Milia, en çok bebeklerde görülmesine rağmen, her yaşta cildinizi etkileyebilecek küçük beyaz yumrulardır. Milia sizin için hiçbir tehdit oluşturmaz ve çoğunlukla kozmetik bir rahatsızlıktır. Çoğu durumda, kendi başlarına giderler. Ancak sizi gerçekten rahatsız ediyorlarsa, süreci teşvik etmek ve hızlandırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Daha parlak bir cilde doğru yolculuğunuza başlamak için bazı ev ilaçlarını deneyin veya bir cilt bakımı uzmanına danışın!
adımlar
Yöntem 1/4: Evde Çözümleri Denemek
Adım 1. Temiz bir cilt için yüzünüzü her gün temizleyin
İyi bir cilt bakımı rutinine girerek miliadan kurtulmaya başlayın. Yüzünüzü günde iki kez ılık suyla yıkadığınızdan emin olun. Hafif, nazik bir temizleyici kullanmalısınız. "Nazik" veya "hassas cilt" belirten birini seçmeyi deneyin.
Temizleyiciyi 20-30 saniye boyunca cildinize nazikçe sürün. İyice durulayın ve temiz, kuru bir havluyla kurulayın
Adım 2. Cildinizi temizlemeye yardımcı olması için bir eksfoliyatör kullanın
Gençler ve yetişkinler, milia'yı peeling tedavisi ile tedavi etmelidir. Peeling yapan bir nemlendirici veya hedeflenen bir peeling ürünü tercih edebilirsiniz.
- Eksfoliye edici bir nemlendirici, milia yaygınsa ve kuru cilt eşlik ediyorsa iyi bir fikirdir. Nemlendirici, cildinizin altındaki ölü cilt hücrelerinin birikmesini azaltacak ve peeling özelliği, cildinizin zaten birikmiş olan ölü hücreleri serbest bırakmasını sağlayacaktır.
- A vitamini içeren bir nemlendirici arayın. Ayrıca herhangi bir ağır yağ içermemelidir.
- Kurtulmak istediğiniz birkaç milia varsa, ancak bunun dışında cilt probleminiz yoksa, hedefe yönelik bir peeling tedavisi en iyisidir. Salisilik asit içeren hedefe yönelik bir tedavi seçin.
- Tedavi, kaybolana kadar günde bir kez doğrudan miliaya uygulanmalıdır. O ürüne özel talimatları takip etmek için etiketi kontrol edin.
Adım 3. Daha parlak görünen bir cilt için rutininize Retinol içeren ürünler ekleyin
Retinol, akne ve yaşlanma belirtileriyle savaşmak için yaygın olarak kullanılır. Cildinizi yumuşak ve temiz tutan peeling özelliklerine sahiptir. En iyi sonuçlar için, hedeflenen bir Retinol losyonu kullanın ve bunu doğrudan cildinizin miliadan etkilenen bölgesine uygulayın.
- Retinol'ü kullanmadan önce yüzünüzü yıkadıktan sonra yaklaşık 30 dakika bekleyin.
- Her gece yüzünüzün milia kaplı bölgesine bezelye büyüklüğünde bir damla retinol uygulayın.
- Gözünüze kaçması halinde tahrişe ve hasara neden olabileceğinden, Retinol'ü üst göz kapağına uygulamayın.
Adım 4. Evde kimyasal peeling yapmayı deneyin
Kabuklar, cildiniz için temel olarak derin bir kimyasal eksfoliyan olduğu için, miliadan kurtulmanın en etkili yollarından biridir. Bir dermatolog görmeyi göze alamazsanız, endişelenmeyin. Harika çalışan ve kullanımı kolay birçok evde kimyasal peeling vardır.
- Laktik ve glikolik asit gibi bileşenleri arayın.
- Paket üzerindeki talimatları izleyin. Talimatlar, hangi kabuğu seçtiğinize bağlı olarak değişecektir.
Adım 5. Gözeneklerinizi açmak için buhar kullanın
Gözeneklerinizi açmak ve temizlemek, daha temiz bir cilde sahip olmanın harika bir yoludur. Gözeneklerinizi buharlamak için büyük bir kaseyi neredeyse kaynar suyla doldurun. Yüzünüz suya yakın olacak şekilde kasenin üzerine dikkatlice eğilin. Buharı içeride tutmak için başınıza bir havlu örtün ve 5-10 dakika bu şekilde kalın.
Alternatif olarak, banyo kapınız kapalı ve vantilatör kapalıyken sıcak bir duş alabilirsiniz. Oda oldukça buharlaşmalı. 5-10 dakika buharda oturun
Adım 6. Haftada 3 kez yumurta maskesi yapın
Yumurtalar retinol içerir, bu nedenle cildinizi temizlemeye yardımcı olabilirler. Kolay bir maske yapmak için 1 yumurta akı, ½ çay kaşığı badem yağı, 1 yemek kaşığı sade yoğurt, 1 yemek kaşığı balı karıştırın. Bir macun haline getirin ve milia olan bölgelere uygulayın.
- Maskeyi 30 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın ve kurulayın.
- En iyi sonuçları görmek için bu maskeyi haftada 3 kez kullanın.
Yöntem 2/4: Profesyonel Yardım Arama
Adım 1. Ev ilaçları sizin için işe yaramazsa bir dermatoloğa görünün
Ev ilaçlarının miliadan kurtulmanıza yardımcı olmadığını fark ederseniz, bir dermatolog görmek için randevu alın. Randevunuzdan önce bazı notlar almayı deneyin, böylece onlara özel bilgiler verebilirsiniz. Milia ile ne kadar süredir uğraştığınızı ve ne sıklıkta ortaya çıktığını düşünün.
- Ailenizden veya arkadaşlarınızdan güvendikleri bir dermatoloğa tavsiye isteyin. İyi bir üne sahip bir tane bulmak için çevrimiçi incelemelere de bakabilirsiniz.
- Milia'nın gerçekten yaygın olduğunu ve sahip olmanın kötü bir şey olmadığını unutmayın. Sadece sizi rahatsız ediyorsa ondan kurtulmak için adımlar atmanız gerekir.
Adım 2. Profesyonel bir kimyasal peeling planlayın
Bir dermatolog, evde yapabileceğinizden daha güçlü bir kimyasal peeling uygulayabilecektir. Dermatoloğunuzla beklentileriniz hakkında konuşun ve hafif bir peeling mi yoksa daha agresif bir peeling mi ihtiyacınız olduğuna karar verebilirler. Kabuk zarar vermez.
- Soyulduktan sonra cildiniz kırmızı olabilir ve birkaç gün tahriş olabilir.
- Bir peelingden sonra cildinize nasıl bakacağınız konusunda dermatoloğun talimatlarını izleyin.
Adım 3. Derin bir temizlik için profesyonel ekstraksiyon veya lazer ablasyon yaptırın
Ekstraksiyon sırasında, bir profesyonel, cildinizin tıkanıklığını açmak için ya özel bir alet ya da ellerini kullanacaktır. Ekstraksiyon genellikle ağrılı değildir, ancak inatçı noktalar üzerinde biraz baskı hissedebilirsiniz. Bir dermatolog veya estetisyen ile ekstraksiyonlu bir yüz bakımı planlayabilirsiniz.
- Lazer ablasyon, ekstraksiyonlarla aynı hedefleri gerçekleştirir, ancak bunu bir lazer ışını kullanarak yapar. Lazer düşük bir ayara getirilir ve cildinizi tıkayan malzemeyi buharlaşacağı veya süblimleşeceği bir noktaya kadar ısıtır.
- Ekstraksiyondan sonra tüm talimatları izleyin. Retinol içeren ürünleri bir veya 2 gün bırakmanız veya günün geri kalanında makyajsız kalmanız gerekebilir.
- Ekstraksiyon almak istemiyorsanız, zorunda değilsiniz! Milia kozmetik bir sorundur ve geçmezse size zarar vermez.
Yöntem 3/4: Doktorunuz Tarafından Onaylanan Takviyeleri Almak
Adım 1. Niasin takviyelerini deneyin
Niasin veya B3 vitamini, vücudunuzdaki çoklu sistemlerin korunmasına yardımcı olduğu düşünülen önemli bir besindir. Faydaları arasında çoğu kişi, niasinin sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olduğuna ve miliayı tedavi etme yeteneğine sahip olduğuna inanıyor.
- Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Niasinin miliadan daha hızlı kurtulabileceği iddiasını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmadığını unutmayın.
- Halihazırda niasin takviyesi almıyorsanız, günlük 100 mg'lık küçük bir doz alarak başlayın. Büyük dozların karaciğer hasarına neden olma potansiyeli olduğundan günlük 1500 mg niasin'i aşmayın.
- Yalnızca saf niasin takviyeleri kullanın, çünkü bunların zararlı toksinler veya katkı maddeleri içerme olasılığı daha düşüktür.
Adım 2. Biyotin takviyelerini düşünün
Bu koenzim ve B vitamini, aynı zamanda H vitamini olarak da bilinir. Çoğu insan, yalnızca diyet yoluyla yeterli miktarda biotin alır, ancak daha fazlasına ihtiyacınız olabileceğinden şüpheleniyorsanız, ek formda da alabilirsiniz.
- Yeni takviyeleri denemeden önce doktorunuza danışın.
- Biotinin birden fazla faydası olduğu düşünülmektedir. Yeterli cilt sağlığını destekler, bu da cildinizin miliaları daha hızlı salmasına yardımcı olabileceği anlamına gelir.
- Bununla birlikte, bu iddiayı destekleyebilecek hiçbir bilimsel çalışma olmadığını unutmayın.
- Yetişkinler günde sadece 25 ila 35 mcg biotin almalıdır.
Adım 3. CoQ10 alımınızı artırın
Vücudunuzun aldığı CoQ10 miktarını artırmak, doğal olarak ve takviye kullanmadan yapılabilir. Vücudunuz egzersiz yaptığınızda CoQ10 üretir ve vitamin et ve balık gibi gıdalarda da bulunabilir. Bu vitaminin, vücudunuzun birçok sistem ve işlevinin korunmasına yardımcı olduğu ve cildinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
- CoQ10 ve milia arasında doğrudan bir bağlantıyı destekleyen hiçbir bilimsel kanıt olmadığını unutmayın. Ancak, genellikle güvenli kabul edilir. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
- CoQ10 bir emülgatör görevi görür, bu nedenle yağları vücuttan uzaklaştırır. Vücudunuzun bu yağları daha kolay atmasına izin vererek, milia ile tıkanmış gözeneklerin ölü deri hücrelerini de temizlemesine yardımcı olabilir.
Yöntem 4/4: Milia'yı Önleme
Adım 1. Güneşe maruz kalmanızı azaltın
Milia güneş hasarı ile kötüleşebilir. Bu özellikle, kabarmanın neden olduğu ikincil miliadan muzdaripseniz geçerlidir. Güneş yanığı, milia'nın yayılmasına veya uzun süreli varlığına neden olabilir, bu nedenle güneşe maruz kalmayı azaltmak, miliadan daha hızlı kurtulmanızı sağlar.
- Mümkün olduğunca doğrudan güneş ışığından uzak durun. Dışarıda vakit geçirirken yüzünüzü gölgelemek için bir şapka takın.
- Yüz bakımı için özel olarak formüle edilmiş yumuşak, yağsız bir güneş kremi uygulayın. Ağır, yağlı bir güneş kremi gözeneklerinizi daha fazla tıkar, bu da miliaya neden olan sıkışmış ölü hücrelerin pul pul dökülmesini zorlaştırır.
- Hafif bir güneş kremi, gözeneklerinizi tıkamadan güneşten koruma sağlayabilir. Minimum SPF 15 veya üzeri olan hafif bir tane arayın.
Adım 2. Ağır kozmetik veya kremlerden kaçının
Milia'nızı makyajla gizlemek isteyebilirsiniz, ancak bunu yapmak yalnızca kalış sürelerini uzatacaktır. Ayrıca yüzünüze daha fazla kir gelecek ve milianızdan kurtulmayı zorlaştıracaktır.
Kozmetikler ve ağır kremler cildinizde kalır ve gözeneklerinizi tıkar. Milianızdan kurtulmak için ölü deri hücrelerini pul pul dökmeniz gerekir. Yine de gözenekleriniz makyajla tıkanırsa bunu yapmak çok daha zor olacaktır
Adım 3. İyi cilt bakımını günlük rutininizin bir parçası haline getirin
Milia'yı tamamen önleyemeyebilirsiniz, ancak alevlenmeleri daha az sıklıkta yapmak için adımlar atabilirsiniz. Her gün cildinize bakmayı bir noktaya getirin. Yüzünüzü yıkayın, nemlendirin ve nemli kalın. Bütçeniz izin veriyorsa düzenli yüz bakımı yaptırmayı da düşünebilirsiniz.
İpuçları
- Cildiniz için en iyi ürünleri dermatoloğunuza veya estetisyeninize sorun.
- Herkesin cildinin farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle sizin için en iyi çözümü bulana kadar yeni şeyler denemeye devam edin.
