Daha fazla erkeğin dikkatini çekmek mi istiyorsunuz? Başka yerde arama. Bir kadını fiziksel olarak çekici yapan şeyin ne olduğunu bulmak için birçok araştırma yapılmıştır. Görünüşe göre, çoğu evrensel olan, denenmiş ve gerçek çekicilik işaretleri var. Her zaman en iyi şekilde göründüğünüzden emin olmak için küçük değişiklikler yaparak bu özellikleri benimseyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Formda Kalmak
Adım 1. Egzersiz yapın
Bilimsel çalışmalar, fiziksel çekiciliğin en güçlü özelliklerinden birinin sağlıklı bir BMI (Vücut Kitle İndeksi) olduğunu göstermiştir. BMI'niz, boyunuza ve kilonuza göre vücudunuzdaki yağ miktarıdır.
- Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olarak sağlıklı bir VKİ'yi koruyabilirsiniz. İyi egzersiz, aerobik antrenmanı, kuvvet antrenmanı, spor veya açık hava aktivitelerini içerebilir. Kalp atış hızınızı yükselten herhangi bir şey.
- İyi bir kural, haftada beş gün, günde en az yarım saat egzersiz yapmaktır. Yoğunluğu artırmak istiyorsanız, haftada üç gün, günde en az yarım saat daha sıkı egzersiz yapın.
Adım 2. Sağlıklı beslenin
Sağlıklı olmak sadece egzersiz yapmaktan fazlasını gerektirir. Dengeli bir diyet, sağlıklı olmanın çok önemli bir parçasıdır. Sağlıklı beslenmek sizi formda tutar ve iyi hissetmenizi kolaylaştırır.
- Bol su içmek cildiniz için harika şeyler yapacaktır.
- Mümkün olduğu kadar çok işlenmiş gıda ve yüksek fruktozlu mısır şurubu kesin.
- Karotenoidleri yüksek yiyecekler yiyin. Bir çalışma, yüksek karotenoidli diyetler yiyen insanların daha çekici olduğunu gösterdi. Karotenoidleri yüksek olan bazı yiyecekler tatlı patates, havuç, bal kabağı ve tatlı kırmızı biberdir.
Adım 3. İyi hijyen sağlayın
Fiziksel olarak çekici olmak için, hijyeninizi sağlıklı tutmak için günlük çaba göstermelisiniz.
- Dişlerinizi fırçalamak onların beyaz kalmasına yardımcı olacaktır. Bir çalışma, daha beyaz dişlerin insanları %20 daha çekici gösterebileceğini gösterdi. Fırçalama işe yaramazsa, diş beyazlatma prosedürleri bu incilerin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
- Yüzünü yıka. Temiz cilt, çekiciliğin evrensel bir işaretidir. Cildinizi temiz tutmak sağlığınıza önem verdiğinizi gösterir. Ayrıca siyah nokta veya sivilce gibi kusurlara sahip olma şansınızı da azaltır.
- Saçınızı temiz ve bakımlı tutun. Parlak saçlar, çekiciliğin itici gücü olan sağlık ve doğurganlığın bir işaretidir.
Adım 4. Yeterince uyuyun
Her gece en az altı ila sekiz saat uyumak hayatınıza çeşitli faydalar getirecek ve bunların çoğu çekiciliğinizle sonuçlanacaktır.
- Genel olarak sağlığınız için iyidir. Siz uyurken vücudunuz kendini onarır ve iyileştirir. Bu özellikle egzersiz yapıyorsanız önemlidir. Yeterince uyumak obezite ve hastalıkları da azaltır.
- Daha iyi bir duygusal sağlığa sahip olacaksınız. Daha fazla uyumak daha az strese ve daha iyi ruh hali düzenlemesine yol açar. Kimse stresi çekici bulmaz. Genel olarak, mutlu insanlar daha çekicidir.
- Daha fazla uyumak, daha iyi bir hafızaya ve daha net düşünmeye yol açar. Görünüş her şey değildir ve sohbete devam edebilmek istersiniz. Kendinizin en iyi versiyonu olmak ve net bir zihne sahip olmak için, o Z'leri bir gece önceden yakalamak en iyisidir.
Adım 5. Bronzlaşın
Araştırmalar, bronz olan insanların daha çekici olduğunu göstermiştir. Bronzlaşma aynı zamanda cilt kanseri (özellikle kapalı salonda bronzlaşma) riskinizi de artırır, bu nedenle dikkatli olun.
- Bu fenomen için bir teori, bronzlaşmadan aldığınız D vitamininin sağlığı temsil etmesidir.
- Bronz bir vücut, kasları daha adil bir vücuttan daha iyi gösterir çünkü kasların gölgelerini görebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Görünümünüzü Ayarlama
Adım 1. Kırmızı giyin
Belki de kırmızı rengi “şehvet” ve “tutku” gibi şeylerle ilişkilendirmemizin bir nedeni vardır. Birçok araştırma, erkeklerin kırmızı renk giyen kadınlara daha fazla ilgi duyduğunu göstermiştir. Kırmızının ilk buluşmada giymek için iyi bir renk olduğunu söylemek oldukça güvenli.
Adım 2. Şeklinizi vurgulayan giysiler giyin
Vücut şekliniz ne olursa olsun, vücudunuzu güzelleştiren giysiler giyin. Bu, yalnızca güvenle hareket etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kadınsı hatlarınızı sergileme fırsatı da verecektir. Sıkıca oturan ancak çok sıkı olmayan kıyafetler giyin. Çok büyük giysilerden kaçının.
Adım 3. Makyaj yapın
Araştırmalar, erkeklerin makyaj yapan kadınlara yaklaşma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
- Makyaj, çekici görünmenize yardımcı olur çünkü güzellik için belirli belirteçleri geliştirir. Çıkık elmacık kemikleri, iri gözler, pürüzsüz bir cilt ve küçük bir burun, makyajla vurgulayabileceğiniz özelliklerdir.
- Kırmızı ruj sür. Her zaman giymek istemiyorsanız, dışarı çıkarken giyinirken giyin.
- Gözlerine odaklan. Doğal göz renginize ve şeklinize uygun eyeliner, gölge ve rimel kullanın.
- Makyajınızın olabildiğince doğal görünmesini sağlayın. Çoğu insan, aşırı makyaj yapan birine “doğal” bir görünüm tercih eder. Bunun için çok fazla çaba harcamış gibi görünmemelisiniz.
Adım 4. Güzel kokun
Birinin özellikle hoş bulduğu bir parfüm veya kolonyayla dikkatini çekerseniz, iyi bir başlangıç yapmış olursunuz. Koku duyusu güçlü bir çekim aracıdır.
Adım 5. Saçınızı uzatın
Sportif uzun kilitlerden kurtulabiliyorsanız, bunun için gidin. Araştırmalar, daha uzun saçın genellikle kısa saça tercih edildiğini göstermiştir, çünkü bu, kadınsı cinsiyetin bir işaretidir. Bazı kadınlar kısa saçları çok iyi çekebilir, ancak uzun saçlar çekiciliğin bir göstergesi olarak daha popüler olma eğilimindedir.
Adım 6. Sık sık gülümseyin
Zaten çok gülmüyorsanız, daha fazla gülümsemeyi alışkanlık haline getirin. Sağlıklı beyaz dişlerinizi sergileyin ve dünyaya ne kadar mutlu olduğunuzu gösterin.
Yöntem 3/3: Doğru Tutuma Sahip Olmak
Adım 1. Kendinden emin ol
Kendinizi olumlu görmezseniz, başkalarının sizi olumlu bir şekilde görmesini nasıl beklersiniz? Benlik saygısına sahip olmak güvenle başlar. Kendi teninde rahat olmak çekici çünkü kim olduğunu biliyorsun. Hayatta ilerlemek için başkalarını küçük düşürmenize veya onlarla rekabet etmenize gerek yok. İnsanlar bu kaliteyi çekici buluyor.
- Kim olduğunuzu keşfedin. Bunu kontrol altına aldığınızda, ona tutunun ve dünyaya bildirmekten korkmayın. Kendi benlik duygunuzu sağlam bir şekilde kavramak, sizi çekici kılmak konusunda uzun bir yol kat edecektir.
- Olumlu olumlamalar uygulayın. Çalışırlar. Kendinizle ilgili sevdiğiniz şeyleri listeleyin ve arada bir tekrar gözden geçirin.
- Övünmemeye veya kibir alemine düşmemeye dikkat edin. Çok az insan kibiri çekici bulur.
Adım 2. Mutlu olun
Mutlu insanların daha çekici olduğunu (ve çekici insanların daha mutlu olduğunu) gösteren çok sayıda araştırma var.
- Minnettarlık ve bağışlama alıştırması yapın. Bu iki şey mutluluğunuzu artıracaktır.
- Hayatınızdaki ilişkilere odaklanın. İlişkilerin mutluluğun en önemli etkenlerinden biri olduğu görülmüştür. Güvenilir arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.
- Pozitif düşün. Aklınıza olumsuz düşünceler girdiğinde, onları kovun. Bu, uğraştığınız bir şeyse, bilişsel davranışçı yöntemlere bakabilirsiniz.
Adım 3. Nazik olun
Bazı araştırmalar, kibar veya hoş insanların daha çekici olduğunu göstermiştir. Çekicilikleri, sadece kişiliklerine bağlı olarak zamanla gelişebilir.
Adım 4. İddialı olun
Birinin senden hoşlanmasını (veya seni çekici bulmasını) istiyorsan, ona söyle. Araştırmalar, bizden hoşlanan insanlardan hoşlanma eğiliminde olduğumuzu göstermiştir. Birine ilgi gösterirseniz, önce siz ona ilgi gösterirseniz, muhtemelen o kişi size daha çok ilgi duyacaktır.
Adım 5. Mizah anlayışınız olsun
Mizah duygusu sizi birden fazla nedenden dolayı çekici kılar.
- Mizah anlayışına sahip olmak, etrafta olmayı kolaylaştırır. Bu, sahip olmak için çekici bir niteliktir.
- Kahkaha, iyi ruh halimizin nedeni olan Serotonin adlı bir kimyasal salgılar. İnsanların gülmesine yardımcı olmak onları iyi bir ruh haline sokar ve bunun için size teşekkür etmeleri gerekir.
İpuçları
- Olumlu bir tutum sergileyin. Birçok insan fiziksel görünümleri için endişelenir - sadece siz değilsiniz!
- Önce hangi yöntemlere odaklanacağınıza karar verin ve ardından bir sonrakine geçin. Üçünü aynı anda yapmak çok fazla iş olabilir.
- Sosyal ortamlarda zaman geçirin. Reddedilmeyi kibarca kabul etmeyi öğrenin çünkü bu herkesin başına gelir.
- İstediğiniz görünümü elde ettiğinizden emin olana kadar makyaj uygulamanızı yapın. Emin değilseniz, bir mağazadaki makyaj tezgahındaki bir arkadaşınızdan veya birinden yardım alın.
- Kadınlar doğurgan olduklarında daha çekicidir. Döngünüzün en verimli günlerinde daha sık dışarı çıkın; insanlar buna bayılacak.
Uyarılar
- Kendinizi olmadığınız birine dönüştürmeye çalışmayın. Herkes kendine göre çekicidir ve sahip olduklarınla çalışmak zorundasın.
- Aşırı bronzlaşma. Bir bronzlaşma rejimine başlamadan önce bronzlaşma hedeflerinizi tartışmak için bir doktora danışın.
- Anoreksiya ve Bulimia ciddi tıbbi durumlardır. Sağlık çekicidir ve yeme bozuklukları sağlıklı değildir. Yeme bozukluğunuz varsa, profesyonel tıbbi yardım alın.
