Kemoterapi Sırasında Nasıl Kilo Alınır: 15 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Kemoterapi Sırasında Nasıl Kilo Alınır: 15 Adım (Resimlerle)
Kemoterapi Sırasında Nasıl Kilo Alınır: 15 Adım (Resimlerle)

Video: Kemoterapi Sırasında Nasıl Kilo Alınır: 15 Adım (Resimlerle)

Video: Kemoterapi Sırasında Nasıl Kilo Alınır: 15 Adım (Resimlerle)
Video: Kilo Almanın Yolları - 8 ETKİLİ KİLO ALDIRICI YÖNTEM - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 2024, Mart
Anonim

Size kanser teşhisi konduysa, kemoterapi ajanları (ilaçlar) büyük olasılıkla hastalığı iyileştirmek, bir tümörü küçültmek, kanserin yayılmasını önlemek veya hastalığın semptomlarını hafifletmek için kullanılacaktır. Bu, omuriliğinizin ve beyninizin etrafındaki sıvıya enjeksiyonlar, IV'ler, haplar veya dolaylı enjeksiyonlar yoluyla yapılır. Kemoterapi nasıl uygulanırsa uygulansın, hızlı büyüyen hücreleri öldürerek çalışır. Ne yazık ki, bu tür bir tedavi iştahınızı kaybetmenize ve/veya kilo kaybına neden olabilecek mide bulantısı yaşamanıza neden olabilir. Bu yazıda kilo vermeyi nasıl önleyeceğinizi, tedavi sırasında kilo almayı öğrenebilir ve sağlıklı kilonun önemini anlayabilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1/3: Kilo Kaybını Önleme

Aşırı Kilo Ver Adım 18
Aşırı Kilo Ver Adım 18

Adım 1. Kilonuzu takip edin

Kilo kaybını önlemek, tedavi sırasında kilo almaya çalışmaktan daha kolay olduğu için kilonuza dikkat edin. Haftada en az üç kez tartıya çıkın. Kemoterapinin yan etkilerini yaşarken ne kadar kaybettiğinizin izini kaybetmek kolaydır. Sağlık ekibiniz kilonuzdaki eğilimleri arayacaktır.

  • Sağlıklı bir Vücut Kitle İndeksi (BMI) ile sağlıklı bir kiloda tedaviye başlayanlar için, bir hafta içinde %1 ila %2 veya bir ay içinde %5 kayıp endişe nedenidir. Başka bir deyişle, bu 150 kiloluk bir kişinin haftada yaklaşık 3 kilo veya ayda 7,5 kilo vermesine eşittir.
  • Tedaviye başladığınızda başlangıçta zayıfsanız, sağlık ekibiniz daha az kilo kaybıyla ilgilenebilir. Benzer şekilde, başlangıçta fazla kiloluysanız, daha önemli miktarda kilo kaybıyla daha az ilgilenebilirler.
  • Kemoterapi tedavisinden hemen sonra kilo verirseniz stres yapmayın. Bu normal. Sağlık ekibiniz, bir sonraki tedaviniz için geldiğinizde bu kaybı geri kazanıp kazanamayacağınızı belirlemek için kilonuzu takip etmek ister.
Su Ağırlığını Kaybet 8. Adım
Su Ağırlığını Kaybet 8. Adım

Adım 2. Bulantı önleyici ilaç alın

Doktorunuz, tedavinizi takip eden günlerde veya günlerde bulantı ve kusmayı tedavi etmek için bir ilaç reçete edebilir. Bulantı önleyici ilaçlar IV ilaç, hap, sıvı, yama veya fitil olarak mevcuttur. Kemoterapi tedavileri, tedaviyi almadan bir gün önce kemoterapi semptomlarını yaşadığınızda ortaya çıkan bulantı ve kusmaya neden olabilir. Veya bazı hastalar tedaviden bir veya iki gün sonra gecikmiş semptomlar yaşarlar.

Bu ilaçlar genellikle kortikosteroidler, serotonin antagonistleri, dopamin antagonistleri, NK-1 inhibitörleri, kannabinoidler, taşıt tutması tedavileri, anti-anksiyete ilaçları ve mide asidi blokerleri kategorisine girer

Bir Erkek Çocuğun İdrar Örneği Sağlamasına Yardım Edin Adım 27
Bir Erkek Çocuğun İdrar Örneği Sağlamasına Yardım Edin Adım 27

Adım 3. İyi hijyen uygulayın

Kemoterapi kemik iliğinizi ve bağışıklık sisteminizi etkilediği için enfeksiyon riskiniz daha fazladır. Ateş ve enfeksiyonlar iştahınızı azaltacak ve sağlıklı bir kiloyu korumayı zorlaştıracaktır. Banyoyu kullandıktan sonra, halka açık yerlerde veya aileniz ve arkadaşlarınızın yanındayken daima ellerinizi dikkatlice yıkayın.

Bir arkadaş veya aile üyesi hasta ve bulaşıcıysa, dikkatli olun veya hastalık size bulaşana kadar kişinin etrafında olmaktan kaçının

Hipertansiyonu Tedavi Edin Adım 8
Hipertansiyonu Tedavi Edin Adım 8

Adım 4. Egzersiz yapın

Egzersize başlamadan önce kanser doktorunuzdan onay alın ve almanız gereken güvenlik önlemleri hakkında onlarla konuşun. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu kamu tesislerinde tek başına egzersiz yapmak yerine, tıbbi bir ortamda bir partnerle egzersiz yapmak en güvenlisidir. Yönünüzü şaşırmış hissederseniz, ani başlayan bulantı ve kusma, nefes darlığı, düzensiz kalp atışı, göğüs ağrısı, bacak veya baldır ağrısı, kemik ağrısı veya olağandışı yorgunluk fark ederseniz durmanız gerektiğini bilin. Denetimli bir direnç ve aerobik egzersiz programı kanser hastaları için faydalıdır, çünkü özellikle çok fazla dinlenme halsizliğe, kas kaybına ve hareket açıklığının azalmasına yol açacaktır. Egzersiz şunları yapabilir:

  • Fiziksel yeteneği geliştirin
  • Dengeyi iyileştirin ve düşme ve kırık kemik riskini azaltın
  • Hareketsizlikten kaynaklanan kas kaybını azaltın
  • Kalp hastalığı ve osteoporoz riskini azaltın
  • benlik saygısını geliştirmek
  • Mide bulantısını azaltın ve anksiyete ve depresyon riskini azaltın
  • Yaşam kalitenizi artırın
  • İştahınızı iyileştirin
Doğal Olarak Düşük Trigliseridler Adım 9
Doğal Olarak Düşük Trigliseridler Adım 9

Adım 5. Alkol alımınızı azaltın

Kemoterapi ajanlarının çoğu, tıpkı alkol gibi karaciğer yoluyla metabolize edildiğinden, kemoterapi tedavilerinden önce ve sonra ne kadar alkol içeceğinizi sınırlama konusunda doktorunuzla konuşun. Karaciğeriniz alkolü metabolize ediyorsa, bu, kemoterapi ilacının vücutta kullanılma şeklini değiştirebilir ve ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Bu, mide bulantısını ve kusmayı artıran ve daha fazla kilo kaybını tetikleyen karaciğer hasarına neden olabilir.

Ağız yaralarıyla uğraşıyorsanız, gargaradaki biraz alkolün bile ağız yaralarını tahriş edip daha da kötüleştirebileceğini fark edebilirsiniz. Bu, yemeyi daha acı verici hale getirecek ve daha fazla kilo verme potansiyelini artıracaktır. Alkolsüz gargara veya çocuk gargarası tercih edin ve bu sorunlardan kaçınmak için organik bir diş macununa geçmeyi düşünün

Bölüm 2/3: Kilo Alma

Kemoterapi Sırasında Kilo Alın 9. Adım
Kemoterapi Sırasında Kilo Alın 9. Adım

Adım 1. İlaç alın

Doktorunuz kilo kaybınızı azaltmak ve kas kaybını önlemek için megestrol asetat (Megace), kortikosteroidler ve anksiyete önleyici ilaçların bir kombinasyonunu reçete edebilir. Her birinin dozunun, durumunuza bağlı olarak tedaviniz boyunca ayarlanması gerekebilir. Göz önünde bulundurulabilecek diğer ilaçlar arasında Oxandrolone veya Dronabinol bulunur. Oxandrolone, kas dokusunun oluşumunu teşvik ederek bir travmadan sonra kilo alımını teşvik etmek için kullanılan bir anabolik steroiddir. Dronabinol, kanseri tedavi etmek için kemoterapi veya radyasyon tedavisi gören hastalarda anoreksi, bulantı ve kusmayı tedavi etmek için kullanılır.

Bazen iştahsızlığınız veya kilo kaybınız depresyon, ağrı veya anksiyete gibi tedavi edilebilir başka bir durumdan kaynaklanır. Doktorunuz, depresyonunuzu veya endişenizi azaltacak ve iştahınızı artıracak ilaç tedavisi veya davranışsal terapi önerileri konusunda yardımcı olabilir

Adım 6'da Bir Haftada Kilo Verin
Adım 6'da Bir Haftada Kilo Verin

Adım 2. Atıştırmalıkları ve yiyecekleri yemeye hazır hale getirin

İlk tedavinize başlamadan önce, önceden hazırlanmış çok sayıda önceden pişirilmiş yiyecek ve sevdiğinizi bildiğiniz atıştırmalıkların hazır olduğundan emin olun. Kilerinizi stoklayın ve dondurucunuzu doldurun. Ayrıca kendinizi kötü hissettiğinizde arkadaşlarınızdan ve ailenizden alışveriş, yemek pişirme ve temizlik konularında size yardım etmelerini istemelisiniz. Yemek yemeyi önceden planlamak, tedavi planlarına odaklanmayı ve gücünüzü yeniden kazanmayı kolaylaştıracaktır.

Kabızlığı önlemek için almanız gereken önlemler hakkında sağlık ekibinizle konuşun

Birinin Pornografi Bağımlılığını Bitirmesine Yardımcı Olun 14. Adım
Birinin Pornografi Bağımlılığını Bitirmesine Yardımcı Olun 14. Adım

Adım 3. Nasıl yediğinizi değiştirin

Her gün birkaç büyük öğün yemeye çalışmaktan kaçının, çünkü bu mide bulantısına neden olabilir. Bunun yerine, gün içinde kendinizi en aç hissettiğiniz zaman olabildiğince çok yemek yiyin. Gün boyunca, acıkmayı beklemeden birkaç saatte bir atıştırmalıklar yemelisiniz. Tam bir yemek yiyemiyorsanız, kalorilerdeki farkı telafi etmek için iz karışımı veya protein sallamaları gibi şeyleri paketleyin.

  • Sıvılarınızın çoğunu öğünler ve/veya atıştırmalıklar yerine onlarla birlikte tüketin. Sıvılar midenizi dolduracak ve yeterince kalori tüketmemiş olmanıza rağmen tokmuş gibi hissetmenize neden olacaktır, bu nedenle yemek yemediğiniz zamanlarda sıvı tüketmek en iyisidir.
  • Tost, granola ve tam yağlı süt, puding, tam yağlı yoğurt, smoothie'ler, peynir ve krakerler, kuruyemişli kuru meyve ve avokado tostu gibi yüksek enerjili yiyecekler, her lokmanızda size yakıt sağlayacaktır.
Ye ve Kilo Ver Adım 9
Ye ve Kilo Ver Adım 9

Adım 4. Katı yiyecekleri sıvı yiyeceklerle değiştirin

Katı yiyecekler yemenin zor veya iştah açıcı olmadığını düşünüyorsanız, kalorilerinizi almak için çorba yemeye veya smoothie içmeye başlayın. İçecekleri pişirirken veya karıştırırken protein takviyeli süt kullanmaya çalışın. Protein takviyeli süt yapmak için 1 litre tam yağlı sütü 1 bardak yağsız hazır kuru sütle karıştırın. Karışımı, toz eriyene kadar yaklaşık 5 dakika çırpın. Veya aşağıdaki çorba ve smoothie önerilerinden bazılarını deneyin:

  • Keskin bir proteinli smoothie için: ⅓ fincan süzme peynir veya sade yoğurt, ½ fincan vanilyalı dondurma, ¼ fincan meyve aromalı hazır jelatin (tek bir yemeye hazır atıştırmalık kabı kullanabilirsiniz) ve ¼ fincan birleştirilene kadar az yağlı süt. Hemen iç.
  • Doyurucu çorbalar için fasulye veya et ve bol sebze eklediğinizden emin olun. Hindi minestrone veya tavuk ve beyaz fasulye çorbası yapmayı deneyebilirsiniz.
  • Yüksek proteinli bir milkshake için: 1 fincan proteinle kuvvetlendirilmiş süt, 2 yemek kaşığı karamela sosu, çikolata sosu veya en sevdiğiniz meyve şurubu veya sosu, 1/2 fincan dondurma ve 1/2 çay kaşığı vanilya özütünü karıştırın. kombine. Hemen iç.
Depresyon ve Anksiyeteden Kurtulun Adım 13
Depresyon ve Anksiyeteden Kurtulun Adım 13

Adım 5. Daha fazla kalori ve protein alın

Vücudunuzu güçlendirmek için her gün ekstra kalori tüketmeye çalışın. Bu, her öğüne veya atıştırmalığa bir bardak süt eklemek, gün boyunca fıstık ezmesi ve kraker ya da iz karışımı yemek veya geceleri bir top birinci sınıf dondurma içmek anlamına gelebilir. Ayrıca kas ve hücre oluşturmaya yardımcı olmak için daha fazla proteine ihtiyacınız olacak. Kalorilerinizi ve proteininizi artırmaya yardımcı olmak için her gün Orijinal Emin Ol gibi önceden karıştırılmış bir protein içeceği için.

  • Alternatif olarak, yulaf ezmesi veya mısır gevreğinize biraz protein tozu serpin.
  • Kalori alımınızı artırmak için diyetinize eklenebilecekleri için doktorunuza sıvı formdaki lipidler hakkında soru sormayı düşünün.
Doğal Olarak Düşük Trigliseridler Adım 10
Doğal Olarak Düşük Trigliseridler Adım 10

Adım 6. Balık yağı takviyeleri alın

Araştırmalar, balık yağı takviyelerinin kas ve kilo kaybını önlemenin yanı sıra yetersiz beslenmeyle mücadeleye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri yüksek balık yağı, kas kütlesini korumaya veya kazanmaya yardımcı olur. Krill yağı takviyeleri de omega-3 yağ asitlerinde yüksektir.

Omega-3 yağ asitleri ceviz ve ton balığı balıklarında da bulunur

Bölüm 3/3: Kemoterapinin Kilonuzu Nasıl Etkilediğini Öğrenmek

Şüpheli Yeme Bozukluğu İçin Yardım Bulun Adım 3
Şüpheli Yeme Bozukluğu İçin Yardım Bulun Adım 3

Adım 1. Sindirim sistemi hücre kaybının semptomlarını tanıyın

Kemoterapi, tüm vücutta hızlı büyüyen hücreleri öldürmek için kan dolaşımı yoluyla verilir. Bu, sindirim sisteminizin doğal işlevine müdahale edebilir ve bu da kilo kaybını tetikleyebilir. Sindirim sisteminizdeki basit değişiklikler şunlara neden olabilir:

  • Ağız yaraları
  • Ağız kuruluğu veya ağızda şişlik
  • İştahsızlık
  • Kusma ve/veya ishal
  • Yiyecekleri tatma yeteneğindeki değişiklikler
  • Yorgunluk ve kabızlık
  • Diş ve diş eti sorunları
  • Sinir sistemi hasarı
Küçük Kaslara Sahip Olmak İçin Rahat Hissedin Adım 10
Küçük Kaslara Sahip Olmak İçin Rahat Hissedin Adım 10

Adım 2. Kanserin kilo vermenize nasıl neden olabileceğini anlayın

Bazı tümörler iştahınızı azaltabilen ve mide bulantısına neden olabilen küçük proteinler (sitokinler) üretir. Ayrıca, hastalıkla uğraşmanın endişesinden de iştahınızı kaybedebilirsiniz. Bu iştahsızlık kilo kaybına neden olabilir. Sen bilmelisin ki:

  • Herkes aynı ilaçlardan aynı yan etkileri görmez.
  • Yan etkilerin şiddeti de değişecektir.
  • Bazı yan etkileri önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar ve yapabileceğiniz seçenekler vardır.
  • Yan etkiler hoş olmasa da, kanseri tedavi etmenin faydalarına karşı tartılmalıdır.
  • İştahsızlık ve kilo kaybı ile ilişkili yan etkilerin çoğu, birkaç hafta veya ay içinde oldukça hızlı bir şekilde düzelecektir. Ancak enerji ve iştahın yeniden kazanılması için gereken süre kişiden kişiye değişiklik gösterecektir.
Küçük Kaslara Sahip Olmak İçin Rahat Hissedin Adım 8
Küçük Kaslara Sahip Olmak İçin Rahat Hissedin Adım 8

Adım 3. Tedavi sırasında sağlıklı bir kilonun önemli olduğunu kabul edin

Kilo kaybı, vücudunuzun iyileşmesi gereken enerjiyi ve besinleri azaltır. Kemoterapi hızla bölünen diğer hücreleri öldürdüğünden, vücudunuzun bu hücreleri değiştirmek için yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır. Kötü beslenme, iyileşmeyi ve iyileşmeyi zorlaştırır. Tedavi sırasında kilo kaybını önleyebilir veya kaybettikten sonra kilo alabilirseniz, iyi bir vücut ağırlığını koruyanların başarı şansı daha yüksek olduğundan kemoterapinin potansiyel başarısını artıracaksınız.

Araştırmalar, kilolarını stabilize edebilen hastaların daha iyi sonuçlar bildirdiğini gösteriyor

Kilolu Kız Arkadaşınızın veya Erkek Arkadaşınızın Sağlıklı Olmasına Yardımcı Olun 4. Adım
Kilolu Kız Arkadaşınızın veya Erkek Arkadaşınızın Sağlıklı Olmasına Yardımcı Olun 4. Adım

Adım 4. Yiyecek tadındaki değişikliklere hazırlanın

Kemoterapi, yiyeceklerin tat alma şeklini değiştirerek sağlıklı bir iştaha sahip olmayı zorlaştırabilir. Yemeğin o kadar lezzetli olmadığını, tadı çok tuzlu, tadı çok tatlı veya (et gibi) şeylerin doğru tadı olmadığını fark edebilirsiniz. Neyse ki, bu değişikliklere uyum sağlamaya çalışabileceğiniz birkaç şey var. Örneğin:

  • Yemek o kadar lezzetli değilse, yemeğinize tuzlu, tatlı veya baharatlı tatları artıran soslar, şuruplar veya garnitürler ekleyin.
  • Yiyeceklerin tadı çok tatlıysa, tuzlu veya ekşi tatlandırıcılar ekleyin veya içeceklerinizi seyreltin. Aşırı tatlı şeyleri dengelemek için yoğurt, ayran veya kahve gibi şeyler de ekleyebilirsiniz.
  • Yiyeceklerin tadı çok tuzluysa, tuzu etkisiz hale getirmek için biraz şeker ekleyin. Ayrıca, fazla tuzu gidermek için kullanmadan önce düşük sodyumlu ürünler aramalı veya konserve sebzeleri durulamalısınız.
  • Etin tadı doğru değilse, fasulye, peynir, soya peyniri, fındık ezmesi, yoğurt, balık veya kümes hayvanları gibi başka bir proteinle değiştirmeyi deneyin.

İpuçları

  • İyi beslenme, kendinizi daha iyi hissetmenizi, daha hızlı iyileşmenizi, daha iyi bir iyileşme sonucu elde etmenizi, tedavinin yan etkilerini daha iyi tolere etmenizi ve enfeksiyon riskinizi azaltmanızı sağlayabilir.
  • Yakınlarda arkadaşlarınız veya aileniz yoksa, yiyecek alışverişi yapması ve sizin için yemek hazırlaması için profesyonel bir servis tutmayı düşünün.
  • Aileniz ve arkadaşlarınız gibi başkalarıyla yemek yemek de daha fazla yemenize yardımcı olabilir. Başkalarının yanındayken kemoterapinizin yan etkilerine daha az odaklanacaksınız.
  • Fıstık ezmesi, peynir altı suyu protein tozu, yulaf ezmesi ve gün boyunca atıştırmak için birkaç çikolata parçası ile kendi besin barlarınızı yapmayı deneyin.

Önerilen: