Uçucu yağları kullanmak sağlığınız için çok faydalı olabilir. Stresi azaltmaktan yaraları iyileştirmeye, uykusuzluğu hafifletmeye kadar - uçucu yağların birçok kullanımı vardır. Sağlık ve güzellik rejiminize esansiyel yağlar eklemeye başlamadan önce, tıpkı diğer vücut bakım türlerinde olduğu gibi, bunları nasıl güvenli bir şekilde kullanacağınızı ve uygulayacağınızı öğrenmek için biraz zaman ayırmanız önemlidir. Seyreltme, uçucu yağları güvenli ve etkili bir şekilde kullanmanın anahtarıdır.
adımlar
Bölüm 1/4: Karışım Formüle Etme
Adım 1. %2'lik bir çözümle başlayın
Bu karışımda bir çocuk için etkili olacak kadar esansiyel yağlar olacaktır. Daha deneyimli olduğunuz için veya çok kullanıcı dostu uçucu yağlar ile %10'a varan çözümler üretebilirsiniz. Terapötik nedenlerle daha güçlü çözümler kullanılır.
Adım 2. Seyreltmenizdeki damla sayısını belirlemek için bir formül kullanın
Bu formül, istediğiniz seyreltme oranını oluşturmak için ne kadar taşıyıcı yağ eklemeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Toplam ml taşıyıcı x ml başına 20 damla = taşıyıcı damla.
- Örneğin, 1 oz = 30 mililitre (1 fl oz) x 20 damla = 600 damla.
- Bu size bir onsta toplam 600 damla olduğunu söyler.
Adım 3. Uçucu yağın damla sayısını belirlemek için bir formül kullanın
Seyreltmenizde kaç damla uçucu yağ kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Çeşitli kullanımlar için gerekli olan uçucu yağların miktarı değişebilir, ancak genel olarak şu formülü kullanabilirsiniz: Toplam taşıyıcı yüzde x damla = uçucu yağ damlası.
- Örneğin, bir ons taşıyıcı kullanarak %2'lik bir çözelti yapmak için 600 damla x %2 = 12 damla.
- Not: Yüzdeyi çarpmak için ondalık sayı kullanmanız gerekir. Yukarıdaki örnek için %2 = 0.02.
Bölüm 2/4: Seyreltilmiş Uçucu Yağ Çözeltisinin Hazırlanması
Adım 1. Gerekli malzemeleri toplayın
Seyreltilmiş uçucu yağ çözeltisini yapmak için birkaç parça toplamanız gerekir. Seçtiğiniz uçucu yağa ve ek taşıyıcı yağınıza, yeni karışımı tutmak için ayrı bir şişeye veya kaba ve birkaç damlalığa ihtiyacınız olacak.
Zararlı UV ışınlarını filtrelemek için koyu renkli cam şişeler almaya çalışın
Adım 2. Karışımı yapın
Çapraz bulaşmayı önlemek için iki ayrı damlalık kullanarak karışımınızı daha önce kurduğunuz formüle göre yapın. Formülünüz 12 damla esans yağı ve 5 damla taşıyıcı yağ gerektiriyorsa, her bir sıvının istediğiniz miktarını çıkarmak için göz damlalığınızı kullanın ve her damlayı dikkatlice saymaya dikkat ederek yeni kaba dikkatlice sıkın.
- Her iki malzemeyi de ekledikten sonra kapağı kapatın ve içeriğin uygun şekilde karışmasını sağlamak için iyice çalkalayın.
- Ve şişeyi kaldırmadan önce etiketlemeyi ve içinde ne olduğunu unutmayı unutmayın.
Adım 3. Uygun güvenlik önlemlerini alın
Seyreltilmemiş uçucu yağların cilde doğrudan teması konusunda dikkatli olun. Ayrıca hamileyseniz uçucu yağları kullanma kararınızı dikkatlice tartmalısınız. Uçucu yağların bir fetüsü etkileyip etkilemediği konusunda tartışmalar var, bu yüzden bunu kendiniz dikkatlice düşünmelisiniz.
Adım 4. Çözümünüzü uygun şekilde saklayın
Tipik olarak, uçucu yağlarınızı (seyreltilmiş uçucu yağ karışımları dahil) serin ve karanlık bir yerde saklamanız gerekir. Onları doğrudan güneş ışığından veya güneşe maruz kalma durumuna bağlı olarak sürekli soğutulan ve ısınan yerlerden uzak tutmak önemlidir. Bu, zamanla artan oksidasyon nedeniyle onları işe yaramaz hale getirmekten alıkoyacaktır.
Taşıyıcı yağlar, kullanmadan önce yeniden çözülmesi gerekecek yağ parçacıklarının oluşmasını önlemek için sıcak yaz aylarında buzdolabında saklanmalıdır. Ancak karıştırmak için kullandığınızda hala oda sıcaklığında olmaları gerekir, bu nedenle kullanmayı düşünmeden on iki saat önce buzdolabından çıkarın
Bölüm 3/4: Uçucu Yağları Nasıl Güvenle Kullanacağınızı Öğrenmek
Adım 1. Güvenlik için uçucu yağları seyreltin
Bazı insanlar cilt üzerinde seyreltilmemiş uçucu yağlar kullanmanın uygun olduğuna inanır. Ancak bu doğru değil. Hassasiyet de dahil olmak üzere herhangi bir reaksiyondan kaçınmak için uçucu yağlarınızı cilde uygulamadan önce her zaman seyreltmelisiniz.
- Uçucu yağ karışımlarının çoğu %1-5 seyreltmeler olacaktır.
- Buhar yoluyla soluma için kullanıyorsanız, uçucu yağları seyreltmek gerekli değildir.
- Seyreltilmemiş esansiyel yağlar kullandığınızda, bunları düzgün bir şekilde uygulamak denir.
Adım 2. Cildinize uçucu yağlar uygularken dikkatli olun
Cildin geçirgen olduğunu unutmayın, ancak hasar gördüğünde daha da fazladır. Bu nedenle, hastalıklı, iltihaplı veya hasarlı bir cildiniz varsa, uygulamadan önce seyreltilmiş olsalar bile uçucu yağların etkilerine karşı daha duyarlı olacaktır.
Adım 3. Uçucu yağlara karşı hassaslaşmayı önleyin
Vücudunuz (özellikle cildiniz) seyreltilmemiş uçucu yağlara maruz kaldığında ve bileşenlere karşı neredeyse alerjik reaksiyon gibi bir reaksiyon geliştirdiğinizde hassasiyet oluşur.
- Hassasiyet genellikle ciltte ciddi döküntülere neden olur, ancak daha aşırı durumlarda solunum problemlerine veya anafilaktik şoka bile yol açabilir.
- Duyarlılığa ek olarak, vücudunuza çok fazla uçucu yağ girmesine izin vererek sistem toksisitesiyle de karşılaşabilirsiniz.
Adım 4. Seyreltmek için bir taşıyıcı yağ kullanın
Taşıyıcı yağlar, genellikle uçucu yağları seyreltmek için kullanılan her türlü bitkisel yağdır (zeytinyağı, hindistancevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı vb.). Uçucu yağlarınızı seyreltmek için taşıyıcı yağlar kullanmak, cildinizin uçucu yağlara iyi tepki vermesini sağlayacaktır.
- Taşıyıcı yağların kullanılması, her uygulama için daha az uçucu yağ kullanmanıza neden olarak paradan bile tasarruf etmenizi sağlar.
- Not: Taşıyıcı yağlar yerine asla petrol, margarin, tereyağı veya bitkisel yağ kullanmayın.
Bölüm 4/4: Uçucu Yağların Kullanım Alanlarını Bulma
Adım 1. Uçucu yağlarla banyo yapın
Banyonuza uçucu yağlar eklemek vücut için çok faydalı olabilir. Tarçın yağı veya kekik yağı gibi daha baharatlı yağların yanı sıra limon otu yağı gibi narenciye yağlarından kaçınırken lavanta yağı, gül yağı veya sandal ağacı yağı gibi hafif bir uçucu yağ kullanın.
- Banyonuzda uçucu yağlar kullanmak birçok cilt problemine, dolaşım problemlerine, solunum problemlerine, strese, uykusuzluğa ve adet kramplarına yardımcı olabilir.
- Genellikle banyoda 5-10 damla uçucu yağ kullanın.
Adım 2. Uçucu yağları bir difüzör aracılığıyla soluyun
Difüzörler, uçucu yağları ısıtmak için mum kullanan ve böylece buharlaşmalarını ve etraflarındaki havayı geçirmelerini sağlayan cihazlardır. Kullanımı kolaydır ve oldukça güzel kokarlar.
Bazı difüzörler mum yerine elektrik kullanır
Adım 3. Uçucu yağlarla krem veya losyon yapın
Bu, taşıyıcı yağları iyi tolere etmeyen kişiler için iyi bir seçenektir. Parfümsüz bir baz krem kullanın ve ona bazı uçucu yağlar ekleyin. Bu, döküntüler de dahil olmak üzere birçok cilt rahatsızlığına yardımcı olabilir.
- Asla %2 seyreltmeden daha güçlü bir krem veya losyon yapmayın.
- Yaşınıza ve hassasiyetinize bağlı olarak 50 gram krem/losyon başına 4 ila 10 damla uçucu yağ kullanın.
Adım 4. Uçucu yağlarla kompres yapın
Sıcak bir komprese esansiyel yağlar ekleyin ve yüzünüze veya vücudunuzun diğer bölümlerine sarın. Ilık suya batırılmış bir bez veya yıkama bezi kullanın ve uçucu yağları ekleyin.
- Bu morluklar, yaralar, ağrılar, baş ağrıları ve diğer cilt problemlerine iyi gelebilir.
- 3-5 damla uçucu yağ kullanın.
İpuçları
- 20 damla yağ = 1 mililitre (0.034 fl oz) ve 30 ml = 1 ons
- Kaliteli uçucu yağlar satın alın; farkı fark edeceksiniz.
