Konuşma Bozukluğundan Nasıl Kurtulur (Resimlerle)

İçindekiler:

Konuşma Bozukluğundan Nasıl Kurtulur (Resimlerle)
Konuşma Bozukluğundan Nasıl Kurtulur (Resimlerle)

Video: Konuşma Bozukluğundan Nasıl Kurtulur (Resimlerle)

Video: Konuşma Bozukluğundan Nasıl Kurtulur (Resimlerle)
Video: Konuşma Bozukluğunu (Kekemeliği) Nasıl Yendim? 4 Önemli Tavsiye 2024, Mart
Anonim

Pek çok insan, ister bir pelteklik ile uğraşıyor olsunlar, isterse kelimeleri ifade edemesinler, konuşma engelleri konusunda kendilerini güvensiz hissederler. Öyle görünmese de, özellikle de bu sorunla yıllardır uğraşıyorsanız, birkaç konuşma eğitimi alıştırması ve bazı önemli özgüven artırıcılarla konuşma engelinizden kurtulabilir veya iyileştirebilirsiniz. Daha fazla bilgi için bir konuşma ve dil terapisti/patoloğunun profesyonel görüşünü almayı unutmayın.

adımlar

Bölüm 1/4: Bir Konuşma Bozukluğunda Kendinize Yardım Etmek

Adım 1 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 1 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 1. İngilizce konuşulan kitaplar ve kasetler deneyin

Kelimeleri nasıl doğru telaffuz edeceğinizi, konuşmanızı hızlandırmayı ve artikülasyon yapmayı pratik etmek için her gün iki ila üç saat ayırın. Telaffuzu zor veya zor bulduğunuz kelimeleri ve cümleleri not alın.

Modern bir yaklaşım, teknolojiyi kullanmaktır. Akıllı telefonlarda ve tabletlerde çalışabilen, söylediklerinizi dinleyen ve ardından size geri bildirimde bulunan uygulamalar var. Örneğin, Android'de "İngilizce Talking" adlı ücretsiz bir uygulama var. Benzer uygulamaları Apple App Store'da da bulabilirsiniz

Adım 2 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 2 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 2. Yüksek sesle okuyun

Bir üniversite İngilizce ders kitabından (veya sevdiğiniz başka bir metinden) bazı konuşmalar, kısa öyküler veya şiirler seçin ve yüksek sesle okuyun. Bu şekilde, her kelimede yer alan seslere ve kas hareketlerine konsantre olabilir ve kelimeleri kendiniz bulmak konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Adım 3. Söylemekte zorlandığınız seslerin alıştırmasını yapın

Kelimeleri bulmaya çalışmadan önce sadece sesle başlayın. Örneğin, "s" seslerini telaffuz etmekte zorlanıyorsanız, netleşene kadar tekrar tekrar "s" diyerek başlayın. Ardından sesli harfleri ekleyin ve sonunda bu sesle kelimeleri kullanmaya başlayın.

Bu biraz zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olun ve denemeye devam edin

Adım 3 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 3 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 4. Alıştırma seanslarınızı kaydedin

Elde taşınan bir ses kaydedici kullanın veya bir stereo sete veya müzik kutusuna bağlı bir mikrofon aracılığıyla konuşun. Bunu yapmak, oturumlarınızı gözden geçirme ve ilerlemenizi izleme şansı verir. Doğru telaffuz, telaffuz ve diksiyon alıştırması yapmak kulağa çok zahmetli bir iş gibi gelebilir, ancak tüm özverinin karşılığını alır. Önemli bir gelişme kaydettikten ve ilk seanslarınızdan birini tekrar dinlediğinizde çok gurur duyacaksınız.

Adım 4 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 4 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 5. Acele etmeyin

Yavaş konuşmak bazı insanlar tarafından hoş karşılanmayabilir, ancak yavaş ve dikkatli konuşma, konuşma bozukluğunuz olduğunda kendinizi ifade etmenin çok etkili bir yoludur. Çok yavaş konuşmanıza gerek yok; sadece sizin ve dinleyicileriniz için rahat olan bir hızda konuşun. Özellikle mesajınızın amaçlanan anlamını iletmek istiyorsanız, sabit bir tempo hızlı konuşmaktan daha iyidir.

Bölüm 2/4: Konuşmayı Geliştirmek İçin Vücudunuzu Kullanma

Adım 5 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 5 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 1. İyi bir duruş sağlayın

Konuşma iletimi, tıpkı bükülme gibi sözlü faktörlere bağlı olduğu gibi, fiziksel vücut mekaniğine de bağlıdır. Sırtınızı eğik tutar ve omuzlarınızı kamburlaştırırsanız, diyaframınıza baskı uygulayacak veya gırtlağınızdan (ses kutusu) geçecek kadar havanın geçmesine izin vermezsiniz. En iyi konuşmacılar ve hatipler genellikle aşağıdakileri içeren uygun konuşma duruşunu korurlar:

  • mide
  • göğüs dışarı
  • omuzlar rahat
  • geri düz
  • Ayaklar sabit
Adım 6 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 6 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 2. Konuşmanızı diyaframdan destekleyin

Doğru ayakta durma ve oturma duruşu, sesinizi doğrudan gırtlaktan değil, diyaframdan aldığınız anlamına gelir. Ayrıca omuzlarınızı gevşeterek gırtlağınızdaki baskıyı da azaltmış olursunuz, bu da doğal ses tonunuzda konuşacağınız anlamına gelir. Ayaklarınızı düz ve sabit tutarsanız, konuştuğunuzda vücudunuzu desteklemek için kendinize çok sabit bir dikey taban da vermiş olursunuz.

Adım 7 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 7 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 3. Diyafram nefesi alıştırması yapın

Bazen, kekemelik gibi konuşma engelleri sinirlerden ve kaygıdan kaynaklanır. Bir grubun önünde konuşmak zorunda kalmadan önce, sinirlerinizi sakinleştirmek, vücudunuzu rahatlatmak ve doğru konuşma için sizi doğru zihinsel duruma getirmek için derin bir nefes alma aktivitesinden geçin.

Rahat ve dik bir duruşla oturun. Burnunuzdan derin nefes alın. Midenizin şişirilmiş bir balon gibi genişlediğini hissetmek için elinizi kullanmalısınız. Nefesinizi tutun ve sonra yavaşça bırakın, midenizin elinizin altında söndüğünü hissedin. Stresi azaltmak için topluluk önünde konuşmadan önce bu alıştırmayı tekrarlayın

Adım 8 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 8 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 4. Dik durun

Doğru duruşun bir başka büyük avantajı da, ister resmi bir konuşma nişanı olsun, ister öğle yemeğinde bir sohbet olsun, konuştuğunuzda iyi görünmeniz ve kendinizi iyi hissetmenizdir. Doğru duruş, güveninizi artırır ve insanlara neden bahsettiğinizi bildiğinizi söyler.

Bölüm 3/4: Profesyonel Yardım Alma

Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 9
Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 9

Adım 1. Yerel bir konuşma ve dil terapisti tarafından değerlendirilin

Bu uzman, spesifik konuşma bozukluğunuzu teşhis edecek ve nedenlerini keşfedecektir. Ardından, doğru konuşmanızı sağlamak için hangi müdahalelerin en çok yardımcı olacağına karar vereceklerdir. Terapist ne kadar konuşma terapisine ihtiyacınız olduğunu belirleyecektir ve en iyi sonuçlar için terapiye düzenli olarak katılmalısınız. Terapistler hem çocuklarda hem de yetişkinlerde konuşma engellerini iyileştirme yeteneğine sahiptir.

  • Konuşma terapisi, engelinizi düzeltmenize yardımcı olur. Terapist, konuşmanın sorun yaşadığınız kısmına işaret edecek ve düzeltmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Çoğu sigorta poliçesi konuşma bozukluklarını tedavi etmek için gereken hizmetleri finanse etmesine rağmen, özel konuşma terapisi seansları ucuza gelmiyor.
  • Dilin doğru ve etkili kullanımı söz konusu olduğunda, öğrenmenin ve pratiğin yerini hiçbir şey tutamaz. Konuşmak, pratik yapmak ve bir profesyonel tarafından size sağlanan doğru telaffuz ve telaffuzu tazelemek için her fırsatı kullanın.
Adım 10 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 10 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 2. Bir konuşma ve dil patoloğuna veya bir psikoloğa görünün

Bu uygulayıcılar, duygusal sıkıntı veya öğrenme güçlüklerinden kaynaklanıyorsa, konuşma engellerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sessizliğinizden kurtulmanız ve sorunlarınız, hayal kırıklıklarınız veya kendi kişisel trajediniz hakkında konuşmanız gerekiyorsa, profesyonel tarafından sağlanan danışmanlık çok faydalıdır. Bu tür müdahaleler, kaygıyla başa çıkmanıza ve hala düzgün konuşmanızı sağlayan etkili başa çıkma yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

Adım 11 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 11 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 3. Diş telleri alın

Yanlış hizalanmış dişleriniz varsa, bir pelteklik nedeniyle bazı kelimeleri telaffuz etmekte zorluk çekebilirsiniz. Çoğu maloklüzyon diş teli ile düzeltilir. Diş telleri, ısırmanızı düzeltmek için tek tek dişleri çeker, iter ve ayarlar. Diş telleri ile ilgili sorun, özellikle bir diş teli setinin yayları, bantları ve telleri her ay ayarlandığında genellikle konuşma bozukluğuna neden olmalarıdır.

  • Diş hekiminiz diş tellerinizi (hatta takma dişlerinizi) her ayarladığında, kendinizi konuşmak ve düzgün yemek yemek için eğitmeniz gerekir. İlk başta oldukça acı verici olabilir, ancak çok ileri gitmemeyi unutmayın, sonunda bir ağız yaralanması yaşarsınız.
  • Çoğu diş teli ortodontik amaçlar için kullanılır, ancak bazı diş telleri dekorasyon olarak kullanılabilir. Diş telleri oldukça pahalıdır ve dişhekimi planı yaptırmanız veya diş sigortasını ödemeniz gerekebilir.
  • Çocuklar ve gençler, genellikle "metal ağızlar" veya "demiryolu yüzleri" olarak alay edildikleri için diş teli takmayı sevmezler. Gerçek şu ki, diş telleri, yanlış hizalanmış dişlerin neden olduğu bir peltekliği düzeltmenin en iyi yoludur.

Bölüm 4/4: Konuşma Bozukluğunuzu Değerlendirme

Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 12
Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 12

Adım 1. Konuşma bozukluğunuzun olası fiziksel nedenlerini araştırın

Doğumda veya fiziksel yaralanmalar nedeniyle ortaya çıkan özellikler, konuşma yeteneğinizi sınırlayan tıbbi durumlara neden olabilir. Bu fiziksel koşulların çoğu, uygun konuşma ve tıbbi tedavi ile düzeltilebilir.

  • Yarık dudaklar ve damaklar, ameliyat uygun hale gelene kadar konuşma engellerinin önemli bir nedeniydi. Artık yarıklarla doğan çocuklar, rekonstrüktif cerrahiye ve beslenme, konuşma ve dil gelişimine yardımcı olan çok disiplinli bir sağlayıcı ekibine sahip olabilir.
  • Maloklüzyon, dişlerin uygun normal ısırmasına sahip olmadığı zamandır. Bazı durumlarda ortodontik cerrahi gerekli olsa da maloklüzyonlar genellikle diş telleri ile düzeltilir. Bu durumdaki kişiler peltek konuşabilir, belirli kelimeler konuşulduğunda ıslık sesi çıkarabilir veya mırıldanabilir.
  • Kazaların veya beyin ve sinir tümörlerinin neden olduğu nörolojik bozukluklar, disprozodi adı verilen bir konuşma bozukluğuna neden olabilir. Disprozodi, vurgu ve vurgu gibi konuşmanın tonal ve duygusal niteliklerini ifade etme güçlüğünü içerir.
  • Dizartri adı verilen kas zayıflığı konuşmanızın geveleyerek geçmesine neden olabilir.
Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 13
Konuşma Bozukluğundan Kurtulun Adım 13

Adım 2. Sebebin öğrenme güçlüğü olup olmadığını belirleyin

Disleksi ve diğer öğrenme güçlükleri, bir kişinin düzgün konuşmayı öğrenmesini engelleyebilir. Öğrenme güçlüğü çeken çocuklar, konuşma terapisi ile üstesinden gelinebilse de, genellikle konuşma engelleri yaşarlar.

Adım 14 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 14 Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 3. Konuşma bozukluğunuzun duygusal bir sorundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını düşünün

Travmatik deneyimlerden muzdarip insanlar genellikle kekemelik ve kekemelik gibi konuşma sorunları yaşarlar. Ailede bir ölüm, korkunç bir kaza veya bir suç, genellikle bir kişinin açıkça konuşma yeteneğini etkileyebilir.

Adım 15: Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 15: Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 4. Konuşma engelinizin kalıcı olup olmadığını öğrenin

Bazı konuşma engelleri, özellikle nörolojik bozuklukların neden olduğu durumlarda kalıcıdır. Öte yandan, konuşma engeli, nasıl net konuşulacağının ve etkili bir şekilde nasıl iletişim kurulacağının öğretilmemesinin bir sonucu olabilir. Siz veya çocuğunuza okulda veya evde gençken uygun konuşma alıştırmaları öğretilmezse, bu konuşma engeline yol açabilir. Ancak bu koşullar genellikle aşılabilir.

Adım 16: Konuşma Bozukluğundan Kurtulun
Adım 16: Konuşma Bozukluğundan Kurtulun

Adım 5. Konuşma engelinizin genetik olup olmadığına bakın

Öte yandan, konuşma güçlüğü olan birçok kişi ailelerinde de geçtiği için bu sorunlarla karşılaşmaktadır. Aslında, araştırmalar, kalıtsal konuşma ve dil bozukluklarının, ailedeki daha fazla birey etkilendiğinde ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Başka bir deyişle, hem anne hem de babada konuşma bozukluğu varsa, diğer kardeşte de konuşma bozukluğu olma olasılığı daha yüksektir.

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

  • Hoşgeldin güzel konuşma. Bunu dört gözle bekleyin ve küçük gelişmeleri bile kabul edin ve kutlayın.
  • Yavaşlamaya ve her kelimeyi doğru telaffuz etmeye çalışın, çünkü bu aynı zamanda bir konuşma sorununun üstesinden gelmeye çalışırken de yardımcı olabilir.

Önerilen: