Stresi yönetmelerine ve etkili bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olmanın yolları da dahil olmak üzere, otizmli bir sevdiğinize yardım etmenin birçok yolu vardır. Otistik kişi bir aile üyesiyse, rahat bir ev ortamı yaratılmasına da yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/5: Dostça Bir Ortam Yaratmak
Adım 1. Otistik kişinin rahatlayabileceği sığınaklar yaratın
Otistik insanların stresli veya bunalmış olmaları kolaydır, bu nedenle sessiz yerler yaratmak onların sakin kalmasına yardımcı olabilir.
- Oturacak bir yer ararken, dikkatlerini dağıtacak en az şeyi (örneğin, gürültülü bir mutfaktan uzağa bakan) bir yer önerin.
- Konuşmaları sessiz yerlere taşıyın
- Otistik kişinin stres anında geri çekilebileceği bir alan belirleyin ve onu sakinleştirici şeylerle doldurun.
Adım 2. Bir program yapın
Otistik insanlar, günlük yaşamda beklenmedik değişikliklerle zor zamanlar geçirebilir. Rutinler onların istikrar duygularını destekleyebilir. Bu rutinlerde değişiklik yapıldığında, tüm gün tamamen boşa gidebilir ve bu da kafa karışıklığına, korkuya, öfkeye veya bir çöküşe yol açabilir. İşleri sabit tutmak için bazı ipuçları:
- Bir program oluşturmalarına yardımcı olun. Zaman dilimleri, günün her bir bölümünde hangi aktivitelerin olacağını belirlemek için kullanılabilir.
- Görsel bir takvim tutun. Aile odasındaki bir duvar gibi göze çarpan ve erişilebilir bir yere yerleştirin.
- Çizimler (küçük resim veya çizimler) takvimin daha samimi ve çekici görünmesini sağlayabilir
Adım 3. Sevdiklerinize, program değişikliklerine uyum sağlayabilmeleri için bol bol uyarı verin
Sevdiğinizi bu değişime hazırlamak için, etkinliği onlarla birlikte planlamaya çalışmalısınız, böylece geleceğini bilsinler.
- Örneğin, bir dişçi randevusu sevdiğiniz kişinin programını değiştirebilir. Bu etkinliği sevdiklerinizin takvimine koyun ve onlarla önceden tartışın. Programlarının değişmesinden memnun olmasalar da en azından hazırlıklı olacaklardır.
- Aktiviteleri belirli zaman aralıklarına yerleştirmeye çalışın. Örneğin, Salı ve Perşembe günleri saat 3:00'te matematik toplantıları varsa, saat 3:00'te başka bir şey planlayın (örneğin bir aile gezisi), böylece her zaman bir tür aktiviteye sahip olacaklar.
Adım 4. Stresli veya zorlayıcı olaylardan sonra aksama süresini planlayın
Okulda, sosyal bir etkinlikte, bir randevuda veya bir gezide geçen yoğun bir günün ardından, otistik bir kişinin kendini yorgun hissetmesi muhtemeldir. Sessiz aktivitelerle (okuma, oyun oynama, özel ilgi alanları) harcanan zaman, onların yeniden şarj olmalarına ve dengede kalmalarına yardımcı olacaktır.
- Gevşeme fikrinizin onların gevşeme fikirleriyle uyuşmayabileceğini unutmayın.
- Bir program değişikliği sırasında, stresli değişiklikten sonra olumlu bir şey planlamaya çalışın. Örneğin, bir doktor randevusundan sonra, oğlunuzun akşam yemeğine kadar boş zamanına sahip olmasına izin verin.
Adım 5. Hangi uyaranların rahatsızlığa neden olduğunu belirleyin
Otistik insanlar genellikle, diğer insanlara normal gelen duyusal girdilerin dikkat dağıtıcı, yoğun rahatsız edici ve hatta birey için acı verici hissedebileceği nörolojik bir bozukluk olan Duyusal İşleme Bozukluğu ile mücadele eder. Bu hassasiyetlerin göz ardı edilemeyeceğini veya istenerek ortadan kaldırılamayacağını anlayın ve gerçek bir sıkıntıya neden olun.
- Uyarıcılar hakkında sevdiklerinizle iletişim kurun. Rahatsızlığa neyin sebep olduğuna dikkat edin veya sorun. Potansiyel olarak rahatsızlığı ifade edebilir veya size ipuçları verebilirler. Sorunların ne olduğunu belirleyin ve bunların etrafından dolaşmanın yollarını bulmaya çalışın.
- Örneğin, genç kız kardeşiniz diş macununun keskin tadıyla başa çıkamıyorsa, mağazada daha hafif bir tat (örn. çocuk cikletleri) seçmesine yardım etmeyi deneyin.
Adım 6. Tedavilerin güvenli olduğundan ve zorlayıcı olmadığından emin olun
Bazı otizm tedavileri, özellikle ABA gibi davranış değişiklikleri, yanlış yapılırsa Travma Sonrası Stres Bozukluğuna yol açabilir. Bazı terapiler, hastanın iradesini kırmak veya onları "normal" davranmaya zorlamak için tasarlanmıştır. Bu duygusal olarak çok zarar verici olabilir.
- Deneysel veya uyum temelli terapiden kaçının.
- Otistik kişi "hayır" diyebilmeli ve mola verebilmelidir.
- Terapi ağlamayı, çığlık atmayı, şiddeti veya yardım için yalvarmayı içermemelidir.
- Bir terapinin ezici, korkutucu veya acı verici olduğundan şüpheleniyorsanız, durdurun. Yetişkin değilseniz, bir yetişkine söyleyin veya yetkililere bildirin.
Adım 7. Egzersizi dahil et günlük yaşamlarına girerler.
Egzersiz, fazla enerji için bir çıkış sağlayabilir (sürekli uyarılmaları gerekiyorsa), onları duyusal uyaranlarla güvenli ve kontrol edilebilir bir şekilde tanıştırabilir ve ruh hallerini ve güvenlik duygularını iyileştirebilir. Sevdikleri bir aktivite bulun ve ona bağlı kalın.
Otistik insanlar bireysel sporlarda veya rekabetçi olmayan ortamlarda daha başarılı olabilirler. Düzenli yürüyüşler yapmak bile sevdikleriniz için iyi olabilir
Adım 8. Özel ilgi alanlarını teşvik edin
Özel ilgi alanları, otistik insanlara bir sığınak sunabilir, önemli beceriler geliştirebilir (örneğin, genç bir yazar eleştiri almayı öğrenecektir) ve muhtemelen tatmin edici bir hobi veya kariyere yol açabilir. Aynı zamanda otistik kişiyi kendisi olmaya teşvik eder.
- İlgi alanınıza uygun oyuncakları seçin
- Rahat bir süre için ilgilerini tartışın, örn. araba yolculuğu sırasında (Ayrıca sorular sorarak karşılıklı konuşmayı modelleyebilirsiniz)
- Kütüphane kitapları aracılığıyla daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olun
- Sohbet konusunu beğenirlerse sosyalleşme daha az tehdit edici olabileceğinden, ilgi alanlarıyla ilgili kulüplere ve etkinliklere katılmalarını önerin.
Bölüm 2/5: Erimelerin Ele Alınması
Adım 1. Erimelerdeki kalıpları görmeyi öğrenin
Sevdiğiniz kişinin tetikleyicilerini bilmek, potansiyel olarak bunaltıcı bir durumu belirlemenize ve stres kaynama noktasına ulaşmadan onu etkisiz hale getirmenize yardımcı olabilir. Gelecekte önlemeye yardımcı olmak için erime tetikleyicilerinin kaydını tutmayı düşünün.
Örneğin bir restorana gitmek bir çocuk için çok kaotik olabilir. Bazen onları ortamdan birkaç dakika uzaklaştırmak, rahat kalmalarına yardımcı olmak için yeterlidir
Adım 2. Bir çöküşün uyarı işaretlerini bilin
Erimeler, otistik insanlarda stres birikiminin bir sonucudur ve en iyi tedavi önlemedir. Bir erimenin ne zaman gelebileceğini fark etmenin yolları şunlardır:
- Hüsran
- Bir seferde kendilerine çok fazla sözlü talimat verilmesi.
- Adaletsizliğe tanık olmak
- Ağrılı / ezici uyaranlar
- Rutin değişiklikler
- Etkili bir şekilde anlayamamak veya iletişim kuramamak
UZMAN İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Topluluk Uzmanı
"
Otistik topluluk üyesi Luna Rose şunları ekliyor: "Örneğin, arkadaşınız yüksek sesle zor zamanlar geçiriyorsa, o zaman sessiz bir yerde takılmak iyi olabilir. Mutlu sallanma ve stresli sallanma arasındaki farkı öğrenin - başının eğik olduğu yerde ve kulakları kapalıdır. İkincisi bir sorun işaretidir. Arkadaşınızın muhtemelen bu yer neresiyse gitmesi gerekiyor, çünkü bir şeyler çalışmıyor."
Adım 3. Otistik kişi adına hızlı bir şekilde müdahale edin
Sevdiğiniz kişi, stresin ne kadar kötü bir şekilde biriktiğini fark etmeyebilir veya bunu iletemeyebilir. Herhangi bir stres etkenini ortadan kaldırın ve onları neyin rahatsız ettiğini sorun.
- Bir mola için onları dışarı çıkarın.
- Onları kalabalıktan veya diğer stres faktörlerinden uzaklaştırın.
- Onlara talepte bulunmaktan kaçının. Başkaları bunu yapıyorsa, onlardan otistik kişiye bir mola vermelerini isteyin.
Adım 4. İstenen düzenlemeleri hemen yapın
Otistik insanlara ihtiyaçlarının aşırı veya külfetli olduğu söylenmeye alışkındır, bu yüzden bir şeyin değişmesini isterlerse, bu muhtemelen onlara gerçek acı veya sıkıntıya neden oluyordur.
İhtiyaçlarını rehin tutma. Sözlerini düzgün kullanmasalar veya lütfen düzgün demeseler bile, acil olduğunu varsayın. Gözyaşlarının eşiğinde değilken onlara doğru teslimat konusunda koçluk yapabilirsiniz
Adım 5. Onları daha sakin bir yere götürün
Onları dışarı çıkarmayı veya sakinleştirici köşelerine götürmeyi deneyin. Bu onlara, insanlarla ve uyaranlarla çevrili olmadıkları bir yerde rahatlama şansı verecektir.
Adım 6. Sakin, sabırlı ve anlayışlı olun
Bir çöküş için asla onlara bağırmayın veya onları suçlamayın. Genellikle kontrolü kaybettikleri için çok utanırlar ve mahcup olurlar ve kendilerini daha kötü hissettirmek sakinleşmeyi daha da zorlaştırır.
Kalabalıktan veya insanlara bakmaktan kaçının. Durdurmalarını veya otistik kişiyi daha az halka açık bir yere götürmelerini isteyin
Adım 7. Güvenli stimming'i teşvik edin
Stimming (kendini uyarıcı davranış olarak da bilinir) duyuları harekete geçirmenin bir yoludur ve otistik insanlar için son derece sakinleştirici olabilir. Örnekler arasında sallanma, el çırpma, atlama ve kıpırdama sayılabilir. Otistik kişiyi uyarmaya teşvik etmenin bazı yolları:
- Bir sallanan sandalye teklif edin (varsa)
- En sevdikleri uyarıcı oyuncakları ve/veya ağırlıklı bir battaniyeyi getirin.
- Kendilerini sakinleştirmek için kullanmayı sevdikleri bir uyarıyı sorun (örneğin, "Kollarınızı çırpmak ister misiniz?")
- Bir ayı kucaklama teklif et
- Sıra dışı göründükleri için onları yargılamayın ve otistik kişinin kendi kendini sakinleştirme çabalarına karşı çıkan başka biri varsa, bunun kabul edilemez olduğunu bildirmek için sözlerinizi veya keskin bir bakışı kullanın.
UZMAN İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Topluluk Uzmanı
Beden dillerinin ne anlama geldiğinden emin değilseniz, sorun.
Topluluk uzmanı Luna Rose bize şunları söylüyor:"
Adım 8. Sevdiğiniz kişi tekrar sakinleştiğinde, tabana dokunun ve erimeyi neyin tetiklediğini öğrenin
Dürüst, yapıcı bir konuşmayı teşvik edin. Tetikleyicilere ve gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için onların (ve sizin!) neler yapabileceğine odaklanın.
- Kalabalık bir mağaza kızınızı gözyaşlarına boğarsa, geziyi mağazanın daha az kalabalık olacağı bir zamanda, kulak tıkacı ve uyarıcı oyuncaklar getirerek veya evde kalmasına izin vererek planlamayı deneyin.
- Şiddetli bir saldırı haberi kardeşinizde bir çöküşü tetiklediyse, anne-babanıza haberleri gece açık bırakmamalarını önerin ve ona gevşeme egzersizleri konusunda yardımcı olun.
Bölüm 3/5: Etkili İletişim Kurmak
Adım 1. İletişimin zorlayıcı olabileceğini kabul edin
Otistik beden dili, otistik olmayan beden dilinden farklı olabilir ve otistik insanlar her zaman bir ifadenin veya hareketin ne anlama geldiğini anlamayabilir.
- Göz teması beklemeyin. Otistik insanlar, insanların gözlerine bakmak zorunda olmadıklarında genellikle daha iyi dikkat ederler.
- Kıpır kıpır ve olağandışı hareketler bekleyin.
- Sevdiğiniz kişinin temel çizgisini ve benzersiz beden dilinin ne anlama geldiğini öğrenin.
Adım 2. Ses tonu ve beden dili üzerinde stres yapmayın
Beden diliyle ilgili bu kafa karışıklığı nedeniyle, otistik bir kişi, muhtemelen hissettiği şekilde beden dili üretmeyecektir. Bu aynı zamanda ton için de geçerlidir. Bu nedenle, size yöneltilen herhangi bir kaba ses tonu veya vücut diline kulak asmamanızı veya bunlara gücenmemeniz gerektiğini kendinize hatırlatmanız önemlidir.
- Örneğin, sevdiğiniz kişinin ses tonu kısa ve kaba görünebilir, ancak harika bir ruh hali içinde olabilir.
- Uyarılarını izlemek ipuçları verebilir. Örneğin, bir çocuk sadece mutlu olduğunda ellerini çırpıyorsa, bu muhtemelen hiçbir şeyin yanlış olmadığına dair güvenilir bir işarettir.
- Üzgün olsalar bile, bu senin hatan olmayabilir. Örneğin, havlayan bir köpek bütün gün onları sinirlendirmiş olabilir.
UZMAN İPUCU
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Topluluk Uzmanı
Sormanın sorun olmadığını bilin.
Otizm topluluğu üyesi Luna Rose ekliyor:"
Bence bazı insanlar yanlış bir şey söyleyeceklerinden endişeleniyor ama niyet çok önemli.
Amacınızın daha iyi anlamak ve yardımcı olmak olduğunu, bildiğinizi açıkça belirtirseniz, arkadaşınız muhtemelen bu soruları yanıtlamaktan çekinmeyecektir."
Adım 3. İşitsel işlemenin bir sorun olabileceğini anlayın
Bu, otistik kişinin dili tamamen anlama yeteneğine sahip olmasına rağmen, beyninin konuşulan kelimeleri anlamlarına olabildiğince çabuk çevirmesinin zor olabileceği anlamına gelir. Sözlü talimatlara veya uzun listelere tepkilerini ölçün. Yazılı talimatlara ihtiyaçları olabilir veya yanıt vermeden önce daha fazla işlem süresi gerektirebilir.
- Sözlü listeleri hatırlayamayabilirler ve ayrıca yazılı ve/veya resimli listelere ihtiyaç duyabilirler.
- Onlara düşünmeleri ve işlemeleri için zaman verin. Yanıt vermekte daha yavaş olabilirler.
- Okuma ve yazmada sözlü konuşmayı yönetmekten daha iyi olabilirler.
Adım 4. İletişim kurmak için sakin bir alan yaratmaya çalışın
Sevdiğiniz kişi, çok fazla gürültünün olduğu yoğun yerlerde iletişim kurmakta zorlanabilir. Birden fazla kişinin konuştuğu ortamlarda sevdiğiniz kişi stresli ve bunalmış olabilir. Bunun yerine, çok az şeyin olduğu sakin ortamlarda onlarla iletişim kurun.
- Bir oda kalabalıksa, başka bir yere gidin.
- Hareket edemiyorsanız (örneğin işaret dili, resimli çizelgeler veya yazma) AAC kullanmayı deneyin.
Adım 5. Sosyal becerileri geliştirmek için odak eğitimini düşünün
Odaklanma eğitimi, sevdiklerinizin diğer insanlarla etkileşimler için stratejiler geliştirmesine yardımcı olabilecek bir eğitim kursudur. Bu tür bir eğitim, bireylere düşünce ve duyguları nasıl anlayacaklarını öğretir. Odak eğitimi genellikle bir grup ortamında yapılır, ancak bireysel bir oturumda da yapılabilir. Terapi sırasında, sevdiğiniz kişi umutla duygusal düzenleme, konuşma becerileri, problem çözme ve arkadaşlık becerileri için stratejiler geliştirecektir.
- İlişki Geliştirme Müdahalesi (RDI) popüler bir formdur.
- Tüm sosyal beceri grupları faydalı beceriler öğretmez. Örneğin, eşcinsel gencin sosyal beceri grubu heteronormativiteye odaklanırsa, bu yardımcı olmaz.
Bölüm 4/5: Önemli Becerileri Öğretme
Adım 1. Sakinleştirici teknikleri öğretin
"Yoğun Dünya" otizm teorisine göre, dünya otizmli insanlar için hızla korkutucu veya bunaltıcı hale gelebilir ve bununla başa çıkmayı öğrenmek için ekstra desteğe ihtiyaçları olabilir. Bu egzersizler şunları içerebilir:
- Derin nefes alma alıştırması
- Sakin hissetmek için saymak
- Kendini daha iyi hissedene kadar en sevdiği oyuncağı veya eşyayı elinde tutmak
- belirli uyaranlar
- Yoga, meditasyon veya esneme
- Müzik veya şarkı söyleyerek ara vermek
Adım 2. Sevdiklerinize yardım isteyerek krizleri önlemeyi öğretin
"Molaya ihtiyacım var lütfen" veya "Köşeme gidebilir miyim?" gibi ifadeler. özellikle yararlı olabilir. Sevdiğiniz kişi kendi tetikleyicilerini tanımlayıp harekete geçmek için yardım istediğinde, erimelerden kaçınmak daha kolay hale gelir.
- İsteği hemen yerine getirerek bu davranışı güçlendirin.
- Bunu nasıl yapacaklarını yeni öğreniyorlarsa, konuştukları için onlara teşekkür edin. "Yüksek sesin kulaklarını acıttığını bana bildirdiğin için teşekkür ederim! Şimdi kulak tıkacı bulmana yardım edebilirim ve ben çıkış yaparken kardeşinle dışarıda bekleyebilirsin."
Adım 3. Flash kartlar, kitaplar ve filmler kullanarak çocuklara duyguları öğretin
Kurgusal örnekler, otistik insanların başkalarının nasıl hissettiğini ve neden böyle hissettiğini anlamalarına yardımcı olabilir. Otistik insanların duygularını daha güvenli bir mesafeden analiz etmelerini sağlar.
- Çocuk temel ifadeleri anlamıyorsa, onlara bilgi kartlarıyla öğretmeyi deneyin.
- "Bu karakterin şu anda nasıl hissettiğini düşünüyorsunuz?" diye sorun. kitaplar veya filmler sırasında. Kişi emin değilse önerilerde bulunun.
- Ayrıca sosyal becerileri de deneyin: "Bunu yapması onun için iyi bir fikir miydi? Hayır? İyi bir fikir ne olabilir?"
- My Little Pony gibi eğlence ve eğitimi bir arada sunan şovları arayın.
Adım 4. Gerçekçi sosyal hedefler belirleyin
Sevdiğiniz kişinin asla partinin hayatı olmayacağını kabul edin ve sorun değil. Ne yapmak istediklerine odaklanın: belki iki yakın arkadaş edinmek ya da teneffüste birlikte oynayacak birinin olmasını isterler. Sosyal becerileri yalnızca kendi isteklerinize göre değil, onların arzularına göre şekillendirin.
Adım 5. Bir çocuğa özel ilgi alanları hakkında konuşmayı öğretin
Otistik çocuklar ilgi alanları konusunda inanılmaz derecede tutkulu olabilirler ve bu nedenle konuşmayı tekellerine aldıklarında veya partnerlerinin konuyu değiştirmek istediğini her zaman fark etmeyebilirler. Çocuğunuza şunları yapmayı öğretin:
- Başkalarını meşgul etmek için sorular sorun ("Bugün iş nasıldı anne?")
- Birinin meşgul olup olmadığını söyle
- Birinin ilgilenip ilgilenmediğini ölçmek
- Konuşmanın organik olarak değişmesine izin verin
- Dinlemek
- Monolog yapmanın ne zaman iyi bir fikir olduğunu bilin (örneğin, biri ilgilendiği konu hakkında bilgi edinmek istediğinde)
Adım 6. İyi sosyal becerileri modelleyin
Unutmayın, otistik kişi sürekli öğreniyor ve büyüyor ve siz de onların rol modellerinden birisiniz. Nasıl davranmalarını istiyorsanız öyle davranın, onlar da peşinize düşecekler.
- Otistik kişiyi içtenlikle dinleyin ve sorular sorun.
- Sinirli veya yorgun olduğunuzda, otistik kişinin nasıl davranmasını istiyorsanız öyle davranın. Gerekirse bir mola verin. (Tamam!)
- Merhamet gösterin. Otizmli olmayan birine yapmayacağınız şeyi asla otizmli birine yapmayın.
- Duygularına anlamlı ve geçerli davranın.
Adım 7. Hemen övgü sunun
Otistik insanlar, daha düşük benlik saygısı anlamına gelebilecek kaygı ve depresyon için daha yüksek risk altındadır. İyi niteliklerini fark ederek ve büyüme çabalarını överek özgüvenlerini güçlendirin. Onlarla gurur duyduğunuzu açıkça belirtin.
- Övgü, nazik sözler, sarılmalar, birlikte geçirilen zaman veya fazladan boş zaman şeklinde gelebilir.
- Övgü iyi olsa da, övgüyü nihai bir hedef olarak görmeyin. Bir kişi övgüye bağımlı hale gelirse, insanları memnun edebilir ve sınır koyamayabilir.
Adım 8. Kendini savunma becerilerini öğretin
Otistik insanlar kendilerini savunmayı, ihtiyaçlarını ortaya koymayı ve bir şey istemediğinde "hayır" demeyi öğrenmelidir. Bu özellikle önemlidir, çünkü istismar edilmeleri için daha yüksek risk altındadırlar.
- Bazı şeyleri reddetmelerine izin verin. ("O süveteri istemiyorum. Acıtıyor!")
- İhtiyaçlarını ifade ettikleri için onları övün. ("Müziğin çok yüksek olduğunu bildirdiğiniz için teşekkür ederim. Hemen kapatacağım.")
- Onlara seçenekler sunun ve düşünmeye teşvik edin.
- Hayır demelerini engelleyebilecek uyum terapilerinden kaçının.
- Sevdiğiniz kişi "hayır" dediğinde dinleyin. Sorun nedir? Kaçınılmaz bir şey varsa, onu nahoş yapan kısmı çıkarabilir veya onların mutlu olacağı bir pazarlık yapabilir misiniz? Yalnızca önemli sağlık veya güvenlik durumlarında "hayır"ı görmezden gelin.
- Gençler ve yetişkinler, ASAN veya Otizm Kadınlar Ağı gibi öz-savunma grupları aracılığıyla beceri kazanabilirler. (Ancak, nefret, taciz edici terapi ve işkence gibi konular uykularını bozabileceğinden, hassaslarsa onları bu tür gruplarla tanıştırırken dikkatli olun.)
Bölüm 5/5: Otizmi Anlamak
Otizmi anlamak zor bir iştir, çünkü otizm karmaşık bir engeldir ve her otistik insan benzersizdir.
Adım 1. Otizmin son derece karmaşık bir spektrum olduğunu kabul edin
Otizm, kişiden kişiye değişen çok çeşitli yönlere sahiptir. Otizm gelişimsel bir engel olduğundan, iletişim ve sosyal beceriler bir meydan okuma olma eğilimindedir. Spesifik semptomlar değişir.
Otizm, "hafif"ten "şiddetli"ye uzanan doğrusal bir spektrum değildir. Birçok farklı alanı farklı şekillerde etkiler. Örneğin, arkadaşınız eğlenceli ve insanları neşelendirmede harikadır ve öz bakım ve duyusal işlemede ciddi zorluklar yaşıyor olabilir. Otistik bir kişi bir alanda güçlü, diğerinde zayıf olabilir
Adım 2. Sevdiğiniz kişinin kendine özgü güçlü yanlarını ve zorluklarını göz önünde bulundurun
Sevdiğiniz kişinin semptomlarını anlamak önemlidir. Zorlukların nerede olduğunu anladıktan sonra, bu alanları hedefleyebilirsiniz. Sevdiğiniz kişinin hangi güçlü yönleri olduğunu ve hangi zorluklarla karşılaştığını öğrenin. Tüm bu bileşenler, tedavi seçenekleri ve baş etme mekanizmaları seçilirken önemlidir.
Adım 3. Otizm hakkında bilgili olun
Genel belirtileri ve otistiklerin otizm hakkında ne düşündüklerini bilmek güzel.(Otizmli kuruluşlar ve bloglar genellikle iyi kaynaklardır.) İşte otizmin birkaç belirtisi:
- Motor beceriler gecikebilir
- Başkalarını anlama ve etkileşim kurma zorluğu
- Dilin soyut kullanımlarını kavramada zorluk (örn. alaycılık, metaforlar)
- Odaklanma ve tutku açısından olağandışı özel ilgi alanları
- Çeşitli uyaranlara (sesler, görüntüler, kokular vb.)
- Öz bakımda zorluk
- Tekrarlayan davranış, özellikle stimming
Adım 4. Her otistik kişinin hedeflerinin farklı olduğunu anlayın
Bir otistik kişi, kendi başına yaşamak için öz bakım becerilerini geliştirmeye odaklanmak isteyebilirken, bir diğeri arkadaş edinmek isteyebilir. Diğerleri yardımlı yaşamda yaşamakta veya daha fazla arkadaş edinmemekte gayet iyi olabilir. İdeal yaşam tarzı fikrinizin onların fikirlerinden farklı olabileceğini kabul edin ve en önemlisi onların mutlu olabilmeleri.
Adım 5. Onları oldukları gibi kabul edin
Otistik insanlar utanç verici, kırılmış veya eksik değiller - sadece farklılar. "Sevdiğim kişi _ olduğunda sonunda mutlu olacağım" demek yerine, şimdi mutlu olma alıştırması yapın ve birlikte yolculuğunuza başlayın. Koşulsuz sevgi gösterin ki kendilerini sevebilsinler.
İpuçları
- Bir kişinin programının bir parçasının, haftanın her günü aynı kıyafeti giymek gibi belirli kişisel bakım tuhaflıklarını içerebileceğini unutmayın.
- "Önce insan" mı yoksa "önce kimlik" dili mi tercih edilir - başka bir deyişle, otistik insanların "otistik" veya "otistik bireyler" veya "otizmli bireyler" veya "bireyler" olarak adlandırılmayı tercih edip etmediği konusunda önemli tartışmalar vardır. otizm var." Bu makale, otistik toplulukta yaygın olarak tercih edildiğinden, önce kimlik ("otistik insanlar") kullanır. Sevdiğiniz kişiye hangi dili tercih ettiğini sorun ve bu tercihe saygı gösterin.
- Siz de otistikseniz, onlarla ortak belirli bir davranışınız veya sorununuz olup olmadığını onlara bildirin (ancak öyle olduğunu varsaymayın).
- Siz de otistikseniz, onlarla ilişkinizde bir fark yarattığını düşünüyorsanız, spektrumda olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
Uyarılar
- Sizden haber almaktan fayda sağlayacağını düşünmüyorsanız, otizmli bir kişinin dikkatini yoğun bir şekilde onlara odaklanmışsa, hobilerinden veya işlerinden uzaklaştırmayın. Ekrana yapıştırılmış biri gibi görünen şey, daha çok birinin dikkatini meditasyon yapmaktan, araba kullanmaktan veya ameliyat yapmaktan alıkoymak veya bir filmdeki can alıcı sahnede biriyle konuşmaya çalışmak gibi gelebilir.
- Otistik bir kişinin yanıt vermediği takdirde sizi duyduğunu veya duymadığını varsaymayın. Kontrol etmenin bir yolunu bulun.
- Rolünüzü ve deneyiminizi söz konusu otistik kişiye netleştirin, böylece siz ve birlikte olduğunuz kişi birbirinizle yanlış iletişim kurmaz.
- Nazik ol. Ne kadar kaba veya kaba olurlarsa olsunlar, otistik insanların desteğinize ihtiyacı var. Bağırmayın veya nefret etmeyin; iyi bir örnek ol. Tatlı ve sevgi dolu ol.
- Otistik insanların tüm şekil ve boyutlarda ve toplumun her seviyesinden geldiğini unutmayın. Otistik bir kişinin sosyal veya etnik geçmişiyle ilgili klişelere güvenmeyin.
- Otistik bir kişinin hayatı hakkında, bir partneri olup olmadığı veya boş zamanlarını nasıl geçirdiği gibi varsayımlarda bulunmayın.
- Abartılı, yanlış veya yanlış umut veriyorlarsa, sosyal durumları belirlemek için filmleri veya filmlerden sahneleri kullanmayın. Bir filmde romantik görünen şeyler gerçek hayatta ürkütücü görünebilir, filmlerdeki akrobasiler genellikle gerçek hayatta çok daha tehlikelidir ve gerçek hayattaki en iyi durumlar bile onları insanların Hollywood veya Disney'de gördüğü mükemmellikten daha az yapan komplikasyonlar sunar. film.
- Otistik insanlarla ilişki kurma şeklinizde patronluk taslamayın. Gerçekten kibar değilseniz, söyleyebilirler.
- Sözel olmayan otistik kişilerin yük olmadığını ve engelli ve/veya farklılıkları olan kişilerin zekalarına bakılmaksızın insan olarak saygı görmeyi hak ettiğini unutmayın.
- Otistik bir kişiyi asla stimülasyondan alıkoymayın veya göz teması kurmaya zorlamayın. Bu, onları baş etme becerilerinden yoksun bırakır ve odaklanmalarını engeller.
- Terapist seçerken dikkatli olun. Bazı terapistler, çocuklara zarar verebilecek ve hatta onlara TSSB verebilecek uyum terapisi kullanır.
