Prostat bezi, erkek üreme sisteminin yaşla birlikte büyüyebilen ve üretraya rahatsız edici bir baskı uygulayan bir parçasıdır. Bu, idrar zorluklarına, idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) ve hatta mesane taşlarına neden olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve ilaç kullanarak çoğu erkek idrar sorunlarını azaltabilir. Yine de birkaç erkek, ellerinden gelenin en iyisini hissetmek için minimal invaziv veya geleneksel cerrahi seçenekleri düşünmeye ihtiyaç duyabilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Tükettiğiniz kafein, soda ve alkol miktarını azaltın
Her hafta içtiğiniz kahve, çay, soda ve alkollü içecek miktarını azaltın. Karbonatlaşma ve kafein mesaneyi tahriş ederek idrar semptomlarını kötüleştirebilir.
- Günde 200 miligramdan fazla kafein içmeye çalışın - yaklaşık 2 fincan kahvedeki miktar. Bu, sağlıklı bir yetişkin için maksimum miktarın yaklaşık yarısıdır.
- Belirli bir günde 4 alkollü içkiden veya belirli bir haftada 14 içkiden fazla içmeyin. Alkol tüketiminizi mümkün olduğunca azaltmak en iyisidir.
Adım 2. Yatmadan önceki 2 saat içinde daha az sıvı için
Akşamları yatmadan önce fazla sıvı tüketmekten kaçının. Boş bir mesane ile yatmak, idrar rahatsızlığından ve gece boyunca sık sık gelen dürtülerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Genel olarak yeterince içtiğinizden emin olmak için sıvı alımınızı günün erken saatlerinde artırın.
- Erkekler günde 15,5 bardak (3,7 litre) sıvı içmeyi hedeflemelidir.
- Yorucu bir şekilde egzersiz yapıyorsanız veya hava çok sıcaksa sıvı alımınızı buna göre artırın.
Adım 3. Düzenliliği teşvik etmek için lif açısından zengin yiyecekler yiyin
Kabızlığı önlemek için kabuğu soyulmuş meyveler, sebzeler, mercimek, kuruyemiş ve fasulye gibi lif açısından daha zengin yiyecekler yiyin. Kabızlık, büyümüş prostat semptomlarını kötüleştirebilir ve mesanenize ek baskı uygulayabilir.
- Elyaf bakımından zengin meyve ve sebzeler arasında brokoli, elma, armut, havuç, İsviçre pazı, ahududu ve çilek bulunur.
- Erkekler, yaşlarına bağlı olarak günde 30-38 gram (1.1-1.3 oz) lif almalıdır. Lif takviyeleri güvenli olsa da kabızlığa neden olabilir. Mümkün olduğunda takviyeler yerine lifinizi diyetinizden almayı hedefleyin.
Adım 4. Mesanenizi tamamen boşaltmak için çift işeme tekniğini deneyin
Tekrar idrara çıkmayı denemeden önce idrarınızı bitirdikten sonra yaklaşık 30 saniye bekleyin. Zorlamaktan veya itmekten kaçının. Bu, mesanenizi tamamen boşaltmanıza ve İYE sıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Adım 5. Mevcut ilaçlarınızın yan etkileri hakkında doktorunuza danışın
İlgisiz bir durum için başka bir ilaca başladıktan sonra idrar sorunları fark ederseniz doktorunuzla konuşun. Bazı dekonjestanlar ve antidepresanlar üriner semptomları şiddetlendirebilir veya prostat büyümesine neden olabilir.
- Doktorunuz, prostat sorunlarına neden olmadan durumunuzu yönetecek, denemeniz gereken farklı bir ilaç olup olmadığını söyleyebilir.
- Doktorunuza danışmadan herhangi bir reçeteli ilacı durdurmaktan kaçının.
Bölüm 2/3: Semptomları Azaltmak İçin İlaç Kullanmak
Adım 1. Büyümüş prostatın semptomlarını tanıyın
Zayıf bir idrar akışı, idrara çıkma sonunda top sürme veya gece idrara çıkma ihtiyacının artmasına bakın. Ayrıca idrara çıkmaya başlamakta zorluk çekebilir veya mesanenizi boşaltmak için zorlamanız gerekebilir. Bu semptomları fark ederseniz, resmi bir teşhis için doktorunuzla randevu alın.
Adım 2. İdrar yaparken sorun yaşıyorsanız alfa blokerleri deneyin
Mesane ve prostat çevresindeki kasları gevşetebilen alfa blokerler hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaçlar, tuvaleti kullandığınızda idrar akışını artırmaya yardımcı olur ve sizi çok sık idrara çıkma ihtiyacından korur.
- Olumsuz yan etkiler seyrek olmakla birlikte, alfa blokerler baş dönmesine neden olabilir. İyi haber şu ki, genellikle birkaç hafta içinde semptomların hafifletilmesine yardımcı olurlar.
- Tamsulosin gibi alfa blokerleri doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
- Çoğu alfa blokerin diğer ilaçlarla birlikte alınması güvenlidir. Mevcut ilaç rejiminizle olası ilaç etkileşimleri için eczacınıza danışın.
Adım 3. Çok büyümüş bir prostatınız varsa enzim inhibitörlerini keşfedin
Doktorunuza finasterid ve dutasterid gibi enzim inhibitörlerinin semptomlarınız için uygun olup olmayacağını sorun. Bu ilaçlar üriner sorunları azaltmak için prostat dokusunu küçültür ve genellikle ciddi şekilde büyümüş prostatlarda etkilidir.
- Prostat dokuları zamanla yavaş yavaş küçüldüğü için enzim inhibitörlerinin semptomlarınızı iyileştirmesi aylar alabilir.
- Alfa blokerler gibi, baş dönmesi en yaygın yan etkidir.
- Enzim inhibitörünüzün mevcut ilaç rejiminizle olumsuz etkileşmeyeceğinden emin olmak için eczacınızla konuşun.
Adım 4. Erektil disfonksiyonunuz (ED) varsa Tadalafil'i deneyin
Doktorunuzla, büyümüş prostattan kaynaklanan üriner semptomların giderilmesinde de etkili olduğu gösterilen bir erektil disfonksiyon ilacı olan Tadalafil hakkında konuşun. Tadalafil'i denemek için ED'ye sahip olmanız gerekmese de, yaşlanan erkeklerde büyümüş prostat ve ED'nin her ikisi de yaygındır. Her ikisinden de muzdaripseniz, bu ilaç birden fazla semptomu çözebilir.
- Tadalafil'in üriner semptomları hafifletme şekli iyi anlaşılmamıştır, ancak yan etkiler nadirdir. En sık görülenleri sırt ağrısı ve baş ağrısıdır.
- Tadalafil'in semptomlar üzerinde çalışması ne kadar sürer kişiden kişiye değişebilir. Doktorunuzla ne bekleyeceğinizi tartışın.
- Tadalafil, nitrogliserin de dahil olmak üzere diğer bazı ilaçlarla birlikte önerilmez. Sizi etkileyebilecek olası ilaç etkileşimleri için eczacınıza danışınız.
Bölüm 3/3: Cerrahi Tedavileri Düşünmek
Adım 1. Sıklık ve aciliyet için Transüretral Mikrodalga Tedavisini (TUMT) düşünün
Zorlanma, aciliyet veya aralıklı idrar akışı ile ilgili sorunlarınız varsa TUMT'yi doktorunuzla görüşün. Bu ofis içi prosedür, idrar tıkanmalarına neden olan prostat dokusunun belirli kısımlarını yok etmek için mikrodalgalar kullanır.
- TUMT, mesane boşaltma sorunlarını düzeltmez ve hafif-orta prostat tıkanıklıkları için en iyisidir.
- TUMT'den kaynaklanan çoğu rahatsızlık, doktorun ofisinde topikal anestezik ve oral ağrı kesici ilaçlarla yönetilebilir.
Adım 2. Akışı iyileştirmek için Transüretral Radyo Frekansı İğne Ablasyonunu (TUNA) tartışın
Daha iyi idrar akışı için sorunlu dokuyu yüksek frekanslı radyo dalgalarıyla yok eden TUNA'yı doktorunuza sorun. Prosedür, üretrayı sıkıştıran dokuyu hedeflemek için iğnelerin doğrudan prostata yerleştirilmesini içerir.
- Bu prosedür genellikle hastane ortamında yapılır ancak hastanede kalmayı gerektirmez. Ağrıyı yönetmek için lokal anestezi kullanılır.
- Birkaç hafta boyunca ağrılı veya sık idrara çıkma dahil olmak üzere işlemden sonra bazı yan etkiler mümkündür.
Adım 3. Ameliyat ve ilaç tedavisi size uygun değilse prostat stentini sorun
Üretranın açık kalmasını sağlamak için küçük bir bobin olan prostat stent hakkında doktorunuzla konuşun. Çoğu doktor stentleri tercih etmez, ancak ciddi genişlemeniz varsa ve semptomları ilaçlarla veya diğer prosedürlerle yönetmek istemiyorsanız, bu uygun bir seçenek olabilir.
Stentler zamanla pozisyon değiştirerek daha fazla rahatsızlığa veya idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Ayrıca sorunlu olmaları durumunda çıkarılması zor olabilir
Adım 4. Gerekirse daha invaziv cerrahi seçenekleri tartışın
Semptomlarınız ilaçla veya minimal invaziv prosedürlerden sonra iyi yönetilmediyse doktorunuzla cerrahi seçenekler hakkında konuşun. Cerrahi prosedürler kulağa korkutucu gelse de, genellikle semptomlarda en eksiksiz rahatlamayı sağlarlar.
- Doktorunuz, üriner semptomlarınız ve tıbbi geçmişinizi göz önünde bulundurarak sizin için en iyi cerrahi seçenekleri tartışabilir. Ameliyattan sonra yaşınıza ve doğurganlık ihtiyaçlarınıza bağlı olarak doktorunuz büyümüş prostatınızın tedavisi için farklı seçenekler sunabilir.
- Yaygın cerrahi seçenekler arasında prostatektomi, lazer cerrahisi ve prostatın transüretral insizyonu veya rezeksiyonu bulunur.
