En sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarmak, tat alma tomurcuklarınız iltihaplandığında çok daha zordur. Şişmiş veya tahriş olmuş tat tomurcukları oldukça yaygındır ve bunlar herhangi bir sayıda nedenden dolayı olabilir (dilinizi yakmak, baharatlı/asitli yiyecekler yemek, ağız kuruluğu ve hatta alerji). Lezzet tomurcuklarınız iltihaplıysa, bir daha asla yemekten zevk alamayacaksınız gibi görünebilir - ama endişelenmeyin! Biraz rahatlamak için tahriş olmuş tomurcuklarınızı yatıştırmanın birkaç yolu vardır. Tat alma tomurcuklarınız sürekli olarak iltihaplanırsa veya birkaç gün sonra iyileşmezlerse bir doktorla konuşun.
adımlar
Yöntem 1/2: Hızlı Rölyef
Adım 1. Dilinize karşı bir buz küpü bastırın
Tat alma tomurcuklarınız iltihaplandığında, onları biraz buzla soğutmak yardımcı olabilir. Ağzınıza bir buz küpü atın ve erirken dilinize doğru tutun. Çok soğuksa tükürebilirsin; Aksi takdirde, gidene kadar orada tutun.
Tat alma duyularınız daha iyi hissedene kadar günde 2 ila 3 kez bir buz küpü emebilirsiniz
Adım 2. Günde iki kez tuzlu suyla ağzınızı çalkalamayı deneyin
Küçük bir kapta sıcak su ve 1 yemek kaşığı (14 gr) tuzu karıştırın. Sudan büyük bir yudum alın ve ağzınızda çalabildiğiniz kadar çalkalayın, ardından tükürün. Tat tomurcuklarınız biraz daha iyi hissedene kadar bunu tekrarlayın.
Tuzun anti-inflamatuar etkileri vardır, bu nedenle tat alma tomurcuklarınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir
Adım 3. Ağrı kesici alın
İbuprofen ve parasetamol gibi iltihap önleyiciler, ağrılı tat alma tomurcuklarınızın ağrısını hafifletmeye ve şişliğin daha hızlı inmesine yardımcı olabilir. Biraz rahatlama bulmak için ağrı kesici ilacınızın şişesindeki dozaj talimatlarını izleyin.
Bu ağrı kesicileri çoğu eczanede tezgahta bulabilirsiniz
Adım 4. Dilinizi yumuşak bir diş fırçasıyla fırçalayın
Tat alma tomurcuklarınız iltihaplıysa, ağzınızdaki veya dilinizdeki bir şey tarafından yine de tahriş olabilir. Dişlerinizi dikkatlice fırçalamak için yumuşak bir diş fırçası ve diş macunu kullanın, ardından hafifçe dilinizin üzerinden geçin.
Diş fırçaları genellikle sert veya yumuşak kıllara sahiptir. Dilinizi daha fazla incitmemek için kılların yumuşak, sert ve sert olmadığı bir yerden yakalamaya çalışın
Adım 5. Bir kamışla soğuk içecekler için
İltihaplı dilinizi yatıştırmak için kendinize bir bardak soğuk su (buzsuz!) dökün ve bir pipet alın. Yavaş yudumlar alın, dilinizi içeceğinizin yatıştırıcı serinliğiyle kapladığınızdan emin olun.
Pipet, içeceğinizin soğukluğunu damak zevkinize yönlendirmeye yardımcı olacaktır
Adım 6. Alkol veya şekerli içecekler yerine su kullanın
Alkol ve soda ve meyve suyu gibi çok miktarda şeker içeren içecekler damak tadınızı daha da alevlendirebilir. Dilinizi yatıştırmak ve şişliğin daha hızlı geçmesini sağlamak için iyileştirirken içme suyuna bağlı kalmaya çalışın.
Hidratlı kalmak, gelecekte iltihaplı tat tomurcuklarının önlenmesine de yardımcı olabilir
Adım 7. Yoğurt gibi yumuşak, yatıştırıcı yiyecekler yiyin
Tat alma duyularınız iltihaplandığında gevrek veya sert yiyecekler yemek zor olabilir. Diliniz iyileşene kadar yoğurt, smoothie veya puding gibi serin, kremsi yiyecekler yiyin.
Yoğurt genellikle hafif bir lezzete sahiptir, bu da onu iltihaplı bir dil için mükemmel kılar
Adım 8. Hindistan cevizi yağı ile yağ çekmeyi deneyin
Yağ çekme, ağız yaralarından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sabah yemekten önce ağzınıza 1 yemek kaşığı (15 ml) hindistancevizi yağı koyun. Hindistan cevizi yağını dişlerinizin arasında 20 dakika boyunca yavaşça çalkalayın. İşiniz bittiğinde, çöp kutunuzdaki yağı tükürün.
Çeneniz ağrıyorsa, çok fazla yağ kullandığınız anlamına gelebilir. Çeneniz gerçekten ağrıyorsa süreyi 5-10 dakikaya da düşürebilirsiniz
Adım 9. Baharatlı, asitli yiyeceklerden kaçının
Baharatlı ve asitli yiyecekler şişmiş tat alma tomurcuklarınızın nedeni olabilir, bu yüzden ne pahasına olursa olsun bunlardan kaçınmalısınız. Acı sos, acı biber, narenciye suyu ve ağır baharatlar, iltihaplı tat alma tomurcuklarınızı daha da kötüleştirebilir.
Tat alma tomurcuklarınız çok fazla şişmişse, yediğiniz baharatlı veya asitli yiyecekleri azaltmanız gerekebilir
Yöntem 2/2: Önleme
Adım 1. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın
Ağzınızı sağlıklı ve temiz tutmak, tat alma tomurcuklarınızın hızla iyileşmesine ve şişmeyi önlemesine yardımcı olacaktır. Ekstra temizlik hissi için gargara da kullanabilirsiniz.
Ağız hijyeni konusunda sorun yaşıyorsanız, sorununuza neyin neden olabileceği konusunda bir diş hekimi ile konuşun
Adım 2. Bol su içerek susuz kalmayın
Ağız kuruluğu, iltihaplı tat tomurcuklarının bir nedeni olabilir, bu nedenle ağzınızın yağlı kalması önemlidir. Bol su içtiğinizden emin olun ve sürekli ağız kuruluğu yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Bazı ilaçlar ağız kuruluğuna neden olabilir, bu nedenle belirtileriniz ve yan etkileriniz hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz
Adım 3. Çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklerden kaçının
Sıcak bir yudum kahve veya soğuk bir dondurma, damak tadınızı alevlendirebilir veya gerçekten acıtabilir. Tat tomurcukları çok fazla iltihaplanırsa, aşırı sıcaklıklardan uzak durmaya çalışın ve oda sıcaklığındaki yiyeceklere daha fazla yönelin.
Sıcak veya soğuk yiyeceklerden uzak durmak, iltihaplı tat alma tomurcuklarınızın daha hızlı iyileşmesine de yardımcı olabilir
Adım 4. Gerekirse, asit reflünüzü ilaçla tedavi edin
Asit reflünüz varsa (midenizdeki asit yemek borunuzdan yukarı çıktığı zaman) ve asit ağzınıza girerse, tat alma tomurcuklarının iltihaplanmasına neden olabilir. Bu sürekli olursa, reçetesiz satılan ilaçları deneyin veya yemekten sonra midenizi sakinleştirmeye yardımcı olacak bir reçete hakkında doktorunuzla konuşun.
Yemek yedikten sonra uzanmak yerine dik durmayı da deneyebilirsiniz. Bu, midenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir, böylece çok fazla asit reflüsü olmaz
Adım 5. Yaparsanız sigarayı bırakın
Sigaradaki kimyasallar damak tadınızı tahriş edebilir ve bu da onların iltihaplanma olasılığını artırır. Tat alma tomurcuklarınız çok fazla iltihaplandıysa, bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için sigarayı bırakmayı deneyin.
Sigara içmemenin ayrıca sağlığa birçok faydası vardır, bu nedenle sizi genel olarak daha sağlıklı yapabilir
İpuçları
- Genellikle iltihaplı tat tomurcukları birkaç gün sonra kendi kendine geçer.
- Çok ağrınız varsa, doktorunuzdan size topikal bir steroid yazmasını isteyin.
