Son zamanlarda aynaya bakıyor olabilirsiniz, “bu çizgiler nereden geldi?” Merak etmeyin, herkes hayatının bir noktasında aynı düşünceye sahip olacaktır. Kaşlarınızın arasındaki o sinir bozucu çizgilerden kurtulma isteği tamamen normaldir. Neyse ki, hissettiğiniz kadar genç görünebilmeniz için bu çizgileri azaltmak için evde yapabileceğiniz birkaç şey var. Kaş çatma çizgilerini azaltmak için cildinizi nemlendirin, masaj yapın, profesyonel tedaviyi düşünün ve gelecekte çizgilerin derinleşmesini önlemek için adımlar atın.
adımlar
Yöntem 1/4: Cildinizi Nemlendirme
Adım 1. Bir gündüz kremi uygulayın
Nemlendirme yapmak kolaydır, oldukça ucuzdur ve cildinizin durumu ne olursa olsun önemlidir. Kuru cilt sarkmaya eğilimlidir ve bu da çizgiler oluşturur. Bu yüzden güne başlamadan önce sabah hafif bir nemlendirici uyguladığınızdan emin olun. Küçük, dairesel hareketlerle nemlendiriciyi cildinize sürmeniz yeterlidir. SPF'li bir nemlendirici, başka bir ürün satın almanıza gerek kalmadan yeni çizgilerin oluşmasını önleyebilmeniz için idealdir.
Cildiniz için ideal olan hafif bir nemlendirici arayabilirsiniz. Cildinizin nasıl olduğuna bağlı olarak yağlı, kırışık gibi cilt tipleri için en iyi nemlendiricileri araştırın
Adım 2. Geceleri daha kalın bir krem kullanın
Gününüzü dinlendirirken ve yatmaya hazırlanırken daha yoğun ve yoğun bir krem en iyisidir. Retinol içeren bir krem kullanmak idealdir. Retinoldeki A vitamini, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltan cildi dolgunlaştırmaya yardımcı olur. Retinol içeren bir krem satın alabilir veya doktorunuzun önerdiği daha güçlü bir retinol kullanabilirsiniz.
Kaşlarınızın arasındaki çatık çizgilere ekstra nemlendirici uygulayın
Adım 3. Doğal yağlar kullanın
Doğal yağlar sadece harika kokmakla kalmaz, aynı zamanda cildiniz için gerçekten harika olabilirler! Yerel sağlık gıda mağazasından bir şişe saf badem, üzüm çekirdeği veya jojoba yağı satın alın. Antibakteriyel ve antioksidan özelliklerinin yanı sıra, doğal yağlar harikadır çünkü pahalı nemlendiricilerle aynı faydaların çoğunu çok daha düşük bir maliyetle sağlarlar. Yüzünüze az miktarda uygulayın ve küçük dairesel hareketlerle ovalayın.
Doğal yağlar da harikadır çünkü sert ve soğuk havalarda cildiniz için bir bariyer oluştururlar
Adım 4. Yağlı cildiniz varsa bir nemlendirici deneyin
Yağlı bir cildiniz varsa nemlendirmek sinir bozucu olabilir. Bu cilt tipine sahip hiç kimse daha fazla yağ eklemek istemez. Nem tutucu içeren bir ürün bu sorun için iyi bir çözümdür. Birkaç nemlendirici gliserin, propilen glikol, üre ve sorbitoldür. Ürünü her gün, her gece veya nemlendirme ihtiyacı hissettiğinizde cildinize uygulayın.
Adım 5. Bol su için
Nemi korumak, cildinizi nemli tutmanın önemli bir parçasıdır. Bu zaten yaptığınız bir şey olabilir ve eğer öyleyse, iyi iş çıkardınız! Şu anda çok fazla su içmiyorsanız endişelenmeyin. Bu, kolayca başarabileceğiniz bir şeydir. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın. Sade su içmek sizin için zorsa, suyu limon veya çilek gibi diğer meyvelerle demleyin.
Adım 6. Bir sayfa maskesi kullanın
Kağıt maskeler şu anda tüm öfke gibi görünüyor ve bunun bir nedeni var! Maskeler, cildinize nem katmanın hızlı bir yoludur ve çok rahatlatıcıdır. Bir sayfa maskesi veya krem formunda gelen bir maske kullanabilirsiniz. Haftada bir veya cildiniz çok kuruysa haftada iki kez maske kullanın. Maskeyi uygulayın, arkanıza yaslanın ve en sevdiğiniz müzikle 10 ila 20 dakika dinlenin.
Maskeleri internetten, yerel güzellik mağazanızdan veya güzellik bölümü olan birçok süpermarketten satın alabilirsiniz
Yöntem 2/4: Cildinize Masaj Yapmak
Adım 1. Masajı yatmadan önce yapın
Hemen hemen istediğiniz zaman masaj yapabilirsiniz, ancak ideal zaman yatmadan öncedir. Bunun nedeni, uyurken yüzünüzün gevşemesidir, bu nedenle bir masaj kırışıklıkları azaltma sürecini hızlandırabilir. Her gece yatmadan önce kendinize masaj yapın. Yine de hassas bir cildiniz varsa haftada sadece iki veya üç kez masaj yapmak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Yüzünüze bir serum uygulayın
Yüzünüze herhangi bir ürün kullanmadan masaj yapmakta bir sakınca yoktur, ancak bunu yaparken doğal bir yağ kullanmak en iyisidir. Normal nemlendiricinizi veya doğal bir yağ kullanabilirsiniz. Doğal yağlar ucuz, güzel kokulu ve genellikle oldukça rahatlatıcıdır. Öncelikle yüzünüzün ve ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Ardından hindistan cevizi yağı gibi bir yağı yüzünüze sürün.
Ayrıca retinol içeren bir serum kullanmayı da seçebilirsiniz
Adım 3. Masaj yaparken sıkı bir baskı uygulayın
Bu basit masaj tekniğini kaslara sıkıca bastırarak uygulayın. İki elinizi de kullanarak şakaklarınızın ortasından başlayın ve dışa doğru çalışın. Bu egzersizi sekiz kez tekrarlayın. Bu kırışıklıkları giderirken masajın keyfini çıkarmak için bunu yaparken biraz derin nefes alın.
Adım 4. Parmaklarınızı hızlıca yukarı ve aşağı ovalayın
Başka bir kolay teknik, kaş çatma çizgilerini azaltmak için sürtünme kullanmaktır. Alnınızın ortasından başlayın ve parmaklarınızı hızlıca yukarı ve aşağı ovalayın. Tapınaklarınıza doğru da dışarı doğru çalışmalısınız. Bunu yaparken biraz aptal hissedebilirsiniz ama unutmayın ki kırışıklıklarınızın kaybolmasına yardımcı oluyorsunuz. Doğru yaparsanız cildiniz pembeye döner.
Cildi tahriş etmeye veya kanamaya başlayacak kadar uzun süre kuvvet veya masaj uygulamayın
Adım 5. Hedeflenen bir masajı deneyin
Amaçlı bir masaj, bu durumda kaşlarınızın arasındaki alan olan yüzünüzün bir kısmına odaklanmanız anlamına gelir. Parmak uçlarınızı bu sinir bozucu kaş çatma çizgilerine koyun ve aşağı bastırın. Bunu yaklaşık bir dakika boyunca sıkıca ovalayın.
Adım 6. Sabah bir okşama masajı yapın
Bu sabah için harika bir masaj tekniğidir çünkü cildinizi uyandırır. Yataktan kalkın, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve biraz öne eğilin. Ardından hafifçe yüzünüzü okşamaya başlayın. Gergin bir cilt ve taze bir ışıltı için bunu yaklaşık 20 saniye boyunca yapın.
Yöntem 3/4: Profesyonel Tedaviye Gitmek
Adım 1. Lazer yüzey yenileme hakkında bilgi alın
Bazen evde tedaviler umduğunuz kadar iyi sonuç vermez ve sorun değil. Bir sonraki adım, bir uzmandan tavsiye istemektir. Lazer yüzey yenileme bir seçenektir. Temel olarak, bir lazer cildinizdeki kolajen üretimini uyaracaktır. Birkaç farklı lazer tedavisi vardır. Doktorunuza cildiniz için en iyi türün ne olduğunu sorun.
Lazerle cilt yenileme işleminden sonra cildinizin iyileşmesi için biraz dinlenmeniz gerekecektir
Adım 2. İnvaziv olmayan bir teknik için ultrason tedavisi alın
Ultrason tedavisi, invaziv tekniklerin sizi biraz gergin hale getirip getirmediğini göz önünde bulunduran bir tekniktir. Bu terapi, kaş çatma çizgileriniz gibi “sorunlu alanlar” olarak gördüğünüz cilt kısımlarını kaldırır ve sıkılaştırır.
Adım 3. Bir kabuk için gidin
Kimyasal peeling tam olarak kulağa nasıl geliyorsa, hasarlı cilt katmanları cildinizden çıkarılır. Bu korkutucu gelebilir, ancak oldukça yaygın bir uygulamadır. Ölü tabakalar pul pul dökülür ve daha taze, daha pürüzsüz bir cilt ortaya çıkar. İnce kırışıklıklara yardımcı olacak daha hafif bir peeling arıyorsanız glikolik asit peelingi tercih edebilirsiniz. Veya kaba kırışıklıkları azaltmak için salisilik asit gibi kimyasallar kullanarak derin bir peeling seçin.
Derin peeling, uzun bir iyileşme süresi gerektirir ve olası cilt renk değişikliği nedeniyle kalp sorunları ve koyu tenli kişiler için ideal değildir
Adım 4. Dermabrazyon düşünün
Deneyimli bir profesyonel tarafından yapılırsa, bu teknik bazı harika sonuçlar verebilir. Dermabrazyon, cildi “zımparalayarak” veya kırışıklıkları azaltmak için kontrollü cerrahi kazıma kullanarak yapılır, ancak bir kaza sonrası yara izi gibi sorunları gidermek için de kullanılır. İyileşme süresi genellikle birkaç gün ile bir hafta arasındadır.
- Bu, koyu tenli olanlar için iyi bir seçenek değildir çünkü renk bozulmasına neden olabilir.
- Bu tekniği kimyasal peeling ile birleştirebilirsiniz.
Adım 5. Botox enjeksiyonlarını sorun
Botox gibi bir enjeksiyon, kesinlikle sonuç veren, ancak yalnızca birkaç ay süren bir seçenektir. Botox cilde enjekte edilerek kasları gevşeterek kaş çatma çizgileri oluşturur. Hızlı sonuç arıyorsanız bu iyi bir seçenektir. Bu yöntem hakkında bilgi almak için doktorunuzdan randevu alınız.
Adım 6. Plastik cerrahi yaptırın
Plastik cerrahi, kaş çatma çizgilerini iyileştirmek için yüz germe veya kaş kaldırma anlamına gelebilir. Bu, hızlı sonuç veren başka bir yöntemdir, ancak bu yöntem sürecektir. Bu tekniği seçmenizde kesinlikle yanlış bir şey yok, ancak ameliyat olmanız gerekeceğinden, bunu düşünmek için biraz zaman ayırmalısınız. Tavsiye için doktorunuzla konuşun.
Yöntem 4/4: Kaş çatma çizgilerini önleme
Adım 1. Antioksidanlar açısından zengin yiyecekleri yiyin
Hepimiz cildimizi iyileştirmek için kek ve pizza gibi lezzetli yiyecekler yiyebilmeyi diliyoruz, ancak genellikle sağlıklı yiyecekler bu hedefe ulaşmanın yolu. Doğru yiyecekleri yemek, kesinlikle daha sağlıklı olmak için bir motivasyon olan cilt dolgunluğunu teşvik edebilir. Böğürtlen, brokoli, havuç, bal ve yoğurt, antioksidan bakımından zengin besinler için bazı iyi seçeneklerdir. Bu gıdalar kolajen ve elastin seviyenizi güçlü tutar ve hasara karşı daha az duyarlıdır.
Adım 2. Güneş koruyucu kullanın
Güneşte güneşlenmek geçici olarak iyi görünmenizi ve iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak uzun vadede cildinizi daha hızlı yaşlandıracaktır. Güneşe maruz kalmak, cildin incelmeye ve kırışmaya başlamasının büyük bir nedenidir. Sabah cilt bakım rutininize en az 30 SPF'li bir güneş kremi ekleyerek gençliğinizi daha uzun süre koruyun. Güneş kremini bulutlu günlerde bile dışarı çıkmadan önce uygulayın.
Sivilceler endişe vericiyse, özellikle yüz için yapılmış yağsız güneş kremi arayın
Adım 3. Vitamin alın
Vitaminler iç sağlığınız ve dış görünümünüz için iyidir. A vitamini, cildi dolgunlaştıran kolajen üretimine katkıda bulunur. C ve E vitamini, cildinize nem ve parlaklık katmak için iyi seçimlerdir. Vitaminlerinizi her sabah alın ve anında gün için verimli bir şey yapmış gibi hissedin.
- İyi beslenmeden vitamin alabilirsiniz, ancak vitamin eksikliğiniz varsa takviye almak yeterli vitamin almanın kolay bir yoludur.
- Çok fazla vitamin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 4. Kilonuzu koruyun
Bu mutlaka kilo vermeniz gerektiği anlamına gelmez; sadece sağlıklı ve kendinden emin hissettiren kiloda kalmak demektir. Sağlıklı bir kiloyu korumak genel sağlığınız için iyidir, ancak cildiniz için de iyidir. Çok fazla kilo dalgalanması ciltte elastikiyet kaybına neden olabilir.
Sağlıklı bir kiloyu korumak için iyi beslenin ve haftada en az üç kez egzersiz yapın
Adım 5. Yeterince uyuyun
Cildinizin genç ve parlak görünmesine yardımcı olmak için yeterince uyumayı kim tartışabilir? İyi hissetmek ve iyi görünmek için uyku önemlidir. Yeterli uyku kolajen ve elastik üretimini destekler. Yaşınıza bağlı olarak biraz daha az veya daha fazla ihtiyacınız olsa da, gecede sekiz saat uyumak için çabalamak için iyi bir miktardır.
İpuçları
- Sigara içmekten kaçının. Sigara, diğer zararlı etkileriyle birlikte cildinize zarar verir. Mümkün olduğunca kaçının.
- Kaş çatma çizgilerini azaltmak için nemlendirme, iyi beslenme ve ara sıra kimyasal peeling gibi birden fazla yöntemi birleştirmek sorun değil.