Uçucu Yağları Cildinizde Kullanmanın 8 Yolu

İçindekiler:

Uçucu Yağları Cildinizde Kullanmanın 8 Yolu
Uçucu Yağları Cildinizde Kullanmanın 8 Yolu

Video: Uçucu Yağları Cildinizde Kullanmanın 8 Yolu

Video: Uçucu Yağları Cildinizde Kullanmanın 8 Yolu
Video: Uçucu Yağlar (Esansiyel Yağlar) Güvenli Kullanım, Bilinmesi Gerekenler 2024, Mart
Anonim

Doğru kullanıldığında, uçucu yağlar vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Uçucu yağları cildinizde kullanmak veya topikal olarak uygulamak, aromaterapiye veya banyolara esansiyel yağları koymaya bir alternatiftir. Birçok insan bu tekniğin stres ve kaygı gibi şeyleri hafifletmelerine yardımcı olduğunu bildiriyor. Ancak, bunu destekleyen bilimsel kanıtların sonuçsuz olduğunu bilmek önemlidir. Kendiniz karar vermenize yardımcı olmak için esansiyel yağları topikal olarak kullanmayla ilgili bazı genel soruların yanıtlarını bir araya getirdik.

adımlar

Soru 1/8: Cildinizi sürmeden önce uçucu yağları seyreltmeniz gerekiyor mu?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 1
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 1

    Adım 1. Evet, uçucu yağları her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ama asla su kullanmayın

    Su yağla karışmaz, bu yüzden onu seyreltmez. İyi bir kural, 3 damla saf uçucu yağı 1 çay kaşığı (4.93 mL) bitkisel veya fındık yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırmaktır. Bu, topikal uygulamalar için güvenli olan %3'lük bir uçucu yağ çözeltisi oluşturur.

    • Saf esansiyel yağları cildinizde seyreltmeden kullanmak tahrişe ve ciltte hasara neden olabilir.
    • Masaj gibi büyük topikal uygulamalar için uçucu yağlar kullanmak istiyorsanız, %1'lik bir solüsyona seyreltmek daha iyidir. Bunu yapmak için, her 1 çay kaşığı (4.93 mL) taşıyıcı yağ için sadece 1 damla saf uçucu yağ kullanın.
    • İyice karıştırmak için solüsyonunuzu iyice çalkaladığınızdan emin olun.
  • Soru 2/8: Uçucu yağlarla karıştırılacak en iyi taşıyıcı yağ nedir?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 2
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 2

    Adım 1. Herhangi bir bitkisel veya fındık yağı cilt üzerinde harika çalışır

    Badem yağı, kayısı çekirdeği yağı, üzüm çekirdeği yağı, jojoba yağı, hindistancevizi yağı ve avokado yağı iyi seçimlerdir. Bazı yağlar diğerlerinden daha hızlı emilir ve farklı raf ömürlerine sahiptir, bu nedenle uçucu yağlarınızla karıştırmak için bir taşıyıcı yağ seçerken bunları dikkate alın.

    • Örneğin, jojoba ve tatlı badem yağı daha yavaş emilirken, üzüm çekirdeği ve fındık yağı daha hızlı emilir.
    • Hindistan cevizi yağı, herhangi bir taşıyıcı yağın en uzun raf ömrüne sahiptir. Depolama koşullarına bağlı olarak 1-2 yıl arasında sürebilir.
    • Jojoba yağı, nemlendirici olduğu ve gözenekleri tıkamadığı için yüz için popüler bir seçimdir.
    • Güçlü aromaları olan taşıyıcı yağlardan kaçının çünkü bunlar uçucu yağların kokusunu gizler ve aromaterapik faydalarını görmezsiniz.

    Soru 3/8: Uçucu yağları topikal olarak uygulamak için en iyi yer neresidir?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 3
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 3

    Adım 1. Göğüs, şakak, ayak altları ve diğer baskı noktaları

    Bunlar, vücudun son derece hassas bölgeleri oldukları düşünüldüğünden, uçucu yağları topikal olarak uygulamak için yaygın olarak kullanılan yerlerdir. Daha büyük bir topikal uygulama yapmak istiyorsanız, vücut masajı yapmak için uçucu yağları da kullanabilirsiniz.

    • Bileklerde, ayak bileklerinde ve boynun arkasında bulunan basınç noktaları genellikle akupunktur için hedeflenir.
    • Uçucu yağları asla kulaklarınıza veya burnunuza sürmeyin ve gözlerinizden uzak tutun.
    • Bu alanlardan birine yanlışlıkla uçucu yağ bulaşırsa, akan su ile iyice durulayın.
  • Soru 4/8: Uçucu yağları ne sıklıkla topikal olarak uygulamalısınız?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın 4. Adım
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın 4. Adım

    Adım 1. Gerektiğinde her 4 ila 6 saatte bir

    Uçucu yağların topikal uygulamalarının aromatik etkileri bir seferde birkaç saat sürebilir. Arzu ettiğiniz faydaları elde etmenize yardımcı olmak için gün boyunca seçtiğiniz seyreltilmiş uçucu yağdan az miktarda uygulayın.

    Cildinizde ilk kez uçucu yağlar kullanıyorsanız, ilk gün tek bir uygulama ile başlayın ve herhangi bir yan etki yaşamadığınızdan emin olmak için 24 saat bekleyin

    Soru 5/8: Uçucu yağları nemlendirici olarak kullanabilir misiniz?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 5
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 5

    Adım 1. Uçucu yağların kendisi cildi nemlendirmez

    Bununla birlikte, ek fayda için cildinizi nemlendiren bir taşıyıcı yağ ile bunları seyreltebilirsiniz. Badem yağı, jojoba yağı, üzüm çekirdeği yağı ve avokado yağı cildinizin seveceği iyi seçimlerdir!

    • Kokusuz bir nemlendiriciye veya losyona biraz aroma vermek için birkaç damla esans yağı da ekleyebilirsiniz.
    • Nar çekirdeği yağı yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur ve nemlendiricilere harika bir katkı sağlar.
    • Ylang ylang yağı da cildinizi temizlemek için çalışır.
  • Soru 6/8: Stres ve kaygı için en iyi uçucu yağ nedir?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 6
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 6

    Adım 1. Lavanta, papatya, fesleğen ve buhur seçeneklerin tümü

    Stres ve kaygıyı azaltmak için şakaklarınıza veya boynunuzun arkasına biraz seyreltilmiş uçucu yağ sürün. Seyreltilmiş yağı parmak uçlarınızla veya bir pamuk topunu ıslatarak ve ovalayarak uygulayabilirsiniz.

    Sonuçların çok bireysel olduğunu unutmayın, bu nedenle yukarıdaki esansiyel yağların hiçbirinin sizin için çalışması garanti edilmez. Sizin için neyin işe yaradığını bulmanın en iyi yolu, denemek veya deneyimli bir aromaterapist tarafından tedavi görmektir

    Soru 7/8: Ciltte herhangi bir uçucu yağ kullanabilir misiniz?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 7
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 7

    Adım 1. Tüm uçucu yağlar topikal kullanım için güvenli değildir

    Uçucu yağlar son derece konsantredir ve seyreltilmezse cildinizi tahriş edebilir. Bergamot ve turunçgil yağları gibi yağlar cildinizi güneşe karşı hassas hale getirebilir. Bazı yağlar başka açılardan tehlikelidir; örneğin, anason yağı çok sık kullanırsanız dolaşım sorunlarına neden olabilir. Cildinizde uçucu bir yağ kullanmadan önce her zaman araştırmanızı yapın ve olası yan etkileri okuyun.

    • Uçucu yağların doğal kaynaklardan gelmesi, güvenli oldukları anlamına gelmez.
    • Yavaş/sığ nefes alma, nöbetler, sürekli öksürük/öğürme, nefes darlığı, mide bulantısı, kusma, ishal, cilt tahrişi veya uçucu bir yağ kullandıktan sonra göz kızarıklığı/tahrişi gibi semptomlarınız varsa, toksisite yaşıyor olabilirsiniz. Yağı uyguladığınız cildi iyice durulayın ve daha fazla rehberlik için yerel zehir kontrol merkezinizi arayın.
  • Soru 8/8: Lavanta esansiyel yağı cilt için kötü mü?

  • Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 8
    Cildinizde Uçucu Yağlar Kullanın Adım 8

    Adım 1. Alerjiniz varsa olabilir

    Lavanta esansiyel yağı, uygun şekilde seyreltilse bile döküntülere ve cilt tahrişine neden olabilen yaygın alerjenler içerir. Güvenli oynamak için, topikal uygulamalar yerine aromaterapi için lavanta yağı kullanmak daha iyidir.

    • Lavanta esansiyel yağına alerjiniz olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, bir yama testi yapın.
    • Yama testi yapmak için önce kolunuzu kokusuz sabunla yıkayın ve iyice kurulayın. Ardından, ön kolunuza bir tutam seyreltilmiş lavanta esansiyel yağı sürün ve 24 saat boyunca steril gazlı bezle örtün. Yanma veya tahriş yoksa alerjiniz yoktur.
  • Önerilen: