Doğum sonrası kanama veya loşi, doğumdan sonra iyileşmenin bazen uygunsuz bir parçası olmasına rağmen doğaldır ve bir aya kadar sürebilir. Kanama, hafta içinde önemli ölçüde azalmadan önce ilk birkaç gün oldukça ağır olabilir. Oradan, ay içinde açık pembe bir akıntıya (veya 'lekelenmeye') daha fazla azalmadan önce genellikle daha hafif bir dönemdir. Kendinize dikkat ederek, sızıntıları önleyici tedbirler alarak ve daha ciddi durumların belirtilerini izleyerek bu süreyi yönetmeyi çok daha kolay hale getirebilir ve bebeğinize odaklanabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Bol bol dinlenin
Bu durumu pembe veya kahverengiye geçtikten sonra parlak kırmızı kanamaya başlarsanız, daha fazla dinlenmeye ihtiyacınız vardır. Bir saat içinde bir pedi tamamen ıslatırsanız, bir doktor çağırmalısınız. İhtiyacınız olan dinlenme miktarı kişiden kişiye değişse de artan kanama veya azalan ruh hali daha fazla dinlenmeniz gerektiğini gösterir.
Adım 2. Dört ila altı hafta boyunca seksten kaçının
Bunun temel nedeni, olası vajinal yırtıkların yanı sıra rahimde hasar olduğu için enfeksiyon kapabilmenizdir. Ayrıca doğumdan hemen sonra cinsel ilişkiye girmek rahatsız edici olacaktır, çünkü muhtemelen ağrınız olacaktır. Seks yapmadan önce kanama neredeyse bitene kadar beklemelisiniz.
Adım 3. Sık idrara çıkın
Gitmeniz gerektiğini hissetmeyebilirsiniz, ancak mesaneyi biraz boş tutmak kasılmaları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu ağrı ve kanamayı azaltmaya yardımcı olacaktır. İdrar yaparken yanma veya sürekli idrara çıkma isteği gibi tipik idrar yolu enfeksiyonu semptomlarınız varsa doktorunuzu aramalısınız.
Adım 4. Bol miktarda demir alın
Demir önemlidir çünkü doğumdan sonra kan sayımınızı yenilemeye yardımcı olur. İhtiyacınız olan demiri et, fasulye ve mercimek gibi gıda kaynaklarından ve brokoli veya bamya gibi bazı sebzelerden almaya çalışmalısınız. Bunun nedeni, çok fazla demirin kabızlığa neden olabilmesidir. Sadece doktorunuz tavsiye ederse demir takviyesi almalısınız.
Bölüm 2/3: Sızıntılara Karşı Koruma
Adım 1. Tampon değil ped kullanın
Tamponlar enfeksiyon olasılığını artırabilir ve çoğu akıntıyı kaldırabilecek çok sayıda ped vardır. Özellikle ilk haftalarda, gece boyunca veya yoğun akış pedleri kullanmayı düşünün. Daha büyük ve daha emici olma eğiliminde olduklarından, idrar kaçırma için düzenli olarak kullanılan pedleri bile kullanabilirsiniz.
Adım 2. Tek kullanımlık teslimat iç çamaşırı giyin
Bunlar doğum sonrası kanamanın yoğun olduğu dönemlerde giyebileceğiniz file iç çamaşırlardır. Genellikle hastaneden bazı çiftler alacaksınız. Ancak, bunları çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz. Özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde, dinlenmekten başka bir şey yapmak istemediğiniz zamanlarda, geleneksel iç çamaşırlarından daha uygundurlar.
Adım 3. Su geçirmez bir yatak pedine yatırım yapın
Bu, uyku sırasında yatağınızın korunmasına yardımcı olacak ve oluşabilecek sızıntılar konusunda size biraz kolaylık sağlayacaktır. Akışınız gerçekten ağırsa veya çarşaflarınızı lekelemek istemiyorsanız, çarşafların üzerine oturan rahat bir yatak pedi kullanmak isteyebilirsiniz.
Adım 4. Evin etrafında birkaç tek kullanımlık su geçirmez ped bulundurun
Döşemeli mobilyalarda, halıda veya kan lekelerinden korumak istediğiniz herhangi bir yüzeyde otururken bunları kullanın. Bunlar ilk haftadan sonra gerekli olmayabilir. Tek kullanımlık pedler kullanmak kesinlikle daha uygundur, ancak daha çevre dostu olmak istiyorsanız yeniden kullanılabilir olanları kullanabilirsiniz.
Bölüm 3/3: Uyarı İşaretlerini İzlemek
Adım 1. Golf toplarından daha büyük kan pıhtıları geçirirseniz bir doktor çağırın
Bazı pıhtılar normal olsa da, daha büyük olanlar endişe yaratmalıdır. Bu, tedavi edilmezse ölümcül olabilen doğum sonu kanamanın bir işareti olabilir. Diğer semptomlar vajinal bölgede ağrı ve düşük tansiyonu içerir.
Adım 2. Ateşiniz varsa ateşinizi kontrol edin
100,4 derecenin üzerinde ateşiniz varsa doktorunuza danışmalısınız. Ciddi bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Ateş, bu diğer semptomlardan herhangi biri ile özellikle ilgilidir.
Adım 3. Kokuyu kontrol edin
Vajinal akıntının adet döneminizden önemli ölçüde farklı koktuğunu fark ederseniz, tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Kötü kokulu doğum sonrası kanama, bir enfeksiyonun varlığını gösterebilir.
Adım 4. Kanamanın ağırlığını izleyin
Bir pedi iki saatten fazla saatte bir ıslatıyorsanız, doktorunuzu aramalısınız. Normal orta ila ağır kanamanın ilk hafta kadar sürdüğü belirtilmelidir. Süre biraz değişebilse de, çok ağır kanamaya dönüşe bakılmalıdır.
Adım 5. Doğum sonrası kanamanızın devam ettiği haftaları sayın
Genellikle iki ila altı hafta sürmelidir. Altı haftadan sonra yaklaşık %15 kadının kanaması normal olsa da, özellikle uzun süre başka semptomlarla ortaya çıkarsa, doğum sonrası kontrolünüzde doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz.
İpuçları
- Doğumdan sonra hastanenin sunduğu ücretsiz imkanlardan yararlanın.
- Hafif kramplar yaşıyorsanız, karnınıza uygulanan sıcak su şişesi yardımcı olabilir.
- Bazı insanlar, özellikle doğum karmaşıksa, genital bölgelerinde rahatsızlık hissederler. Oturmak yerine uzanmak baskıyı azaltabilir.
Uyarılar
- Herhangi bir noktada kendinizi iyi hissetmemeye başlarsanız, garip bir koku fark ederseniz veya çok kanamanız varsa hemen bir doktora görünün. Üzülmektense güvende olmak her zaman daha iyidir.
- Bu bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez.
