Nasıl Tamamen Duygusuz Görünür: 11 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Nasıl Tamamen Duygusuz Görünür: 11 Adım (Resimlerle)
Nasıl Tamamen Duygusuz Görünür: 11 Adım (Resimlerle)

Video: Nasıl Tamamen Duygusuz Görünür: 11 Adım (Resimlerle)

Video: Nasıl Tamamen Duygusuz Görünür: 11 Adım (Resimlerle)
Video: 11 Ekim Fotoğraf çalışması içerikli Instagram canlı yayınımız. #resetting #travma #bulentdemircioglu 2024, Mart
Anonim

Tamamen duygusuz görünebilmek büyük bir avantaj olabilir. Duygularınızı kontrol etmek, müzakerelerin kontrolünü ele geçirmenize, çatışmalardan kaçınmanıza ve hatta havalı görünmenize yardımcı olabilir. Duygularınızı gizlemek yeterince kolay gibi görünse de, tamamen duygusuz görünmek için çok fazla pratik yapmak gerekir. İfadelerinizi, hareketlerinizi ve kelimelerinizi aynı anda tamamen kontrol etmeyi öğrenmelisiniz.

adımlar

Bölüm 1/3: Sözel Olmayan İfadeleri Kontrol Etme

Tamamen Duygusuz Görün 1. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 1. Adım

Adım 1. Gözlerinizi ve ağzınızı gevşetin

Gözler ve ağız çok sayıda duyguyu ifade edebilir. Onları her zaman kontrol altında tutmak önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yolu, ifadesizliğiniz üzerinde çalışmaktır. Boş bir yüz, insanların başkalarını uzakta tutmak için kullandıkları bir bakıştır. Bu yüzü hemen hemen her kalabalık asansörde görebilirsiniz. Yüzünüz için bir rahatsız etmeyin işareti gibi.

  • Yüzünüzdeki kasları bilinçli olarak gevşetmek için bir dakikanızı ayırın. Herhangi bir duygu yaşamasanız bile ne kadar gergin olabileceklerine şaşıracaksınız.
  • Poker oyuncuları, ifadesiz poker yüzünü bir sanat formu haline getirir. Poker oyuncularının herhangi bir heyecan veya gerginlik belirtisi olmadan nasıl oynadığını inceleyin.
  • Göz temasından kaçınmayın. Göz temasından kaçınmak duygusal bir tepki olarak algılanabilir. Kişiye bir sandalyeye veya duvara baktığınız gibi bakın.
Tamamen Duygusuz Görün 2. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 2. Adım

Adım 2. Hareketlerinizi izleyin

Her zaman bilinçli olarak farkında olmasak bile, ince jestler çok etkileyici olabilir. Bu genellikle duygusuz görünmenin en zor kısmıdır ve ne kadar denerseniz deneyin, nasıl hissettiğiniz hakkında bir şeyler söyleyen küçük bir jest olacaktır.

  • Parmak eklemlerinizi kırmak veya tırnaklarınızı ısırmak gibi kıpır kıpır hareketlerden kaçının.
  • Gözlerinizi ovuşturarak veya esneyerek yorulduğunuzu belli etmeyin.
  • Ayaklarınızı yere vurmak sizi gergin gösterebilir.
  • Aşağıya çok fazla bakmak sizi utangaç veya üzgün gösterebilir.
  • Çoğu insan poker yüzünü tutabilirken, poker oyuncularının elleri bile onlara ihanet eder ve bu, dikkatli gözlerin yakaladığı en büyük haberdir. Tereddütlü el ve kol hareketleri korkunuzu, belirsizliğinizi, endişenizi veya heyecanınızı gösterebilir. Yalnızca akıcı ve bilinçli hareketler yapmayı deneyin. Gerekmedikçe hareket etmeyin. Ardından, kararlı ve güvenle hareket edin.
Tamamen Duygusuz Görün 3. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 3. Adım

Adım 3. Duygusuz duruşu koruyun

Ayakta veya oturma şeklinizde herhangi bir duygu göstermekten kaçının.

  • Kollarınızı çaprazlamayın. Bu savunma olarak görülebilir. Kollarınızı rahat ve yanlarınızda tutun.
  • Koltuğunuzda arkanıza yaslanın. Rahat, kaygısız bir duruş, ne kadar duygusuz bir şekilde dahil olduğunuzu göstermenin en iyi yoludur. Ayrıca, sizinle birlikte olduğunuz herkes arasında daha fazla mesafe koymanıza yardımcı olur. Öne eğilmek sizi hevesli veya heyecanlı gösterebilir.

Bölüm 2/3: Duygusuz Konuşmalar Yapmak

Tamamen Duygusuz Görün 4. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 4. Adım

Adım 1. Mantıklı konuşun

İçinizdeki Spock'ı kanalize edin ve nasıl hissettiğiniz hakkında kesinlikle hiçbir şey ifade etmeyen konuşmalar yapmaya çalışın. Örneğin, akşam yemeğine çıktıysanız ve biri burgerinizin nasıl olduğunu sorarsa, ona orta derecede az pişmiş ve biraz yağlı olduğunu söyleyin. Lezzetli ya da iğrenç demeyin, öyle olsa bile. Sadece gerçekleri belirtin.

Size nasıl hissettiğiniz veya gerçeklerle cevaplanamayacak bir soru sorulursa, en iyi seçeneğiniz soruyu geri sorarak sorudan kaçınmaktır. Ayrıca belirsiz veya belirsiz bir yanıt vermeyi deneyebilirsiniz

Tamamen Duygusuz Görün 5. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 5. Adım

Adım 2. Eşit bir ton tutun

Sözlerinizin hızını ve perdesini izleyin. Adımınızı yükseltmek, heyecan veya ajitasyon belirtisi olabilir. Adımınızı atmak ve daha yavaş konuşmak, kararsız veya üzgün gibi görünebilir. Bir kullanım kılavuzunu yüksek sesle okuyormuş gibi konuşmaya çalışın. Donuk, bilgilendirici ve özgün olmayan, konuşmalarınızı alçakgönüllü tutmak için uzun bir yol kat edecektir.

Tamamen Duygusuz Görün 6. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 6. Adım

Adım 3. Duygusal kelimeler kullanmayın

Birçok kelime duyguları ifade eder. Bazıları çok bariz, bazıları ise daha ince duygular ifade ediyor. Üzgün veya mutlu olduğunuzu söylemek istemediğiniz açık olsa da kararlı, sakin veya kararsız olduğunuzu da söylememelisiniz. Bu sözler, duygusal durumunuzun çoğunu ifade eder.

Duygularınızı ortaya çıkaracak kelimeleri tanımlamak için sıfat kullanmaktan kaçının. Bir filmin heyecan verici veya romantik olduğunu söyleme. Bunun yerine filmi aksiyon dolu veya dramatik olarak tanımlayın

Bölüm 3/3: Duygularınızı Yönetmek

Tamamen Duygusuz Görün Adım 7
Tamamen Duygusuz Görün Adım 7

Adım 1. Duygusal insanlarla çok fazla takılmayın

Çok duygusal insanlar sizi dramalarına çekebilir ve tamamen duygusuz olmanızı zorlaştırabilir. Kimseyi hayatınızdan tamamen çıkarmanıza gerek yok, ancak daha duygusal arkadaşlarınızla olan bağlantınızı sınırlamak isteyebilirsiniz.

Dışarıdaysanız ve duygusal bir arkadaşınızla karşılaşırsanız, her zaman kaba olmadan sıvışmanıza yardımcı olacak bir bahaneniz olsun. Onlara sadece bu satırlar boyunca bazı videolar veya başka bir şey döndürmeniz gerektiğini söyleyin

Tamamen Duygusuz Görün 8. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 8. Adım

Adım 2. Bazı şeyleri kabul etmeyi öğrenin

Duygusuz görünmenin büyük bir kısmı, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmesine izin vermemektir. Zaten çoğu şeyi değiştirecek güce sahip olmadığınızı fark ettiğinizde, sizi çok fazla rahatsız etmeyebilirler. Olan şeyleri kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçebilirseniz, işler beklendiği gibi gitmediğinde daha kolay kabulleneceksiniz.

Tamamen Duygusuz Görün 9. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 9. Adım

Adım 3. Kendinizi duyarsızlaştırın

Şiddet içeren televizyon programları veya filmler izlemek, çoğu insanın kendilerini duyarsızlaştırma yöntemidir. Bunun genellikle zararlı olduğu tartışılsa da, kanıtlar şiddet içerikli gösterileri izlemenin izleyicileri insan acısına ve ıstırabına karşı kayıtsız hale getirebileceğini gösteriyor. Bu tür duygulardan etkilenmemeyi umuyorsanız, daha fazla televizyon izlemeyi deneyin.

Tamamen Duygusuz Görün Adım 10
Tamamen Duygusuz Görün Adım 10

Adım 4. Paraya sık sık bakın

Aptalca gelebilir ama paraya bakmak insanların daha ticari davranmasını sağlar. Bilim adamları, paraya bakmanın, duygularımızı dışa vurmamızı veya düşüncelerimizi ifade etmek için duygusal kelimeler kullanmamızı daha az olası hale getirdiğine dair kanıtlar buldular.

Tamamen Duygusuz Görün Adım 11
Tamamen Duygusuz Görün Adım 11

Adım 5. Duygularınız için bir çıkış noktası bulun

Her şeyi içinde tutmakta ne kadar iyi olursanız olun, bazen tüm duyguları serbest bırakmanız gerekecektir. Müzik yazmak veya müzik çalmak, duygusal baskılardan kurtulmanın iyi bir yoludur, diğer insanlar ise hayal kırıklıklarını kickboks yaparak daha iyi giderebilir. Herkesin önünde ani bir çöküş yaşamak yerine, sahip olduğunuz tüm endişeleri kendi koşullarınıza göre serbest bırakabildiğiniz sürece hangi aktiviteyi seçtiğiniz önemli değildir.

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

  • Konuşurken, söylediklerinizi kısa ve öz tutun.
  • Tanıdığınız biri size soğuk veya umursamaz derse üzülmeyin. Bu sadece yaptığınız şeyin çalıştığı anlamına gelir.
  • İnsanlar size "Sorun ne?" kısaca "Hiçbir şey" veya "Yorgunum" şeklinde yanıt verebilirsiniz ve sormaya devam ederlerse veya size inanmazlarsa konuyu değiştirin.
  • Sakin ve rahat kalmaya çalışın. Gergin olmak hiçbir işe yaramaz ve daha sonra patlayacakmış gibi hissetmenize neden olabilir.
  • Kendinizi tamamen değiştirmeye çalışmayın. Spor veya sevdiğiniz herhangi bir şey gibi aynı ilgi alanlarına sahip olabilirsiniz. Sadece onlara karşı duygularını gizle.
  • Yapılacak iyi bir şey, hafif bir baş eğik tutmaktır, çok sakin görüneceksiniz.
  • Kendine zarar vermeyi duygusal bir serbest bırakma olarak seçmeyin. Bu sizi daha duygusal yapar çünkü insanlar etkilerini görebilir.

Önerilen: