Özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sıcak limonlu içecekler çok rahatlatıcı olabilir. Sıcak su ve buhar boğaz ağrısını rahatlatabilir ve yatıştırabilir. Limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek C vitamini bakımından yüksektir. Ek sağlık yararları için sıcak limonlu içeceklere ekleyebileceğiniz çeşitli doğal maddeler vardır. En popüler olanlardan birkaçı bal, zencefil ve tarçındır. Bal boğaz ağrısını yatıştırabilir, zencefil göğüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir ve tarçın aroması tıkanmış sinüslerin açılmasına yardımcı olabilir.
İçindekiler
Ballı Limonlu İçecek
- 1 yemek kaşığı (15 ml) limon suyu
- 2 yemek kaşığı (30 ml) bal
- 1/2 su bardağı (60 ml) sıcak su (veya daha fazla)
Servis: 1
Limonlu Zencefilli İçecek
- 4 yemek kaşığı (60 gram) taze rendelenmiş zencefil kökü
- 1-2 limon, taze sıkılmış
- 1 litre (936 ml) sıcak su
Servis: 6 ila 8
Tarçınlı Sıcak Toddy
- 1 çay kaşığı (5ml) bal
- 2 ons (60 ml) sıcak su
- 1 çubuk tarçın
- 1 dilim limon
- 3 bütün karanfil
- bir tutam küçük hindistan cevizi
- 1,5 ons (45 ml) burbon (isteğe bağlı)
Servis: 1
adımlar
Yöntem 1/3: Boğaz Ağrısını Yatıştırmak İçin Ballı Limonlu İçecek Hazırlamak
Adım 1. Yarım limonu sıkın
Bir taze limonu ortadan ikiye kesin. Yarım limondan birini bir yemek kaşığının üzerine doldurana kadar sıkın. Bir yemek kaşığı suyu bir bardağa koyun. Limon suyu, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek C vitamini bakımından yüksektir.
- Limon suyu ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ateşi düşürmeye ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Kupanızda limon çekirdeği olmadığından emin olmak için kontrol edin. Herhangi birini görürseniz, kaldırın.
Adım 2. Balı ölçün
İki yemek kaşığı balı limon suyuyla birlikte bardağa koyun. Bal, antibakteriyel özelliklere sahip olmakla birlikte boğaz ağrılarını kaplar ve yatıştırır.
Adım 3. Yarım su bardağı (60 ml) suyu kaynatın
Bir çaydanlık veya tencereye ½ fincan (60 ml) su doldurun. Kaynamaya başlayana kadar yüksek ateşte ocakta bekletin. Su ısıtıcısını veya tencereyi ısıdan çıkarın.
Adım 4. Sıcak suyu limon ve balın üzerine dökün
Suyu kaynattıktan sonra bardağınızda bulunan limon ve balın üzerine dikkatlice dökün. Malzemeleri birlikte nazikçe karıştırın. İçmeye başlamadan önce içeceğin yaklaşık beş dakika soğumasını bekleyin.
- Damak tadınıza göre her zaman daha fazla limon suyu, bal veya sıcak su ekleyebilirsiniz.
- Bir hastalık yaşıyorsanız, sıcak su boğaz kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.
