Hipnoz, birinin rahatlamasına yardımcı olmak için harika bir yol, seks hayatınıza dahil etmek için eğlenceli bir fetiş, hatta sadece eğlenceli bir eğlence olabilir. Bu makale, birini hipnotik transa nasıl sokacağınıza odaklanacak, ardından denenecek şeyler için birkaç öneri ve son olarak birini güvenli bir şekilde transtan nasıl çıkaracağınıza odaklanacak - bunun ötesinde ne yapacağınız size kalmış ve sadece sizin gücünüzle sınırlı. hayal gücü.
adımlar
Adım 1. Konunuzun hazırlanmasına yardımcı olun
Hipnoza başlamadan önce yapmanız gereken ilk şey, konunuzun rahat ve konforlu olduğundan emin olmaktır. Ne yapmayı planladığınızı bilmek ve konunuzla ne deneyimlemek istediklerini tartışmak da önemlidir. Hemen hemen herkes hipnotize edilebilir, ancak bunun için doğru zihin çerçevesi, denemeye isteklilik ve doğru ortam gerekir.
- Konunuzu bir yatağa ya da kanepeye yatırın ya da rahat bir sandalyeye oturun. Oturuyorlarsa, oturdukları her şeyin çökmeleri veya eğilmeleri durumunda düşmelerini önleyebileceğinden emin olun. Çoğunlukla, vücut düşmeyi önlemek için kendini dik tutacaktır, ancak bu iyi bir önlemdir. Konunuzun susuz veya aç olmadığından ve tuvalete gitmek zorunda olmadığından emin olun.
- Dikkat dağıtıcı sesleri ortadan kaldırın; biraz sessiz, yatıştırıcı müzik çalmak isteyebilirsiniz. Etrafta başka insanlar varsa, sizi rahatsız etmemelerini isteyin ve evcil hayvanların odaya girmediğinden emin olmayı ve seansınızı kesmeyi unutmayın.
- Birini hipnotize ettiğinizde, uyanık ve uyku arasındaki o duruma gevşemelerine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz. Düşüncelerini kapatmak zorunda olmadıklarını bilmelerini sağlayın - onları kabul edip geçmelerine izin vermek sorun değil.
Adım 2. İndüksiyona başlayın
İndüksiyon, birini hipnotik bir transa sokma sürecini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Pek çok tümevarım türü vardır ve hangisinin sizin ve konunuz için en uygun olduğunu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Her konunun farklı tercih edilen bir tümevarım veya onlar için daha iyi çalışan bir tane olabilir, bu yüzden denemek için birkaç farklı teknik öğrenmek en iyisidir. "Örnek hipnoz indüksiyon senaryoları" için arama yaparak birçok örnek hipnoz senaryosunu çevrimiçi olarak arayabilirsiniz.
Adım 3. Kişinin fiziksel olarak rahatlamasına yardımcı olmak için aşamalı gevşemeyi kullanın
Burası, konunuzu vücudunun her bölümünü gevşeterek konuştuğunuz yerdir. Bunu, bedenlerinde yukarı veya aşağı doğru hareket eden akan bir sıcaklığı tanımlayarak ya da sırayla her bir vücut bölümünü sıkıştırıp gevşetmelerini sağlayarak, her bir vücut parçası ile yapmalarını doğrudan talimat vererek yapabilirsiniz. Kişi oturuyorsa baştan başlayıp aşağı doğru hareket etmek, yatarsa ayakları yukarı doğru hareket ettirmek gelenekseldir.
- Zor denekler vücudun ayak parmakları, ayaklar, topuklar, ayak bilekleri gibi daha küçük parçalara ayrılmasını gerektirebilirken, daha kolay gevşemiş denekler ayaklar, bacaklar vb. gibi daha büyük kısımlara yerleşebilir.
- Bu, kişinin zihninin çok odaklandığı rahat, bilinçaltı bir duruma daha derine inmesine yardımcı olabilir.
Adım 4. Kişinin sakin hissetmesine yardımcı olması için saymasını sağlayın
Konunuz ne kadar zorsa, o kadar uzun süre saymanız gerekecek. Her sayı arasında duraklayarak yavaşça 1'den yukarı sayın. Her sayının arasına "1, daha rahat oluyorsun. 2, daha sakin ve güvende hissediyorsun. 3, hoş bir şekilde ısınıyorsun" gibi sakinleştirici ifadeler ekleyebilirsin.
Ayrıca konunuzun size her numarayı tekrar etmesini sağlayabilirsiniz; bu, sesi giderek daha sessiz hale geldikçe veya daha yavaş yanıt verdikçe veya hiç tepki vermedikçe öznenizin ne kadar rahatladığını veya büyülendiğini ölçmenin iyi bir yolu olabilir
Adım 5. Daha fazla konuşma yaklaşımını tercih ediyorsanız, Erickson modelini kullanın
Sakin, pürüzsüz bir ses kullanarak, konunuzla ne deneyimleyeceklerini, nasıl hissettiklerini, ne fark ettiklerini vb. tartışın. Buna "Vücudunuzun daha hareketsizce büyüdüğünü ve ısınmaya başladığını mı fark ediyorsunuz?" gibi öneriler ekleyebilirsiniz. Bunun gibi yönlendirici sorular çok faydalı olabilir.
- Erickson hipnozu neredeyse başlı başına bir şeydir, bu yüzden Ericksonian tekniklerini kullanacaksanız, önce onları araştırmak iyi bir fikirdir.
- "Görüyorum ki daha rahatladığını görüyorum" veya "Gözlerinin kapanma eğiliminde olduğunu fark etmeye başlayabilirsin" gibi yumuşak öneriler, kendi başlarına rahatlamakta güçlük çeken zor konularda işe yarayabilir.
- "Uykulu hissediyorsun" veya "Vücudun gevşemiş ve göz kapakların ağır" gibi sert telkinler, daha kolay hipnotize edilen konularda işe yarayabilir, ancak zihnin isyan etmek ve telkinlere karşı savaşmak istemesine neden olabilir, bu yüzden onları kullanın. dikkatle.
Adım 6. Deneyimli deneklerin hipnozun nasıl bir his olduğunu hatırlamalarına yardımcı olun
Daha önce birkaç kez (veya daha fazla) mest olmuş biriyle çalışıyorsanız, bunu daha önce yaptıklarını hatırlatarak bir tümevarım yapmayı deneyebilir ve her seferinde kendinden geçmenin daha kolay ve daha kolay olduğunu önerebilirsiniz. yap.
Bazı durumlarda, basitçe, transta olmanın nasıl bir his olduğunu düşünmeleri için onlara rehberlik ederek, deneyimli öznenizin kendilerini uyarmasını sağlayabilirsiniz
Adım 7. Kişiye rahatlarken gözlerini kapatmasını önerin
Transın derinliğini artırmak için deneğe gözlerini kapatmasını önermek veya yönlendirmek yaygındır. Gözler açıkken derin bir transa girmek mümkündür, ancak çoğu insan her halükarda rahatlarken gözlerini kapatma eğilimindedir, bu nedenle buna dikkat çekmek, kendilerini daha fazla büyülenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir.
Adım 8. Transı derinleştirin
Tümevarımınızı tamamladıktan sonra, özneniz henüz tam olarak büyülenmemiş olabilir veya yalnızca hafif bir trans halinde olabilir. Daha derine inmelerine yardımcı olmak için ikinci bir tümevarım tekniği kullanmak çok yararlı olabilir. Sesinizi yavaşlatmak ve derinleştirmek, işlerin yavaşladığını ve daha fazla transa geçme zamanının geldiğini anlamalarına yardımcı olabilir.
- Bu noktada, soruları yanıtlamalarını veya karmaşık yanıtlar vermelerini gerektiren tümevarım tekniklerini kullanmamak en iyisidir. Bazı insanlar normal konuşurken derin bir transta kalabilirler, ancak çoğu insan transtayken net veya uzun uzun konuşmakta zorlanırlar, bu nedenle onlara düşünceli veya uzun bir yanıt gerektiren bir soru sormak onların 'uyanmasına' neden olabilir. cevap verebilmek için az.
- Bir elini veya parmağını kaldırmasını istemek ve vücudunun ne kadar ağır olduğuna ve görevin ne kadar zor olduğuna dikkat çekmek gibi translarını derinleştirmek için başka teknikler deneyebilirsin (veya kaldırmada sorun yoksa, dikkati çağırabilirsin. vücutlarının nasıl hafif ve havada uçuştuğunu, bu yüzden bir elini veya parmağını kaldırmalarının kolay olduğunu ve belki de bu konuda fazla düşünmelerine gerek kalmadan kendi kendini kaldırmış gibi göründüğünü düşündürür).
- Ayrıca "ne kadar derine inersen o kadar derine inersin" veya "aşağı, aşağı, aşağı gidiyoruz" gibi ifadeleri tekrarlamaya devam edebilirsiniz. Çok, çok derin bir trans istiyorsanız, onlardan o kadar mest olmalarını veya uykulu olmalarını isteyebilirsiniz ki, ne hakkında konuştuğunuzu hatırlamayacakları veya neredeyse tamamen düşmek üzere olduklarını hissettikleri bir yere girsinler. uyuya kalmak. (Bunlar yalnızca deneyimli denekler için önerilir.)
Adım 9. Mutabakat önerilerini sağlayın
Bu noktada, önerilerde bulunmaya ve konunuzu hipnotize etmek istediğiniz her şeyi yapmaya hazırsınız. Hipnozun tamamen rızaya dayalı bir eylem olduğunu lütfen unutmayın; denekler, kendilerini rahat hissetmedikleri önerilere göre hareket etmeyeceklerdir. Konunuzu, rahat olmadığı bir şeyi yapmaya zorlayamazsınız. Bunu yapmaya çalışmak, aniden uyanmalarına neden olabilir, bu da üzücü olabilir. Konunuzun fikirlerinize yanıt vermeye istekli olup olmayacağından emin değilseniz, bunları hafif öneriler olarak çerçevelemeyi deneyin ve "Yapmak ister miydiniz…?" gibi ifadeler kullanın. ya da "Yapabileceğinizi düşünüyor musunuz…?" veya "İyi hissettirecekse, …" Bazı denekler kesin talimatlara daha iyi yanıt verir, ancak hemen hemen tüm denekler, hafif önerilere en azından bir şekilde yanıt verebilecektir. Konunuza yönelik bazı öneri veya fikir örnekleri:
- Hipnotik sonrası tetikleyicileri yerleştirmek. Bunlar, hızlı indüksiyon tetikleyicisi ("Ne zaman parmaklarımı şıklatsam, sizin için güvenliyse, hafif bir transa gireceksiniz.") kadar basit veya 'mutluluk düğmesi' gibi daha karmaşık olabilir ("Ne zaman kırmızı bir ışık görsen, anında mutlu, sıcak ve iyi hissedeceksin.") ya da öznenin istediği buysa yaşam tarzını değiştiren öneriler ("Ne zaman sigara içmeye başlasan, tadından iğreneceksin." ve hemen söndürmek istiyorum.").
- Transta duygusal etkiler. Konunuza mutlu, sıcak, stresli, eğlenmiş, sevilmiş, güvende veya başka bir olumlu duygu hissedeceğini söylemek veya önermek, bazen çok güçlü bir şekilde onlarda bu hissi uyandırabilir. İyi bir hipnozcu, öznesi açıkça istemedikçe öznesinden asla olumsuz duygular uyandırmaz (ve o zaman bile, sadece deneyimli hipnotistler bunu denemelidir).
- Terapötik havalandırma. Konunuz trans sırasında normal veya sesli konuşabilen biriyse, onu nasıl hissettikleri, planladıkları veya hayal ettikleri şeyler, yaşamlarında neler olup bittiği veya istediğiniz diğer yardımcı konular hakkında konuşmaya teşvik edebilirsiniz. hakkında duymak. Transta konuşabilen denekler genellikle daha düşük çekingenliğe sahip olacak ve normalde gizli tutacakları şeyleri tartışmaya istekli olacaklardır, bu yüzden onların mahremiyetine saygı duyduğunuzdan emin olun ve size söylemedikleri sürece söylediklerini paylaşmayın - uyanıkken ve transta değilken - bunu yapmanın senin için uygun olduğunu. Bu teknik, konunuz için çok rahatlatıcı olabilir, ancak onlar için zor olan bir şey hakkında konuşurlarsa, üzgün duygularla başa çıkmaya hazır olun.
- Kılavuzlu görüntüler. Bir denek için hoş bir deneyim, hipnotizmacının onları zihinlerinde fantastik, ruhsal veya başka bir şekilde anlamlı bir maceraya götürmesini veya hatta denemek için hoş bir senaryoyu içerebilir. Bir hikaye oluşturun ve deneyimlenen tüm duyuları ayrıntılı bir şekilde tanımlayın - nesnelerin nasıl göründüğünü, nasıl ses çıkardığını, nasıl koktuğunu, nasıl hissettiğini. Ayrıca, "Güzel bir açıklığa geliyorsunuz ve orada sizi karşılayan harika biri ya da harika bir şey var. Nasıl göründüklerini, nasıl ses çıkardıklarını zihninizde canlandırın, nasıl kokuyorlar. Onlara dokunsan nasıl hissederlerdi? İstemiyorsan bana yüksek sesle cevap vermene gerek yok, sadece bu toplantıyı deneyimle ve nasıl isterse öyle olmasına izin ver." Görüntünüzü olumlu ve hoş tuttuğunuzdan emin olun, çünkü öznenizin zihni rehberli yolculuğu tam olarak deneyimlemeye, uyanıkken olacağından çok daha fazla istekli olacaktır ve korkutucu, üzücü veya üzücü fikirler sunmak, öznenin hipnozu için yıkıcı olabilir. deneyimleyebilir ve hatta aniden uyanmalarına neden olabilir, bu da duygularına ve deneyimlerine zarar verebilir.
Adım 10. Konunuzu uyandırın
Özneniz trans halindeyken yapmak istediğiniz tüm işi bitirdikten sonra veya onların kendiliklerinden uyanmaya başladıklarını fark ettiğinizde, normal bir farkındalık durumuna uyanmalarına yardımcı olmaya başlayabilirsiniz. Seansın büyük kısmı tamamlandıktan sonra uyanıklığa ulaşmak için çok sayıda yöntem vardır, ancak en yaygın olanı sayma yöntemidir. Basitçe 10'dan 1'e (veya 20'den 1'e ya da konunuzun ne kadar uzun süre ihtiyacı olacağını düşünüyorsanız) geri sayın, her bir sayıyı yavaşça söylerken onları yatıştırıcı, teşvik edici sözler söyleyin, öznenize giderek daha uyanık hale geldiğini açıklayın. ve uyanık, vücutlarını yeniden hareket ettirmeye başlayabilecekleri, gözlerini açabilecekleri vb.
- Burada ayrıca, okyanusun dibinden yukarı doğru yüzmeyi, her bir sayının onları yüzeye yaklaştırmasını, ardından geri sayımın sonunda havaya ve güneş ışığına geçmesini tarif etmek gibi, rehberli görüntüleri de kullanabilirsiniz. Sayma tümevarımında olduğu gibi, konunuzun her sayıyı size tekrar etmesi de yardımcı olabilir. Saymayı bir 'Uyan!' ile bitirmek yaygındır. Konunun sonuna kadar ortaya çıkmasına yardımcı olmak için sert ama agresif olmayan bir şekilde konuşuldu. Bazen aynı anda parmak şıklatma da kullanılır.
- Konunuzu yavaş ve rahat bir şekilde gündeme getirdiğinizden emin olun - uyandıklarında kendilerini sıcak, rahat ve iyi hissetmeye devam edeceklerini, ancak sadece daha uyanık ve çevrelerindeki dünyanın farkında olacaklarını önermek iyi bir fikirdir. Deneyimin her yönünün onlar için hoş olmasını istiyorsunuz.
İpuçları
- Konunuzla aranızda bir güven duygusu oluşturmaya çalışın. Sizinle çalışmak konusunda tereddütlü hissediyorlarsa, konunun rahatlaması gerçekten zor.
- Hipnoz doğal bir durumdur. Düzenli bir rahatlama durumundan sadece yarım adım uzaktadır, esasen bu gevşemenin daha derin bir versiyonudur. Hipnotik trans, derin, yoğun gevşeme ve derin, yoğun konsantrasyon arasında bir yer kaplar.
- Hipnoz tamamen rızaya dayalı bir eylemdir. Transa girme yeteneğinden şüphe duyan bir kişiyi hipnotize etmek genellikle mümkün olsa da, gerçekten hipnotize edilmek istemeyen birini hipnotize etmek mümkün değildir. Aynı şey transta kullanılan telkinler için de geçerlidir; Bir konu bir öneri ile rahat değilse, işe yaramaz ve onu zorlamaya çalışmak ani bir uyanma ve huysuz bir konu ile sonuçlanabilir.
- Post-hipnotik telkinlerin "yapışması" genellikle birkaç seans sürebilir ve en azından deneğin bilinçaltında taze kalmasını sağlamak için düzenli olarak kullanılmalıdır. Bir denek, kendisini rahat hissetmiyorsa veya mevcut durumunda bunun kötü olacağını düşünüyorsa, hipnotik sonrası bir telkin üzerine hareket etmeyecektir. Öneriler çeşitli nedenlerle 'düşebilir'; Konunuzla tekrar önerilmesini isteyip istemediklerini kontrol edin ve gerçekten kalmasını sağlamak için birkaç tekrar yapmayı deneyin.
- Aşamalı hipnoz, burada öğretilen hipnoz şekline neredeyse hiç benzemez. Konunuzun bir tavuk gibi davranmasını veya bir bakış ve/veya bir parmak şıklatmasıyla aniden büyülenmesini beklemeyin.
