Kendiniz Olmaktan Mutlu Olmanın 4 Yolu

İçindekiler:

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olmanın 4 Yolu
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olmanın 4 Yolu

Video: Kendiniz Olmaktan Mutlu Olmanın 4 Yolu

Video: Kendiniz Olmaktan Mutlu Olmanın 4 Yolu
Video: Mutlu Olmak İçin Başkalarından Beklememen Gereken 5 Şey 2024, Mart
Anonim

Başka biri gibi görünmenizi veya başka biri gibi davranmanızı veya başka birinin sahip olduğu rahat iş veya harika erkek arkadaşa sahip olmanızı dilemek kolaydır. Kim olursanız olun, hayatınızdan mutlu ve doyumlu olmayı öğrenebilirsiniz. Sağlıklı bir beden imajı ve benlik saygısı oluştururken yeteneklerinizi ve özelliklerinizi takdir etmek için zaman ayırın. İşinizin, hobilerinizin ve yaşam tarzınızın olumlu yönlerine odaklanın. Güçlü ve yakın ilişkileri teşvik etmek, yaşam tarzınızdan daha memnun ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilir.

adımlar

Yöntem 1/4: Kim Olduğunuzu Sevmek

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 1
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 1

Adım 1. Sizi benzersiz ve harika yapan şeyin ne olduğunu belirleyin

Önce kendinle ilgili neyi sevdiğini tanımak, kendi teninde çok daha rahat etmeni sağlayacak. İster özgür ruhunuz, ister iş ahlakınız, ister parlak saçlarınız olsun, kendinizde sevdiğiniz her şeyin bir listesini yaparak başlayın.

  • Kendiniz hakkında sevdiğiniz en az 10 şey bulun. Yeteneklerinizi, başarılarınızı veya özelliklerinizi düşünün.
  • Sizi benzersiz kılan şeyleri takdir edin. Belki dört dil konuşuyorsunuz, ellerinizin üzerinde yürüyebiliyorsunuz ya da anında yeni arkadaşlar edinebiliyorsunuz. Bunu herkes yapamaz, ama sen yapabilirsin!
  • Olumsuz düşünceleri olumlu olanlara yönlendirin. Örneğin, “Yeterince güzel değilim” diye düşünmek yerine, “Bugün harika görünüyorum!” deyin.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 3
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 3

Adım 2. Günlük yaşamınızda şükran alıştırması yapın

Aktif olarak teşekkür etmek, hayatınızdaki harika insanları, şeyleri ve fırsatları tanımanıza yardımcı olur. Sevdiklerinize teşekkür etmeyi günlük bir alışkanlık haline getirin. Fırsatlarınızı, güçlü yönlerinizi, becerilerinizi ve nimetlerinizi takdir edin.

  • Bir şükran günlüğü tutun ve minnettar olduğunuz her şeyi yazın. Ailenizi, arkadaşlarınızı, evinizi, hobilerinizi, fırsatlarınızı veya sağlığınızı dahil edebilirsiniz. Bu günlüğe her gün 1 şey ekleyin. Kendinizi üzgün veya üzgün hissediyorsanız, sizi neşelendirmek için günlüğü okumaya çalışın.
  • İster harika bir fincan kahve için yerel baristaya teşekkür ediyor olun, ister her zaman yanınızda olduğu için babanıza teşekkür edin.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 4. Adım
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 4. Adım

Adım 3. Hayatınızı kahkahalarla doldurun

Günlük hayatınızda her zaman kahkahalara yer bırakın. Belirli bir anda hayatınız ne kadar korkunç görünürse görünsün, gülmek için ara vermeyi asla unutmayın. Hem kısa vadede hem de uzun vadede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

  • Sadece aptal ol. Saçma bir fıkra anlat, kötü bir kelime oyunu yap ya da aptal gibi dans et. Neden olmasın?
  • Hatalarına gül. Bu, durumu etkisiz hale getirebilir ve işlerin o kadar da kötü olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
  • Bir komedi ya da komedyen izleyin. Bu sizi güldürecek ve neşelendirebilir.
  • Gülmeyi seven insanların yanında olun. Gülmek bulaşıcıdır!
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 2. Adım
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 2. Adım

Adım 4. Kusurlarınızla uzlaşın

Güven, mutluluğun anahtarıdır, ancak herkesin kusurları ve zayıf yönleri vardır. Algılanan kusurlarınızı takıntı haline getirmek yerine, onları kucaklayın. İsterseniz bu konuda kendinizi geliştirmek için neler yapabileceğinizi kendinize sorun.

  • Üzerinde çalışmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Geliştirmek için yönetilebilir hedefler yapın. Her zaman bir şeyleri unutmanızdan nefret ediyorsanız, bir planlayıcı almayı veya bir takvim uygulaması indirmeyi deneyin. Bir şey yapmanız gerektiğinde alarm kurun.
  • Bazı kusurlarınızla yaşamayı öğrenin. Belki de sakarlığını asla atlatamayacaksın, ama sorun değil! Tökezlediğinizde gülmeye çalışın ya da önemli değilmiş gibi üzerinizden atın.
  • Kendini bağışla. Kabul edelim: hepimiz gurur duymadığımız bir şey yaptık. Her ne yaptıysanız, bunun yanlış olduğunu anlamalı ve neden yaptığınızı anlamalısınız, ancak bundan sonra onu bırakmanın zamanı geldi.

Puan

0 / 0

Yöntem 1 Testi

Neden geçmişinde olan bir şey için kendini affetmelisin?

Yani artık bunun sorumluluğunu almak zorunda değilsin.

Pek değil! Geçmişinizde olan bir şey için kendinizi bağışlasanız bile, yine de bundan sorumlu olabilirsiniz. Örneğin, sürüş sırasında arkadaşınızın arabasını kazara çizdiyseniz, yine de ona hasarı geri ödemeniz gerekir. Başka bir cevap seçin!

Yani bunu bir öğrenme fırsatı olarak kullanabilirsiniz.

Kesinlikle! Kendin olmaktan mutlu olmak için kusurlarından kurtulman gerekir. Durum ne olursa olsun, bunu bir öğrenme fırsatı olarak kullanmalı ve ardından ait olduğu yerde, yani geçmişte bırakmalısınız. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.

Yani bunun yerine gülebilirsin.

Tam olarak değil! Kendinizi affetmeniz, duruma gülebileceğiniz anlamına gelmez. Mizah olmayabilir. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…

Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?

Kendini test etmeye devam et!

Yöntem 2/4: Sağlıklı Bir Vücut İmajı Oluşturma

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 6. Adım
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 6. Adım

Adım 1. Vücudunuzla ilgili neyi sevdiğinizi belirleyin

Vücudunuz hakkında iyi hissetmek, kim olduğunuzla mutlu olmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Kendinize bakın ve en iyi özelliklerinizi takdir edin.

  • Yüzünüzle ilgili her şeyi sevmeyebilirsiniz, ancak gözleriniz veya dudaklarınız gibi öne çıkan 1 veya 2 şeyi seçebilmelisiniz. Kendinize baktığınızda, bu parçanızın ne kadar harika göründüğünü kendinize hatırlatın.
  • Vücudunuzun neler yapabileceğini kendinize hatırlatın. Şarkı söyleme, dans etme, hayal etme veya zıplama yeteneği için vücudunuzu sevmeye çalışın.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 5
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 5

Adım 2. Egzersiz yapın

Kilo vermek veya daha güçlü olmak istemiyor olsanız bile, egzersiz özgüveninizi ve ruh halinizi artırabilir. Haftada 2-3 kez sadece 30 dakika egzersiz yapmak, enerjinizi ve özgüveninizi artırabilir. Sizin için ne tür bir antrenmanın işe yaradığını bulun ve buna bağlı kalın.

  • Yoga veya tai chi gibi dikkatli egzersizler size sakinlik hissi verebilir ve vücudunuz hakkında meditasyon yapmanıza yardımcı olabilir.
  • Futbol veya softbol gibi takım sporları çok eğlencelidir. Egzersizinize daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek önemli bir sosyal unsur eklerler.
  • Koşmak, bisiklete binmek, yüzmek ve hatta sadece yürüyüşe çıkmak, sağlıklı olmanıza yardımcı olurken zihninizi temizlemenize yardımcı olabilir.
Uyluk Boşluğu Alın Adım 10
Uyluk Boşluğu Alın Adım 10

Adım 3. Ruh halinizi iyileştirmek için sağlıklı yiyecekler yiyin

Diyetinizi geliştirmek zihninize ve vücudunuza yardımcı olabilir. Meyveler ve sebzeler, proteinler ve karbonhidratlar arasında iyi bir dengeye sahip olmak, vücudunuzla daha uyumlu hissetmenize yardımcı olabilir.

  • Lif ve omega 3 yağ asitleri bakımından yüksek gıdalar ruh halinizi iyileştirebilir ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olabilir. Bunlara kepekli ekmek, kahverengi pirinç, balık, yeşil sebzeler ve ceviz gibi yiyecekler dahildir.
  • Hazır yiyecekler satın almak yerine kendi yemeğinizi sıfırdan pişirin. Yemek pişirmek daha sağlıklı kararlar vermenize yardımcı olabilir ve yemeğinizden daha fazla tatmin olursunuz.
  • Arada sırada hamburger veya dondurma yemenizde bir sakınca yoktur, ancak çok fazla işlenmiş veya yağlı yiyecek tüketmek sizi yorgun veya halsiz hissettirir.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 7. Adım
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 7. Adım

Adım 4. İyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlayan bir gardırop oluşturun

Giydiklerinizden memnun olmak, görünüşünüz hakkında hissettiklerinizi değiştirebilir veya bozabilir. Giysileriniz kirliyse, üzerinize tam oturmuyorsa veya doğru görünmüyorsa, ruh halinizi ve özgüveninizi etkileyebilir. Benzersiz kişiliğinizi yansıtan bir stil seçin.

  • Vücudunuz için rahat olan kıyafetleri seçin. Çok büyük veya çok küçük giysiler giymeye çalışmayın.
  • Sevdiğiniz birkaç önemli öğeye sahip olun. En sevdiğiniz bir kot pantolona, güzel bir örgü süveter veya modaya uygun bir atkıya sahip olmak, nasıl göründüğünüz konusunda kendinizi iyi hissetmenize gerçekten yardımcı olabilir.
  • Takılar, kemerler, eşarplar ve ayakkabılar gerçekten bir kıyafeti bir araya getirebilir. Bu ekstra dokunuşu kaçırıyorsanız, ona bir aksesuar eklemeyi deneyin.

Puan

0 / 0

Yöntem 2 Testi

Ruh halinizi iyileştirmek ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olmak için ne yemelisiniz?

Lif oranı yüksek gıdalar.

Aynen! Lif ve omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar ruh halinizi iyileştirebilir ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olabilir. Tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç, balık, yeşil sebzeler ve cevizlerin tümü lif bakımından yüksektir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.

Protein içeriği yüksek besinler.

Hayır! Protein içeriği yüksek yiyecekler kemiklerinizi ve kaslarınızı inşa etmenize ve onarmanıza yardımcı olur, ancak ruh halinizi iyileştirmez veya daha mutlu hissetmenize yardımcı olmaz. Tekrar deneyin…

Yağ oranı yüksek yiyecekler.

Kesinlikle hayır! Yağ oranı yüksek yiyecekler aslında kendinizi daha uyuşuk ve depresif hissetmenize neden olabilir. Ruh halinizi iyileştirmez veya sizi daha mutlu hissettirmezler. Başka bir cevap seçin!

Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler.

Tam olarak değil! Ruh halinizi iyileştirmek ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olmak için karbonhidrat değil, lif oranı yüksek yiyecekler yemelisiniz. Karbonhidratlar vücudunuza enerji sağlar. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…

Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?

Kendini test etmeye devam et!

Yöntem 3/4: Neşeli Bir Yaşam Tarzı Teşvik Etmek

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 8. Adım
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun 8. Adım

Adım 1. İşinizin olumlu yönlerine odaklanın

Elbette, işinizden bazıları sinir bozucu ve hatta sıkıcı olabilir, ancak işinizle ilgili sevdiğiniz birkaç şey seçin, müşterilerle veya müşterilerle etkileşim kurmak, yeni şeyler öğrenmek veya ara sıra seyahat etme fırsatına sahip olmak.

  • İşyerinde zorlanıyorsanız, işinize nasıl yaklaştığınızı yeniden gözden geçirin. Çalışma alanınızı resimler veya bitkilerle kişiselleştirin. Çok çalışıyorsanız fazladan projeler üstlenmekten kaçının.
  • Birlikte çalıştığınız insanları tanımak ve takdir etmek için zaman ayırın. Ortak hiçbir noktanız yokmuş gibi hissedebilirsiniz, ancak arkadaş canlısı olmak için ekstra çaba harcarsanız, işe gitmek için uyanmak için çok daha istekli olursunuz.
  • İşinizin sizin için neler yapabileceğini takdir edin. Zor günlerde, işinizin masaya yemek koymanıza izin verdiğini unutmayın.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 9
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 9

Adım 2. İlginizi çeken hobilerin ve aktivitelerin peşinden gidin

İş dışındaki hobiler ve ilgi alanları size dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verir. Bu, daha kapsamlı ve ilginç bir insan olmanıza yardımcı olur. Şu anda herhangi bir hobiniz yoksa, şunları yapabilirsiniz:

  • Sanatsal yönünüzü geliştirin. Elinizi bir şiir, şarkı veya resim yazmayı deneyin. Bunda harika olmanıza gerek yok, ancak bu süreçte eğlenebilirsiniz.
  • Yeni bir dil öğren. Bu sizi daha kültürlü hissettirecek ve harika bir iş bulmanıza yardımcı olabilir.
  • Bir takım sporuna katılın. Sadece harika bir antrenman yapmakla kalmayacak, aynı zamanda harika arkadaşlar da edinebilirsin.
  • Akşam dersi alın. Kodlama, ahşap işçiliği veya antik mitoloji gibi ilgilendiğiniz bir şey öğrenin.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 10
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 10

Adım 3. Size uygun bir rutin belirleyin

Bir rutin, hayatınızı günlük aktivitelerin bir esinti gibi geçmesini sağlayacak şekilde düzenlemenize olanak tanır. Günün belirli noktalarında stresli, aceleci veya sıkılmış hissediyorsanız, bazı şeyleri sallamayı deneyin. İşe yarayan bir şey bulana kadar rutininizi değiştirin.

  • Sabah acele etmeyin. Kendinize sağlıklı bir kahvaltı yapmak için yeterli zaman verin ve birkaç dakika erken varmak için işe gidin. Kıyafetlerinizi bir gece önceden hazırlayın veya tüm öğle yemeğinizi haftanın başında toplayın.
  • Gününüz süper dolu olsa bile, kendinize biraz zaman ayırın. Öğle tatilinde bir kitap okuyun, yatmadan önce en sevdiğiniz programı izleyin veya meditasyon yapmak için yeterince erken kalkın.
  • Bol bol dinlenin. Vücudunuzun bir rutin geliştirmesi için her gün aynı saatte yatın ve uyanın. Bu, sabahları daha dinlenmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 16
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 16

Adım 4. Yeni deneyimler deneyin

Mutluluğun anahtarı maddi şeyler değil, deneyimlerdir. Yeni deneyimler denemek, size birçok ilginç ve benzersiz hatıra verirken, konfor alanınızın dışına çıkmanıza yardımcı olabilir.

  • Çevrenizi ve doğal ortamlarınızı keşfedin. Yürüyüşe çıkın, rafting yapın veya kaya tırmanışını deneyin.
  • Belki yakındaki bir şehre, dağa veya plaja bir hafta sonu gezisine çıkın. Ailenizi görmek veya New York City veya Büyük Kanyon gibi yeni bir yeri ziyaret etmek için çok daha büyük bir gezi için yılda 1 hafta ayırın.
  • Bölgenizdeki konserlere, müze açılışlarına veya yeni filmlere katılın. Bu, zihninizi geliştirmenize ve sizi kendi şehrinizde yeni deneyimlere maruz bırakmanıza yardımcı olabilir.
Kendin Olmaktan Mutlu Ol 18. Adım
Kendin Olmaktan Mutlu Ol 18. Adım

Adım 5. Temiz ve rahat bir yaşam alanı yaratın

Kendi yaşam alanınızda kendinizi güvende, rahat ve huzurlu hissetmek, mutlu olmak ile kapana kısılmış olmak arasındaki farkı yaratabilir. Evinizi sizi neşeli veya enerjik yapacak şekilde dekore edin.

  • Herhangi bir dağınıklığı temizleyin. Eşyaları ait oldukları yere koyun ve bir alana çok fazla mobilya eklemekten kaçının. Açık, aydınlık bir oda tutmak, mutlu bir alan yaratmada uzun bir yol kat edebilir.
  • Evinizi sevdiklerinizin fotoğrafları, en sevdiğiniz tatillerden hatıralar veya en sevdiğiniz yerlerin resimleriyle doldurmak, sizi neyin mutlu ettiğini hatırlamanıza yardımcı olabilir.
  • Duvarlarınızı açık mavi, lavanta veya sarı gibi açık veya parlak renklere boyayarak evinizdeki ruh halinizi artırın.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 11
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 11

Adım 6. Rutininizden veya yaşam tarzınızdan memnun değilseniz değişiklik yapın

Hayatınızın bir yönünden gerçekten mutsuzsanız, onu değiştirme gücünüz olabilir. Devam etmek ve yeni bir şeye başlamak için inisiyatif alın.

  • İşinizden strese veya endişeye neden olacak kadar nefret ediyorsanız, yeni bir iş bulmanın zamanı gelmiş olabilir.
  • Belki son on yıldır maraton antrenmanını seviyordunuz, ama aniden tüm antrenman koşularınızdan korktunuz. Çalışmak veya zamanınızı harcamak için yeni bir yol bularak işleri renklendirin.
  • Kasabanızda sıkışmış, sıkılmış veya yalıtılmış hissediyorsanız, taşınmayı veya yeni bir yere tatile gitmeyi düşünün.

Puan

0 / 0

Yöntem 3 Testi

Evinizde nasıl daha mutlu olabilirsiniz?

Duvarlarınızı koyu maviye boyayın.

Tam olarak değil! Duvarlarınızı açık mavi, lavanta veya sarı gibi açık veya parlak renklere boyayarak ruh halinizi artırabilir ve evinizde evinizde daha mutlu olabilirsiniz. Başka bir cevap seçin!

Alanınızı fotoğraflardan veya süslemelerden uzak tutun.

Hayır! Sevdiklerinizin fotoğrafları, en sevdiğiniz gezilerden hediyelik eşyalar ya da sizi mutlu eden şeyleri size hatırlatması için en sevdiğiniz yerlerin tablolarıyla evinizi doldurmalısınız. Başka bir cevap seçin!

Alanınızı doldurmak için mobilya kullanın.

Güzel! Dağınık bir oda sizi endişeli ve huzursuz hissettirebilir. Alanınızdaki dağınıklığı temizler ve her şeyi ait olduğu yere geri koyarsanız, ruh halinizi iyileştirecek ve daha mutlu olacaksınız. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.

Pencerelerinize panjur veya gölgelik koyun.

Pek değil! Mümkün olduğunca doğal ışığın evinize girmesine izin vermelisiniz. Güneş ışığı ruh halinizi iyileştirir ve sizi daha mutlu edebilir. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…

Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?

Kendini test etmeye devam et!

Yöntem 4/4: Güçlü Bir Sosyal Ağ Oluşturma

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 12
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 12

Adım 1. Destekleyici, olumlu arkadaşlar bulun

Yakın arkadaşlardan oluşan bir ağa sahip olmak, uzun vadede kendinizle mutlu olmanın en iyi yollarından biridir. Doğru arkadaşlara sahip olmak benlik saygınızı artırabilir, size ihtiyaç duyulduğunu hissettirebilir ve özgüveninizi artırabilir.

  • Eski dostlukları hazine edin. Bu ilişkileri sık ziyaretler, e-postalar, telefon görüşmeleri veya skype oturumları ile sürdürün.
  • Gerçekten birlikte olduğunuz biriyle tanıştıysanız, birbirinizi daha iyi tanıyıp tanıyamayacağınızı görmek için bir kahve randevusu istemekten korkmayın.
  • Toksik arkadaşlarını terk et. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan veya her takıldığında ruh halinizi mahvedecek kadar olumsuz bir arkadaşınız varsa, onları bırakmanın zamanı gelmiş olabilir.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 13
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 13

Adım 2. Ailenizi takdir edin

Çoğu durumda, kimse sizin için daha fazlasını yapmadı veya sizi anne babanızdan veya kardeşlerinizden daha iyi tanımadı. İster kolejde olun, ister farklı bir ülkede yaşıyor olun, ister aile üyelerinizle aynı evi paylaşıyor olun, kendiniz olmaktan gerçekten mutlu olmak için kim olduklarıyla mutlu olmak önemlidir.

  • Ebeveynlerinizle iyi bir ilişkiniz varsa, onlarla sık sık konuşmak için zaman ayırın ve onları sevdiğinizi söyleyin. Onlara teşekkür etmeyi unutmayın!
  • Kardeşlerine iyi davran. Bazen kardeşinizle farklı gezegenlerde yaşadığınızı hissetseniz bile, aynı ebeveynlerle aynı yerde büyümenin nasıl bir şey olduğunu bilme konusunda ortak bir bağı paylaşıyorsunuz.
  • Biyolojik ailenizle güçlü bir ilişkiniz olmasa bile, hayatınızda aile gibi olanları takdir edebilirsiniz. Aileniz olarak görebileceğiniz kişileri düşünün ve onlara nasıl hissettiğinizi bildirin.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 17
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 17

Adım 3. Topluluğunuza katılın

Mahallenize, şehrinize, dininize, okuluna veya başka bir topluluk grubuna dahil olmak, kendinizi daha büyük bir şeye ait hissetmenize neden olabilir. Bu, uzun süreli ilişkiler kurmanıza ve yapacak ilginç şeyler bulmanıza yardımcı olabilir.

  • Kendinizi komşularınıza tanıtın. Komşularınız sadece yaşadığınız yere dahil olduğunuzu hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda en iyi arkadaşlarınız olabilirler.
  • Belediye toplantılarına, sokaklarınızdaki kitap kulüplerine, yerel müzisyenlerin konserlerine, gönüllü park temizleme günlerine veya yerel kültür veya siyasete dahil olduğunuzu hissettiren diğer etkinliklere katılın.
  • Gönüllülük size derin bir tatmin duygusu verebilir ve topluluğunuzda başkalarıyla tanışmanıza yardımcı olabilir. İnandığınız kuruluşlara ve amaçlara bakın. Evsizler için para toplayabilir veya düşük gelirli aileler için evler inşa edebilirsiniz.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 14
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 14

Adım 4. Sağlıklı romantik ilişkiler geliştirin

Romantizm çok tatmin edici olabilir, ancak ilişkilerinizin sevgi, güven ve güçlü iletişim üzerine kurulu olduğundan emin olmanız önemlidir. Toksik bir romantik karışıklık, önemli stres ve mutsuzluğa neden olabilir.

  • Önemli bir diğeriniz varsa, birbirinizle günlük olarak açık bir şekilde iletişim kurun. Her iki ortağın da ilişkiden memnun ve tatmin olduğundan emin olun.
  • Bekarsanız ve birçok insanla çıkıyorsanız, onunla eğlenin. Randevu üstüne randevu almak sinir bozucu olabilir, ancak pozitif kalırsanız, doğru kişiyi bulma olasılığınız daha yüksektir.
  • Bekarsanız ve bakmıyorsanız, sorun değil! Hayatınızda biriyle çıkmak istediğiniz bir noktada değilseniz, kim olduğunuzdan ve verdiğiniz kararlardan memnun olun.
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 15
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 15

Adım 5. Affetmeyi öğrenin

Kin tutuyorsanız veya geçmişe takılıp kalıyorsanız, ilişkilerinizden tam olarak zevk alamazsınız. Sevdiğiniz insanları geçmişte yaptıkları hatalar için affetmeyi öğrenmek, ilişkilerinizde ilerlemenin tek yoludur.

  • Biri seni gerçekten incitmişse, olaya onun açısından bakmayı dene. Arkadaşınız sizi iyi niyetle incitmiş olabilir veya net bir şekilde düşünmemiş olabilir.
  • Bir özür kabul etmeyi öğrenin. Arkadaşınız, anneniz veya diğer sevgiliniz gerçekten samimiyse ve bir şey için üzgünse, bir özrü kabul etmeyi öğrenin. Elinizden geldiğince ilerlemeye çalışın.
  • Diğer kişiyi incitirseniz, siz de üzgün olduğunuzu söyleyin.

Puan

0 / 0

Yöntem 4 Testi

Neden topluluğunuzda gönüllü olmalısınız?

Yeni insanlarla tanışmak.

Yanılmıyorsun, ama daha iyi bir cevap var! Gönüllülük, sizi topluluğunuzdaki yeni insanlarla kesinlikle tanıştırabilir. Aynı ilgi alanlarını paylaşan yeni bir yakın arkadaş bulabilirsiniz! Ancak topluluğunuzda gönüllü olmanız için başka nedenler olduğunu da unutmayın. Orada daha iyi bir seçenek var!

Zamanını doldurmak için.

Kısmen haklısın! Gönüllülük, kaç organizasyona katıldığınıza veya kaç aktiviteye katıldığınıza bağlı olarak çok zamanınızı alabilir. Ayrıca yeni ilgi alanları ve hobiler geliştirmenize yardımcı olabilir. Ancak topluluğunuzda gönüllü olmanız için başka nedenler olduğunu unutmayın. Orada daha iyi bir seçenek var!

Kendinize bir amaç duygusu vermek için.

Kapat! Mahallenize, şehrinize, kilisenize, okuluna veya başka bir topluluk grubuna dahil olmak, kendinizi daha büyük bir şeye ait hissetmenize neden olabilir. Bu size bir amaç duygusu verir ve daha çok çalışmanız için motivasyon sağlar! Ancak, topluluğunuzda gönüllü olmanız için başka nedenler de var. Tekrar deneyin…

Yeni şeyler öğrenmek için.

Hemen hemen! Gönüllü olarak kültür, politika, müzik ve diğer konular hakkında yeni şeyler öğrenebilirsiniz. Çevrenizdeki dünya hakkında size öğretebilecek birçok farklı gönüllü fırsatı var! Yine de, topluluğunuzda gönüllü olmanız için başka nedenler de var. Başka bir cevap deneyin…

Yukarıdakilerin hepsi.

Doğru! Gönüllülük, yeni insanlarla tanışmanıza, zamanınızı doldurmanıza, size bir amaç duygusu vermenize ve sizi yeni konularda eğitmenize yardımcı olabilir. Belediye toplantıları, kitap kulüpleri, yerel konserler ve park temizleme günlerini arayın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.

Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?

Kendini test etmeye devam et!

İpuçları

  • İster sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin, ister yatak odanızda iç çamaşırlarınızla dans edin, günde en az bir kez sevdiğiniz bir şeyi yapın.
  • Başkalarına yardım etmeyi deneyin. Kendinize olan güveninizi arttırması ve ne kadar şanslı olduğunuzu anlamanız için başka birine yardım etmek gibisi yoktur.
  • Kendinizi başka insanlarla kıyaslamayın. Bu sadece sizi hüsrana uğratır. Başkalarının sahip olduklarına odaklanmak yerine, seni sen yapan şeylere odaklan.

Önerilen: