Birçok insan daha hafif, daha parlak, daha sağlıklı görünen bir cilde sahip olmak için çabalar. Cildinizi aydınlatmak istiyorsanız, günlük olarak cildinize düzgün bir şekilde bakmayı öğrenmek cildinizin parlak ve sıkı kalmasına yardımcı olacaktır ve daha önemli ve bilimsel olarak kanıtlanmış aydınlatma ürünleri de yaygın olarak mevcuttur. Daha fazla seçenek istiyorsanız, dikkatli bir şekilde keşfetmeniz için incelenmemiş çeşitli halk ilaçları vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Kanıtlanmış Ürünleri ve Tedavileri Kullanma
Adım 1. Cilt aydınlatıcı bir krem deneyin
Reçetesiz satılan çok sayıda cilt aydınlatıcı krem var. Hepsi ciltteki melanini (bronzlaşmaya ve güneş lekelerine neden olan pigment) azaltarak çalışır. Kojik asit, glikolik asit, alfa hidroksi asitler, C vitamini veya arbutin gibi etkili cilt aydınlatıcı bileşenler içeren ürünleri arayın.
- Bu ürünlerin kullanımı oldukça güvenli olma eğilimindedir, ancak ambalajın üzerindeki talimatları izlediğinizden ve cildinizde kötü bir reaksiyon olursa hemen durduğunuzdan emin olun.
- Asla aktif bileşen olarak cıva içeren cilt aydınlatıcı bir krem kullanmayın. Cıva bazlı cilt kremleri ABD'de yasaklanmıştır, ancak dünyanın diğer bölgelerinde hala mevcuttur.
Adım 2. Retinoidleri kullanın
Retinoid kremler, A vitamininin asidik formundan yapılır ve cildi eksfoliye ederek ve hücre dönüşümünü hızlandırarak cildi etkili bir şekilde aydınlatabilir.
- Retinoid kremler sadece cildi aydınlatmak ve renk bozulmalarını gidermekle kalmaz, aynı zamanda ince çizgileri ve kırışıklıkları düzeltmede, cildi dolgunlaştırmada ve daha parlak ve daha genç görünmesini sağlamada oldukça etkilidir. Daha yüksek konsantrasyonlarda sivilcelerin temizlenmesine de yardımcı olabilir.
- Retinoid kremler başta kuruluk, kızarıklık ve pul pul dökülmeye neden olabilir, ancak cildiniz ürüne alışınca bu belirtiler azalacaktır. Retinoidler ayrıca cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirir, bu nedenle bunları yalnızca geceleri uygulamalı ve gün boyunca güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
- Retinoidler sadece reçeteyle alınabilir, bu nedenle bu tedaviyi sürdürmekle ilgileniyorsanız dermatoloğunuzdan randevu almalısınız. Bununla birlikte, retinol olarak bilinen retinoid kremin daha az etkili bir versiyonu, birçok tezgah üstü güzellik ürününde mevcuttur.
Adım 3. Kimyasal peeling alın
Kimyasal peeling cildi aydınlatmada çok etkili olabilir. Cildin yüksek pigmentli veya rengi bozulmuş üst katmanlarını yakarak, alttaki daha taze, daha açık renkli cildi ortaya çıkararak çalışırlar.
- Kimyasal peeling ile cilde asidik bir madde (alfa hidroksi asit gibi) sürülür ve 5-10 dakika bekletilir. Kabuk, ciltte karıncalanma, batma veya yanma hissine neden olabilir, genellikle birkaç gün sonra kırmızı veya şişmiş gibi görünebilir.
- Genellikle bir dizi kimyasal peeling (2 ila 4 hafta arayla yapılır) önerilir. Bu süre zarfında, cildiniz ekstra hassas olduğu için güneşten kaçınmak ve güneş kremi kullanma konusunda dikkatli olmak önemlidir.
Adım 4. Mikrodermabrazyon deneyin
Mikrodermabrazyon, cildi asitli peeling ve kremlere karşı hassas olan kişiler için iyi bir alternatiftir. Esasen cildi eksfoliye eder veya "parlatır", donuk, daha koyu katmanları giderir ve cildi daha parlak ve taze bırakır.
- Tedavi sırasında yüze dönen elmas uçlu küçük bir kapalı vakum uygulanır. Ölü deri hücreleri çıkarılır ve vakuma emilir.
- Tedavi genellikle 15 ila 20 dakika arasında sürer, ancak gözle görülür sonuçlar elde etmek için 6 ila 12 tedavi gerekebilir.
- Bazı insanlar tedaviden sonra biraz kızarıklık veya kuruluk yaşayabilir, ancak genel olarak mikrodermabrazyonun diğer tedavilerden daha az yan etkisi vardır.
Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Aşağıdaki cilt aydınlatıcı krem bileşenlerinden hangisi güvenli değildir?
Arbutin
Pek değil! Arbutin, cildinizde melanin oluşumunu engelleyen bir yaban mersini özüdür. Cilt açıcı olarak kullanmak tamamen güvenlidir, ancak kötü bir reaksiyonunuz varsa elbette kullanmayı bırakmalısınız. Başka bir cevap deneyin…
kojik asit
Tekrar deneyin! Kojik asit, gıdaların kararmasını veya renginin solmasını önlemek için sıklıkla kullanılan pirinç fermantasyonunun bir yan ürünüdür. Sadece cildinize sürmek güvenli değil, aynı zamanda bir gıda katkı maddesi olduğu için yemek de güvenlidir. (Ancak, üzerine atıştırmak cildinize yardımcı olmaz!) Başka bir cevap seçin!
Merkür
Kesinlikle! Cıva zehirlidir ve onu aktif bileşen olarak listeleyen bir güzellik ürününü asla kullanmamalısınız. Cıva içeren cilt kremleri ABD'de yasaklanmıştır, ancak dünya çapında yasaklanmıştır, bu nedenle cilt kreminizi farklı bir ülkeden alıyorsanız dikkatli olun. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
C vitamini
Hayır! İster inanın ister inanmayın, sade eski C vitamini cilt kremleri şeklinde etkili bir cilt rengi açıcı olabilir. Aynı zamanda muhtemelen günlük yaşamınızda karşılaştığınız bir maddedir, bu nedenle onu aktif bileşen olarak kullanan bir kremaya tepki göstermeniz olası değildir. Tekrar tahmin et!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/3: Cildinize Günlük Bakım
Adım 1. Her gün güneş koruyucu kullanın
Güneşe maruz kalmak, çillerden ve kahverengi lekelerden ciddi güneş yanıklarına ve cilt kanserine kadar teninizde her türlü tahribata yol açabilir. Daha açık bir cilt istiyorsanız, yüksek Güneş Koruma Faktörü (SPF) derecesine sahip bir güneş kremi kullanarak düzgün bir şekilde bakımını yapmalısınız.
- Cildinizi UVA ve UVB ışığına maruz bıraktığınızda, vücudunuz cildinizin daha koyu görünmesini sağlayan melanin üretir. Bu nedenle, cildinizi aydınlatmak için yapabileceğiniz en önemli şey, çok sıcak veya güneşli olmadığında bile dışarıda olacağınız her gün güneş kremi sürmektir.
- Ayrıca hafif, uzun kollu giysiler giyerek, güneşte uzun süre kaldığınızda şapka ve güneş gözlüğü takarak da cildinizi koruyabilirsiniz.
Adım 2. Cildinizi günlük olarak temizleyin ve nemlendirin
Cildinize iyi bakmak, cildin uygun şekilde temizlendiği, pul pul döküldüğü ve nemlendirildiği sıkı bir cilt bakım rutini izlemeyi içerir. Yüzünüzü bir sabah ve bir gece olmak üzere günde iki kez iyice temizleyin. Bu, sağlıklı ve temiz bir cilt için önemli olan kiri ve yağı temizler. Cilt tipinize uygun bir ürünle nemlendirin.
Yağlı veya lekeli bir cildiniz varsa hafif losyonlar, çok kuru cilde sahip kişiler daha ağır kremler tercih etmelidir
Adım 3. Daha fazla su için ve sağlıklı bir diyet uygulayın
Su içmek ve doğru yemek, cildinizi sihirli bir şekilde daha hafif yapmaz, ancak cildin kendini yenilemesine yardımcı olur.
- Cilt gençleştiğinde, eski, pigmentli katmanlar kaybolur ve taze, yeni cilt ortaya çıkar ve cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Daha fazla su içmek bu süreci hızlandırır, bu nedenle günde altı ila sekiz bardak su içmeye çalışırsınız.
- İyi bir diyet aynı zamanda ihtiyaç duyduğu vitamin ve besinleri sağlayarak cildinizin taze ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Mümkün olduğunca çok taze meyve ve sebze yemeye çalışın (özellikle A, C ve E vitaminleri yüksek olanlar) ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Ayrıca, her ikisi de Omega-3 içeren ve saç, cilt ve tırnaklar için mükemmel olan Üzüm Çekirdeği Özü (antioksidan faydalar sağlar) ve Keten Tohumu veya Balık yağı gibi bileşenler içeren bir vitamin takviyesi almayı da düşünmelisiniz.
Adım 4. Sigarayı bırakın
Sigara içmenin sağlığa zararlı olduğunu herkes bilir, ancak herkes sigaranın cildinize verebileceği zararın farkında değildir. Sigara içmek erken yaşlanmaya katkıda bulunur, ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olur. Ayrıca yüze kan akışını engelleyerek yüzün kül veya gri görünmesine neden olur. Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
Cildiniz kuruysa daha yoğun bir kremle nemlendirmelisiniz…
Kuru
Aynen öyle! Cildiniz doğal olarak ne kadar kuruysa, ek ürünlerle o kadar fazla nem eklemeniz gerekir. Normal ve yağlı cilde sahip kişiler hafif nemlendiriciler kullanmaktan kurtulabilir, ancak cildiniz gerçekten kuruysa daha ağır olanları tercih edin. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Normal
Hemen hemen! Cildiniz normalse (yani ne özellikle kuru ne de özellikle yağlı), orta ağırlıkta bir nemlendirici kullanmalısınız. Gerçekten yoğun nemlendirici kremler, cilt tipi belirli bir yönde daha aşırı olan kişiler için en iyisidir. Başka bir cevap deneyin…
Yağlı
Hayır! Yağlı cilt zaten yağ şeklinde aşırı nem üretir. Yağlı bir cildiniz varsa yine de nemlendirmelisiniz, ancak bunu hafif bir nemlendirici losyon ile yapmalısınız. Daha ağır bir krem, yağlılığı daha da kötüleştirecektir. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/3: Doğrulanmamış Ev Çözümlerini Kullanma
Adım 1. Limon suyunu deneyin
Limon suyundaki sitrik asit, dikkatli kullanıldığında cildi aydınlatmaya yardımcı olabilecek doğal bir ağartma maddesidir. Cildinizde narenciye suyu varken güneşe çıkmamak çok önemlidir, ancak bu durum "fitofotodermatit" adı verilen ağrılı bir reaksiyona neden olabilir.<
- Yarım limonun suyunu sıkın ve suyla yarıya kadar seyreltin. Bir pamuğu sıvıya batırın ve limon suyunu yüzünüze veya cildinizin rengini açmak istediğiniz herhangi bir yere uygulayın. Limon suyunu 15 ila 20 dakika ciltte bekletin. Bu süre zarfında dışarı çıkmayın, çünkü meyve suyu cildinizi güneş ışığına karşı aşırı duyarlı hale getirir.
- Bitirdiğinizde cildinizi iyice durulayın, ardından limon suyu çok kuruyabileceğinden iyi bir nemlendirici uygulayın. En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada 2 ila 3 kez (daha fazla değil) tekrarlayın.
Adım 2. Zerdeçal deneyin
Zerdeçal, binlerce yıldır cilt aydınlatma tedavilerinde kullanılan bir Hint baharatıdır. Etkileri araştırılmamış olsa da, zerdeçalın melanin üretimini engellediğine ve böylece cildin bronzlaşmasını engellediğine inanılıyor.
- Bir macun oluşturmak için zerdeçal biraz zeytinyağı ve nohut unu ile karıştırın. Nazik dairesel hareketler kullanarak macunu cilde uygulayın. Bu, cildin pul pul dökülmesine yardımcı olacaktır.
- Durulamadan önce zerdeçal macunu 15 ila 20 dakika ciltte bekletin. Zerdeçal cildinizi biraz sarıya boyayabilir, ancak bu hızla yıpranacaktır.
- En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada bir veya iki kez tekrarlayın. Hint yemeklerinde de zerdeçal kullanabilirsiniz!
- Ayrıca zerdeçal ile pişirebilir veya çay ve smoothie yapmak için kullanabilirsiniz. Yutulduğunda cildiniz için çok faydalıdır.
Adım 3. Çiğ patatesi deneyin
Çiğ patatesin yüksek C vitamini içeriğinden dolayı hafif ağartma özelliklerine sahip olduğuna inanılmaktadır. C vitamini, birçok OTC cilt kreminde aydınlatıcı bir bileşen olarak kullanılır. Kullanmak:
- Sadece bir çiğ patatesi ortadan ikiye kesin, ardından açıkta kalan eti hafifletmek istediğiniz cilde sürün. Durulamadan önce patates suyunu 15 ila 20 dakika ciltte bekletin.
- Yararlı sonuçlar elde etmek için bu tedaviyi haftada birkaç kez tekrarlamanız gerekecektir. Patates yerine domates veya salatalık kullanabilirsiniz, çünkü bu yiyeceklerin her ikisi de yüksek C vitamini içeriğine sahiptir.
Adım 4. Aloe verayı deneyin
Aloe vera, kızarıklığı hafifletmeye ve renk atmasını azaltmaya yardımcı olabilecek çok yatıştırıcı bir maddedir. Aynı zamanda cildin gençleşmesine yardımcı olan cilt üzerinde çok nemlendiricidir.
- Aloe vera kullanmak için aloe vera bitkisinden bir yaprak koparın ve jel benzeri özünü cilde sürün.
- Aloe vera çok naziktir, bu nedenle durulamanıza gerek yoktur, ancak cildinizde yapışkanlık hissi yaratıyorsa çıkarmayı tercih edebilirsiniz.
Adım 5. Hindistan cevizi suyunu deneyin
Bazı insanlar hindistancevizi suyunun etkili bir cilt açıcı olduğunu ve aynı zamanda cildi esnek ve pürüzsüz hale getirdiğini iddia ediyor.
- Kullanmak için, bir pamuğu sıvıya batırın ve hindistancevizi suyunu hafifletmek istediğiniz tüm cilde sürmek için kullanın. Hindistan cevizi suyu çok doğal ve yumuşaktır, bu nedenle durulamaya gerek yoktur.
- Hidrasyon seviyenizi artırmak ve birkaç temel mineral alımını artırmak için hindistancevizi suyu da içebilirsiniz.
Adım 6. Papayayı deneyin
Bazı dermatologlara göre, papaya yorgun görünen cildi sıkılaştırmak, aydınlatmak ve başka şekilde iyileştirmek için kullanılabilir. Vitaminler, A, E ve C açısından zengin olan papaya, yaşlanma karşıtı cilt formüllerinde yaygın bir bileşen olan alfa-hidroksi asitler (AHA) ile de doludur. Papaya yemenin sağlığa birçok faydası olabilir, ancak cilt bakımı için papaya kullanmak istiyorsanız şunu deneyin:
Olgun bir papayayı ikiye bölün, ardından çekirdeklerini ve kabuğunu çıkarın. Yarım bardak su ekleyin. Papayayı püre haline gelene kadar karıştırın. Püreyi küçük bir kaba koyun. Buzdolabında saklayın. En iyi sonuç için cildinize haftada üç kez uygulayın
Adım 7. Hidrokinon kullanmayı düşünün
Hidrokinon, cildin geniş bölgelerini aydınlatmak veya güneş lekelerini ve benleri beyazlatmak için kullanılabilen oldukça etkili bir cilt beyazlatıcı kremdir. Hidrokinon, ABD'de cilt rengi açıcı olarak FDA onaylı olmasına rağmen, içeriğin potansiyel bir kanserojen olduğunu iddia eden araştırmalar nedeniyle Avrupa ve Asya'nın büyük bir bölümünde yasaklanmıştır. Ayrıca kalıcı cilt renginin bozulmasına neden olabilir, bu nedenle bu ürünü dikkatli kullanın.
Tedaviyi önce doktorunuzla veya dermatoloğunuzla tartışın. %2'ye kadar konsantrasyonlar OTC olarak mevcuttur, daha güçlü konsantrasyonlar (%4'e kadar) ise reçete gerektirir
Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Güneşte çok zaman geçiriyorsanız, hangi doğal cilt açıcıdan kaçınmalısınız?
Zerdeçal
Hayır! Cildinizi aydınlatmak için zerdeçal kullandığınızda, cildiniz ilk başta sarıya boyanacaktır. Ancak bu, zerdeçaldan alacağınız en kötü yan etkiyle ilgili. Cildinize zerdeçal uyguladıktan sonra güneşe çıkmak tamamen güvenlidir. Orada daha iyi bir seçenek var!
çiğ patates
Tam olarak değil! Çiğ patates dilimleri, çok fazla C vitamini içerdiğinden, doğal bir cilt açıcı olarak potansiyel olarak faydalıdır. Yüzünüzde çiğ patates varken dışarı çıkmak aptalca görünebilir, ancak bunu yapmak aslında tehlikeli değildir. Başka bir cevap seçin!
Aloe Vera
Tekrar deneyin! Cildinizde aloe vera varken güneşe çıkmak tamamen güvenlidir. Aloe vera ile akılda tutulması gereken en önemli şey, güneş yanığını yatıştırmasına ve kızarıklığı azaltmasına rağmen aslında sizi güneşten korumamasıdır. Aloe veraya ek olarak güneş kremi sürmeyi unutmayın! Başka bir cevap seçin!
Limon suyu
Doğru! Limon suyundaki yüksek sitrik asit konsantrasyonu, doğal ilaçlar gibi onu etkili bir cilt açıcı yapar. Bununla birlikte, güneşe çıkmadan önce onu yıkadığınızdan emin olmanız gerekir, aksi takdirde büyük, ağrılı kabarcıklar gelişebilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Hindistan cevizi suyu
Pek değil! Güneşe çıkmadan önce hindistan cevizi suyunu cildinizden yıkamak için endişelenmenize gerek yok. Doğal cilt aydınlatma ilaçları arasında bile hindistancevizi suyunun son derece yumuşak olduğu kabul edilir. Tekrar deneyin…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Ağartma ürünlerini seçerken dikkatli olun, bazıları zararlı kimyasallar içerir.
- Cildinizi aydınlatmak istiyorsanız, yatmadan önce yüzünüzü yıkamak ve daha fazla su içmek her zaman iyi bir fikirdir.
- Yüzünüzde sivilce varsa, yüzünüze limon sürmeyin yoksa tahriş olur ve yanmaya başlar. Cildiniz aniden yanarsa, gidin ve yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Yüzünüzü sabunla kuvvetlice yıkamayın, bu cilde zarar verir ve kurumasına neden olur. Doğru yüz yıkamayı satın aldığınızdan emin olun, herhangi bir eczanede bulunabilir.
- Ayrıca limonlu ve şekerli bir yüz/vücut peelingi yapabilir ve cildinize sürebilirsiniz, bu sadece cildinizi aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda pul pul dökülmesine ve daha yumuşak olmasına da yardımcı olur.
- Haftada bir kez peeling yapmak, cildinizi hafifletmek ve aydınlatmak için ölü deri hücrelerini uzaklaştıracaktır. İki yemek kaşığı yulaf ezmesi ve iki yemek kaşığı esmer şekeri çeyrek bardak sütle karıştırın ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Yüzünüzü nazikçe ovalayın, durulayın ve nemlendirin.
- Zerdeçal ve limonu karıştırıp yüzünüze uygulayın. Kuruyana kadar bırakın ve yıkayın.
- Bal ve limon suyunu bir kapta karıştırın ve doğrudan yüzünüze uygulayın. Cilde 3 - 5 dakika masaj yapın, kurumasını bekleyin ve ardından biraz soğuk suyla yıkayın.
- Zerdeçal maskesi, lekeleri temizlemeye ve koyu lekeleri beyazlatmaya gerçekten yardımcı olur.
- Bir yemek kaşığı bal koyup yüzünüze bastırmayı deneyebilirsiniz. 15 ila 20 dakika bekletin.
- Organik bir Papaya Sabunu kullanın. Düzenli olarak kullanmak cildinizi beyazlatacaktır. Cildinize 3 dakika köpürtün. Kuruluğa neden olabilir ve bu olursa banyo yaptıktan sonra losyon sürmelisiniz.
- Kolloidal yulaf ezmesi içeren Aveeno losyonu gibi doğal losyonlarla kendinizi düzenli olarak köpürtün. Bunu 2 hafta boyunca her 3 günde bir yapın.
- Cildinizi tahriş edeceğinden hassas bir cildiniz varsa yüzünüze çiğ limon suyu uygulamayın.
- Ölü cilt hücrelerini çıkarmak için iyi bir ovma satın almaya yatırım yapın. Ya da sadece bal, limon ve şeker kullanarak kendiniz yapın. Yenilebilir… ve inanılmaz çalışıyor!
Uyarılar
- Cilt beyazlatıcı kremler çok uzun süre bırakılırsa cilde zarar verebilir, bu nedenle dikkatli kullanın ve talimatları uyguladığınızdan emin olun.
- Uzun süreli sağlık etkisi olarak kansere neden olabileceğinden, hidrokinon içeren ürünlere dikkat edin.
- Yetkili bir doktor tarafından reçete edilmedikçe cilt beyazlatıcı kremler kullanmayın. Bu kremler genellikle bazıları daha sonra kansere neden olabilecek zararlı bileşenler içerir.
- Herhangi bir kozmetik ürünü kullanırken ciltte tahriş hissederseniz kullanmayı bırakın. Her zaman iyi cilt ürünlerini tercih edin.
