Bir Cilt Yapmanın 3 Basit Yolu

İçindekiler:

Bir Cilt Yapmanın 3 Basit Yolu
Bir Cilt Yapmanın 3 Basit Yolu

Video: Bir Cilt Yapmanın 3 Basit Yolu

Video: Bir Cilt Yapmanın 3 Basit Yolu
Video: Her Sabah Bu 5 Şeyi Yapın ve Sizi Nasıl Değiştirdiğini Görün 2024, Mart
Anonim

Göğsünüzü bir bağlayıcı ile düzleştirmek istiyorsanız kesinlikle yalnız değilsiniz! Aslında sırf bu amaç için internetten satın alabileceğiniz, güvenli ve kullanımı kolay ürünler var. Ancak, kendinizinkini yapmak istiyorsanız, seçenekleriniz var. Örneğin, bir çift taytı bir göğüs bağına dönüştürmeyi deneyin. Bağlayıcı takarken birkaç önlem alın; çok sıkıysa veya yanlış malzeme kullanıyorsanız, dokunuza zarar verebilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Taytları Göğüs Bağlayıcıya Dönüştürme

Bir Ciltçi Yap Adım 1
Bir Ciltçi Yap Adım 1

Adım 1. Bir çift tayt veya kontrol üstü külotlu çorap satın alın veya bulun

Bu amaçla herhangi bir tayt kullanabilirsiniz. Beliniz göğsünüzle aynı boyuttaysa, normal bedeninizi satın alabilirsiniz. Aksi takdirde, göğsünüzü ölçmek için yumuşak bir mezura kullanın. Önden 1 uçla başlayın ve diğer uçla öne ulaşana kadar arkanızdan dolaşın. Göğsünüzün üzerine hafifçe çekin ve ardından ucun mezuranın geri kalanıyla örtüştüğü yerde ölçümü yapın.

İhtiyacınız olan tayt boyutunu bulmak için bu ölçümü kullanabilirsiniz. Taytlarınızı satın alırken paketlerin arkasındaki veya çevrimiçi olarak beden çizelgelerini kontrol edin

Bir Ciltleyici Adım 2 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 2 Yapın

Adım 2. Taytın bacaklarını kesin

Bacakları her iki tarafta yaklaşık 6 ila 8 inç (15 ila 20 cm) bırakarak, her bacağı düz bir şekilde kesmek için keskin makas kullanın. Artık şort gibi görünen taytlarınız olmalı.

Bir Ciltleyici Adım 3 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 3 Yapın

Adım 3. Ağı dilimleyerek kafanız için bir delik açın

Tayttaki kasıkları bularak başlayın. Ardından taytı düz bir şort gibi görünecek şekilde düzeltin. Bir makas kullanarak, kasıktan başınızın sığabileceği kadar büyük bir delik açın.

Delik, başınızın sığabileceği kadar büyük değilse, daha fazla açmak için makasınızı kullanın

4. Adım Bir Cilt Yapın
4. Adım Bir Cilt Yapın

Adım 4. Taytı küçük bir tişört gibi giyin

Başınızı kasıkta açtığınız delikten ve kollarınızı taytın üzerinde kalan "bacaklardan" geçirin. Düzleştirmeye yardımcı olması için taytın bel kısmını göğsünüzün üzerine çekin.

Bu, bir spor sutyeni üzerinde en iyi sonucu verir

Yöntem 2/3: Bağlayıcılar için Diğer Giysileri Kullanma

Bir Ciltleyici Adım 5 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 5 Yapın

Adım 1. Nispeten pürüzsüz bir göğüs için spor sütyenlerini fincansız üst üste koyun

Göğsünüzü düzleştirmeye yardımcı olacağından, fincan yerine düz olan spor sütyenlerini seçin. Daha büyük bir göğsünüz varsa, birini üst üste koymak onu düzleştirmeye yardımcı olabilir. Nefesinizi kesecek kadar sıkı olmasa da biraz daha sıkı oturanları hedefleyin.

Gövdenizin yarısına kadar inen ve göğsünüzü sıkıştıran yelek benzeri bağlayıcılar üreten şirketler de var

Bir Ciltçi Adım 6 Yapın
Bir Ciltçi Adım 6 Yapın

Adım 2. Giymesi kolay bir seçenek için göğsünüzün etrafına neopren bir sırt desteği sarın

Bunlar genellikle Velcro ile bağlanır. Cırt cırtlı kısmı kolunuzun altına çok fazla görünmeyecek şekilde yerleştirin ve ateli gerektiği kadar sıkın. Göğsünüzü düzleştirmeye yardımcı olacaktır.

  • Bunları, büyük kutu mağazaları ve eczaneler gibi sırt teli satan her yerde bulabilirsiniz.
  • Nefes alamayacak kadar sıkmayın.
  • Bu, Velcro nedeniyle bol giysiler altında en iyi şekilde çalışır.
Bir Ciltleyici Adım 7 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 7 Yapın

Adım 3. Basit bir çözüm için giymek üzere bir kompresyon gömleği alın

Kompresyon taytları veya çorapları gibi kompresyon gömlekleri vücudu sıkıca sarar. Göğsünüzün etrafına taktığınızda, düzleştirme eğilimindedir. Sonra üstüne istediğini giyebilirsin. Bunları çoğu spor mağazasında bulabilirsiniz.

  • Sadece kompresyon şortlarınız varsa, kasıklarınızda başınıza yeterince büyük bir delik açarak onları keserek bir gömlek haline getirebilirsiniz.
  • Eski bir gömleği de bir bağlayıcıya dönüştürebilirsiniz. Bunu yapmak için kolları kesin, ardından gömleğin her iki tarafındaki dikişleri kesin. şimdi iki bağlayıcınız var. Bu bağlayıcıyı takmak için, ağrı veya rahatsızlık vermeden göğsünüzün etrafına olabildiğince sıkı sarın. sonra onu önden bağla ve o parçayı göğüslerinizin arasındaki bağlayıcıya sokun.

Yöntem 3/3: Güvenli Bağlama Uygulaması

Bir Ciltleyici Adım 8 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 8 Yapın

Adım 1. Uyurken klasörünüzü açık bırakın

Günde 24 saat bağlanma cilt sorunlarına ve diğer tıbbi sorunlara neden olabilir. Vücudunuza dinlenme şansı vermek için günde en az birkaç saat açık bırakmanız gerekir.

  • Mümkünse, bağlayıcınızı bir seferde yalnızca 8 saat giyin.
  • Sıkı bağlama nefes alma sorunlarına ve hatta kaburgaların kırılmasına neden olabilir. Zamanla göğsünüzü bu şekilde sıkıştırmak iskelet yapınızı bile değiştirebilir.
  • Bağlama konusunda sizi en çok neyin mutlu ettiğini deneyin, bunu yapmak zorunda hissetmenize gerek yok.
Bir Ciltleyici Adım 9 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 9 Yapın

Adım 2. Mümkünse egzersiz yaparken bağlayıcıyı atlayın

Spor sutyeni egzersiz yapmak için iyidir, ancak sırt askıları ve hatta taytlar gibi bağlayıcılar çok kısıtlayıcı olabilir. Yeterince hareket etmenize izin vermezler ve gerektiği gibi nefes alamayacaksınız.

Bir Ciltleyici Adım 10 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 10 Yapın

Adım 3. Sürtünmeyi önlemeye yardımcı olması için cilt pudranızın altına vücut pudrası koyun

Bağlayıcınızın cildinizi sürtmesi ve kızarıklığa neden olmasıyla ilgili sorun yaşıyorsanız, bebek pudrası gibi bir vücut pudrası tabakası yardımcı olabilir. Bağlayıcınızı takmadan önce hafif bir tozlama ekleyin.

  • Bağlayıcınızın altına sıkı bir fanila da giyebilirsiniz.
  • Diğer bir seçenek de, deodorant gibi devam eden ve cildinizi koruyan Body Glide gibi sürtünme önleyici bir çubuk kullanmaktır. Reşo önleyici çubukları internette veya spor mağazalarında bulabilirsiniz.
Bir Ciltleyici Adım 11 Yapın
Bir Ciltleyici Adım 11 Yapın

Adım 4. Cildinizi bağlamak için bant veya askı bandajları kullanmaktan kaçının

Bunlar düzgün hareket etmez ve ciddi sorunlara neden olabilir. Bant cildinize zarar verebilir ve eşit şekilde bağlanmaz. As bandajları, onları giydikçe daha da sıkılaşmaya devam edecek, bu da bir yaralanma için yapmak üzere tasarlandıkları şeydir. Ancak bu nefes almayı zorlaştırabilir.

Bu tür bağların kırık kaburgalara yol açması daha olasıdır

İpuçları

  • Vücudunu dinle. Bağlarken hırıltılı hissetmeye başlarsanız veya ağrı hissederseniz, çıkarmanız ve başka bir şey denemeniz gerekir.
  • Ödeyebileceğinizden, bu amaç için özel olarak yapılmış bir bağlayıcı satın alın, çünkü genellikle kendinizinkinden daha güvenlidir.

Uyarılar

Uygun olmayan ciltleme kalıcı hasara neden olabilir ve hatta üst ameliyatı imkansız hale getirmek Vücudunuza çok fazla zarar verirseniz. Şüphe duyduğunuzda, dikkatli oynayın.

Önerilen: