Postnazal akıntı, aşırı mukus boğazın arkasında biriktiğinde ve mukusun damladığı hissi yarattığında meydana gelir. Bu durum kronik öksürüğe veya boğaz ağrısına neden olabilir. Postnazal damlama tedavileri, alerjik reaksiyon veya alerjik olmayan rinit olabilen aşırı mukusun nedenine odaklanır. Durumun nedenini belirlemek için bir doktor ziyareti, postnazal akıntıyı hafifletmek için önemli bir ilk adımdır.
adımlar
Yöntem 1/3: Alerjenleri Ortamınızdan Kaldırma
Adım 1. Mümkün olduğunda alerjenleri ortamdan uzaklaştırın
Toz, polen, evcil hayvan kepeği ve küf gibi alerjenler burun boşluğunu tahriş edebilir ve postnazal akıntıya neden olabilir.
- Postnazal akıntıya neden olan tahrişe neden olabilecek tüyleri çıkarmak için evcil hayvanları yıkayın. Alerjik reaksiyon ve postnazal akıntı şiddetli ise evcil hayvanları evden uzaklaştırmak gerekebilir.
- (Çiçekli ve çiçekli olmayan) bitkileri evden çıkarın.
- Uyurken alerjenleri en aza indirmek için kullanılmayan yastıkları ve şilteleri plastikle kaplayın.
- Süpürme, paspaslama ve toz alma gibi yaşam alanlarınızı temizleyin.
Adım 2. Alerjenik tahriş edicileri ortamdan uzaklaştırmak için bir HEPA hava temizleyici kullanın
Hava temizleyici havayı temizler. Siz uyurken de devam ettiğinizden emin olun. Ek olarak, bir nemlendirici kullanmak havaya nem ekleyebilir, bu da burun boşluğundaki tahrişi giderir. Burun boşluğu tahriş olduğunda, tepki olarak aşırı mukus üretir.
Nemlendiriciniz yoksa sıcak bir duş alın ve buharı içinize çekin
Adım 3. Bir alerji uzmanına danışın veya alerji testi yapın
Kronik postnazal akıntı, henüz bilmediğiniz veya yakın zamanda geliştirdiğiniz altta yatan bir gıda alerjisinden kaynaklanabilir. Henüz bilmediğiniz bir şeye alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için bir alerji uzmanına danışın.
- İki ana alerji, glüten/buğday ve süt ürünlerine karşıdır. Süt ürünleri genellikle sinüs, üst solunum ve boğaz problemleriyle bağlantılıyken, buğday genellikle gastrointestinal sistem problemleriyle ilişkilidir.
- Süt ürünleri muhtemel bir suçlu olduğundan, bir ay boyunca diyetinizden süt ürünlerini çıkarın. Belirtilerinizde herhangi bir değişiklik yaşamıyorsanız, olası bir alerjen olarak süt ürünlerini ekarte etmişsinizdir. Semptomlarda bir iyileşme yaşarsanız, vücudunuzun süt ürünlerine daha fazla mukus üreterek tepki verdiğini bilirsiniz, ancak araştırmalar süt ve mukus üretimi arasında net bir bağlantı olmadığını gösterir.
Yöntem 2/3: Doktor Tarafından Önerilen Tedavileri Kullanma
Adım 1. Susuz kalmamak için bol sıvı tüketin
Dehidrasyon, rinit ve postnazal akıntı semptomlarını şiddetlendirebilir. Dehidrasyona neden olabilecek kafein ve alkolden kaçının. Su, rinit ve postnazal akıntıdan muzdaripken hidratlı kalmak için en iyi seçimdir.
- Gün boyunca yeterince su alıp almadığınızı belirlemek için idrarınıza bakın. İdrarınız sarıysa, muhtemelen yeterince su almıyorsunuzdur. İdrarınız en fazla sarı bir tonla daha berraksa, muhtemelen yeterince su içiyorsunuzdur.
- Su gibi ılık sıvıların içilmesi özellikle postnazal akıntıyı gidermek için yararlıdır.
Adım 2. Burun boşluğundaki fazla mukusu temizlemek için burnunuzu sık sık sümkürün
Burnu üflemek, mukus birikmesine neden olan tahriş edici maddeleri ortadan kaldırabilir. Bazı kişiler, sümkürdükten sonra temizlenemeyen mukus için, ağız kokusu ve ağız kuruluğunu önlemek için burundan burundan fazla mukusu tükürmeyi tercih ederler.
Adım 3. Tahriş edici maddelere neden olan mukusu temizlemek için burun boşluğunu durulayın
Burun boşluğunu durulamak için tezgah üstü salin kitleri ve burun spreyleri mevcuttur. Tuzlu solüsyon burun boşluğundaki tahriş edici maddeleri temizler, mukusu inceltir ve burundaki zarları rahatlatır.
- Sinüsteki ve boğazın arkasındaki mukusu temizlemek için bir Neti kabı kullanmayı deneyin. Ancak sinüs irrigasyon cihazı kullanarak düşman bakteri, virüs ve mantarlardan kurtulan doğal antimikrobiyal ajanları ortadan kaldırabileceğinizi unutmayın.
- Burun pasajlarınızı nemlendirmeye ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmak için her 2 ila 3 saatte bir 2 ila 3 tuzlu burun damlası uygulayın.
Adım 4. Mukus birikimini ve geniz akıntısını gidermek için reçetesiz satılan dekonjestanlar kullanın
Oral dekonjestanlar, burun boşluğundaki tıkanıklık miktarını azaltmak için kan damarlarını daraltır. Dekonjestanlar ayrıca bir burun spreyi içinde mevcuttur.
Adım 5. Dekonjestanları art arda sadece 3 gün kullanın
Semptomlar 3 gün sonra düzelmezse, dekonjestan kullanmayı bırakın. Dekonjestanların 3 günden sonra kullanılması, geri tepme tıkanıklığına yol açabileceğinden, yararlı olmaktan çok zararlı olabilir.
Adım 6. Mukus inceltici ilaçlarla mukusu çıkarın
Guaifenesin (Mucinex) gibi ilaçlar OTC'de satılır ve tablet veya şurup şeklinde alınır. Bunlar mukusun incelmesine ve daha kolay akmasına yardımcı olur.
Bu ilaçları nasıl alacağınız konusunda üreticinin talimatlarını izleyin ve emin değilseniz doktorunuza veya eczacınıza danışın
Adım 7. Tahriş ve mukus birikimini gidermek için doktorunuzdan reçeteli ilaçlar isteyin
Doktor, postnazal akıntıyı hafifletmek için kortikosteroid, antihistamin ve damlama önleyici spreyler reçete edebilir.
- Flonase ve Nasacort gibi kortikosteroid spreyler, alerjik rinit ile oluşan burun pasajlarınızdaki şişlik ve iltihabı tedavi etmeye yardımcı olur.
- Antihistamin spreyler, postnazal akıntının alerjik rinit nedenlerini etkili bir şekilde tedavi edebilir, ancak alerjik olmayan nedenler için etkili değildir.
Yöntem 3/3: Doğrulanmamış Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Tuzlu su gargarası yapın
8 ons ılık veya ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin ve başınızı geriye doğru kaldırdıktan sonra gargara yapın.
Adım 2. Bir tur ev temizliği yapın
Alerjenler sinüslerinize musallat oluyorsa, ihtiyacınız olabilecek tek evde tedavi, evinizin tedavisidir. Sizi ısırmak için geri gelmeden önce evinizden toz, polen ve kepeği temizlemek için aşağıdaki önerileri deneyin - burnunuzdan.
- Giysilerinizi, çarşaflarınızı, yastık kılıflarınızı ve şiltelerinizi düzenli olarak sıcak suda yıkayın. Sıcak su, belirtilerinize neden olabilecek tüm bakterileri öldürür.
- Gerçek veya mutlak HEPA filtreleriyle düzenli olarak vakumlayın. HEPA filtreleri ile vakumlama, vakumlama işlemi sırasında tüm alerjenlerin alınmasını sağlar.
Adım 3. Kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının
Üçü de mukus üretimini daha da kötüleştirebilir, bu nedenle soğuk algınlığınız varken bunlardan kaçınmak en iyisidir.
Adım 4. Buhar tedavilerini kullanın
Başınızı bir havluyla kaplayarak ve bir tencere ılık sudan güvenli bir mesafeye yerleştirerek kendin yap buhar tedavisini deneyin.
Ilık bir duş alın. Banyo yaparken ılık suyun buharının ciğerlerinize ve sinüslerinize ulaşmasına izin verin
Adım 5. Kireç kürü deneyin
Bunun için 3 bardak çay (1 büyük bardak) ve sıcak suya ihtiyacınız olacak. Tat vermek için şeker ve biraz bal ekleyin. 1/2 koyu yeşil limon suyunu sıkın. Bu karışımı her sabah yemek yemeden iç. Kireç, karaciğerinizi ve midenizi (geniz sonrası damlama nedeniyle dün geceki mukusla dolu) temizleyecek ve gün boyunca çok fazla enerji hissedeceksiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Çok sıcak olmamaya çalışın, çünkü bu genellikle daha fazla öksürüğe neden olur.
- Nazal damlama sonrası olduğundan ve reflü olmadığından emin olmak için kontrol edin.
Uyarılar
- Steroid ilaçlar uzun süreli kullanıldığında ciddi yan etkilere neden olabilir. Bir doktor bu ilaçların kullanımını izlemelidir.
- Dekonjestanlar yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı, uykusuzluk, iştahsızlık ve kaygıya neden olabilir. Dekonjestan burun spreyleri, postnazal akıntıyı gidermek için üç veya dört günden fazla kullanılmamalıdır. İlaç, durdurulduğunda artan semptomlarla tıkanıklığın geri dönmesine neden olabilir.
