Mutlak Güven Nasıl Oluşturulur: 10 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Mutlak Güven Nasıl Oluşturulur: 10 Adım (Resimlerle)
Mutlak Güven Nasıl Oluşturulur: 10 Adım (Resimlerle)

Video: Mutlak Güven Nasıl Oluşturulur: 10 Adım (Resimlerle)

Video: Mutlak Güven Nasıl Oluşturulur: 10 Adım (Resimlerle)
Video: EVLAT AYRIMI YAPAN BABANIN PİŞMANLIĞI abone ol bildirimleri açın 2024, Mart
Anonim

Gerçekten kendine güvenen bir kişi, kim olduklarını ve nelerde iyi olduklarını bilir ve bunu göstermekten korkmazlar. Ne zaman önderlik edeceklerini, ne zaman konuşacaklarını ve daha da önemlisi ne zaman arkalarına yaslanıp dinleyeceklerini biliyorlar. Gerçek güven, basit bir küstahlık ve küstahlıktan ziyade, kendi kimliğinizi ve değerinizi derinden takdir etmekten kaynaklanır.

adımlar

Bölüm 1/2: Değerinizi Anlama

Kendinizi Ağrıdan Duyarsızlaştırın Adım 4
Kendinizi Ağrıdan Duyarsızlaştırın Adım 4

Adım 1. Güçlü yönlerinizi kabul edin

Bir güven duygusu hissetmek ve göstermek için, üstün olmanıza yardımcı olan becerileri, deneyimleri ve kişilik özelliklerini (güçlü yönlerinizi) kabul etmek için özel bir çaba göstermelisiniz.

  • Kendinize sorun: Hayatımın hangi alanlarından memnunum? Hangi görevleri yerine getirmekte özellikle iyiyim? Kişiliğimin hangi özellikleri benim için takdire şayan veya faydalıdır?
  • Daha sonra danışmak veya eklemek için güçlü yönlerinizin bir listesini yapmak yardımcı olabilir.
Yaşam Adım 1'de Performansı Artırın
Yaşam Adım 1'de Performansı Artırın

Adım 2. Zayıf yönlerinizi belirleyin

Aşırı özgüvenden veya kibirden kaçınmak için, güçlü yönlerinizi anlamak ile kendinizi geliştirmek için nerede durabileceğinizi kabul etmek arasında bir denge kurduğunuzdan emin olun.

  • Kendinize sorun: Hayatımın hangi alanlarında iyileştirme kullanılabilir? Hangi görevleri yerine getirmekte özellikle zayıfım? Kişiliğimin hangi özellikleri beni olmak istediğim kişi olmaktan alıkoyuyor?
  • Güçlü yönler listenizin yanında zayıf yönlerinizin bir listesini yapın.
  • Dürüst ol. Zayıf yönleriniz (veya güçlü yönleriniz) hakkında objektif olmakta zorlanıyorsanız, bir süpervizör, terapist veya kariyer danışmanı gibi tarafsız ve dürüst olduğuna güvenebileceğiniz biriyle konuşmak için zaman ayırın.
Uzun Süre Aynı Şeyi Yaptıktan Sonra Hayatınızı Değiştirin 29
Uzun Süre Aynı Şeyi Yaptıktan Sonra Hayatınızı Değiştirin 29

Adım 3. Kendini geliştirmek için fırsatlar araştır

Sınıflar ve eğitim programları, becerilerinizi geliştirmenin ve profesyonel öz değerinizi artırmanın harika yollarıdır, ancak hiçbir şekilde kendini geliştirmenin tek yolu değildir. Alışılmışın dışında düşünün ve hayatınızdaki hangi alanların üzerinde çalışmak ve geliştirmek için en tatmin edici olacağını gerçekten düşünün.

  • Fiziksel olarak daha formda ve sağlıklı olmak, büyük bir güven güçlendirici olabilir. Diyetinizde ve egzersiz alışkanlıklarınızda bir değişiklik yapmayı düşünün.
  • İşinizin bir parçası olmasa bile, ilginizi çeken bir şeyle ilgili bir ders almayı veya bir kulübe katılmayı düşünün. Aşçılık kursları, yazma atölyeleri veya diğer bu tür programlar, kendinizle bağlantı kurmanın harika bir yoludur ve artan kişisel kimlik ve güven duygusuna yol açar.
Aynı Şeyi Uzun Süre Yaptıktan Sonra Hayatınızı Değiştirin Adım 34
Aynı Şeyi Uzun Süre Yaptıktan Sonra Hayatınızı Değiştirin Adım 34

Adım 4. Kendi kendine olumlu konuşma alıştırması yapın

Bir kişi olarak güçlü yönlerinizi basitçe listelemek, her zaman öz-değer duygunuzda anında bir gelişme anlamına gelmez, bu nedenle kendinize bu güçlü yönleri aktif olarak günlük olarak hatırlatmanız çok önemlidir. Bir hedefe ulaştığınızda ya da takdire şayan bir özellik sergilediğinizde kendinizi biraz okşayın. Tökezlediğinizde veya başarısız olduğunuzda, kendinize gelişmek için adımlar attığınızı hatırlatın.

Ev Satın Alırken Hatalardan Kaçının Adım 10
Ev Satın Alırken Hatalardan Kaçının Adım 10

Adım 5. Bir danışmanı ziyaret edin

Özellikle kaygı, depresyon veya diğer zihinsel ve duygusal zorluklarla mücadele ediyorsanız, bir terapist veya danışman aracılığıyla profesyonel rehberlik almayı düşünün. Bu uzmanlar, genel zihinsel sağlıkları ne olursa olsun, herkes için güven eksikliğinin temel nedenlerine dair harika bir fikir kaynağı olabilir.#*Bir terapist bulmak için yardıma ihtiyacınız olursa, sevk için doktorunuzla konuşun veya tıbbi doktorunuza başvurun. sigorta sağlayıcı.

Bölüm 2/2: Kendinden emin davranmak

Bir Kadın Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 6
Bir Kadın Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 6

Adım 1. Kendinden emin beden dili kullanın

Vücudunuzu nasıl hareket ettirdiğiniz ve tuttuğunuzla dünyayla sözsüz olarak çok şey iletişim kurarsınız. Bu faktörleri kontrol etmek sadece arkadaşlarınıza, ailenize, iş arkadaşlarınıza veya okul arkadaşlarınıza daha güvenli görünmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda kendi güven ve öz-değer duygularınızı da geliştirecektir. Vücut dilinizi düzeltmek için bazı ipuçları:

  • Ellerinizle veya ayaklarınızla kıpırdamaktan kaçının. Bu, daha sakin ve kontrollü görünmenizi (ve hissetmenizi) sağlayacaktır.
  • Özellikle çok hızlı hareket etme veya konuşma eğilimindeyseniz, yavaşlamayı ve işleri sabit bir hızda tutmayı kendinize hatırlatın.
  • Beden dilinizi “açık” tutun. Çapraz kollar bir öfke veya kibir duygusu taşıyabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
Bir Kadın Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 1
Bir Kadın Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 1

Adım 2. Görünümünüzle gurur duyun

Giysilerinizin ve kişisel hijyeninizin bilincinde olmak, dünyaya güven ve kontrolü aktarmanın kolay bir yoludur ve kendinize özen göstermenin ve genel olarak öz değerinizi geliştirmenin harika bir yoludur.

Görünüşünüzle gurur duymak, mutlaka yeni giysiler satın almak veya "görünümünüzü" değiştirmek anlamına gelmez. Temiz bir oda, ev, araba veya çalışma alanı tutmak, başkalarının sizinle ilgili algısını olumlu yönde etkilemenin ve kendi değerinizi artırmanın harika bir yoludur

Bir Hristiyan Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 1
Bir Hristiyan Olarak Kendinize İyi Bakın Adım 1

Adım 3. Dinleyin

Ne zaman arkanıza yaslanıp başkalarının söyleyeceklerini dinleyeceğinizi bilmek, ne zaman konuşacağınızı bilmek kadar önemlidir (daha fazla değilse). Çok fazla gevezelik etmek kibirli veya güvensiz görünmenize neden olabilir. Bunun yerine, başkalarının size söylediklerini gerçekten anlamaya odaklanın ve ardından yanıt verin.

  • Konuştuğunuz kişiye, konuşmanız sırasında göz temasını koruyarak aktif olarak dinlediğinizi gösterin.
  • Birinin size ne dediğini anlamıyorsanız açıklama isteyin. Bu, konuştuğunuz kişiye, söylediklerini gerçekten önemsediğinizi gösterir.
Gelişmiş Olun
Gelişmiş Olun

Adım 4. Fikrinizi söyleyin

Gerçekten kendine güvenen bir kişi, söyleyecek önemli bir şeyi olduğunda sesini duyurur. Başkalarının sizin fikriniz veya bakış açınız hakkında ne hissedeceğinden emin olmadığınız için kendinizi tutmayın. Unutmayın: siz değerli bir insansınız ve kendinizi ifade etme fırsatını hak ediyorsunuz.

  • Agresif değil, iddialı olun. Sorunları çözmesi gereken bir başkasıymış gibi basitçe belirtmek yerine, sorunlara çözümler önerin.
  • Başkalarının sizinle aynı fikirde olmama hakkına sahip olduğunu unutmayın. Bu tür anlaşmazlıkları adım adım atın ve kızgın veya asık suratlı olmamaya çalışın. Bunun yerine, anlaşmazlığı sakince anlamaya ve çözmeye çalışın.
Gelişmiş Olun
Gelişmiş Olun

Adım 5. Güvenlik açığını kabul edin

Kendine güvenen bir kişi, haklı olduklarında her zaman ayağa kalkmaya hazır olsa da, haksız olduklarında da aynı şekilde kabul etmeye hazırdır. Bir sorunun cevabını bilmiyorsanız veya bir hata yaptığınızda, her zaman yardım istemeye hazır olun. Bu, yalnızca öğrenmenize ve gelişmenize yardımcı olmakla kalmayacak, bu da nihayetinde öz değerinizi ve güveninizi artıracak, aynı zamanda başkalarına, yanıldığınızda kabul edecek kadar kendinizle rahat olduğunuzu da iletecektir.

İpuçları

  • Güvende ustalaşmak çok zaman alabilir. Kendinize karşı sabırlı olun ve hayatınızda olumlu bir değişiklik yapma kararınızı kutlayın.
  • Risk almaktan korkmayın ve rutininizi sallayın. Gerçek güvenin en büyük faydalarından biri, konfor alanınızın dışına (dikkatle) çıkmak için kişisel istikrar ve kontrol sağlamasıdır.

Önerilen: