Bipolar bozukluk, ABD nüfusunun yüzde bir ila yüzde 4,3'ünü etkileyen bir duygudurum bozukluğudur. Genellikle yüksek ruh hali (mani olarak bilinir) ve depresyon dönemlerinde değişir. Bipolar bozukluk bazen erken başlar ve araştırmalar çocukların ve ergenlerin %1.8'inin bipolar teşhisi hak ettiğini gösterir. Tipik olarak, bozukluk yirmili yaşların sonlarında veya otuzlu yaşların başlarında teşhis edilir. Bu makale, sizin veya önemsediğiniz birinin bipolar bozukluğa sahip olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Belirtileri Tanımlama
Adım 1. Mani belirtilerini tanıyın
Manik bir dönemde, öfori, yaratıcılık ve yüksek farkındalık duyguları yaygındır. Manik dönemler birkaç saat sürebilir veya günler veya haftalarca uzayabilir. Mayo Clinic, aşağıdaki mani belirtilerini tanımlar:
- "Yüksek" olma hissine sahip olmak - o kadar yüksek ki, bazı durumlarda kişi yenilmez hissediyor. Buna genellikle kişinin özel güçleri olduğu veya tanrısal olduğu duygusu eşlik eder.
- Yarış düşünceleriyle uğraşmak. Düşünceler konudan konuya o kadar hızlı atlayabilir ki, yetişmek veya bir şeye konsantre olmak zor olabilir.
- Başkalarının ne söylediğini anlayamayacağı kadar hızlı konuşmak ve kendini gergin ve huzursuz hissetmek.
- Bütün gece ayakta kalmak veya bir seferde sadece birkaç saat uyumak, ancak ertesi gün asla yorgun hissetmemek.
- Dikkatsiz davranışlar sergilemek. Bir manik dönem sırasında, bir kişi birkaç kişiyle yatabilir ve koruma kullanmayabilir. Büyük miktarlarda kumar oynayabilir veya riskli ticari yatırımlar yapabilirler. Bir kişi ayrıca büyük, pahalı eşyalara para harcayabilir, bir işi bırakabilir vb.
- Başkalarına karşı aşırı sinirlilik ve sabırsızlık sergilemek. Bu, kişinin fikirlerine uymayan insanlarla tartışma başlatmaya ve kavga çıkarmaya dönüşebilir.
- Nadir durumlarda, sanrılar, halüsinasyonlar ve vizyonlar oluşabilir (örneğin, Tanrı'nın veya bir meleğin sesini duyduğuna inanmak).
Adım 2. Bipolar depresyonun belirtilerini bilin
Bipolar bozukluğu olanlar için, depresyon dönemleri mani dönemlerine göre daha uzun ve daha sıktır. Bu belirtilere dikkat edin:
- Zevk, neşe ve hatta mutluluk yaşayamama.
- Umutsuzluk ve yetersizlik duyguları. Değersizlik ve suçluluk duyguları da yaygındır.
- Normalden daha fazla uyumak ve sürekli yorgun ve halsiz hissetmek.
- Kilo almak ve iştahta değişiklikler olmak.
- Ölüm ve intihar düşünceleri yaşamak.
Biliyor musun?
Bipolar depresyon genellikle Majör Depresif Bozukluğa (MDB) benzer; bununla birlikte, MDB'yi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, bipolar depresyonun tedavisinde genellikle etkili değildir ve sıklıkla, MDB'si olanlarda görülmeyen sinirlilik ve ruh hali değişimleri eşlik eder. Nitelikli bir profesyonel, iki bozukluğu ayırt edebilir.
Adım 3. Bir hipomanik dönemin belirtilerini anlayın
Hipomanik dönem, dört gün süren anormal ve ısrarlı bir şekilde yükselen ruh halidir. Ayrıca sinirlilik ve diğer semptomları da içerebilir. Hipomani, genellikle daha az şiddetli olması bakımından manik ataktan farklıdır. Dikkat et:
- sevinç duyguları
- sinirlilik
- Şişirilmiş benlik saygısı veya büyüklenme
- Uyku ihtiyacının azalması
- Baskılı konuşma (hızlı ve yoğun konuşma)
- Fikir uçuşması (kişinin beyni bir fikirden diğerine hızla hareket ediyormuş gibi göründüğünde)
- dikkat dağınıklığı
- Bacağınızı sektirmek veya parmaklarınızı birbirine vurmak gibi psikomotor ajitasyon veya hareketsiz oturamama
- Maniden farklı olarak, hipomani tipik olarak hastaneye yatışla sonuçlanmaz. Hipomani yaşayan biri kendini mutlu hissedebilir, iştahı veya cinsel dürtüsü artabilir ve başkalarıyla yoğun etkileşimlere sahip olabilir, ancak muhtemelen yine de işe gidebilir ve herhangi bir olumsuz sonuç olmadan sıradan görevleri yönetebilir. Sanrılar ve halüsinasyonlar da hipomanide mevcut değildir.
Adım 4. Karışık özellikleri anlayın
Bazı durumlarda insanlar mani ve depresyonu aynı anda yaşarlar. Bu bireyler aynı anda depresyon ve sinirlilik, yarışan düşünceler, kaygı ve uykusuzluk yaşarlar.
- Üç veya daha fazla depresyon belirtisi varsa, mani ve hipomani karma özelliklere sahip olarak nitelendirilebilir.
- Örneğin, birinin riskli davranışlarda bulunduğunu hayal edin. Ayrıca uykusuzluk, hiperaktivite ve yarış düşünceleri yaşıyorlar. Bu, mani için tam kriterleri karşılar. Bu kişi aynı zamanda en az üç depresyon belirtisi yaşıyorsa, bu karışık özelliklere sahip bir manik dönemdir. Değersizlik duyguları, hobilere veya faaliyetlere ilgi kaybı ve yinelenen ölüm düşünceleri buna örnek olabilir.
Bölüm 2/3: Bipolar Bozukluğun Farklı Formlarını Anlamak
Adım 1. Bipolar I bozukluğunun özelliklerini bilin
Bipolar bozukluğun bu formu, hastalığın en yaygın olarak bilinen manik-depresif formudur. Bipolar I olarak sınıflandırılan bir kişi en az bir manik dönem veya karma dönem yaşamalıdır. Bipolar I bozukluğu olan kişiler de depresif bir dönem yaşayabilir.
- Bipolar I'li insanlar, riskli davranışlara yol açan yüksek deneyimler yaşama olasılığı en yüksektir.
- Hastalığın bu formu genellikle kişinin iş hayatını ve ilişkilerini bozar.
- Bipolar I'den etkilenenlerin intihara teşebbüs etme olasılığı daha yüksektir ve tamamlanmış intihar oranı %10-15'tir.
- Bipolar I'den muzdarip insanlar da madde bağımlılığı sorunu yaşama veya geliştirme riski altındadır.
- Bipolar I ve hipertiroidizm arasında da bir bağlantı vardır. Bu, bir doktora görünmeyi daha da önemli hale getirir.
Adım 2. Bipolar II bozukluğunun semptomlarını anlayın
Bu varyasyon, daha az yoğun manik dönemler ve tam gelişmiş depresif dönemler içerir. Kişi bazen sessiz bir hipomani versiyonu yaşayabilir, ancak altta yatan durum genellikle depresyondur.
- Bipolar II bozukluğu olan kişiler genellikle depresyona sahip olarak yanlış teşhis edilir. Aradaki farkı anlamak için bipolar depresyonun ayırt edici özelliklerine bakmak gerekir.
- Bipolar depresyon, MDB'den farklıdır çünkü sıklıkla manik semptomlarla eşleşir. Bazen ikisi arasında örtüşme olur. Bu koşulları ayırt etmek nitelikli bir profesyonel gerektirir.
- Bipolar II'li kişiler için mani, kaygı, sinirlilik veya yarış düşünceleri olarak ortaya çıkabilir. Yaratıcılık ve aktivite patlamaları daha az yaygındır.
- Bipolar I gibi, bipolar II'de de intihar, hipertiroidizm ve madde kötüye kullanımı riski yüksektir.
- Bipolar II, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olma eğilimindedir.
Adım 3. Siklotimi belirtilerini arayın
Bu, daha az şiddetli mani ve depresyon örnekleriyle birlikte ruh hali değişimlerini içeren daha hafif bir bipolar bozukluk şeklidir. Ruh hali değişimleri, depresyon ve mani arasında gidip gelen bir döngü üzerinde çalışma eğilimindedir. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM) göre:
- Siklotimi yaşamın erken dönemlerinde başlar ve başlangıcı genellikle ergenlik ve erken yetişkinlik dönemindedir.
- Siklotimi erkeklerde ve kadınlarda eşit derecede yaygındır.
- Bipolar I ve II'de olduğu gibi, siklotimiden etkilenenler için artan bir madde kötüye kullanımı riski vardır.
- Uyku bozuklukları da yaygın olarak siklotimi yanında bulunur.
Bölüm 3/3: Bipolar Bozukluğu Nasıl Tespit Edeceğinizi Bilin
Adım 1. Ruh halindeki mevsimsel değişiklikleri arayın
Bipolar bozukluğu olan kişilerin mevsimler değiştikçe bir değişim yaşaması yaygındır. Bazı durumlarda, manik veya depresif bir dönem bütün bir sezon sürer. Diğer durumlarda, mevsim değişikliği hem mani hem de depresyonu içeren bir döngünün başlamasına neden olur.
Manik dönemler yaz aylarında daha sık görülür. Depresif dönemler sonbahar, kış ve ilkbaharda daha sık görülür. Ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir; Bazı insanlar yazın depresyon, kışın mani yaşarlar
Adım 2. Bipolar bozukluğa sahip olmanın her zaman işlevselliği bozmadığını anlayın
Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler işte ve okulda sorun yaşarlar. Diğer durumlarda, kişi bu alanlarda gayet iyi durumda görünebilir.
Bipolar II ve siklotimi olanlar genellikle işte ve okulda işlev görebilirler. Bipolar I olanlar bu alanlarda daha zor zamanlar geçirme eğilimindedir
Adım 3. Madde bağımlılığı sorunlarının farkında olun
Bipolar bozukluktan muzdarip insanların yüzde 50'ye kadarı madde bağımlılığı ile mücadele ediyor. Manik ataklar sırasında düşüncelerin yarışmasını durdurmak için alkol veya diğer sakinleştiriciler kullanırlar. Ayrıca, depresif bir dönemdeyken yüksek bir seviyeye ulaşmaya çalışmak için uyuşturucu kullanabilirler.
- Alkol gibi maddelerin ruh hali ve davranış üzerinde kendi etkileri vardır. Bipolar bozukluğu ayırt etmek zor olabilir.
- Uyuşturucu ve alkolü kötüye kullanan kişiler daha fazla intihar riski altındadır. Bunun nedeni, madde kötüye kullanımının hem mani hem de depresyonun şiddetini artırabilmesidir.
- Madde kötüye kullanımı ayrıca bir manik depresyon döngüsünü başlatabilir.
Adım 4. Gerçeklikten kopuşları fark edin
Bipolar bozukluğu olan kişiler genellikle gerçeklikten kopuktur. Bu, hem aşırı mani dönemlerinde hem de şiddetli depresyon dönemlerinde ortaya çıkar.
- Bu, tehlikeli bir şekilde şişirilmiş bir ego veya gerçek olaylarla orantılı olmayan bir suçluluk duygusu olarak tezahür edebilir. Bazı durumlarda, psikoz ve halüsinasyonlar ortaya çıkar.
- Gerçeklikten kopmalar en sık manik ve karma dönemler sırasında bipolar I'de olur. Bipolar II'de daha az sıklıkla görülürler ve siklotimide neredeyse hiç görülmezler.
Adım 5. Bir uzmana görünün
Kendi kendine teşhis, yardım almak için bir sonraki adımı atmaya yönlendiriyorsa faydalıdır. Birçok insan tedavi görmeden bipolar bozuklukla yaşar. Bununla birlikte, hastalık yararlı ilaçlarla daha iyi yönetilebilir. Bir psikiyatrist veya danışmanla yapılan psikoterapi de büyük bir fark yaratabilir.
- Bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında duygudurum düzenleyiciler, antidepresanlar, antipsikotikler ve anti-anksiyete ilaçları bulunur. Bu ilaçlar beyindeki belirli kimyasalları bloke ederek ve/veya düzenleyerek çalışır. Dopamin, serotonin ve asetilkolini düzenlerler.
- Ruh hali stabilizatörleri, bir kişinin ruh halini düzenlemek için çalışır. Bipolar bozukluğun aşırı iniş çıkışlarını önlerler. Bunlar arasında Lithium, Depakote, Neurontin, Lamictal ve Topamax gibi ilaçlar bulunmaktadır.
- Antipsikotik ilaçlar, mani sırasında halüsinasyonlar veya sanrılar gibi psikotik semptomların azaltılmasına yardımcı olur. Bunlar Zyprexa, Risperdal, Abilify ve Saphris'i içerir.
- Bipolar depresyonu tedavi etmek için kullanılan antidepresan ilaçlar arasında Lexapro, Zoloft, Prozac ve diğerleri bulunur. Son olarak, anksiyete semptomlarını yönetmek için bir psikiyatrist Xanax, Klonopin veya Lorazepam reçete edebilir.
- İlaçlar her zaman kalifiye bir psikiyatrist veya doktor tarafından reçete edilmelidir. Sağlık komplikasyonlarından kaçınmak için yönlendirildiği gibi alınmalıdırlar.
- Sizde veya sevdiğiniz birinin bipolar bozukluğu olduğundan endişeleniyorsanız, teşhis için bir terapiste veya psikiyatriste başvurun.
- Siz ya da sevdiğiniz biri intihara meyilliyse, hemen güvendiğiniz bir sevdiğiniz ya da arkadaşınızla iletişime geçin. Daha fazla tavsiye için Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını 800-273-8255 numaralı telefondan arayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Aşırı içiciyseniz veya uyuşturucu kullanıyorsanız, bunların ikisi de bipolar bozukluk görünümüyle birlikte ruh hali değişimlerine neden olabilir. Bu maddelerden uzak durmak yardımcı olabilir.
- Bir takvim tutun. "Manik" ve "depresif" bölümlerin başlangıcını ve sonunu işaretlemek, bölümleri tahmin etmenize yardımcı olabilecek dokunsal bir kaynak sağlayabilir. Hiç kimsenin bir bölümün başlangıcını mükemmel bir şekilde tahmin edemeyeceğini unutmayın.
