Aromaterapi, esansiyel yağlardan gelen kokuların terapötik tedaviler olarak kullanılmasıdır. Birçoğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmamış olmasına rağmen, bu tedavinin bir dizi rapor edilmiş kullanımı vardır. Aromaterapinin bir miktar başarı gösterdiği bir rahatsızlık hazımsızlık, özellikle mide bulantısıdır. Hatta bazı hastaneler ameliyattan sonra mide bulantısı yaşayan hastalar için belirli kokuları kullanır. Düzenli olarak hazımsızlık yaşıyorsanız, sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için aromaterapi denemenizin bir zararı yoktur. Belirtileriniz devam ederse, farklı bir tedavi denemek için doktorunuzla iletişime geçin.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğru Yağları Seçme
Tüm uçucu yağlar terapötik bir etkiye sahip olabilirken, bazıları mide rahatsızlıklarını tedavi etmede daha başarılıdır. Belirtilerinizi hafifletmek için bu listeden seçim yapın. Hangi yağları kullanmanız gerektiğine dair kesin ve hızlı bir kural olmadığını unutmayın. Farklı yağlar bazı insanlarda işe yararken bazılarında işe yaramaz. Doğru seçimi bulmak için birkaç farklı denemekten korkmayın.
Adım 1. Mide rahatsızlığı için nane, biberiye, papatya veya lavanta kullanın
Bunlar basit hazımsızlık için en etkili yağlar gibi görünüyor, bu yüzden sizin için en iyi şekilde çalışabilirler.
Uçucu yağlar satın aldığınızda, üreticinin içerikler ve üretim süreci konusunda şeffaf olduğundan emin olun. Bu, saygın üreticileri bulmanın iyi bir yoludur
Adım 2. Mide bulantısı hissediyorsanız zencefil, nane veya nane seçin
Diğer yağlar mide ağrılarına yardımcı olabilirken, bu yağlar özellikle mide bulantısını hafifletmede bir miktar başarı gösterir. Hatta bazı hastaneler onları yeni ameliyat olmuş ve mide bulantısı hisseden hastalara yardım etmek için kullanıyor.
Adım 3. Hangi yağların sizin için en iyi sonucu verdiğini bulmak için deney yapın
Bu önceki yağlar hazımsızlık için en yaygın kullanılan yağlar olsa da, tek seçenek bunlar değildir. Sizin için doğru türü bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir, bu nedenle birkaç farklı türü denemekten korkmayın.
Eşsiz kokular oluşturmak için birkaç yağı da karıştırabilirsiniz
Yöntem 2/3: Uygulama Yöntemleri
Mideniz bozulduğunda uçucu yağları uygulamanın birden fazla yolu vardır. Herhangi bir yöntem diğerlerinden daha üstün gibi görünmüyor, bu yüzden hangisi sizin için en kolay veya en çekici olanı deneyebilirsiniz. Ayrıca farklı zamanlarda birden fazla farklı yöntem kullanabilir ve sizin için çalışıp çalışmadıklarını görebilirsiniz. Hazımsızlığınız birkaç günden fazla devam ediyorsa, muayene için doktorunuza başvurmalısınız.
Adım 1. Seyreltilmiş yağı midenize masaj yapın
Yağ seyreltilmemişse, zeytinyağı veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın. Gömleğinizle arkanıza yaslanın ve ellerinize birkaç damla dökün. Yağı midenize nazikçe masaj yapın ve kokuları içinize çekin.
- Cildinizde asla seyreltilmemiş uçucu yağlar kullanmayın. Bu tahrişlere neden olabilir.
- Özellikle hazımsızlığınız varsa midenize fazla bastırmayın.
Adım 2. Yağları doğrudan şişeden veya mendilden koklayın
Bu, daha güçlü bir doz almanın iyi bir yoludur ve hastaneler genellikle uçucu yağları bu şekilde uygular. Küçük kokuları doğrudan yağ şişesinden alın veya koklamak için bir mendile biraz dökün.
- Güçlü bir koku istemiyorsanız, bir parça pamuğa biraz yağ dökün ve bir dakika buharlaşmasına izin verin. Sonra dumanı koklayın.
- Özellikle mide bulantınız varsa, önce küçük koklamayı deneyin.
Adım 3. Bir odayı kokuyla doldurmak için uçucu yağları dağıtın
Difüzörler, periyodik olarak havaya yağ püskürten küçük cihazlardır. Bu, tüm odayı hoş bir kokuyla doldurmanın harika bir yoludur. En sevdiğiniz yağı difüzöre ekleyin ve çalışmasına izin verin.
Ayrıca difüzör kamışlarını kullanabilir ve bunları yağ şişesine daldırabilirsiniz. Bu şekilde, bir difüzöre ihtiyacınız olmayacak
Adım 4. Uçucu yağları bir sprey şişesiyle odaya püskürtün
Bu, bir difüzöre benzer şekilde çalışır. Bir sprey şişesini suyla doldurun ve birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Ardından, biraz daha aromaya ihtiyacınız olduğunda odayı püskürtün.
Adım 5. Banyonuza birkaç damla yağ ekleyin
Banyonuza dolarken 5 damla yağ ekleyerek rahatlatıcı aktiviteleri birleştirin. Ardından aromaları ıslatın ve içinize çekin.
Yöntem 3/3: Yağları Güvenle Kullanmak
Uçucu yağların kullanımı çoğunlukla güvenli olsa da, herhangi bir yan etkiden kaçınmak için izlemeniz gereken birkaç yönerge vardır. Saygın bir üreticiden satın aldığınız ve tüm ürün talimatlarını uyguladığınız sürece, iyi olmalısınız. En önemlisi hazımsızlığınız birkaç gün sonra geçmezse doktorunuza başvurmalısınız. Farklı bir tedavi yöntemine veya muayeneye ihtiyacınız olabilir.
Adım 1. Yağları cildinize sürmeden önce seyreltin
Seyreltilmemiş yağlar kaşıntı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Yağı cildinize sürmeden önce karıştırmak için daima zeytinyağı veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağ kullanın.
Genel olarak, yağlar cildinizde kullanım için yaklaşık %3 konsantrasyona kadar seyreltilmelidir
Adım 2. Yeni yağları önce cildinizin küçük bir bölümünde test edin
Cildinizin küçük bir kısmına az miktarda yağ koyun ve birkaç dakika bekleyin. Herhangi bir kaşıntı veya kızarıklık fark etmezseniz, bu yağı kullanmak güvenli olmalıdır.
Adım 3. Herhangi bir olumsuz yan etki fark ederseniz, yağları kullanmayı bırakın
Bazı insanlar uçucu yağlara karşı hassastır, bu nedenle yeni bir tür kullanmaya başladığınızda durumunuzu izleyin. Kaşıntı, ağrı, kızarıklık, şişlik, sulu gözler, hapşırma veya burun akıntısı yaşarsanız hemen durun.
Adım 4. Uçucu yağları yutmaktan kaçının
Uçucu yağlar, bir doktorun doğrudan gözetimi olmadan dahili kullanım için tasarlanmamıştır. Seyreltilmiş olsalar bile yağları yutmayın.
Tıbbi Paket Servisler
Doğru uygulama ve doğru uçucu yağ ile aromaterapi hazımsızlık ve mide bulantısı için etkili bir tedavi olabilir. Bununla birlikte, bu sonuçlar geniş çapta çalışılmamıştır, bu nedenle bu sizin için işe yaramayabilir. Doğru kokuların acınızı ve rahatsızlığınızı hafifletip hafifletmediğini görmek için denemekten zarar gelmez. Herhangi bir sonuç görmüyorsanız, daha geleneksel tedaviler için doktorunuzla konuşun.