“Sosyal mesafe” terimi tüm haberlerde dolaşıyor, ancak bu gerçekten ne anlama geliyor? Fiziksel mesafe olarak da adlandırılan sosyal mesafe, hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için diğer insanlardan belirli bir mesafe uzak durmayı ifade eder. Belirli mesafe, sağlık uzmanları ve ulusal hükümetler tarafından belirlenir ve sosyal mesafe, "eğriyi düzleştirmeye" veya dünya genelinde COVID-19 vakalarının sayısını azaltmaya yardımcı olmak için önerilen bir tıbbi uygulamadır. İnternetteki tüm yanlış bilgilerle, sosyal mesafeyi nasıl gözden geçireceğinizi gözden geçirmek ve COVID-19'u durdurmaya yardımcı olmanın neden bu kadar önemli olduğunu öğrenmek için birkaç dakikanızı ayırın. Çocuklara sosyal mesafeyi açıklamak için yardıma ihtiyacınız varsa, sosyal mesafeyi çocukların anlamasını kolaylaştırmak için aşağıdaki bilgileri kullanabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Sosyal Mesafe Temelleri
Adım 1. "Fiziksel mesafe" teriminin aynı zamanda "sosyal mesafe" anlamına geldiğini bilin
“Sosyal mesafe” ve “fiziksel mesafe” terimlerinin çokça kullanıldığını duyabilirsiniz. Bu terimler aynı anlama gelse de, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) aslında "sosyal mesafe" yerine "fiziksel mesafe" terimini tercih ediyor. Bu uygulamanın temel amacı ayrı kalmaktır, bu da COVID-19'u yayma veya kapma riskinizi azaltabilir. Bununla birlikte, zihinsel sağlığınız için, görüntülü sohbet yoluyla bile olsa sevdiklerinizle etkileşimde ve bağlantıda kalmanız önemlidir.
Adım 2. Diğer insanlardan 6 ft (1,8 m) veya hükümetinizin önerdiği mesafede durun
COVID-19 tipik olarak hapşırma veya öksürük gibi damlacıkların yanı sıra genellikle kamusal alanlarda bulunan mikrop bulaşmış yüzeyler yoluyla yayılır. Bu damlacıklar havada oldukça uzun bir mesafe kat edebilir, bu nedenle fiziksel mesafe çok önemlidir. Çevrenizdeki insanlarla aranıza çok fazla boşluk koymaya çalışın.
- Diğer insanlardan ne kadar uzak durmanız gerektiğine dair en güncel tavsiyeler için hükümetinize danışın.
- ABD'de 6 ft (1,8 m) mesafe tavsiye edilir. Referans olarak, arka arkaya duran 2 golden retriever, bir sedan, bir yemek odası masası veya uzun bir kanepe yaklaşık 6 ft (1,8 m) uzunluğundadır. Bunlardan 1 tanesinin sizinle çevrenizdeki insanlar arasında olduğunu farz edin.
Adım 3. Halkın içine her çıktığınızda bir yüz maskesi takın
COVID-19 genellikle öksürük ve hapşırma yoluyla yayıldığından, dışarı çıktığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapalı tutmak en iyisidir. Hem tıbbi maskeler hem de bez örtüler, dışarıdayken yeterli koruma sağlayabilir ve kendi mikroplarınızın diğer insanlara yayılmasını önleyebilir.
Maskenizin hem burnunuzu hem de ağzınızı kapattığını her zaman iki kez kontrol edin, yoksa çok etkili olmaz
Adım 4. Partilere veya büyük toplantılara katılmayın
Sosyal mesafe gerçekten yalnız olabilir ve başkalarının şirketini kaçırmak tamamen geçerli ve normaldir. Ne yazık ki, parti müdavimleri uygun sosyal mesafe kurallarını uygulamıyor ve birçok insan birbirine yakın olduğunda mikropların yayılması için birçok fırsat var. Bunu göz önünde bulundurarak, biraz sosyal etkileşim için can atarken görüntülü sohbetlere veya telefon görüşmelerine bağlı kalın.
Bir sosyal toplantıda izin verilen maksimum kişi sayısı gibi, bölgeniz için belirtilen COVID-19 kısıtlamalarına her zaman uyun
Adım 5. Kalabalık alanlardan uzak durun
Özellikle yiyecek ve diğer ihtiyaçlarınızı alacağınız zaman, halka açık yerlere çıkmak kaçınılmazdır. Halka açık bir alanı ziyaret etmeyi seçerseniz, ziyaretiniz sırasında güvende kalabilmeniz için güvenli sosyal mesafe önlemleri aldıklarını kontrol edin.
- Genel bir kural olarak, kesinlikle oraya gitmeniz gerekmedikçe çoğu kamusal alandan uzak durun.
- Başkalarının dokunmuş olabileceği yüzeyleri silmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve mümkün olduğunda temassız ödeme seçeneklerini kullanın.
Adım 6. Ziyaret etmek yerine sevdiklerinizle arayın veya görüntülü sohbet edin
Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle iletişime geçin ve sohbet etmek veya görüşmek isteyip istemediklerini görün. Bir telefon görüşmesi sizin için kesmiyorsa, görüntülü sohbetle ilgilenip ilgilenmeyeceklerini görün. Yüz yüze yapılan sosyal toplantıların gerçek bir alternatifi olmasa da sanal buluşmalar bağlantıda kalmanıza yardımcı olabilir.
- Örneğin, popüler akış hizmetlerinde "parti" programlarını kullanarak başkalarıyla film izleyebilirsiniz.
- Diğer insanlarla oynamak için indirebileceğiniz çok sayıda çok oyunculu oyun var.
Adım 7. Her zamanki iş yeriniz yerine evden çalışın
Sosyal mesafe sadece market alışverişleriniz için geçerli değildir, hayatınızın her alanına eklemeniz gereken bir unsurdur. Mümkünse, amirlerinizle konuşun ve evden çalışmanın uygun bir seçenek olup olmadığına bakın, böylece iş arkadaşlarınıza mikrop bulaştırma riskiniz olmaz.
Adım 8. Restoranlarda yemek yemek yerine teslimat siparişi verin
COVID-19 hem duygusal hem de zihinsel olarak yoruyor ve her gün yemek pişirmeniz için hiçbir neden yok. Yerel restoranlarınızı desteklemek harikadır - bunu restoran veya üçüncü taraf teslimat hizmeti aracılığıyla teslimat siparişi vererek güvenli bir şekilde yapın.
Teslimat sürücüleri hijyenik kalmak için çok çaba sarf ediyor
Yöntem 2/2: Çocuklara Sosyal Mesafeyi Anlatmak
Adım 1. Küçüklerinize eğitici çocuk kitapları okuyun
Sosyal mesafenin önemi hakkında küçük, eğitici mesajlar sunan çocuk kitaplarını ve videolarını internette arayın. Bu, konuyu ezici görünmeden gençlere tanıtmanın harika bir yoludur.
- Örneğin, “Girme Zamanı Ayı” kendi çocuklarınızla paylaşabileceğiniz harika bir çocuk hikayesidir.
- Noktayı eve götürmek için basit analojileri de kullanabilirsiniz. Çocuklarınıza sosyal mesafenin bir ambulans veya itfaiye aracı geçtiğinde geri durmak veya kenara çekmek gibi olduğunu hatırlatın. Sosyal mesafe uygunsuz olsa da, diğer insanları güvende tutmanın değerli bir yoludur.
Adım 2. Sosyal mesafeyi gerçekten küçük çocuklar için bir oyuna dönüştürün
Küçük çocuklarınıza süper kahraman olduklarını ve çevrelerindeki insanlardan uzak durarak dünyayı “kurtarabileceklerini” söyleyin. Çocuklarınızı, sokaktan geçtikleri insanlardan kaçmaya ve onlardan kaçınmaya teşvik edin. Oyunu daha ilgi çekici hale getirmek için çocuğunuzun eylemleri için puanlar ve ödüller verin.
Örneğin, çocuğunuza dirseğine hapşırması veya sokaktaki birinden kaçması için koşması için bir "nokta" verebilirsiniz. 10 puana sahip olduklarında küçük bir ödül kazanabilirler
Adım 3. Çocuklarınıza sosyal mesafeyi açıklayan çocuklara uygun videolar gösterin
Web'de genç izleyiciler için sosyal mesafenin tam olarak ne olduğunu açıklamaya yardımcı olan birçok video var. Eğlenceli videolar konuyu çok daha az bunaltıcı hale getirebilir ve çocuklarınızla eve gitmenize yardımcı olabilir.
- Örneğin Susam Sokağı, COVID-19 hakkında eğlenceli ve bilgilendirici bir içerik oluşturmak için CNN ile işbirliği yaptı. Buradan izleyebilirsiniz: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Bu, hem okul öncesi hem de küçük ilkokul çocukları için harika bir seçenektir.
Adım 4. Yüz maskelerini eğlenceli bir şeye dönüştürerek küçük çocukların ilgisini çekin
Çocuklarınızın giymekten gerçekten keyif alacağı, eğlenceli görünen bez maskelere yatırım yapın. Bu, çocuklarınızın dışarı çıktıklarında gerçekten güvende olmayı dört gözle beklemelerine yardımcı olabilir.
- Örneğin dinozor desenli veya çocuğunuzu kedi gibi gösteren bir maske alabilirsiniz.
- Birbirinden eğlenceli renk ve desenlere sahip maskeleri çocuklarınız da çok sevebilir.
Adım 5. Daha büyük çocuklara sosyal mesafeyi daha ayrıntılı olarak açıklayın
Büyük olasılıkla, ilkokul çocuklarınız sosyal mesafenin temellerini açıklayan oyunlara ve hikayelere eskisi kadar ilgi göstermeyecektir. Korkutucu ayrıntılara girmeden, COVID-19'un nasıl zahmetsizce yayıldığını ve sosyal mesafenin kaç kişinin hastalığa yakalandığını gösteren "eğriyi düzleştirmeye" nasıl yardımcı olduğunu açıklayın. Onlara sosyal mesafenin neden önemli olduğunu gösteren bir grafik veya başka bir diyagram göstermek yardımcı olabilir.
Örneğin, şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “COVID-19 oldukça soğuk algınlığı gibidir ve kişiden kişiye kolayca yayılır. Diğer insanlardan ayrı durduğumuzda ve mesafemizi koruduğumuzda, virüsü başkalarına bulaştırmanın yanı sıra hastalanma riskini de azaltıyoruz.”
İpuçları
- Dışarı çıkmak hala önemli! Egzersiz ve temiz hava hayati önem taşır - önemli olan tek şey, dışarı çıktığınızda kendinizi uzaklaştırmanızdır.
- Ellerinizi sık sık dezenfekte edin.
