Spiritüel Çakralarınızı Nasıl Açarsınız: 8 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Spiritüel Çakralarınızı Nasıl Açarsınız: 8 Adım (Resimlerle)
Spiritüel Çakralarınızı Nasıl Açarsınız: 8 Adım (Resimlerle)

Video: Spiritüel Çakralarınızı Nasıl Açarsınız: 8 Adım (Resimlerle)

Video: Spiritüel Çakralarınızı Nasıl Açarsınız: 8 Adım (Resimlerle)
Video: Hangi Çakran tıkalı, Nasıl anlarsın? Çakralar nasıl açılır İnsiye ve El almak Ne demektir? 2024, Mart
Anonim

Hindu ve/veya Budist inancına göre Kabala'nın yanı sıra çakralar. (İbranice'de Sephirot), bedenlerimizde psikolojik niteliklerimizi yöneten geniş (ancak sınırlı) enerji havuzlarıdır. Toplamda yedi ana çakra (sefirot) olduğu söylenir; dördü zihinsel özelliklerimizi yöneten üst bedenimizde ve üçü de içgüdüsel özelliklerimizi yöneten alt bedenimizde. Onlar:

Muladhara (kök) çakrası. Svadhisthana (sakral) çakra. Manipura (solar pleksus) çakrası. Anahata (kalp) çakrası. Visuddhi (boğaz) çakrası. Ajna (üçüncü göz) çakrası. Sahasrara (taç) çakrası.

Sephirot'un sırası şöyledir: Hesed (sağ üst), Gevurah (sol üst), Tiferet (orta), Netzah (sağ alt), Hod (sol alt), Yesod (orta) ve Malkut (orta alt).

Budist/Hindu öğretisine göre, tüm çakralar bir insanın iyiliğine katkıda bulunmalıdır. İçgüdülerimiz, duygularımız ve düşüncelerimizle güçlerini birleştirecekti. Çakralarımızdan bazıları genellikle tamamen açık değildir (yani, tıpkı doğduğunuz zamanki gibi çalışırlar), ancak bazıları aşırı aktiftir, hatta neredeyse kapalıdır. Çakralar dengede olmazsa benlikle barış sağlanamaz.

Çakraların farkına varma sanatını ve onları açmak için tasarlanmış çok güvenilir bir tekniği keşfetmek için okumaya devam edin.

adımlar

Manevi Çakralarınızı Açın Adım 1
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 1

Adım 1. Çakralarınızı açıyorsanız, aşırı aktif çakraları daha az aktif hale getirmeye çalışmanıza gerek olmadığını anlayın

Onlar sadece kapalı çakraların hareketsizliğini telafi ediyorlar. Tüm çakralar açıldığında, enerji eşitlenir ve dengelenir.

Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım
Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım

Adım 2. Kök Çakrayı (kırmızı) açın

Bu çakra, fiziksel olarak farkında olmaya ve birçok durumda rahat hissetmeye dayanır. Açılırsa, kendinizi dengeli ve mantıklı, istikrarlı ve güvende hissetmelisiniz. Çevrenizdeki insanlara sebepsiz yere güvenmezsiniz. Şu anda olup bitenlerin içinde olduğunuzu ve fiziksel bedeninize çok bağlı olduğunuzu hissedersiniz. Yetersiz aktifse: korkulu veya gergin olma eğilimindesiniz ve kolayca istenmeyen hissediyorsunuz. Aşırı aktifse: materyalist ve açgözlü olabilirsiniz. Kendinizi güvende hissetmeniz gerektiğini hissediyorsunuz ve bir değişiklikten hoşlanmıyorsunuz.

  • Bedeni kullan ve onun farkına var. Yoga yapın, bloğun etrafında yürüyün ya da bazı manuel ev temizliği yapın. Bu aktiviteler vücudunuzun size tanınmasını sağlar ve çakrayı güçlendirir.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 1
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 1
  • Kendinizi topraklayın. Bu, yerle bağlantı kurmanız ve onu altınızda hissetmeniz gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmak için dik ve rahat bir şekilde ayağa kalkın, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi hafifçe bükün. Pelvisinizi biraz öne doğru hareket ettirin ve vücudunuzu dengede tutun, böylece ağırlığınız ayak tabanlarınıza eşit olarak dağılır. Ardından ağırlığınızı öne doğru verin. Birkaç dakika bu pozisyonda kalın.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 2
  • Kendinizi toprakladıktan sonra aşağıdaki resimde gösterildiği gibi bağdaş kurarak oturun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 3
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 3
  • Başparmağınızın ve işaret parmağınızın uçlarının huzurlu bir hareketle hafifçe dokunmasına izin verin.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2 Madde 4
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2 Madde 4
  • Kök çakraya ve cinsel organlar ile anüs arasındaki noktada ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 5
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 2. Adım Madde 5
  • Sessizce ama net bir şekilde "LAM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, kendinizi rahat bırakın, hala çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
  • Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. Bir "temiz" hissine sahip olabilirsiniz.
  • Kapalı bir kırmızı çiçeği gözünüzde canlandırın. Onu yayan çok güçlü bir enerji hayal edin: yavaşça açılır ve enerji dolu dört kırmızı taç yaprağı gösterir.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2Bullet9
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2Bullet9
  • Perineyi nefes tutarak ve serbest bırakarak kasın.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2Bullet10
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 2Bullet10
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 3
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 3

Adım 3. Sakral Çakrayı (Turuncu) açın

Bu çakra duygu ve cinsellik ile ilgilenir. Açıksa, duygu özgürlükle serbest bırakılır ve aşırı duygusal olmadan ifade edilir. Yakınlığa açık olacaksınız ve hem tutkulu hem de dışa dönük olabilirsiniz. Ayrıca cinselliğe dayalı bir sorununuz yok. Yetersiz aktifse: duygusuz veya duygusuz olma eğilimindesiniz ve kimseye çok açık değilsiniz. Aşırı aktifse: her zaman hassas ve duygusal olma eğilimindesiniz. Ayrıca çok cinsel olabilirsin.

  • Sırtınız düz ama rahat olacak şekilde dizlerinizin üzerine oturun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 3. Adım Madde 1
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 3. Adım Madde 1
  • Ellerinizi kucağınıza, avuçlarınız yukarı bakacak şekilde birbirinin üstüne koyun. Sol el altta, avuç içi sağ elin arka parmaklarına dokunuyor ve başparmaklar hafifçe dokunuyor.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 3. Adım Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 3. Adım Madde 2
  • Sakral çakraya ve sakral kemikte (alt sırt) ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 3 Madde 3
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 3 Madde 3
  • Sessizce ama net bir şekilde "VAM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, kendinizi rahat bırakın, hala çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
  • Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. Yine, bir "temiz" hissine sahip olabilirsiniz.
Manevi Çakralarınızı Açın 4. Adım
Manevi Çakralarınızı Açın 4. Adım

Adım 4. Göbek Çakrasını açın (sarı)

Bu çakra, özellikle bir grup içindeyken güveni sarar. Açıkken, kendinizi kontrol altında hissetmeli ve kendinizde iyi bir haysiyet duygusuna sahip olmalısınız. Yetersiz aktifse: pasif ve kararsız olma eğilimindesiniz. Sık sık endişeli olabilirsiniz ve bu sizi ödüllendirmez. Aşırı aktifse: buyurgan ve saldırgan olma eğilimindesiniz.

  • Sırtınız düz ama rahat olacak şekilde dizlerinizin üzerine oturun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 1
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 1
  • Ellerinizi karnınızın önüne, solar pleksusunuzun biraz altına koyun. Parmakların üstte birleşmesine izin verin, hepsi sizden uzağa işaret etsin. Başparmakları çaprazlayın ve parmakları düzeltin (bu önemlidir).

    Spiritüel Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 2
  • Göbek çakrasına ve göbeğin biraz üstünde, omurgada ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Manevi Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 3
    Manevi Çakralarınızı Açın 4. Adım Madde 3
  • Sessizce ama net bir şekilde "RAM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünmeye devam ederek kendinizi daha da rahat bırakın.
  • Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. (Her çakra için) "temiz" bir duyguya sahip olmalısınız.
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 5
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 5

Adım 5. Kalp Çakrasını açın (yeşil)

Bu çakra tamamen sevgi, bakım ve sevgi ile ilgilidir. Açık olduğunuzda, şefkatli ve arkadaş canlısı görünüyorsunuz, her zaman dostane ilişkiler içinde çalışıyorsunuz. Yetersiz aktifse: soğuk ve düşmanca olma eğilimindesiniz. Aşırı aktifse: İnsanlara karşı o kadar "sevgi dolu" olma eğilimindesiniz ki onları boğarsınız ve bunun için bencil olarak görülebilirsiniz.

  • Bağdaş kurmak.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 1
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 1
  • İşaret parmağınızın ve baş parmağınızın uçlarını iki elinize değdirin.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 2
  • Sol elinizi sol dizinizin üzerine ve sağ elinizi göğüs kemiğinizin alt kısmının önüne koyun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 3
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 3
  • Omurgada kalp ile aynı seviyede olan Kalp Çakrasına ve onun ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 4
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 5 Madde 4
  • Sessizce ama net bir şekilde "YAM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, bedeninizi gevşetmeye devam edin ve çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
  • Tamamen rahatlayana ve vücudunuzda "temizlik" hissi geri dönene ve/veya yoğunlaşana kadar bunu yapmaya devam edin.
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6
Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6

Adım 6. Boğaz Çakrasını açın (açık mavi)

Bu çakra kendini ifade etme ve iletişime dayanır. Çakra açıkken kendinizi ifade etmek kolaydır ve sanat bunu yapmanın harika bir yolu gibi görünmektedir. Az aktifse: çok fazla konuşmama eğilimindesiniz, bu yüzden utangaç olarak sınıflandırılırsınız. Sık sık yalan söylerseniz, bu çakra bloke olabilir. Aşırı aktifse: Çok fazla konuşmaya meyilliyseniz, bu birçok insanı rahatsız eder. Ayrıca oldukça kötü bir dinleyici olabilirsiniz.

  • Bir kez daha dizlerinin üstüne otur.

    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 1
    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 1
  • Parmaklarınızı başparmak olmadan ellerinizin içinde çaprazlayın. Başparmakların üst kısımlara dokunmasına izin verin ve biraz yukarı çekin.

    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 2
    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 2
  • Boğaz Çakrasına ve boğazın dibinde ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 3
    Manevi Çakralarınızı Açın Adım 6 Madde 3
  • Sessizce ama net bir şekilde "HAM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, bedeninizi gevşetmeye devam edin, çakrayı, onun anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
  • Bunu yaklaşık beş dakika yapmaya devam edin, "temiz" hissi bir kez daha yoğunlaşacaktır.
Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7
Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7

Adım 7. Üçüncü Göz Çakrasını (İndigo) açın

Adı gibi bu çakra da içgörü ile ilgilenir. Açıkken, mükemmel bir durugörüye sahipsiniz ve çok fazla rüya görme eğilimindesiniz. Yetersiz aktifse: Sizin yerinize düşünmesi için diğer insanlara bakma eğilimindesiniz. İnançlara çok sık güvenerek, çoğu zaman kafanız karışır. Aşırı aktifse: tüm gün boyunca bir dünya hayalinde yaşama eğilimindesiniz. Aşırı durumlarda, sık sık hayaller ve hatta halüsinasyonlar yaşayabilirsiniz.

  • Bağdaş kurmak.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 1
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 1
  • Ellerinizi memenin alt kısmının önüne koyun. Orta parmaklar düz olmalı ve sizden uzağa bakacak şekilde üst kısımlara dokunmalıdır. Diğer parmaklar bükülür ve iki üst falanksla temas eder. Başparmaklar sizi işaret eder ve tepelerde buluşur.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 2
  • Üçüncü Göz Çakrasına ve onun ne anlama geldiğine, iki kaşın merkezinin biraz yukarısına konsantre olun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 3
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 7 Madde 3
  • Sessizce ama net bir şekilde "OM" veya "AUM" sesini söyleyin.
  • Bunca zaman, vücudun gevşemesi biraz doğal olmalı ve çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünmeye devam etmelidir.
  • Aynı "temiz" duygu geri gelene veya yoğunlaşana kadar bunu yapmaya devam edin.
Spiritüel Çakralarınızı Açın 8. Adım
Spiritüel Çakralarınızı Açın 8. Adım

Adım 8. Taç Çakrayı (mor) açın

Bu yedinci ve en ruhsal çakradır. Bir varlığın bilgeliğini ve evrenle bir olmayı çevreler. Bu çakra açık olduğunda, Yapılacaklar listenizdeki önyargılar kaybolur ve dünyanın ve onun kendinizle olan bağlantısının daha çok farkına varırsınız. Yetersiz aktifse: çok manevi olma eğiliminde değilsiniz ve düşüncelerinizde oldukça katı olabilirsiniz. Aşırı aktifse: her zaman bir şeyleri entelektüelleştirme eğilimindesiniz. Maneviyat zihninizde ilk sırada yer alıyor gibi görünüyor ve gerçekten aşırı aktifseniz, bedensel ihtiyaçlarınızı (yiyecek, su, barınak) bile görmezden gelebilirsiniz.

  • Bağdaş kurmak.
  • Elini karnına koy. Küçük parmakların yukarı ve sizden uzağa bakmasına izin verin, üstlerine dokunarak parmakların geri kalanını sol başparmak sağın altında olacak şekilde çaprazlayın.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 8 Madde 2
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 8 Madde 2
  • Başınızın en tepesinde Taç Çakra'ya ve onun ne anlama geldiğine konsantre olun.

    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 8 Madde 3
    Spiritüel Çakralarınızı Açın Adım 8 Madde 3
  • Sessizce ama net bir şekilde "NG" sesini söyleyin (evet, bu ilahi göründüğü kadar zor).
  • Bunca zaman, bedeniniz şimdi tamamen gevşemiş olmalı ve zihniniz huzur içinde olmalıdır. Ancak, Taç Çakraya konsantre olmayı bırakmayın.
  • Bu meditasyon en uzundur ve on dakikadan az sürmemelidir.
  • UYARI: Kök Çakranız güçlü veya açık değilse bu meditasyonu Taç Çakra için kullanmayın. Bu son çakra ile uğraşmadan önce, Kök egzersizlerinin size sunacağı güçlü bir "temel"e ihtiyacınız var.

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

  • Çok zamanınız olmasa bile günlük olarak meditasyon yapmaya çalışın, istediğiniz kadar uzun olabilir.
  • Yeni başlayan biriyseniz, aşırı meditasyon yapmamaya çalışın.
  • "Üçüncü gözü" aktive ederken, üçüncü göz çakrasının dışarıda olduğu alanın çevresini dairesel hareketlerle hafifçe ovun.
  • Sessiz ve sıcak bir yerde oturun, bu egzersizi meditasyon yapıyormuş gibi yapın. Yaz aylarında, bir tarlada veya bahçede oturabilirsiniz. Kış aylarında, dikkat dağıtıcı olmayan sıcak bir oda. Saunanız varsa, az sayıda insan olsa da, oturmak, kendinizi sakinleştirmek ve kafanızı boşaltmak için mükemmel bir yerdir.

Önerilen: