Sinüs enfeksiyonu veya tıkanıklığı yaşıyorsanız, greyfurt çekirdeği ekstresi etkili bir çözüm olabilir. Sinüs enfeksiyonunu temizleyebileceğine dair bilimsel bir kanıt olmasa da, mikropları öldürebileceğine dair kanıtlar var. Sıvı özütü çevrimiçi olarak veya yerel sağlık mağazanızdan satın alın, steril bir salin solüsyonuna bir ila dört damla ekleyin ve sinüslerinizi solüsyonla yıkamak için bir neti kabı, sıkma şişesi veya nazal ampul kullanın. Güvenli tarafta kalmak için sinüslerinizi yıkamadan veya greyfurt çekirdeği ekstresi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
adımlar
Yöntem 1/2: Sinüslerinizi Yıkamak
Adım 1. Sıvı greyfurt çekirdeği ekstresini tuz ve sterilize edilmiş su ile karıştırın
1/4 çay kaşığı koşer veya konserve tuzu 8 ons (240 mL) ılık steril su ile birleştirin. İlk kez yapıyorsanız, bir damla greyfurt çekirdeği ekstresi ekleyin. Daha önce denediyseniz ve burun pasajlarınızı tahriş etmediyse dört damla ekleyin.
- Şişelenmiş damıtılmış su veya üç ila beş dakika kaynatılmış ve ılık olana kadar soğutulmuş musluk suyu kullanın. Sinüslerinizi sulamak için asla arıtılmamış musluk suyu kullanmayın.
- İyot, topaklanmayan maddeler ve koruyucu maddeler içeren tuz, burun dokusunu tahriş edebilir, bu nedenle koşer, konserve veya dekapaj tuzu gibi iyotsuz bir tuz kullanın.
Adım 2. Solüsyonu nazal irrigasyon cihazınıza ekleyin
Solüsyonunuzun yarısını neti potunuza veya sıkma şişenize dökün veya nazal ampulünüze çekin. Henüz sahip değilseniz, çevrimiçi olarak veya yerel eczanenizde bir burun sulama cihazı bulabilirsiniz. Neti kapları, sıkma şişeleri ve burun ampulleri etkili seçeneklerdir, ancak her birinin artıları ve eksileri vardır.
Sıkma şişeleri ve ampuller daha etkili olabilir çünkü çözeltiyi basınçla dışarı atarlar ve çözelti bir neti kabından yavaşça akar. Ancak ampulü veya şişeyi çok sıkarsanız ve solüsyonu çok kuvvetli püskürtürseniz burun ve boğaz dokularına zarar verebilirsiniz
Adım 3. Başınızı eğin ve cihazın ağzını üst burun deliğinize sokun
Lavabonun üzerine eğilin ve alnınız ve çeneniz aynı hizada olacak şekilde başınızı eğin. Cihazınızın ağzını üst burun deliğinize yerleştirin (başınız eğikken tavanı gösteren). Solüsyonu üst burun deliğinize yavaşça sıkın veya alt burun deliğinizden dışarı akması için dökün.
Musluğu zorla sokmayın veya burnunuzdan fazla yukarı itmeyin
Adım 4. Sinüslerinizi temizlerken ağzınızdan nefes alın
Solüsyonu burun deliklerinizden dökerken burnunuzdan nefes almaya çalışmayın. Nazal pasajlarınızı boğazınızdan kapalı tutmaya çalışın, böylece solüsyon ağzınız yerine sinüslerinizden ve alt burun deliğinizden dışarı akar.
Burun deliklerinizi boğazınızdan nasıl kapatacağınızdan emin değilseniz, bir “K” sesi çıkarmaya başlayın, ardından burun geçişinizi ağzınızdan nefes alabilmeniz için burnunuzdan değil, yerinde tutun
Adım 5. Prosedürü diğer burun deliğiniz için tekrarlayın
Bir burun deliğini temizledikten sonra solüsyonun diğer yarısını sulama cihazına dökün. Başınızı diğer tarafa eğin ve solüsyonu hafifçe sıkın veya diğer burun deliğinize dökün.
Adım 6. İşiniz bittiğinde burnunuzu üfleyin
Her iki burun deliğini de yıkadıktan sonra, kalan solüsyondan ve parçalanmış mukustan kurtulmak için burnunuzu hafifçe üfleyin. Çok sert üflemeyin, aksi takdirde kalan solüsyonu kulaklarınıza zorlayabilirsiniz.
Yöntem 2/2: Greyfurt Çekirdeği Ekstresinin Güvenli Bir Şekilde Kullanılması
Adım 1. Doktorunuza zararlı ilaç etkileşimlerini sorun
Greyfurt ürünleri, varfarin, kalsiyum kanal blokerleri ve diğer bazı ilaçlarla zararlı etkileşimlere neden olabilir. Greyfurt çekirdeği ekstresi veya başka herhangi bir takviye veya bitki kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.
Adım 2. Nazal sulama cihazınızı her kullanımdan sonra temizleyin
Bir kaseyi sıcak, kaynamış su (dokunması güvenli olana kadar soğumaya bırakın) ve bulaşık deterjanı ile doldurun. Tencerenizi veya şişenizi steril bir fırça ile ovalayın veya sabunlu suyu ampul şırınganıza çekin. Sabunsuz steril su ile durulayın, ardından iyi havalandırılan bir alanda kurumaya bırakın.
- Bir ampulünüz varsa, fazla suyu çıkarmak için birkaç kez pompalayın ve şırınga ucu aşağı bakacak şekilde kuruması için destekleyin.
- Çoğu neti tencere bulaşık makinesinde yıkanabilir, ancak yıkama döngüsü sırasında zarar vermemek için üst rafa yerleştirmelisiniz.
Adım 3. Salin solüsyonuna bir damla ekstrakt ekleyerek başlayın
Vücudunuzun greyfurt çekirdeği ekstresine nasıl tepki verdiğini görmek isteyeceksiniz, bu yüzden ilk kullandığınızda salin solüsyonuna bir damla eklemeniz yeterli. Herhangi bir yanma veya rahatsızlık hissetmiyorsanız, sinüslerinizi bir sonraki yıkamanızda bir veya iki damla daha eklemeyi deneyin.
Sinüslerinizi günde bir ila üç kez temizleyebilirsiniz
Adım 4. Burun pasajlarınız tamamen tıkalıysa sinüslerinizi yıkamayın
Burun pasajlarınız tamamen tıkalıysa, bir sulama cihazı çalışmaz. Acıya veya enfeksiyona neden olabilecek şekilde kulaklarınıza su girmesine neden olabilirsiniz. Ayrıca, ciddi şekilde tıkanmış burun pasajları, iltihaplanma veya polip gibi fiziksel bir tıkanıklıktan kaynaklanabilir.
Burun pasajlarınız tamamen tıkalıysa doktorunuza görünün
İpuçları
- Greyfurt çekirdeği ekstresi veya başka herhangi bir bitki veya takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
- Bağışıklık sisteminiz zayıfsa, doktorunuza sinüslerinizi yıkamanın güvenli olup olmadığını sorun.
Uyarılar
- Nazal sulama cihazınızı asla kimseyle paylaşmayın.
- Burun kanaması, ateş, ağrı veya baş ağrısı yaşarsanız doktorunuzu arayın.