Hazımsızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Aromaterapi Yardımcı Olabilir mi?

İçindekiler:

Hazımsızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Aromaterapi Yardımcı Olabilir mi?
Hazımsızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Aromaterapi Yardımcı Olabilir mi?

Video: Hazımsızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Aromaterapi Yardımcı Olabilir mi?

Video: Hazımsızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Aromaterapi Yardımcı Olabilir mi?
Video: Gaz Şikayeti ile Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu | Gaz Sıkışmasının Nedenleri 2024, Mart
Anonim

Aromaterapi, esansiyel yağlardan gelen kokuların terapötik tedaviler olarak kullanılmasıdır. Birçoğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmamış olmasına rağmen, bu tedavinin bir dizi rapor edilmiş kullanımı vardır. Aromaterapinin bir miktar başarı gösterdiği bir rahatsızlık hazımsızlık, özellikle mide bulantısıdır. Hatta bazı hastaneler ameliyattan sonra mide bulantısı yaşayan hastalar için belirli kokuları kullanır. Düzenli olarak hazımsızlık yaşıyorsanız, sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için aromaterapi denemenizin bir zararı yoktur. Belirtileriniz devam ederse, farklı bir tedavi denemek için doktorunuzla iletişime geçin.

adımlar

Yöntem 1/3: Doğru Yağları Seçme

Tüm uçucu yağlar terapötik bir etkiye sahip olabilirken, bazıları mide rahatsızlıklarını tedavi etmede daha başarılıdır. Belirtilerinizi hafifletmek için bu listeden seçim yapın. Hangi yağları kullanmanız gerektiğine dair kesin ve hızlı bir kural olmadığını unutmayın. Farklı yağlar bazı insanlarda işe yararken bazılarında işe yaramaz. Doğru seçimi bulmak için birkaç farklı denemekten korkmayın.

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 01
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 01

Adım 1. Mide rahatsızlığı için nane, biberiye, papatya veya lavanta kullanın

Bunlar basit hazımsızlık için en etkili yağlar gibi görünüyor, bu yüzden sizin için en iyi şekilde çalışabilirler.

Uçucu yağlar satın aldığınızda, üreticinin içerikler ve üretim süreci konusunda şeffaf olduğundan emin olun. Bu, saygın üreticileri bulmanın iyi bir yoludur

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 02
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 02

Adım 2. Mide bulantısı hissediyorsanız zencefil, nane veya nane seçin

Diğer yağlar mide ağrılarına yardımcı olabilirken, bu yağlar özellikle mide bulantısını hafifletmede bir miktar başarı gösterir. Hatta bazı hastaneler onları yeni ameliyat olmuş ve mide bulantısı hisseden hastalara yardım etmek için kullanıyor.

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 03
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 03

Adım 3. Hangi yağların sizin için en iyi sonucu verdiğini bulmak için deney yapın

Bu önceki yağlar hazımsızlık için en yaygın kullanılan yağlar olsa da, tek seçenek bunlar değildir. Sizin için doğru türü bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir, bu nedenle birkaç farklı türü denemekten korkmayın.

Eşsiz kokular oluşturmak için birkaç yağı da karıştırabilirsiniz

Yöntem 2/3: Uygulama Yöntemleri

Mideniz bozulduğunda uçucu yağları uygulamanın birden fazla yolu vardır. Herhangi bir yöntem diğerlerinden daha üstün gibi görünmüyor, bu yüzden hangisi sizin için en kolay veya en çekici olanı deneyebilirsiniz. Ayrıca farklı zamanlarda birden fazla farklı yöntem kullanabilir ve sizin için çalışıp çalışmadıklarını görebilirsiniz. Hazımsızlığınız birkaç günden fazla devam ediyorsa, muayene için doktorunuza başvurmalısınız.

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 04
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 04

Adım 1. Seyreltilmiş yağı midenize masaj yapın

Yağ seyreltilmemişse, zeytinyağı veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın. Gömleğinizle arkanıza yaslanın ve ellerinize birkaç damla dökün. Yağı midenize nazikçe masaj yapın ve kokuları içinize çekin.

  • Cildinizde asla seyreltilmemiş uçucu yağlar kullanmayın. Bu tahrişlere neden olabilir.
  • Özellikle hazımsızlığınız varsa midenize fazla bastırmayın.
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 05
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 05

Adım 2. Yağları doğrudan şişeden veya mendilden koklayın

Bu, daha güçlü bir doz almanın iyi bir yoludur ve hastaneler genellikle uçucu yağları bu şekilde uygular. Küçük kokuları doğrudan yağ şişesinden alın veya koklamak için bir mendile biraz dökün.

  • Güçlü bir koku istemiyorsanız, bir parça pamuğa biraz yağ dökün ve bir dakika buharlaşmasına izin verin. Sonra dumanı koklayın.
  • Özellikle mide bulantınız varsa, önce küçük koklamayı deneyin.
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 06
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 06

Adım 3. Bir odayı kokuyla doldurmak için uçucu yağları dağıtın

Difüzörler, periyodik olarak havaya yağ püskürten küçük cihazlardır. Bu, tüm odayı hoş bir kokuyla doldurmanın harika bir yoludur. En sevdiğiniz yağı difüzöre ekleyin ve çalışmasına izin verin.

Ayrıca difüzör kamışlarını kullanabilir ve bunları yağ şişesine daldırabilirsiniz. Bu şekilde, bir difüzöre ihtiyacınız olmayacak

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 07
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 07

Adım 4. Uçucu yağları bir sprey şişesiyle odaya püskürtün

Bu, bir difüzöre benzer şekilde çalışır. Bir sprey şişesini suyla doldurun ve birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Ardından, biraz daha aromaya ihtiyacınız olduğunda odayı püskürtün.

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 08
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 08

Adım 5. Banyonuza birkaç damla yağ ekleyin

Banyonuza dolarken 5 damla yağ ekleyerek rahatlatıcı aktiviteleri birleştirin. Ardından aromaları ıslatın ve içinize çekin.

Yöntem 3/3: Yağları Güvenle Kullanmak

Uçucu yağların kullanımı çoğunlukla güvenli olsa da, herhangi bir yan etkiden kaçınmak için izlemeniz gereken birkaç yönerge vardır. Saygın bir üreticiden satın aldığınız ve tüm ürün talimatlarını uyguladığınız sürece, iyi olmalısınız. En önemlisi hazımsızlığınız birkaç gün sonra geçmezse doktorunuza başvurmalısınız. Farklı bir tedavi yöntemine veya muayeneye ihtiyacınız olabilir.

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 09
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 09

Adım 1. Yağları cildinize sürmeden önce seyreltin

Seyreltilmemiş yağlar kaşıntı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Yağı cildinize sürmeden önce karıştırmak için daima zeytinyağı veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağ kullanın.

Genel olarak, yağlar cildinizde kullanım için yaklaşık %3 konsantrasyona kadar seyreltilmelidir

Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 10
Hazımsızlık için Aromaterapi Kullanın Adım 10

Adım 2. Yeni yağları önce cildinizin küçük bir bölümünde test edin

Cildinizin küçük bir kısmına az miktarda yağ koyun ve birkaç dakika bekleyin. Herhangi bir kaşıntı veya kızarıklık fark etmezseniz, bu yağı kullanmak güvenli olmalıdır.

Hazımsızlık İçin Aromaterapi Kullanın Adım 11
Hazımsızlık İçin Aromaterapi Kullanın Adım 11

Adım 3. Herhangi bir olumsuz yan etki fark ederseniz, yağları kullanmayı bırakın

Bazı insanlar uçucu yağlara karşı hassastır, bu nedenle yeni bir tür kullanmaya başladığınızda durumunuzu izleyin. Kaşıntı, ağrı, kızarıklık, şişlik, sulu gözler, hapşırma veya burun akıntısı yaşarsanız hemen durun.

Hazımsızlık İçin Aromaterapi Kullanın Adım 12
Hazımsızlık İçin Aromaterapi Kullanın Adım 12

Adım 4. Uçucu yağları yutmaktan kaçının

Uçucu yağlar, bir doktorun doğrudan gözetimi olmadan dahili kullanım için tasarlanmamıştır. Seyreltilmiş olsalar bile yağları yutmayın.

Tıbbi Paket Servisler

Doğru uygulama ve doğru uçucu yağ ile aromaterapi hazımsızlık ve mide bulantısı için etkili bir tedavi olabilir. Bununla birlikte, bu sonuçlar geniş çapta çalışılmamıştır, bu nedenle bu sizin için işe yaramayabilir. Doğru kokuların acınızı ve rahatsızlığınızı hafifletip hafifletmediğini görmek için denemekten zarar gelmez. Herhangi bir sonuç görmüyorsanız, daha geleneksel tedaviler için doktorunuzla konuşun.

Önerilen: