Saç derinizde kaşıntı hissetmek nadir değildir. Genellikle bu rahatsızlık, saç bakım rutininizi değiştirmek kadar basit bir şeyle giderilebilir. Bununla birlikte, durum devam ederse, tıbbi bir durumun belirtisi olabilir. Kuru cilt veya saç ürünü birikmesi gibi birkaç şey kafa derisinin kaşınmasına neden olabilir ve genellikle saç veya cilt bakım ürünlerinizi değiştirerek sorundan kurtulabilirsiniz. Ayrıca bit veya akar için kendinizi kontrol edin, güneşte yanmadığınızdan emin olun ve bol su için.
adımlar
Yöntem 1/3: Saç Bakım Rutininizi İyileştirme
Adım 1. Şampuanınızı daha doğal bir versiyonla değiştirin
Tipik şampuan veya saç kreminizden biriken birikme, saç derinizi kaplıyor ve kaşınmasına neden oluyor olabilir. Tercihen çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı, jojoba veya çinko pirition gibi doğal maddeler içeren yeni bir şampuan ve saç kremi satın alın.
Yerel bir süpermarkette veya sağlıklı gıda mağazasında sağlıklı şampuanlar arayın
Adım 2. Kokusuz saç bakım ürünleri satın alın
Saç bakım ürünlerindeki parfümler saç derinizi tahriş edebilir ve kaşınmasına neden olabilir. Alışveriş yaparken etiketinde "koku içermez" yazan ürünleri arayın. Kokusuz ürünler bulamıyorsanız, etiketinde “hipoalerjenik” yazanları arayın.
Bebekler veya hassas cilde sahip kişiler için tasarlanmış bir saç bakım ürünü kullanmayı da deneyebilirsiniz
Adım 3. Saçınızı düzenli olarak tarayın
Saç derisine özellikle dikkat ederek, doğal yağları dağıtmak için saçınızı günde iki ila üç kez fırçalayın veya tarayın. Saçınızı temiz, yumuşak bir saç fırçasıyla taramak kan akışını hızlandırır ve kaşıntılı saç derisini hafifletmek için doğal yağlar yayar.
Yavaşça fırçalayın. Agresif, sert fırçalama kafa derinizi çizebilir veya tahriş edebilir ve kaşıntının kötüleşmesine neden olabilir
Adım 4. Alkol içeren saç bakım ürünlerini kullanmayı bırakın
Alkolü kafa derinizden uzak tutmak da kepeği azaltmak için en etkili yöntemdir (ki bu da saç derisinin kaşındığının bir işaretidir). Alkol oranı yüksek saç bakım ürünleri ayrıca egzama, sebore ve seboreik dermatit dahil olmak üzere kafa derinizde kaşıntılı ve ağrılı cilt sorunlarına yol açabilir (veya etkilerini kötüleştirebilir).
Alkol güçlü bir kurutma maddesidir ve saç derinizi kolayca kurutabilir ve kötü şekilde kaşınmasına neden olabilir
Adım 5. Hindistan cevizi yağını saç derinize sürün
Hindistan cevizi yağı cildin nemli kalmasına yardımcı olan bir bariyer oluşturur ve bu nedenle kaşıntılı saç derisini tedavi etmenin etkili bir yoludur. Uygulamak için temizken (saçınızı yıkadıktan sonra) saç derinize biraz hindistancevizi yağı sürün. Yağı en az yarım saat bekletin ve ardından saçınızı parfümsüz bir şampuanla yıkayın. Bu ilacı haftada üç kez uygulayın.
Başka bir seçenek de hindistancevizi yağını eriyene kadar hafifçe ısıtmaktır. Saçınızı yıkamadan önce şampuanınıza ekleyin
Yöntem 2/3: Saç Derinizin Bakımı
Adım 1. Saç bitini ilaçlı bir şampuanla tedavi edin
Saç biti istenmeyen ve rahatsız edicidir, ancak onlardan kurtulmak kolaydır. Birinin, saç şaftının tabanına yakın bir yerde bulunan böcek veya yumurta sirkeleri için kafanızı kontrol etmesini sağlayın. İnsanların bitler tarafından istila edildiğinde hissettikleri kaşıntı, cildinizin bitlerin tükürüğüne tepki vermesinden kaynaklanır.
- Bitlerden kurtulmak için, belirtilen şekilde ilaçlı bir şampuan kullanın ve giydiğiniz tüm yatak takımlarını ve kıyafetleri yıkayın.
- Yıkanamayan eşyaların kuru temizlemesini yaptırın (peluş oyuncaklar dahil).
- Vakum halılar ve döşemeli mobilyalar.
- Saç bakım ürünlerini (taraklar, fırçalar, tokalar, tokalar vb.) alkol veya ilaçlı şampuan içinde bir saat bekletin.
Adım 2. Güneş yanığı semptomlarını hafifletmek için aloe vera uygulayın
Yaz aylarında, özellikle yazın ilk parlak günlerinde, saç derinizde güneş yanığı oluşması kolaydır. Güneşten yanmış cildiniz iyileşmeye başladığında, genellikle kaşıntılı hissetmeye başlar. Kaşıntıyı hafifletmek için bir aloe vera şampuanı veya saç kremi kullanın.
Bir saatten fazla güneşte kalacağınızı biliyorsanız, bir şapka takın veya saç derinize güneş kremi sürün
Adım 3. Duş veya banyodan sonra saçınızı tamamen kurutun
Saçınızı uzun tutarsanız, hala ıslakken toplamayın. Saçınızı toplamadan önce tamamen kurumasını bekleyin, aksi takdirde ıslak saçı tüm gün saç derinize bastırmak cildin kaşınmasına neden olur.
Benzer şekilde, saatlerce güneşte kaldıktan sonra saçınızı ve saç derinizi kurutmanız gerekebilir. Güneşte kafa derinizde terlemeye başlayacak kadar uzun süre kalırsanız, aşırı ter üretimi de kafa derinizin kaşınmasına neden olabilir
Adım 4. Kafa derisi sedef hastalığını durdurmak için topikal bir tedavi uygulayın
Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin doğal olmayan bir oranda büyüdüğü ve kırmızı, kabarık yamalar haline geldiği kronik bir durumdur. Ekstra cilt hücrelerinin birikmesi kaşıntı ve rahatsızlığa neden olabilir. Sedef hastalığı tipik olarak topikal bir merhem veya salisilik asit içeren ilaçlı şampuan ile tedavi edilebilir.
Bu rahatsızlığınız olduğunu düşünüyorsanız, birincil doktorunuz veya dermatoloğunuzla konuşun. Size ilaçlı bir merhem veya şampuan yazabilmeli veya reçetesiz bir seçenek önerebilmelidirler
Adım 5. Devam eden kaşıntı için bir dermatoloğu ziyaret edin
Kaşıntı azalmadan devam ederse, zona, Tinea Amiantacea veya Liken Planopilaris gibi mantar enfeksiyonları, dermatit ve saçkıran gibi daha ciddi bir tıbbi cilt durumunun işareti olabilir. Neredeyse tüm bu koşullara pul pul dökülen veya sızan bir kafa derisi veya görünür kızarıklık eşlik edecektir.
Doktorunuza danışın. Durumunuzu teşhis edebilecek ve size uygun tedaviyi reçete edebileceklerdir
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Saç derinize hava alması için zaman tanıyın
Sağlıklı kalabilmek için saç derinizin de cildinizin geri kalanı gibi “nefes alması” gerekir. Her zaman şapka takarsanız veya sık sık peruk takarsanız, muhtemelen saç derinize hava akışını kısıtlarsınız ve bu da saç derinizin kaşınmasına neden olabilir.
Şapka veya peruk taktığınızda kafa derinizin daha fazla kaşındığını fark ederseniz, başörtüsüne biraz ara verin ve saç derinizi havalandırın
Adım 2. İyice nemlendirin
Dehidrasyon cildinizi etkiler ve yeterli su olmadan cilt kurur ve kaşınır. Nemlendirici, kurutmayan şampuan kullanarak saçınızı nemli tutmak önemli olsa da, genel olarak vücut su kaybını önleyerek saç derinize yardımcı olabilirsiniz.
Doktorunuzla konuşun, yaşınıza ve kilonuza göre ne kadar sıvı içmeniz gerektiğini size söyleyecektir. Ortalama erkek ve kadın yetişkinler günde sırasıyla en az 13 bardak (3 litre) ve 9 bardak (2,2 litre) sıvı içmelidir
Adım 3. Kaşıntıyı azaltmak için günlük stresinizi ve endişenizi azaltın
Anksiyete genel olarak bir vücuda zarar verebilir ve kafa derinizi de etkiler. Kızarıklığınız yoksa ancak yüzünüzde ve boynunuzda kaşıntı hissediyorsanız, bu belirtilere neden olan birincil faktör stres olabilir. Günlük stresinizi ve endişenizi azaltmanın kolay yolları şunları içerir:
- Aileniz ve arkadaşlarınızla dinlenmeye daha fazla zaman ayırın.
- Yakın bir kişisel arkadaşınızla veya bir terapistle stresiniz veya endişeniz hakkında konuşun.
- Yoga veya meditasyon gibi sakinleştirici bir uygulamaya katılın.
- Yatmadan önce ekranlardan (telefon, bilgisayar, TV, tablet) bir saat uzaklaşın.
İpuçları
- Saçınızı haftada en fazla 3 kez yıkayın. Bu, saç derinizin fazla kurumasını önleyecektir.
- Fön makinesi ve düz ütü gibi ısıyla şekillendirme araçlarını kullanımınızı sınırlayın. Bunlar saçınızda ve saç derinizde ısı hasarına neden olabilir.
- Ne kadar cezbedici olursa olsun, kaşıntılı saç derinizi kaşımayın. Kaşıma sadece sorunu daha da kötüleştirecektir.
- Uykunuzda saç derinizi kaşıyor olabileceğiniz için tırnaklarınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun.
