Kanser teşhisi, birinin hayatında yıkıcı bir andır. Tanıdığınız birine kanser teşhisi konduğunda, bu bir şok olarak gelebilir. Çok duygusal ve hatta kızgın hissetmek normaldir. Haberleri işlemeye başladıktan sonra arkadaşınıza nasıl yardım edeceğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. Kanser teşhisi konan birini desteklemek için yapabileceğiniz birçok şey var. Ne kadar önemsediğinizi sözlerinizle ve davranışlarınızla gösterebilirsiniz. Zor bir durum ama destekleyici olarak arkadaşınızın hayatında büyük bir fark yaratabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Önemsediğinizi Göstermek
Adım 1. İyi bir dinleyici olun
Desteğinizi göstermenin en iyi yollarından biri, arkadaşınıza dinlemeye hazır olduğunuzu bildirmektir. Hastalığı hakkında konuşmak istemeyebileceğini anladığınızı, ancak konuştuğunda orada olacağınızı söyleyin. Arkadaşınızın bunu zaten bildiğini varsaymayın. Birinin sizin için orada olmaya hazır olduğunu duymak her zaman memnuniyetle karşılanır.
- Aktif bir dinleyici olun. Sadece dinlemeyin, sohbete katılın. Başınızı sallayarak, göz temasını sürdürerek ve uygun yüz ifadeleri yaparak yanıt vererek meşgul olduğunuzu belirtin.
- Sorular sor. Arkadaşınızın sözünü kesmeyin, ancak uygun duraklamalarda dinlediğinizi belirtmek için sorular sorun. "Yani, haftada üç gün tedaviye gideceksin, değil mi? Belirli bir programınız olacak mı, yoksa değişecek mi?" gibi bir şey söylemeyi deneyin.
Adım 2. Duygularını kabul edin
Kanser teşhisi almak çok duygusal bir deneyimdir. Arkadaşınıza bir dizi duygudan geçeceğini anladığınızı açıkça belirtin. Duygularınızı onlara yansıtmaya çalışmayın ve duygularını ihmal etmeye çalışmayın.
- Arkadaşınız size korktuğunu söyleyebilir. Birçok insan için "Merak etme, iyi olacaksın" gibi bir şey söylemek doğal bir tepkidir. İyi niyetli olsanız bile, arkadaşınızın duygularını bir kenara atmamaya çalışın.
- Duygularını başka sözcüklerle ifade ederek kabul edin. Örneğin, "Çocuklarınızın büyüdüğünü görmek için etrafta olmayacağınızdan korktuğunuzu söylediğinizi duyuyorum. Bu korkunç bir duygu olmalı. Nasıl yardımcı olabilirim?" diyebilirsiniz.
Adım 3. Onlar için ekstra zaman ayırın
Arkadaşınızla plan yaparken esnek olmaya çalışın. Muhtemelen ekstra desteğe ihtiyaç duyacaklarını unutmayın. İstedikleri zaman onlara eşlik etmeye hazır olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Ancak aynı zamanda hoş karşılanmanızı aşmamaya da dikkat etmelisiniz. Muhtemelen çabuk yorulacaklar, bu yüzden ziyaretlerinizin daha sık olabileceği gibi daha kısa da olabileceğini unutmayın.
- Müsait olun ama aynı zamanda normal olun. Arkadaşına her zaman olduğu gibi davranmaya çalış. Sağlıkları değişmiş olabilir, ama o hala aynı kişi. Örneğin, ikiniz genellikle şakalaştıysanız ve birbirinizle çok dalga geçtiyseniz, durmayın.
- Tipik aktiviteler yapmaya devam etmeye çalışın. Belki ikiniz her hafta sonu bir film izlemek için ayakta randevunuz vardı. Arkadaşın buna hazır olmayabilir, ama yine de bir Netflix ve patlamış mısır gecesi için gelebilirsin.
Adım 4. Moralinizi yüksek tutun
Arkadaşınızın teşhisine de üzülmeniz doğaldır. Birlikte ağlamak ve üzgün olduğunuzu onlara bildirmek sorun değil. Tek yaptığının bu olmasına izin verme. Unutma, onları desteklemek için oradasın.
Arkadaşınızla tartışmak için bazı olumlu şeyler bulmaya çalışın. Sahte tezahürat veya iyimserlik sunmak zorunda değilsiniz, ancak onlara büyük bir terfi aldığınızı veya harika bir ilk randevunuz olduğunu söylemekten de korkmamalısınız
Yöntem 2/3: Yardımcı Olmanın Yollarını Bulma
Adım 1. Ne yapabileceğinizi sorun
Çoğu zaman, nasıl yardım edebileceğinizi bilmenin en iyi yolu, arkadaşınıza neye ihtiyaçları olduğunu sormaktır. Ayrıca, "Kemo randevunuza bir arabaya ihtiyacınız var mı?" gibi özel sorular da sorabilirsiniz. Bu, belirli görevleri yapmaya istekli olduğunuzu ve sadece belirsiz bir teklifte bulunmadığınızı bilmelerini sağlayacaktır.
Arkadaşınızın çocukları varsa, haftada bir veya iki kez onları elinden almayı teklif edin. Biraz dinlenebilirler ve çocuklara biraz eğlence sağlayabilirsiniz
Adım 2. Küçük şeyler yapın
Bazen, sıradan, günlük görevler gibi görünen şeyleri tamamlama yeteneğimizi sorgusuz sualsiz kabul ederiz. Arkadaşınıza kanser teşhisi konduğunda, günlük yaşamdan bunalmış hissedebilirler. Postaneye veya kuru temizlemeciye gitmek gibi basit işlerde yardımcı olmayı teklif edin.
Çoğu zaman, doğal içgüdümüz, biri hasta olduğunda yiyecek (ve birçoğunu) göndermektir. Ne yazık ki, kanser hastaları genellikle iştahsızlıktan muzdariptir. Onları güveçle doldurmak yerine, arkadaşınıza onlar için market alışverişi yapıp yapamayacağınızı sorun. Kulağa hoş gelen şeylerin bir listesini vermelerini sağlayın
Adım 3. Aileyle konuşun
Unutma, zor bir dönemden geçen sadece arkadaşın değil. Aileleri de çok duygusal bir durumdan geçiyor. Uygunsa eşleri, ebeveynleri veya çocukları ile konuşmayı deneyin. Dayanmak için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın ve elinizden gelen her şekilde yardım etmeyi teklif edin.
Arkadaşın evliyse, "Senin de zor zamanlar geçirdiğini biliyorum. Bir akşam arkadaşlarınla rahatlarken Ann'e eşlik etmemi istersen bana haber ver" gibi bir şey söyleyebilirsin
Adım 4. Nedene katılın
Önem verdiğinizi göstermenin harika bir yolu, kanser için bir tedavi bulmaya çalışmaktır. Düzenli bağış toplama etkinlikleri olan birçok harika kuruluş var. Bölgenizde bir tane arayın ve kaydolun.
- Kanserli arkadaşlara veya aile üyelerine destek göstermenin basit yolları arasında #NoHairSelfie bulunur. Kişi ister fiziksel ister sanal olarak saçlarını kazıyabilir, fotoğraf çekebilir, sosyal medyada kendi imajını paylaşabilir ve kanser araştırmaları için para toplayabilir. Sevdikleriniz için bir cesaret sembolü olmanın yanı sıra, özçekiminizi arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak, sevdikleriniz için bir destek topluluğunu bir araya getirir.
- Alternatif olarak, meme kanseri gibi belirli kanser türleri için Susan G. Komen Vakfı tarafından düzenlenen üç günlük yürüyüşlerden birinde yürüyüş yapılabilir. Desteğinizi daha da göstermek için üzerinde arkadaşınızın adının yazılı olduğu bir gömlek giymeyi unutmayın.
- Hangi faaliyetle meşgul olursanız olun, size katılmaları için başkalarını işe alın. Kendini adamış ve aktif bir destek ağı oluşturmak, arkadaşınıza kansere karşı mücadelede onlara yardım etmeye kendinizi adadığınızı göstermenin harika bir yoludur.
Yöntem 3/3: Durumu Anlamak
Adım 1. Teşhis hakkında bilgi edinin
Kanser karmaşıktır ve her bireyin farklı bir durumu vardır. Arkadaşınıza yardım etmek için, arkadaşınızın belirli kanser türü hakkında bilgi edinmeniz gerekir. Bu konuda konuşmaya hazır değilse, kendi başınıza biraz araştırma yapın. Doktorunuzdan veya yerel hastaneden bilgi alabilirsiniz.
- Dili konuşmayı öğrenin. Örneğin, kanser aşamalı olarak teşhis edilir. Arkadaşınızın Aşama 1 (invaziv olmayan) veya Aşama 4 (invaziv ve en gelişmiş) olup olmadığını öğrenin.
- Uygun görünüyorsa, prognozu sorun. Soru sorarken çok agresif olmak istemezsiniz, ancak arkadaşınız konuşmak istiyor gibi görünüyorsa, ilgilendiğinizi ve umursadığınızı bilmelerini sağlamak için sorular sorun.
Adım 2. Tedavi hakkında sorular sorun
Arkadaşınızın ne tür kansere sahip olduğunu anladıktan sonra, tedavi türünü öğrenmeye başlayabilirsiniz. Çoğu zaman, kanser ameliyatla tedavi edilir. Diğer zamanlarda kemoterapi ilk adımdır. Arkadaşınızın neden bahsettiğini anlamadıysanız, sorun. Endişelendiğin için mutlu olacaklar.
- Arkadaşınız ameliyat olacaksa, ameliyat sonrası bakımını planlamasına yardımcı olun. Köpeklerini gezdirmek için etrafta olduğunuzu bildiğinden emin olun. Ayrıca hastaneye dergi ve ikramlar getirerek de yardım edebilirsiniz.
- Arkadaşınız kemoterapi görüyorsa, tedaviler sırasında ona eşlik etmeyi teklif edebilirsiniz. Bir deste kart alın veya iPad'lerine harika TV şovları indirin. Dikkatlerinin dağılmasından memnun olacaklardır.
Adım 3. Ne bekleyeceğinizi bilin
Kanser, hem fiziksel hem de duygusal olarak bir kişiye çok büyük bir zarar verir. Kanser hastalarının uğraştığı yaygın sorunlardan bazılarını öğrenin. Ne bekleyeceğinizi bilerek, arkadaşınızı desteklemek için daha hazırlıklı olacaksınız.
- Arkadaşınızın fiziksel olarak farklı görünebileceğini unutmayın. Örneğin, saç ve kilo kaybı yaşayabilirler.
- Aşırı yorgun hissetmek başka bir yan etkidir. Arkadaşınız siz birlikte vakit geçirirken uyukluyorsa ona karşı sabırlı olun. Ayrıca normalden daha unutkan olabilirler, bu yüzden onlara anlattığınız bir hikayenin bazı ayrıntılarını unuturlarsa alınmayın.
Adım 4. Tavsiye alın
Bu kanser teşhisi arkadaşınız için zor ama sizin için de zor. Duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak iyi bir destek sistemine sahip olduğunuzdan emin olun. Aynı durumda olan başkalarını tanıyorsanız, tüm duygularıyla nasıl başa çıktıklarına dair tavsiye isteyin.
- Üzüntünüzle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapistle konuşmayı düşünün.
- Kendine iyi davran. Kanserden geçen bir sevdiğinizi desteklemek çok fazla enerji gerektirir, bu yüzden kendinize zaman ayırdığınızdan ve rahatladığınızdan emin olun.
İpuçları
- Aralar vermek. Yoğun, uygulamalı bakım dönemlerinde bile tazeleme molalarına ihtiyacınız vardır. O zamanlar için başka birini tutun, böylece dışarı çıkıp yatak başı nöbetlerinden, kemoterapi koğuşunda görev yapmaktan, gün boyu endişeleri dinlemekten farklı bir şey yapabilirsiniz. Bunun için daha iyi olacaksınız ve sonuç olarak anlayışlı ve yardımsever kalma olasılığınız daha yüksek olacak.
- Sadece hastalık hakkında değil, yeni ve ilginç şeyler hakkında konuşun. Bir molaya ihtiyaçları var gibi görünüyorsa, onları düşünmekten uzaklaştırmaya çalışın.
- Muhtemelen kırgın, kızgın, yıpranmış hissedeceğiniz zamanlar vardır. Bunlar normal duygulardır ve uzun sürmezler.
