Uçuklar, genellikle ağız çevresinde görülen ve herpes simpleks virüsü 1'in (HSV-1) neden olduğu ağrılı kabarcık benzeri yaralardır. Ağız bölgenizde ağrı, ateş, boğaz ağrısı, şişmiş bezler ve uçuklar (ateş kabarcığı olarak da bilinir) yaşayabilirsiniz. Uçuklar genellikle bir veya iki hafta sonra kendiliğinden geçer, ancak onlardan daha çabuk kurtulmak için uygulayabileceğiniz yöntemler vardır.
adımlar
Yöntem 1/6: Reçetesiz Tedavileri Kullanma
Adım 1. Reçetesiz satılan bir merhem kullanın
Uçuğu güneşten ve diğer tahriş edici maddelerden korumak için örtmek, daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Orajel ve Carmex gibi merhemler, yarayı korumak ve iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
En iyi sonuçlar için, merhemi sık sık (günde yaklaşık 5 kez) tekrar uygulayın, böylece yaranın ve çevresindeki derinin kuruması için zaman kalmaz
Adım 2. Sade vazelin kullanın
Petrol jölesi, uçuğun üzerine uygulandığında koruyucu bir bariyer oluşturarak uçuğunuzun elementlere maruz kalmamasını sağlar. En iyi sonucu elde etmek için, merhemi sık sık tekrar uygulayın, böylece yaranın ve çevresindeki derinin kuruması için zaman kalmaz.
Adım 3. Kurutma merhemi kullanın
Alkol (%70) veya Blistex gibi uçuğu kurutan bir ürün kullanın, uçuğun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Bir pamuğa az miktarda dökerek ve uçuğun üzerine sürerek ovalama alkolü uygulayın.
Adım 4. Güneş kremi kullanın
Güneşe maruz kalmak herkesin cildi için zordur ve özellikle uçuk alma eğiliminde olan insanlara zarar verir. Sadece yaz aylarında değil, yılın her döneminde güneş kremi sürerek cildinizi koruyun. Dudaklarınızın da korunması için dudak kremi veya güneş koruyuculu ruj kullanın.
Uçuğunuzu korumak için çinko oksit içeren dudak kremi gibi bir cilt koruyucu kullanın
Adım 5. Stiptik bir kalem deneyin
Stiptik bir kalem, çentikleri ve kesikleri kanamadan (tıraştan kaynaklananlar gibi) durdurabilen mineral büzücülerden yapılır. Ayrıca uçukların kızarıklığını ve görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirler. Stiptik kalemin ucunu nemlendirin ve uçuk bölgesine hafifçe bastırın. Uçuk görünürken günde birkaç kez tekrarlayın.
Adım 6. Göz damlasını deneyin
Visine gibi gözlerdeki kızarıklığı gidermeye yönelik göz damlaları da kızarıklığı azaltmak için uçuklara uygulanabilir. Uçukunuzun üzerine 1-2 damla damlatın.
Yöntem 2/6: Doktoru Ziyaret Etme
Adım 1. Soğuk algınlığı geçmişinizi öğrenin
Uçuklarınız için daha güçlü tedaviler almak için doktorunuzu ziyaret edin. Sık sık tekrarlayan uçuklarınız varsa, tedavi seçeneklerinizin neler olduğunu görmek için doktorunuzu ziyaret edin. Doktor, vakanızın ciddiyetini teşhis etmek için size bir dizi soru sorabilir, örneğin:
- Mevcut soğuk algınlığını ilk ne zaman fark ettiniz?
- Soğuk algınlığı ne kadar acı verici?
- Soğuk yaraları ilk ne zaman aldınız?
- Ne sıklıkla uçuk alıyorsunuz?
Adım 2. Aldığınız diğer ilaçlardan bahsedin
Bazı ilaçların uçuk salgınlarına katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Doktorunuza, bunların mevcut uçuk salgınınıza katkıda bulunup bulunmadığını sorun. Söz konusu ilaçlar şunları içerir:
- Depo-Provera doğum kontrolü
- Steroid bazlı ilaçlar
- Flutikazon ve Nasonex gibi burun spreyleri
- Grip aşıları veya aşılar (nadiren)
- Bağışıklık sisteminizi zayıflatan ilaçlar
Adım 3. Reçeteli bir anti-viral krem isteyin
Pensiklovir ve asiklovir içeren reçeteli antiviral kremler uçuklar için oldukça etkili tedavilerdir. Bunlar direk uçuğun üzerine uygulayacağınız kremlerdir.
- Soğuk algınlığının geldiğini hissettiğiniz anda kremi uygulayın. Yeterince erken yakalarsanız, krem, kabarmasını önleyebilir.
- Krem açık yaralara da uygulanabilir. Uygulamadan sonra bir veya iki gün içinde gitmeleri gerekir.
Adım 4. Ağızdan alınan bir ilaç için reçete alın
Her ikisi de anti-viral ilaçlar olan asiklovir (Zovirax) veya valasiklovir (Valtrex), hap şeklinde mevcuttur. Bunlar, uçukların daha çabuk temizlenmesine yardımcı olabilir ve gelecekteki salgınları da önleyebilir. Bu ilaçlar, uçuk veya eşlik eden semptomları ilk fark ettikten sonraki ilk veya iki gün içinde alındığında semptomları önemli ölçüde azaltabilir.
Adım 5. Kortizon enjeksiyonu yaptırın
Kortizon enjeksiyonu, uçuk bölgenize enjekte edilen bir steroid enjeksiyonudur. Bölgenin şişmesine neden olur, ancak daha sonra uçuk birkaç saat içinde kaybolmalıdır. Uçuktan çabucak kurtulmak için seyreltilmiş kortizon enjeksiyonu için doktorunuzu ziyaret edin.
Kortizon iğnesi uçuğun kendisine enjekte edildiğinden bu acı verici olabilir. Ayrıca maliyetli olabilir. Bu prosedürün sigortanız tarafından karşılanıp karşılanmadığını öğrenmek için sağlık sigortası sağlayıcınıza danışın
Yöntem 3/6: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Biraz buz uygulayın
Bir buz küpü alın ve günde iki veya üç kez birkaç dakika boyunca ağrıyan yere kadar tutun. Buz, boğaz ağrısını hafifletir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Adım 2. Çay ağacı yağı kullanın
Bu güçlü doğal yağın bir veya iki damlası ağrınızın bir veya iki gün içinde geçmesine yardımcı olabilir. Herhangi bir merhem veya merhem kullandığınız şekilde kullanın, günde birkaç kez uygulayın. Uygulamayı daha uzun süre dayanması için vazelin ile de birleştirebilirsiniz.
Adım 3. Biraz vanilya özü deneyin
Her gün birkaç damla gerçek (yapay olmayan) vanilya özü kullanmanın uçukları iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir. Bir pamuğa az miktarda vanilya özü dökün ve yaklaşık bir dakika boyunca uçuğunuza hafifçe bastırın. Günde 4 kez tekrarlayın.
Adım 4. Uçuk üzerine bir çay poşeti koyun
Yeşil çay, uçukları yatıştırabilen ve iyileşme hızını hızlandırmaya yardımcı olan besinler ve antioksidanlar içerir. Yeşil çay poşetini birkaç dakika sıcak suda demleyin ve soğumaya bırakın. Çay poşetini doğrudan uçuğunuza uygulayın. 5-10 dakika bekletin.
Adım 5. Lizin tabletleri alın
Lizin bir amino asittir ve sıklıkla uçuk salgınının süresini kısaltmak için kullanılır. Lizin, eczanelerde ve marketlerde 100 tablet başına yaklaşık 5-7 $ karşılığında satın alınabilir. Günde 1-3 gram lizin alın.
- Balık, tavuk, yumurta ve patates gibi belirli yiyecekler yoluyla da lizin alımınızı artırabilirsiniz.
- Yüksek kolesterol veya kalp hastalığınız varsa doktorunuza danışın. Lizin almak kolesterol ve trigliserit seviyenizi yükseltebilir.
Adım 6. Diğer doğal ilaçları deneyin
Deneyebileceğiniz, doğal olarak oluşan bileşenlerden elde edilen bir dizi çözüm vardır. Ekinezya, aloe, meyan kökü, nane ve diğerleri gibi ek çareler bulmak için “uçuklar için doğal ilaçlar” için çevrimiçi arama yapın.
Yöntem 4/6: Rahatsızlığı Azaltma
Adım 1. Sıcak veya soğuk kompres uygulayın
Bazen uçuklar aşırı derecede ağrılı hale gelebilir, hatta baş ağrılarına ve diğer ilgili ağrılara yol açabilir. Sıcak su torbasını veya bir torba buzu bir havluya sarılı olarak 20 dakika boyunca dudağınıza kadar tutun. Sıcak veya soğuk sıcaklık ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Adım 2. Topikal bir anestezik kullanın
Benzokain veya lidokain içeren kremler ve merhemler geçici ağrı kesici sağlar. Genellikle kaşıntı önleyici kremler olarak paketlenirler ve eczanelerde bulunurlar.
Adım 3. Bir ağrı kesici alın
Aspirin ve ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağzınızın etrafındaki ağrıyı azaltabilir ve buna bağlı baş ağrılarını hafifletebilir. Uygun dozaj için şişe üzerindeki talimatları izleyin.
Yöntem 5/6: Uçukların Yayılmasını Durdurma
Adım 1. Ellerinizi sık sık yıkayın
Boğazınıza yıkanmamış ellerle dokunmak bakteriyel bir enfeksiyona yol açabilir ve yaraları vücudunuzun başka bir bölgesine de yayabilirsiniz. Ellerinizi gün boyunca sık sık yıkamak için ılık, sabunlu su kullanın.
Adım 2. Cilt tene temastan kaçının
Soğuk algınlığı salgınınız olduğunda, oldukça bulaşıcısınız ve virüs başka bir kişiye kolayca yayılabilir. Öpüşmekten veya uçuğunuzun başka biriyle temas etmesinden kaçının.
Benzer şekilde, bir salgın sırasında oral cinsel aktiviteden kaçının. Bu, virüsü bulaştırma ve diğer kişiye genital herpes bulaştırma riskini taşıyabilir
Adım 3. Belirli öğeleri paylaşmaktan kaçının
Uçuk olan biriyle temas etmiş bardakları, pipetleri, diş fırçalarını, jiletleri, havluları veya diğer eşyaları paylaşmayın. Benzer şekilde, uçuklarınız varsa bu eşyaları başkalarıyla paylaşmayın.
Soğuk algınlığınız olduğunda diş fırçanızı atın. Kendinizi diş fırçanız aracılığıyla virüse maruz bırakmaya devam ederseniz, virüse devam etme riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz
Yöntem 6/6: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapma
Adım 1. Salgınlara neden olan gıdalardan kaçının
Birçok insan, aşırı yenildiğinde uçukların oluşmasına neden olan belirli yiyeceklere karşı hassastır. Kolayca uçuk alma eğilimindeyseniz, aşağıdaki yiyecekleri yemeyi sınırlayın veya durdurun:
- Domates ve turunçgiller gibi asidik yiyecekler. Hem çiğ domateslerden hem de domates bazlı soslar içeren gıdalardan kaçının ve domates, portakal ve greyfurt suyu içmeyi bırakın.
- Konserve çorbalar, kızarmış yiyecekler ve atıştırmalık yiyecekler gibi tuzlu yiyecekler. Aşırı tuz, uçuk salgınını tetikleyebilir.
Adım 2. Besin açısından zengin yiyecekler yiyin
Meyve ve sebze yiyerek bol miktarda vitamin ve besin aldığınızdan emin olun. Dengeli yemekler yiyin, bol yapraklı yeşillikler ve diğer besin açısından zengin yiyecekleri yediğinizden emin olun. Yeterli besin almadığınızdan endişeleniyorsanız bir multivitamin alın.
Adım 3. Stresinizi azaltın
Soğuk algınlığı salgınları stres dönemlerinde daha sık görülür. Tatillerde veya işte özellikle stresli bir dönemde bir salgın fark edebilirsiniz. Stresli zamanlarda kendinize dikkat ederek salgın kapma şansınızı azaltın.
Adım 4. Bol bol uyuyun
Her gece yeterince uyumak vücudunuzun dinlenmesini sağlayacaktır. Her gece en az 7 ila 8 saat uyuyun. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, vücudunuzun uyku zamanının geldiğini bildiğinden emin olmak için yatmadan önce rahatlatıcı bir müzik veya 10 dakikalık meditasyon yapmayı deneyin.
Adım 5. Hidratlı kalın
Vücudunuzun nemli olduğundan emin olmak için her gün bol su için. Bu sadece vücudunuzu sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda uçuk oluşumuna katkıda bulunabilecek hastalıkları da önleyebilir.
Adım 6. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutun
Soğuk algınlığı salgınları, bağışıklık sisteminiz tehlikeye girdiğinde ortaya çıkma eğilimindedir. Üşüttüğünüzde veya başka bir nedenle havanın altında olduğunuzda onları görebilirsiniz. Bol uyuyarak, bol su içerek ve vitaminler ve diğer besinler açısından zengin besinler yiyerek bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutun.
