. Seviyeleriniz sadece biraz yükselmişse ve semptom yaşamıyorsanız, doktorunuz muhtemelen sadece düzenli kan tahlili önerecektir.
Doktorunuz, kalsiyum seviyenizi ne sıklıkla test ettirmeniz gerektiğini size bildirecektir. Her 3 ila 6 ayda bir kontrolleri planlamanız gerekebilir
Adım 3. Kalsiyum seviyelerini belirtilen şekilde kontrol eden reçeteli bir ilaç alın
Orta veya şiddetli hiperkalsemi için kısa veya uzun süreli ilaç almanız gerekebilir. Doğru ilaç, spesifik semptomlarınıza ve durumunuza bağlıdır. Herhangi bir ilacı tam olarak reçete edildiği gibi aldığınızdan emin olun.
- Kalsiyum seviyelerini yönetmek ve kemik kaybını önlemek için doktorunuz kalsitonin reçete edebilir. Günde 1 burun deliğine püskürtün ve dönüşümlü olarak sol ve sağ burun deliklerinize püskürtün. Yan etkiler mide bulantısı, burun akıntısı ve burun kanaması içerebilir.
- PTH sayınız yüksekse, doktorunuz sinakalset gibi bir kalsimimetik reçete edebilir. Genellikle her gün yaklaşık aynı saatte yemekle birlikte alınır. Yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, baş dönmesi ve halsizlik sayılabilir.
- Kansere bağlı hiperkalseminiz varsa, uzmanınız bir bifosfonat reçete edebilir. Bu ilaçlar tabletler veya aylık IV damlalar halinde mevcuttur. Yan etkiler mide bulantısı, mide ekşimesi ve grip benzeri semptomları içerebilir.
- Doktorunuz hidrasyon ve hacim genişlemesi için IV sıvıları da kullanabilir.
Adım 4. Gerekirse diüretik veya tansiyon ilaçlarınızı değiştirin
Bir tiyazid diüretik veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız, doktorunuz sizi tiyazid olmayan bir alternatife geçirecektir. Lityum gibi diğer ilaçlar da hiperkalsemiye yol açabilir, bu nedenle aldığınız reçetesiz veya reçeteli ilaçları doktorunuza bildirin.
Uyarı:
İlk önce reçete yazan kişiye danışmadan reçeteli bir ilaç almayı bırakmayın.
Adım 5. Hiperparatiroidizm ile ilgili ciddi semptomları ameliyatla tedavi edin
Genellikle 4 paratiroid bezinden sadece biri etkilenir ve operasyon tipik olarak minimal invazivdir. Bir gece kalabilirsiniz, ancak birçok hasta ameliyatın aynı günü eve gidebilir.
- Birkaç gün boğaz ağrınız olacak ve sıvı ve yarı katı yiyeceklere bağlı kalmalısınız. Çoğu hasta ameliyattan sonra 2 ila 3 gün boyunca reçeteli ağrı kesici ilaçlar alır.
- Ameliyatın boyutuna bağlı olarak, bir haftadan daha kısa bir sürede normal aktivitelerinize devam edebilmelisiniz.
- Kalsiyumunuz normal üst sınırın 1'den yüksek olması, osteoporoz, vertebra kırığı, kronik böbrek hastalığı, yüksek idrar kalsiyumu, böbrek, taş varsa veya 50 yaşın üzerindeyseniz genellikle ameliyat önerilir.
İpuçları
- Güvenli tarafta kalmak için, özellikle herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, herhangi bir ek veya reçetesiz ilaç almadan önce doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Kalsiyum diş ve kemik sağlığı için hayati öneme sahiptir, bu nedenle bir doktora danışmadan tüketmeyi tamamen bırakmamalısınız.
- Tütün kullanıyorsanız, bırakmak için adımlar atın. Sigara içmek kalsiyum emilimini engelleyebilir ve çeşitli tıbbi sorunlara yol açabilir.
