Birçoğu için, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması düşüncesi, kaygı uyandıran bir deneyimdir. Ağrısız bir prosedür olmasına rağmen, özellikle klostrofobiniz varsa, makinenin tasarımı göz korkutucu olabilir. Ancak, MR çektirmeyi daha keyifli hale getirmek için işlem sırasında yapabileceğiniz şeyler vardır. Kendinizi önceden hazırlamak, ne bekleyeceğinizi bilmek ve doğru ekipmanı getirmek, prosedürü daha az endişe ile tamamlamanıza yardımcı olabilir.
adımlar
Bölüm 1/4: Ortamı Ayarlama
Adım 1. Fiziksel rahatlığınızı sağlayın
Uzmanın sizi makineye nasıl yerleştireceği konusunda sınırlı olsanız da, kendinizi rahat bir şekilde konumlandırdığınızdan emin olun. Herhangi bir rahatsızlıktan kaçınmak için, doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, işlemden önce reçete edilen ilaçları alınız.
Adım 2. Odadaki ışıkların parlaklığını değiştirin
Tetikleyicilerinize bağlı olarak, daha karanlık veya daha aydınlık bir oda sizi daha rahat hissettirebilir. Doğru ortam sizi rahatlatacak ve zamanın daha hızlı geçmesini sağlayacaktır. Uzman/teknolog ve doktorunuzla MRI görüntülemenin yapıldığı ortamı iyileştirmenin yolları hakkında konuşun.
Adım 3. Odanın sıcaklığını değiştirin
Rahat bir sıcaklığı korumak endişenizi sınırlayacaktır. Oda çok soğuksa çoğu hastane veya görüntüleme merkezinde battaniye bulunmalıdır. Yumuşak bir battaniye ayrıca ekstra bir konfor katmanı ekleyecektir.
Adım 4. Rahat giysiler giyin
Prosedüre bağlı olarak, bir MRI taraması 15 ila 90 dakika arasında bir zaman alabilir, bu nedenle bir süre etrafta uzanabileceğiniz kıyafetleriniz olmasını isteyeceksiniz. Rahatsızlık duygularınızı ve muhtemelen klostrofobi duygularınızı yoğunlaştırabilecek dar veya kısıtlayıcı giysiler giymeyin. Bunun yerine bol ve bol hava hareketi sağlayan giysiler giyin. Ne giyeceğinizden emin değilseniz, prosedürünüz için uygun giysiler hakkında MRI uzmanı veya doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir metal içeren giysiler giymekten kaçının. Giysileriniz makineyle uyumlu değilse, kaygıyı artırabilecek bir hastane önlüğü giymeniz istenebilir
Adım 5. Bir MRI yastığı kullanın
MRI taraması sırasında belirli bir şekilde konumlandırılmanız gerektiğinden, görüntüleme makinesindeyken rahat kalmanıza yardımcı olacak MRI prosedürleri için özel olarak oluşturulmuş çeşitli farklı yastıklar vardır. Tipik olarak, hastane veya görüntüleme merkezinde kullanabileceğiniz yastıklar bulunmalıdır. Bununla birlikte, bu yastıklar mevcut değilse veya rahatsızlık duyuyorsanız, prosedüre getirmek için kendi MRI yastığınızı satın alma konusunda doktorunuz veya görüntüleme uzmanınızla konuşun.
Bölüm 2/4: Tarama Sırasında Sakin Kalmak
Adım 1. Sesli ve görsel araçlardan yararlanın
Tanıdık ve rahatlatıcı medya korkularınızı yatıştırabilir ve sizi MRI makinesinin seslerinden uzaklaştırabilir. MRI makinesi gürültülü olabilir, bu da endişenizi artırır, ancak yatıştırıcı sesler ve huzurlu görüntüler işlem sırasında kendinizi daha rahat ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
- MRI süitinde dinleyebileceğiniz müzik olup olmadığını veya favori bir CD getirip getiremeyeceğinizi ve personelin kulaklık sağlayıp sağlayamayacağını önceden sorun. İşleme engel olabilecek metaller içerdiğinden, kendi medya cihazınızı veya kulaklığınızı getiremezsiniz.
- Bazı MRI makinelerinde rahatlatıcı görüntüler oynatan video ekranları bulunur. Video monitörlü bir makine olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza veya görüntüleme uzmanınıza danışın.
Adım 2. Kulak tıkacı veya gürültü önleyici kulaklık takın
MRI tarayıcısı, prosedür sırasında rahatsız edici ve endişe uyandıran yüksek sesler çıkaracaktır. İşlem sırasında takmak için bir çift kulak tıkacı veya gürültü önleyici kulaklık kullanıp kullanamayacağınızı MRI uzmanına sorun.
Adım 3. Meditasyon yapmayı deneyin
Bu uygulama, zihinsel öz-düzenleme yoluyla gevşemeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Meditasyon birçok şekilde olabilir ve tespih gibi farklı nesneleri içerebilir. Birçok uygulayıcı, akıllarına yardımcı olan bir “mantrayı” tekrarlarken, diğerleri başka bir ifadenin duasını vurgular.
Adım 4. Derin nefes alın
Yavaşça nefes alın ve nefes verin. Zihninizi her nefese odaklayın.
Adım 5. Ona kadar sayın
Gerektiği kadar tekrarlayın. On çok kısaysa 20'ye kadar sayın.
Adım 6. “Mutlu yerinize” gidin
” Özellikle huzurlu ve rahatlatıcı bulduğunuz bir yer düşünün. Kendinizi o alanda görselleştirin, ayrıntılarını zihninizde vurgulayın. Bu uygulama, kendinizi MRI prosedüründen ve beraberindeki kaygıdan zihinsel olarak uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 7. Gözlerinizi kapatın
Başlamadan önce gözlerinizin üzerine ıslak bir bez veya göz maskesi sürmesini isteyin. Bu, klostrofobinizi veya endişenizi tetikleyebilecek çevrenizi görmenizi engeller.
Adım 8. Normal günlük rutininizi takip edin
İşleminizin olduğu gün mümkün olduğunca çok sayıda günlük alışkanlığınızı sürdürmeniz önemlidir. Bu, MRI taramanıza girerken endişenizi sınırlamanıza yardımcı olacaktır.
- Normal yiyeceklerinizi yiyin. Doktorunuz size aksini söylemedikçe, taramanızın yapıldığı gün normal şekilde yiyebilirsiniz. Ancak, tarama sırasında hareket edemeyeceğinizi unutmayın, bu nedenle gastronomik rahatsızlığa neden olabilecek yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun.
- Bolca su iç; ancak, tarama sırasında banyo molası veremeyeceğinizi ve bazı işlemlerin 90 dakika kadar sürebileceğini unutmayın, bu nedenle makineye girmeden önce banyoya gittiğinizden emin olun.
Adım 9. Yeterince uyuyun
Yorgun olmak endişeli duyguları artırır, bu nedenle MRI taramanızdan önce iyi bir gece dinlenmeniz önemlidir. 26 ila 64 yaş arasındaki yetişkinlerin, uygun zihinsel ve fiziksel sağlığı sağlamak için gece yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır.
İyice dinlenmiş olduğunuzdan emin olmak için prosedürünüzden önceki gece bir uyku yardımı almak konusunda doktorunuzla konuşun. Bununla birlikte, birçok uyku yardımcısının sizi sersemletebileceğini ve diğer ilaçlarla uyumlu olmayabileceğini unutmayın. Yeni ilaçlar almadan önce daima doktorunuzla konuşun
Bölüm 3/4: Ekstra Yardım Alma
Adım 1. Destek için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi getirin
Fiziksel teması koruyarak (elinizi tutarak veya ayağınıza dokunarak) işlem sırasında sizi rahatlatmaya yardımcı olacaklardır. Görüntüleme odasına girmesini engelleyecek tıbbi bir durumu (hamilelik veya vücudunda kalp pili veya anevrizma klipsi gibi metal implantlar) olmayan birini getirdiğinizden emin olun. Arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz müsait değilse, hastane veya görüntüleme tesisi sizinle birlikte tarama odasında kalması için bir personel sağlayabilir.
Prosedür sırasında arkadaşınız/aile üyeniz ve destek personeli ile iletişim kurun. Bu, işlem sırasında daha rahat hissetmenize ve dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacaktır. Makinede hoparlörler, ayrıca personel ile iletişim kurmak için basabileceğiniz veya sıkabileceğiniz bir çağrı düğmesi veya sıkma topu vardır
Adım 2. Sakinleştirici alın
Sağlık uzmanınızla işlemden önce hafif bir sakinleştirici alma olasılığını tartışın. Hastalar genellikle bu tür ilaçları rahatlatıcı ve kaygıyı sınırlamada yardımcı bulurlar.
- Randevu tarihinden önce sakinleştirici reçetesi gerekecektir. Randevudan önce ilaç ve yan etkileri hakkında eczacınızla konuştuğunuzdan emin olun.
- Sakinleştiriciler sizi yorgun veya sersemletebileceğinden, randevunuza sizi götürmesi için bir arkadaş veya aile üyesi aldığınızdan emin olun. Bazı görüntüleme merkezleri ücretsiz ulaşım hizmeti sunar, bu nedenle ziyaretinizden önce tesisle anlaşma yaptığınızdan emin olun.
- Sakinleştiricilerin sınırlayıcı etkileri nedeniyle önemli evrak işlerini önceden tamamlayın.
Adım 3. Bir ruh sağlığı uzmanıyla iletişime geçin
Bir ruh sağlığı uzmanına danışmak, altta yatan duygu ve duygulara hitap ederek korkularınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Akıl sağlığı sağlayıcınız, endişenizin temel nedenlerini hedef almak için tasarlanmış uygulamalar veya teknikler önerebilir.
Bölüm 4/4: Prosedürü Anlama
Adım 1. Önceden planlayın
Randevu gününüzden önce hastane veya görüntüleme merkezi personeli ile prosedür hakkında konuşun. Ne tür bir MRI makinesi kullanacağınızı ve onunla ilişkili teknikleri anlamak ve randevunuzdan önce hastaneyi veya görüntüleme tesisini ziyaret etmek, tarama gününde herhangi bir sürprizden kaçınmanıza ve onu stressiz bir deneyim haline getirmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Doktorunuzla konuşun
MRI almanızı engelleyecek bir durumunuz olmadığından emin olmak için tıbbi geçmişinizi doktorunuzla tartışın. Hamile olanlar veya kalp pili gibi metal implantı olanlar MRI alamaz.
Adım 3. Tarayıcının nasıl göründüğüne bakın
Bulunduğunuz yerde varsa, resepsiyonistten sizi açık MRI'da planlamasını isteyin. Daha az kısıtlayıcı olan ve klostrofobiye neden olma olasılığı daha düşük olan bir ortam yaratan farklı görüntüleme makineleri vardır.
- Açık Yüksek Alan MRG'nin açık tarafları vardır ve sizi baskı altında tutan hiçbir şey yoktur.
- Open Upright MRI'da hasta makinede oturur veya ayakta durur ve yüzünün önünde hiçbir şey yoktur. Ancak, bu makine daha az ayrıntılı taramalar üretir ve daha az yaygındır.
Adım 4. Soru sorun
Prosedürün uzunluğu ve MRI görüntüleme sürecinde yer alan adımlar hakkında bilgi aldığınızdan emin olun. Görüntülenen vücut kısmına bağlı olarak, MRI makinesine tam olarak girmeniz gerekmeyebilir. Örneğin, diz, bacak veya ayağın görüntülerini almak için hastanın tüm vücudunu değil, yalnızca bacağını tarayıcı tüpüne sokması gerekir.
Adım 5. Görüntüleme merkezi veya hastane personelinin üyeleriyle tanışın
Randevularından önce bir personel üyesiyle tanışan hastalar genellikle daha az kaygı yaşadılar. Merkezi ziyaret etmek pratik değilse, bilgi aramak da yardımcı olabilir.
Adım 6. İşlem sırasında kaygı yönetimi için planlar oluşturun
Deneyimi daha keyifli hale getirmek için hastane veya görüntüleme merkezinin kaynaklarını tartışmak korkularınızı hafifletebilir. Doktorlar ve teknoloji uzmanları, kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacak ipuçlarına ve stratejilere sahip olabilir.