Boyunuzu bilmeniz gerekiyorsa ama etrafta sizin için ölçecek kimse yoksa endişelenmeyin. Boyunuzu kendiniz doğru bir şekilde ölçmenin birkaç yolu vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Bir Ölçüm Bandı Kullanma
Adım 1. Kendinizi ölçmek için ihtiyaç duyacağınız öğeleri toplayın
Aşağıdakilere sahip olduğunuzdan emin olun:
- Bir ölçüm bandı, bir cetvel veya bir kıstas
- Bir ayna
- Bir kalem
- Küçük bir kutu veya kalın bir kitap
Adım 2. Kendinizi ölçmek için doğru noktayı seçin
Bu gereksinimleri karşılayan bir konum seçin:
- Bir duvarın yanında düz, açık bir zemin alanı bulun.
- Sırtınız duvara dönük durabileceğiniz bir yer bulun.
- Duvarda küçük bir kurşun kalem işareti yapabileceğiniz bir yer bulun.
- Beton, fayans veya parkeden yapılmış sert bir zemin üzerinde durun. Halı veya kilimlerle kaplı zeminlerden kaçının.
- Metrenizi yönlendirmeye yardımcı olması için bir kapının yanında veya bir köşede bir boşluk bulmaya çalışın.
- El aynası ihtiyacını ortadan kaldırmak için aynaya bakan bir yer bulmaya çalışın.
Adım 3. Boyunuzu ölçmek için kendinizi hazırlayın
Aşağıdakileri yaptığınızdan emin olun:
- Çoraplarını ve ayakkabılarını çıkar. Boyunuzu çıplak ayakla ölçün çünkü parmak arası terlikler, terlikler ve hatta çoraplar ölçümü etkiler.
- Kafanızdan ne varsa çıkarın. Şapka, saç bandı veya at kuyruğu takmayın. Saçını düz tut.
- Sırtınız duvara dayalı ve ayaklarınız birlikte durun. Topuklarınız, sırtınız, omuzlarınız ve başınız duvara değecek şekilde mümkün olduğunca dik durun. Çenenizi içeri sokun ve dümdüz ileriye bakın.
Adım 4. Kendinizi ölçmeye başlamak için bu yönergeleri izleyin
Kendinizi ölçerken ihtiyaç duyabileceğiniz her şeye kolayca ulaşabileceğinden emin olun.
- Kutuyu bir elinizde, aynayı ve kalemi diğer elinizde tutun.
- Küçük kutuyu başınızın üstüne kaldırın ve duvara bastırın.
- Kutunun zemine yatay ve duvara dik olduğundan ve dik açı oluşturduğundan emin olmak için aynayı kullanın. Yanlış bir ölçüme neden olacağından kutuyu eğmeyin.
Adım 5. Başınızın üst kısmındaki konumu bir kurşun kalemle duvarda işaretleyin
Bunu yaparken kutuyu veya parmağınızı hareket ettirmediğinizden emin olun.
- Kutunun alt kısmının durduğu duvardaki yeri işaretleyin. Kutuyu yerinde tutun ve mümkünse altından dışarı doğru kaydırın.
- Parmağınızı kutunun altına koymayı deneyin ve kaydırarak yerinden çıkarken yerinde tutun.
- Konumdan hiç kaymadan işareti yapabilirsiniz.
Adım 6. Bir ölçüm bandı ile zeminden kurşun kalem işaretine kadar ölçün
Ölçüm bandını duvara yaslayın.
- Mezura tam boyunuzu ölçmek için çok kısaysa, mümkün olduğunca yüksek ölçün ve duvara kurşun kalemle işaret koyun.
- Ölçümü not edin.
- Kutuyu kullanarak yaptığınız kalem işaretine ulaşana kadar bunu ölçmeye devam edin.
- Boyunuzu elde etmek için bireysel ölçümleri bir araya getirin.
Yöntem 2/3: Geçici Cetvel Kullanma
Adım 1. Bir banknot, ip, bant ve bir işaretleyici kullanarak kendi cetvelinizi yapın
Bir mezura veya standart cetveliniz yoksa boyunuzu derme çatma cetvelinizle ölçün.
- Hemen boyunuzu bulmanız gerekiyorsa ve cetvel alacak vaktiniz yoksa bu yöntemi düşünün.
- Bunun yaklaşık bir ölçüm olacağını unutmayın.
Adım 2. Cetvelinizi yapmanıza yardımcı olması için dolar faturasını kullanın
Bir dolarlık banknotu ölçerek cetvel yapmak kolaydır çünkü Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm banknotlar 6 inç (½ fit) uzunluğundadır.
- Faturayı dizenin yanına koyun. Faturayı ve ipi elinizle düz bir şekilde yatırın.
- İpteki faturanın sonunu bir işaretleyici ile işaretleyin ve 6 fit'e ulaşana kadar tekrarlayın.
- Dolar faturanız yoksa başka bir fatura kullanın.
Adım 3. Geçici cetvelinizi normal bir cetvel gibi kullanın
Bant kullanarak ipi duvara yapıştırın.
- Dizeyi kırmadığınızdan emin olun.
- Ayaklarınızla düz durun ve duvara yaslanın.
- Başınızın üstünü duvara işaretleyin.
- Boyunuzu bulmak için ipe bakın.
Yöntem 3/3: Stadyometre Kullanma
Adım 1. Boyunuzu ölçmeye yardımcı olacak bir stadyometre bulun
Bir doktorun ofisinde veya spor salonunda bir stadyometre arayın.
- Mümkünse dijital bir stadyometre bulun. Dijital bir stadiometre kullanmak daha doğru bir sonuç verecektir.
- Bir cetvelden yapılmış bir stadyometre ve başın üstüne dayanacak şekilde ayarlayabileceğiniz kayan yatay bir başlık arayın.
- Doktorunuzdan boyunuzu bir stadyometre ile ölçmesini istemeyi düşünün.
Adım 2. Boyunuzu ölçmek için kendinizi hazırlayın
Aşağıdakileri yaptığınızdan emin olun:
- Çoraplarını ve ayakkabılarını çıkar. Çıplak ayakla boyunuzu ölçün çünkü parmak arası terlikler, terlikler ve hatta çoraplar ölçümü etkiler.
- Kafanızdan ne varsa çıkarın. Şapka, saç bandı veya at kuyruğu takmayın. Saçınızı düz tutmak için stadyometreye bastırın.
- Sırtınız duvara ve ayaklarınız birlikte olacak şekilde stadyometre platformunda durun. Topuklarınız, sırtınız, omuzlarınız ve başınız duvara değecek şekilde mümkün olduğunca dik durun. Çenenizi içeri sokun ve dümdüz ileriye bakın.
Adım 3. Stadyometre üzerindeki yatay kolu, başınızın üstünde duracak şekilde ayarlayın
Bu kolu yukarı ve aşağı hareket ettirebileceğinizi unutmayın.
- Kendinizi ölçmeye çalışmadan önce dikey kolun düzgün çalıştığından emin olun.
- Yatay kolu zemine dik olacak şekilde katlamanız veya çevirmeniz gerekebileceğini unutmayın.
Adım 4. Stadyometrede boyunuzu bulun
Doğru şekilde ayarladıktan sonra yatay kolun altından çıkın ve ölçümü arayın.
- Boyunuzun stadyometrenin dikey kutbunda görüntüleneceğini unutmayın.
- Yatay kolun tabanındaki ölçümü gösteren bir ok arayın.
- Dijital stadyometrelerin boyunuzu bunun yerine küçük bir ekranda göstereceğini unutmayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
