Sinüzit, en yaygın olarak bir enfeksiyon, altta yatan alerji veya çeşitli otoimmün süreçler nedeniyle paranazal sinüslerin iltihaplanmasıdır. Sinüsler, normalde hava ile dolu olan kafatasındaki küçük boşluklardır. Sinüzit, bu boşlukları kaplayan dokunun iltihaplanmasıdır. Bazı durumlarda, bu dokunun şişmesi sinüslerin girişini bloke ederek mukus ve havayı içlerine hapseder. Bu yanaklarda ağrıya, burun akıntısına ve alın bölgesinde baş ağrısına neden olabilir; bazen ikincil bir bakteriyel enfeksiyona yol açabilir. Akut sinüzit 4 haftada iyileşirken kronik sinüzit 12 haftayı aşar ve yıllarca tekrarlayabilir. Bununla birlikte, çoğu durumda sinüzit, antibiyotik olmadan bile kolayca tedavi edilebilir.
adımlar
Bölüm 1/5: Antibiyotik Olmayan İlaçları Denemek
Adım 1. Gün boyunca gerektiği kadar tuzlu su spreyi kullanın
Tuzlu burun spreyi sinüslerinizi temizlemenin ve biraz rahatlamanın nazik bir yoludur. Reçetesiz bir tuzlu burun spreyi satın alabilirsiniz. Sıkışıklığınızı gidermek için gün içinde gerektiği kadar birkaç kez kullanın.
Adım 2. Bir kortikosteroid burun spreyi deneyin
Kortikosteroid burun spreyleri tuzlu su spreylerinden daha güçlüdür çünkü sinüslerinizdeki şişliği azaltacak ilaçlar içerir ve bu sinüs basıncının hafifletilmesine yardımcı olur. Bu tür burun spreyi kullanmak için üreticinin talimatlarını izleyin.
Adım 3. Reçetesiz satılan bir dekonjestan ilaç alın
Reçetesiz satılan dekonjestanlar, sinüslerinizin daha hızlı boşalmasına neden olarak sizi biraz rahatlatmaya da yardımcı olabilir. Bu tür ilaçlardan herhangi birini almak için üreticinin talimatlarını izleyin.
- Bu ilaçları tablet, sıvı ilaç ve burun spreyi şeklinde bulabilirsiniz.
- Deneyebileceğiniz bazı ilaçlar arasında psödoefedrin (Sudafed), guaifenesin (Mucinex) ve Afrin (oksimetazolin) bulunur.
Adım 4. Ağrıyı reçetesiz satılan bir ağrı kesici ile tedavi edin
Sinüs enfeksiyonundan kaynaklanan ağrı ile uğraşıyorsanız, ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici de almak isteyebilirsiniz. İlaçları pakette belirtildiği şekilde alınız.
Bölüm 2/5: Doğrulanmış Ana Çözümleri Kullanma
Adım 1. Sinüslerinizi yıkayın
Tuzlu su ile burun irrigasyonu, mukusun temizlenmesine ve sinüslerinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmanın ampullü şırıngalar ve Neti Tencerelerden pahalı sulama sistemlerine kadar farklı yolları vardır. Tercih ettiğiniz yöntem ne olursa olsun, sulama cihazını her kullanımdan sonra yıkamanız ve açık havada kurumaya bırakmanız gerekir. Sinüslerinizi günlük olarak temizleyebilirsiniz ve aktif bir enfeksiyonunuz olduğunda günde iki kez yapabilirsiniz.
-
Neti Pot'u kullanmak için:
- 1 çay kaşığı (4,9 mL) deniz tuzu veya dekapaj tuzunu (daha hızlı erir) 2 bardak ılık suda eritin. Tuz, sinüs ve burun boşluğu arasındaki iletişim yolunu tıkayan mukusun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bundan daha fazla tuz eklemeyin yoksa yanma hissine neden olabilir.
- Bir lavabonun üzerinde durarak Neti Pot'u bir bardak suyla doldurun ve musluğun ucunu bir burun deliğine yerleştirin.
- Başınızı yana eğin ve suyun karşı burun deliğinden akmasına izin verin. Başınızı geriye ve yukarıya eğmemeye dikkat edin, aksi takdirde su boğazınızdan aşağı doğru akar.
- Neti Pot'u tekrar doldurun ve diğer burun deliği ile tekrarlayın. Her gün 2 kez tekrarlayın. Ancak, burun mukozanıza zarar verebileceğinizden bu ilacı 2 haftadan fazla kullanmamayı unutmayın.
Adım 2. Buhar buharlarını soluyun
Bazı insanlar, akut sinüzit tedavisinde buhar solumanın çok rahatlatıcı olabileceğini düşünüyor. Buhar tedavisini kullanmanın bir yolu, bir kaseyi buharlı sıcak suyla doldurmaktır. Ardından kasenin üzerine rahat bir pozisyonda eğilin ve buharı içeride tutmak için kasenin ve başınızın üzerine bir havlu örtün. Rahatlayın ve her seferinde yaklaşık on dakika buharı içinize çekin. Bunu günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Suya dokunarak yüzünüzü haşlamamaya dikkat edin.
Hatta duşu çalıştırabilir, banyoda oturabilir ve derin nefes alabilirsiniz. Buhar buharları, burun pasajlarının tıkanıklığını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olacaktır
Adım 3. Bölgeye ısı uygulayın
Sinüslerinizdeki ağırlığın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olması için yüzünüze ılık, ıslak bir havlu koyun. Alan ısıtılırsa kan akışı artar ve sinüs boşluğunun içindeki sıvı daha kolay boşaltılabilir.
Kaplan ısıtıcısı, Çin tıbbında sinüs sorunları için en yaygın kullanılan ilaçlardan biridir. Kaplan ısıtıcısı, etkilenen bir alanı ısıtmak için kullanılan bir cihazdır. Sinüs sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için bu Çin cihazını istediğiniz sıklıkta kullanın
Adım 4. Kurutulmuş veya taze kekik kullanın
Kekiklerin başlıca faydaları, karvakrol ve rosmarinik asit içeriğinden kaynaklanmaktadır. Her iki bileşik de doğal dekonjestanlar ve histamin düşürücülerdir ve solunum yolu ve burun geçişi hava akışı üzerinde doğrudan, olumlu faydalar sağlayabilir. Kekik hem kurutulmuş hem de taze olarak yemek pişirmek için kullanılabilir. Sağlığa yararları için her gün süt ve meyve suyunda birkaç damla kekik yağı alınabilir.
Kekikteki uçucu yağlar, yani Thymol ve carvacrol, staphylococcus aureus ve pseudomonas aeruginosa gibi bakterilerin büyümesini engellediğini göstermiştir. Bu iki tür bakteri, sinüs enfeksiyonları söz konusu olduğunda yaygın suçlulardır
Adım 5. Okaliptüs deneyin
Okaliptüsün antiseptik özellikleri, burun pasajlarınızı ve sinüslerinizi kaplayan şişmiş dokuların küçülmesine yardımcı olabilir. Okaliptüs, öksürük pastilleri ve şuruplarda yaygın olarak bulunan bir bileşendir ve etkinliği, sineole adı verilen bir bileşiğe bağlıdır. Ayrıca sıcak suya birkaç damla yağ dökebilir ve sinüs enfeksiyonunuzdan kurtulmak için buharı içinize çekebilirsiniz.
Sineolün sağlığa sayısız faydası vardır - balgam söktürücüdür, öksürüğü hafifletebilir, tıkanıklıkla savaşır ve tahriş olmuş sinüs pasajlarını yatıştırır. Okaliptüs yağı, anti-inflamatuar, anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Okaliptüs yağı buharı solunduğunda dekonjestan görevi görür ve bu nedenle sinüzit tedavisinde de kullanılabilir. Buhar tedavisi için sıcak suya birkaç damla ekleyin
Adım 6. Greyfurt çekirdeği özü alın
Greyfurt çekirdeği ekstresi güçlü bir antibiyotiktir ve mikropları, parazitleri, bakterileri ve virüsleri engellemek için kullanılır. Aynı zamanda çok iyi bir mantar önleyicidir ve bu nedenle herhangi bir kaynaktan gelebilecek sinüzitte kullanılabilir. Greyfurt çekirdeği ekstresi hap, toz ve sıvı halde bulunur.
Genel sağlığı geliştirme amaçları için önerilen greyfurt çekirdeği ekstresi dozu, günde üç kez 10 ila 20 damla sıvı veya 200 mg toz veya haptır. Greyfurt çekirdeği ekstresinden bildirilen ciddi bir yan etki yoktur, ancak statin (kan inceltici) ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle almadan önce doktorunuzla konuşun
Adım 7. Daha fazla kekik yiyin
Kekik, doğal olarak antibiyotik ve mantar önleyici olarak sınıflandırılan güçlü antiseptik yağ olan timol üretir. Kekik çayı, bakteri ve virüsleri kovalama ve yok etme gücüne sahiptir, bu nedenle enfeksiyonunuz her ikisine de dayalı olsun, işe yarayabilir.
Burnunuzdaki, sinüslerinizdeki ve akciğerlerinizdeki enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için kekik buharını içinize çekin. Güçlü bir kaynamaya bir tencereye su getirin, ardından brülörü kapatın. Birkaç damla kekik yağını buharlı su kabına koyun ve 5-10 dakika veya buhar çok sıcak olmayana kadar bekleyin. Başınızı bir havluyla örtün ve buharları içinize çekin. Ancak cildinizi çok sıcak buhara maruz bırakmamaya dikkat edin
Adım 8. Bulaşıklarınıza daha fazla zerdeçal ekleyin
Zerdeçalda bulunan kurkumin olarak bilinen güçlü bir bileşik sayesinde zerdeçal sinüs boşluğunu iyileştirebilir ve hava yollarını temizleyebilir. Sinüs enfeksiyonlarını tedavi etme yeteneği, birçok faydasından sadece biridir. Zerdeçal, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu da onu sinüs enfeksiyonu için harika bir doğal tedavi haline getirir.
Tuzlu yemeklerinize biraz lezzet katmak için bir tutam zerdeçal ekleyin. Üstelik gargara da yapabilirsiniz. Sadece karıştırılmış ve çözülmüş bir bardak sıcak suya bir çizgi, hile yapacak
Adım 9. Daha fazla yaban turpu yiyin
Yaban turpu, allil izotiyosiyanatın varlığı nedeniyle antibakteriyel özelliklere sahip olan, özellikle hardal olmak üzere uçucu yağlar içerir. Bu nedenle bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu sinüzit vakalarında kullanılabilir. En sevdiğiniz yemeklere ekleyin veya faydalarından yararlanmak için bir daldırma olarak kullanın.
Yaban turpu, vücudunuzu mukustan kurtulmaya teşvik eder. Sinüs enfeksiyonunun başlamasının bir yolu, sinüslerde bakteriler için karşılama matı oluşturan kalın mukus birikmesidir. Durgun mukus, bakterilerin çoğalması ve ağrılı bir enfeksiyona neden olması için mükemmel bir üreme alanıdır. Yaban turpu, daha eski, daha kalın mukus birikimlerinin incelmesine ve dışarı atılmasına yardımcı olabilir; ince, sulu mukusun yok edilmesi daha kolaydır
Adım 10. Sigara, alkol ve diğer stres faktörlerinden kaçının
Sigara, alkol ve stres sinüslerinize zarar verebilir. Alkol tüketimi burun ve sinüs zarlarının şişmesine neden olarak sinüs enfeksiyonuna neden olabilir, duman sinüs zarında tahrişe neden olabilir, bu da mukusun yetersiz drenajına neden olur ve kronik stres bağışıklık sisteminizi etkiler ve kötü alışkanlıkların kapılarını açar. üst solunum sisteminizdeki enfeksiyonlara. Sağlıklı kalmak için hepsini yaşam tarzınızdan çıkarın.
- İçkiyi bırakmak ve sigarayı bırakmak için her seferinde bir adım atın. Soğuk hindi olmanın yanı sıra hayatın tüm sorunlarıyla uğraşmak istemezsiniz. Bebek adımları, bırakmayı ve yolda kalmayı kolaylaştıracak.
- Stresle mücadele söz konusu olduğunda, yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizlerini düşünün. Günde sadece 15 dakika yavaşlayarak geçirmek, tüm günün geri kalanında harikalar yaratabilir.
Bölüm 3/5: Doğrulanmamış Ana Çözümleri Kullanma
Adım 1. Yatak odanızda uyumayı kolaylaştırın
Sinüs enfeksiyonları kötüdür, ancak sinüs enfeksiyonu ile uyumak daha da kötüdür. Geceleri kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey:
- Sinüsleri boşaltmaya yardımcı olduğu için odanızı nemli tutun. Gerekirse bir nemlendirici kullanın.
- Havadaki alerjenleri ortadan kaldırmak için klima ve ısıtma ekipmanınıza elektrostatik filtreler takın.
- Aşırı sıcaklıklardan kaçının. Aşırı rutubet bakterilerin gelişmesi için yer açabilirken, kuru bir ortam uzun süreli sinüs tahrişini tetikleyecektir.
- Uyurken başınızı kaldırın. Geceleri baş aşağıdayken sinüslerde mukus biriktiği için başınızı dik tutmak en iyisidir.
Adım 2. Yoga yapın
Pratik olarak konuşursak, sinüs basıncını hafifletmek için birkaç poz paha biçilmezdir - yani ayakta pozlar:
- Sarvangasana (omuz duruşu) ve Ardha Halasana (Desteklenen Yarım Pulluk Duruşu), omuzlardan dirseklere kadar düzenlenmiş birkaç rulo hasır üzerinde yapılır. Bu iki poz, tam fayda sağlamak için bir süre tutulmalıdır. Sinüsler ilk başta tıkalı kalabilir; ancak pozlarda bir süre sonra, siz rahatladıkça sinüsler genellikle açılır ve rahatlama sağlar.
- Eka Pada Sarvangasana (bir ayak yukarıda ve bir aşağıda olan Saban Duruşu) da özellikle iyidir. İnversiyonlar, tıkanmış sinüsler için doğal bir yıkama mekanizması görevi görür. Kan, durgun bölgelere muazzam bir güçle dolaşır, geçiş yollarını temizlemek ve serbest nefes almayı yeniden sağlamak için salgıları temizler.
- Çocuğun Duruşu (Balasana), Aşağıya Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana) Öne Dönerek Kıvrılma (Uttanasana) ve Tavşan Duruşu (Sasangasana) gibi diğer asanalar da sinüzitte faydalıdır. Sadece rahatsızlık hafifledikten sonra Amuda kalkın. Bu noktada, düzenli inversiyon uygulaması sinüslerin ve solunum yollarının sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Adım 3. Elma sirkesini deneyin
Elma sirkesinin, mukusu incelttiği ve yok ettiği düşünülür, bu da vücudunuzun kurtulmasını kolaylaştırır. Bakterileri öldürmeye yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Enfeksiyonun ilk belirtisinde, 1-2 çay kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini 6 ons suya, bir çay kaşığı çiğ bal veya Stevia'yı tatlandırmak için 5 gün boyunca günde 3 kez tatlandırın ve için
Adım 4. Daha fazla nane alın
Nane ve nane yağı, solunum yollarının düz kaslarını gevşettiği ve serbest nefes almayı teşvik ettiği düşünülen yatıştırıcı bir bileşen olan mentol içerir. Birçok kişi, tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmak için mentol içeren terapötik göğüs balsamı ve diğer inhalanları kullanır. Birkaç damla nane yağı ve zeytinyağı alın. Bunları iyice karıştırın ve etkilenen bölgelere uygulayın. Ağrınızı hafifletmek için yağı nazikçe masaj yapın.
- Mentol ayrıca, burun tıkanıklığı ve sinüs ağrısından geçici olarak hızlı bir rahatlama sağlayan bir balgam söktürücü görevi görür. Nanenin anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılıyor, bu da onu çok etkili kılıyor.
- Nane yağı almanın asit geri akışını kötüleştirebileceğini unutmayın, bu nedenle dikkatli olun veya bu durumunuz varsa başka bir şey deneyin.
Adım 5. Bulaşıklarınıza acı biber ekleyin
Cayenne biberinin sinüs boşluklarından mukusu kırdığı ve temizlediği düşünülmektedir. Burun pasajlarının düzgün çalışmasını destekleyen bir uyarıcı olan kapsaisin içerir. Faydalarını görmek için etkilenen burun deliğine bu biber tozundan birkaç tutam koyun. Uyumayı kolaylaştırmak için yatmadan önce uygulamak en iyisidir.
Mideniz ve sinüsleriniz baharatlı yiyecekleri tolere edebiliyorsa, yemeğinize de ekleyebilirsiniz. Ancak, doğrudan burun deliklerinize gelirse daha etkilidir
Adım 6. Daha fazla soğan yiyin
Soğanın mantar önleyici ve bakteri önleyici özellikleri, bakteri ve parazitlere karşı savaşırken sinüs enfeksiyonunun tedavisine yardımcı olabilir. Gücünü kullanmanın iki yolu vardır:
- Bir adet soğanı orta büyüklükte doğrayın ve bir kaseye alın. Gözleriniz sulanana ve burnunuz akmaya başlayana kadar soğanın kokusunu içinize çekin. Bu, mukusun dışarı atılmasına yardımcı olarak sizi enfeksiyondan kurtarır.
- Biraz soğanı haşlamak için doğrayın. Kaynadıktan sonra ocaktan alın. Biraz soğumasını bekleyin ve ardından buharı birkaç dakika soluyun. İç burun deliklerinizden mukusun çıkmaya başladığını fark edeceksiniz.
Adım 7. Sarımsağı koklayın
Sarımsağın anti-viral ve anti-fungal özellikleri, sinüzit tedavisinde yardımcı olabilir. Sarımsaktaki belirli aktif bileşenler, özellikle etkili olan keskin kokusunu verir. Kokuyu solumak, sinüs enfeksiyonlarına neden olabilen bakteri ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Sarımsakta bulunan bir bileşik olan Scordinin'in, vücudunuzun bağışıklık gücünü artırdığına ve bu da enfeksiyonları kontrol altında tutmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Üç diş sarımsağı ezin ve kaynamış suya ekleyin. Rahatlama hissetmeye başlayana kadar buharı soluyun. Buhar, tıkanmış sinüsleri açar ve mukusu boşaltır. Daha hızlı sonuçlar için günde iki veya üç kez yapın
Adım 8. Zencefil suyu için
Zencefilin aktif bir bileşeni olan Gingerol'ün sinüs enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Dekonjestan görevi görür ve burun geçişini ısıtarak tıkalı sinüslerinizi temizleyebilir. Elinizde çiğ çeşit yoksa zencefil çayı iyi bir alternatiftir.
Bir inç zencefili ezin ve bir bardak suya ekleyin. Alevi düşük tutun ve su boyutu yarı yarıya azalana kadar kaynamaya bırakın. Süzün, üzerine yarım kaşık bal ekleyin ve rahatlaması için için. Durumdan kurtulana kadar günde iki kez alabilirsiniz
Bölüm 4/5: Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. Daha fazla probiyotik yiyin
Probiyotikler, zararlı bakterileri kontrol altında tutabilen maddelerdir. Probiyotikler turşu, yoğurt, pastörize edilmemiş miso ve kimchi gibi gıdalarda bulunur. Enfeksiyona neden olan bakterilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için bu yiyecekleri diyetinize dahil edin.
- Turşu, örneğin bifteğin yanında garnitür olarak yenebilir. Siz hareket halindeyken de atıştırmak için çok uygun yiyeceklerdir.
- Sabahları granola veya yulaf ezmesi gibi tam tahıllı bir porsiyon meyve yemek, harika bir besleyici kahvaltı yapabilir ve gelecekteki enfeksiyonlarla savaşmak için gerekli miktarda probiyotik sağlayacaktır.
Adım 2. Daha fazla D vitamini alın
D vitamini harika bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Sinüs enfeksiyonunuza neden olan bakteriler gibi patojenlere daha hızlı yanıt vermesi için vücudu uyarır. Yeterli miktarda D vitamini almanın en iyi yolu güneşe maruz kalmaktır. Güneşli bir günde dışarıda bir yürüyüş yapmak işe yarayacaktır.
D vitamini aslında yiyeceklerde bulunmaz. Bir ek alabilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Takviyeler herkes için uygun değildir
Adım 3. C vitamini de dahil olmak üzere antioksidan alımınızı artırın
Antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize ederek hücre bozulmasını azaltır. Hücreler daha az hasar görürse, vücut enfeksiyonla çok daha kolay savaşabilir. Meyveler (her çeşit), fasulye, kivi, acai, elma ve cevizlerin tümü harika antioksidan kaynaklarıdır.
Harika bir antioksidan C vitaminidir. Narenciye, limon ve biber gibi birçok gıdada bulunur. Bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek de kolaydır. Örneğin bir limonun suyunu salatanıza ekleyerek kullanabilir veya biraz biberi çorbalarınıza, güveçlerinize ve hatta sandviçlerinize ekleyebilirsiniz
Adım 4. Sebzelerinizi yiyin
A vitamini kaynağı olan besinler bağışıklık sistemini güçlendirir ve solunum rahatsızlıklarının başlamasını engeller. A vitamininin en iyi kaynakları genellikle sağlığınızın geri kalanı için de iyi olan sebzelerde bulunur. Sinüzit için en iyi sebzeler şunları içerir:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Havuçlar
- Pancar
- Ispanak
Adım 5. Bir eliminasyon diyeti başlatın
Bazı insanlar aşırı mukus üretimine neden olan bir gıda alerjisine veya gıda duyarlılığına sahip olabilir veya hatta bağışıklık fonksiyonlarını tehlikeye atarak onları bulaşıcı ajanlara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bu sen olabilir misin? Emin değilseniz, bir eliminasyon diyeti, kendinizi gıda hassasiyetleri için test etmenin iyi bir yoludur.
Bu yöntemle, o yiyecekleri yemediğinizde sağlığınızın düzelip düzelmediğini görmek için belirli yiyecekleri kasıtlı olarak ortadan kaldırırsınız. Belirli bir kaçınma periyodundan sonra (tipik olarak 7-14 gün), şüpheli besini diyetinize yeniden sokarsınız ve varsa, hangi semptomları yaşadığınızı görürsünüz. Sinüzitiniz alerjinin bir etkisiyse, alerjeni bu şekilde tanımlayabilmeli ve ondan sonsuza kadar kurtulabilmelisiniz
Bölüm 5/5: Durumunuzu Anlama
Adım 1. Sinüs enfeksiyonunun belirtilerini öğrenin
Sinüs enfeksiyonunu diğer solunum yolu rahatsızlıklarına karşı tanımak önemlidir. Aşağıdaki belirtileri görüyorsanız muhtemelen sinüs enfeksiyonunuz var demektir:
- Yüz ağrısı. Sinüsler enfekte olduğunda, iç astarları şişmeye ve iltihaplanmaya başlar. Bu, çevredeki dokulara baskı uygulayarak ağrıya neden olur.
- Burun akıntısı. Burnunuzdan rengi değişmiş veya kalın bir iltihaplı sıvı sızabilir. Sinüsün burun boşluğu ile bir iletişim yolu vardır, bu nedenle sinüs içinde biriken herhangi bir sıvı kendini burun yoluyla boşaltacaktır.
- Burun tıkanıklığı. Burnunuzdan akan sinüslerden gelen fazla sıvı hava yollarını tıkayarak tıkanıklığa ve nefes almada zorluğa neden olur.
- Koku kaybı. Hava yolları iltihaplı sıvı ile tıkandığı için koku molekülleri koku alma hücrelerine (koku hakkında beyne bilgi gönderen özel olarak tasarlanmış hücreler) ulaşamazlar. Bu durum koku kaybına neden olur.
Adım 2. Sinüs enfeksiyonunuzun olası nedenlerini de öğrenin
Bu rahatsızlığa neyin neden olduğunu biliyorsanız, gelecekte bundan kaçınabilirsiniz. Sinüzitin yaygın nedenleri şunlardır:
- Virüsler. Sinüs enfeksiyonunun başlangıcı soğuk algınlığı kadar yaygın olabilir. Soğuk algınlığına genellikle bir virüs neden olur, bu nedenle antibiyotik tedavisinin hiçbir etkisi olmaz. Virüs kaynaklı bir soğuktan muzdarip olduğunda, burun dokusu iltihaplanma nedeniyle şişer ve sinüs ile hava yolları arasındaki iletişim durur. Sinüs kapatılacak ve içinde mukus birikmeye başlayacaktır. Bu, virüslerin çoğalması ve enfeksiyona neden olması için harika bir ortamdır.
- Alerjiler Alerjik bir reaksiyon, solunum yollarının iltihaplanmasına neden olur. Burun dokusu iltihaplandığında sinüs boşalması duracak ve sinüs içinde mukus birikerek enfeksiyon için harika bir ortam yaratacaktır.
- bakteri Bakteriler enfeksiyon için başka bir nedendir. Çalışmalar, bakterilerin nadiren sinüs enfeksiyonu başlattığını, ancak mevcut bir durumu karmaşıklaştırabileceğini veya herhangi bir ikincil enfeksiyon oluşturabileceğini gösteriyor.
- polipler Polipler, sinüs veya burun dokusundan gelişen iyi huylu büyümelerdir. Sinüsleri tıkayabilir ve uygun drenajı önleyebilirler.
- Mantarlar. Sinüs enfeksiyonunun en yaygın nedenlerinden biri mantarlardır. Bu tür enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde yaygındır. Vücudunuzun savunma mekanizması sakatsa, mantarlar kolayca büyüyebilir. Sinüsler, mantarların gelişebileceği mükemmel ortamlardır.
- Anatomi. Anormal bir hava yolu geçişine sahip olmak, sinüs açıklıklarını tıkayarak uygun mukus drenajını önleyebilir. Sinüslerdeki mukus daha sonra bir bakteri veya virüs ile kontamine olabilir. Sinüs enfeksiyonu ve sinüzit ile ilişkili en yaygın anormallik, sapmış bir septumdur (burnunuzun orta kısmı sola veya sağa kaydırılır).
Adım 3. Tıbbi seçeneklerinizi de bilin
Sinüs enfeksiyonunuz doğal olarak geçmezse, bir antibiyotik ilacına dönmek isteyebilirsiniz. Sinüs enfeksiyonuna bir bakteri neden olduğunda antibiyotik tedavisi gereklidir. Bakteriyel sinüs enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan en yaygın antibiyotiklerden biri amoksisilindir. 250 ila 500 miligramdan oluşan bir doz, yaklaşık bir veya bir buçuk hafta boyunca günde 3 kez (8 saatte bir) alınmalıdır. Doktorunuz aynı süre için günde 2 kez (12 saatte bir) alınan 500 ila 875 miligram gibi daha büyük bir doz da reçete edebilir.
