Çarpık dişlere sahip olmak veya gülümsemenizden daha az emin olmak, aksi halde sırıtıyor olduğunuzda bazı şeyleri engelleyebilir. İnsanların dişlerinize bakacağından endişe duyduğunuzda, bilinçsiz bir gülümsemeye kapılmak zordur. En güzel gülüşünüzü bulmak ve biraz alıştırma yapmak gerçekten yardımcı olabilir. Her şey başarısız olursa, dişlerinizi iyileştirmek ve gülümsemenizi aydınlatmak için yapabileceğiniz şeyler var. Sahip olduğunuz gülümsemeyi sallamak hakkında daha fazla bilgi edinmek için Adım 1'e bakın.
adımlar
Yöntem 1/3: En İyi Gülümsemenizi Bulma
Adım 1. Ağzınızı ne kadar açacağınızı belirleyin
Her türlü gülümseme vardır - tüm dişlerinizi gösteren geniş, dişlek sırıtışlar, sadece üst sıradaki dişleri sergileyen daha ince gülümsemeler, çoğunlukla sadece beyaz bir parıltı ortaya çıkaran kapalı ağızlı gülümsemeler ve tamamen kapalı gülümsemeler. hiç diş gösterme. Ağzınızı ne kadar geniş açacağınızı seçerek, dünyanın dişlerinizi nasıl gördüğünü kontrol edebilirsiniz.
- Hangi gülümsemenin size daha çok yakıştığını görmek için farklı derecelerde açıklık alıştırmaları yapın. Bu senin gülüşün ve nasıl görünmesi gerektiğine dair hiçbir kural yok! Bununla birlikte, gülümsediğinizde dişlerinizi en azından bir bakışta görünün rahat olmaya çalışın, çünkü mutluluktan gülümserken ağzınızı kapalı tutmak çok zordur. Doğal görünen bir tezahürat ifadesi yaratırken, en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacak şekilde gülümsemeyi hedefleyin.
- Bir gülümsemenin genellikle diğer insanlar hakkında sahip olduğumuz ilk izlenim olduğunu unutmayın. Biriyle ilk kez tanışmayı düşünün: Tam bir gülümsemeyle kırılmak yerine ağzını kapalı tutmaya çalışıyor gibi görünseler nasıl bir izlenim edinirdiniz? Ağzınızı kapatıp bir şeyler saklıyormuş gibi görünmektense, birkaç dişinizi ortaya çıkarmak ve gülümsemenizin doğal görünmesini sağlamak daha iyidir. Kendine güveni yansıtmak, mükemmelliği yansıtmaktan daha önemlidir, bu yüzden açık ol!
Adım 2. Gözlerinizin ne yaptığını düşünün
Belki de küçük düşürmeyi duymuşsunuzdur - sadece ağzınızla değil, gözlerinizle gülümseme eylemi. Gülümsemenizin bir parçası olarak gözlerinizi meşgul etmek, otomatik olarak daha özgün ve hoş bir şekilde okunmasına yardımcı olur. Dişlerinin nasıl göründüğünden endişe duyanlar için gözlerle gülümsemek dikkatleri yüzün üst kısmına ve ağızdan uzağa çekebilir. Duchenne gülümsemesi olarak da adlandırılan gözlerinizle gülümsemek, ağzınızı açmanıza gerek kalmadan parlak, mutlu bir gülümsemeye sahip olmanızı sağlar.
- Aynada deneyin. Önce gözlerini kullanmadan gülümse. Jack-o-lantern etkisini görüyor musunuz? Gülümseme mutlu görünmüyor, öyle görünüyor… biraz korkutucu ve sahte. Şimdi tüm yüzünle, özellikle de gözlerinle gülümsemeyi dene. Bu tür bir gülümseme gerçek bir mutluluk ifadesi gibi görünüyor.
- Yüzünüzün üst kısmını meşgul etmek için gülümsediğinizde gözlerinizi biraz daha kısma alıştırması yapın. Ağzınızı nasıl dengelediğini ve ağzınızı daha fazla kapatmanıza ve yine de mutlu bir gülümsemeye kavuşmanıza nasıl yardımcı olduğunu görün.
- Bir Duchenne gülümsemesinin taklit edilmesi çok zordur. Gerçekten gülümsemek için bir nedeniniz olduğunda bu doğal olarak gerçekleşir. Başkalarıyla birlikteyken bir tane yaratmanın en iyi yolu, gerçekten mutlu hissetmektir!
Adım 3. Görünüşünüzün diğer yönleriyle dikkatinizi dağıtın
Dikkati ağzınızdan çekmenin bir başka yolu da yüzünüzde ve vücudunuzda başka ilgi noktaları yaratmaktır. Saçınız, aksesuarlarınız ve kıyafetleriniz, en iyi özelliklerinizden bazılarına dikkat çekmek için kullanılabilir.
- Saçınızı kıvırmak veya ilginç yeni bir kesim yapmak gibi farklı bir şey yapmayı deneyin.
- Güzel küpeler, bir şapka veya başka bir dikkat çekici aksesuar giyin.
- Benzersiz tarzınızı yansıtan keskin giysiler giyin. Harika bir elbise ya da deri bir ceket giyiyorsan, insanlar dişlerini düşünmezler.
Adım 4. En iyi açınızı bulun
Fotoğraflar için poz verirken hangi açının yüzünüzü en iyi şekilde gösterdiğini bilmek yardımcı olabilir. Kameraya doğrudan bakmak yerine yüzünüzü eğmek derinlik yaratır ve gülümsemenizin hatlarını daha güzel bir şekilde ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Aynaya bakın veya birkaç özçekim yapın ve size en çok benzeyen pozu bulun.
Bir fotoğraf için poz verme zamanı geldiğinde, en iyi tarafınız kameraya bakacak şekilde dönmeye çalışın. Ancak, belirli bir pozisyona girmeye çalışırken kendinizi bükmeyin - bu, amacı bozar
Adım 5. Gülümsemenizi uygulayın
Hayattaki diğer her şey gibi, gülümsemek de bol bol pratikle daha kolay gelir. Gününüze devam etmek için yola çıkmadan önce sabah aynaya gülümsemeyi deneyin. Ağzınız açıkken gülümseme alıştırması yapın ve gözlerinizi meşgul etmeyi unutmayın. Ne kadar çok yaparsanız, insanlara veya fotoğraflara gülümsemek o kadar doğal hissettirecek.
Yöntem 2/3: Dişlerinizi Değiştirme
Adım 1. İyi diş hijyenine sahip olun
Dişleriniz temiz ve prezentabl ise, gülümsemeniz konusunda kesinlikle daha güvende hissedeceksiniz. Onları her sabah ve gece fırçalamak için zaman ayırın. Günde bir kez de diş ipi kullanın - büyük bir fark yaratır. Profesyonel temizlik yaptırmak ve plak ve tartarı azaltmak için 6 ayda bir diş hekimine gidin. Dişlerinize iyi bakmanız gülümsemenizde kendini gösterecek!
- Bir fotoğrafın içinde olmak veya yeni bir insanla tanışmak üzereyseniz, dişlerinizi önceden fırçalayın. Kendinden emin bir gülümseme gösterme olasılığınız daha yüksek olacak.
- Ağız gargarası dişlerinizi tazelemenin başka bir harika yoludur. Gün boyunca bir özgüven artışına ihtiyaç duyduğunuzda dişlerinizi hızlıca durulamak için yanınızda küçük bir şişe taşıyın.
Adım 2. Onları birkaç ton beyazlatın
Sorun dişlerinizin biraz sarı veya grimsi olmasıysa, neden dişlerinizi biraz beyazlatmayasınız ki daha güvende hissedeceksiniz? Pahalı beyazlatma tedavilerinden evde kendin yap tedavilerine kadar dişlerinizi beyazlatmak için düzinelerce yöntem vardır. Dişlerinizi hızla beyazlatmak için deneyebileceğiniz birkaç şey var:
- Beyazlatma şeritleri. Bunlar biraz pahalı ama gerçekten işe yarıyorlar. Bunları eczanede bulabilirsiniz.
- Hidrojen peroksit. Bu, dişlerinizi birkaç ton beyazlatan hızlı ve ucuz bir ev ilacıdır. Sadece hidrojen peroksiti suyla karıştırın, ardından dişlerinizi durulamak için kullanın.
- Kabartma tozu ile fırçalayın. Kabartma tozu ve suyla bir macun yapın ve dişlerinizi fırçalamak için kullanın. Lekeleri kısa sürede çıkaracaktır. Ancak bunu çok sık yapmayın çünkü diş minenizi aşındırabilir.
Adım 3. Diş teli almayı düşünün
Gülümsemekte tereddüt ediyorsanız ve bu gerçekten güveninizi ve mutluluğunuzu etkilemeye başlıyorsa, dişlerinizi düzeltmeye bakmak isteyebilirsiniz. Bir ortodontistten randevu alın ve seçeneklerinizi tartışın. Dişlerinizi düzeltmek için bir dizi diş teli veya tutucu olabilir.
- En basit tel braketler genellikle en ucuz olanlardır, ancak daha pahalı seçeneklerden daha dikkat çekicidirler.
- Çoğu ortodontist, her şeyi bir kerede ödeyemezseniz, diş teli almanıza yardımcı olacak ödeme planları sunar.
Adım 4. Kaplamalara bakın
Gerçek dişlerinize yapıştırılan porselen dişlerdir. Son derece gerçekçi ve tespit edilmesi neredeyse imkansız olabilirler. Diş minenizden küçük bir miktar çıkarılır, dişinizin kalıbı alınır ve eski dişin üzerine tam oturacak şekilde bir kaplama yapılır. Dişleriniz renksiz, çatlak, kırık veya şekilsiz ise bu sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Adım 5. Ne kadar ileri gitmek istediğinizi görün
Sorun tek tek dişlerde değil de çenenizin yapısında ise sorunu düzeltmek için uygulayabileceğiniz cerrahi seçenekler mevcuttur. Durumunuz için en mantıklı olanı bulmak için bir ağız cerrahı ile bir toplantı planlayın. Dişlerinizi düzeltmek için ağız cerrahisi yaptırmak pahalı, zaman alıcı ve acı verici olabilir, ancak dezavantajları gülümsemekten mutlu hissetmenizi sağlayan bir dizi diş almanın ödülüne değer olabilir.
Yöntem 3/3: Güven Kazanma
Adım 1. Bir moda ifadesi gibi giyin
Gülümsemenizin görünüşünüze gerçekten özel bir şey katması mümkün mü? Herkes bembeyaz dişler için para ödeyebilir ama bu biraz sıkıcı olur. Gülümsemenizi, göstermekten gurur duyduğunuz benzersiz bir parçanız olarak benimsemeye çalışın. Dişlerinde boşluk mu var? Sivri diş mi? Dişlerin çarpık mı? Utanmak yerine ona sahip olmayı deneyin. Anna Paquin, Jewel Kilcher ve Hugh Grant gibi, onları benzersiz kılan şeyleri kucaklayan, hayranlık uyandıran ilginç gülümsemelerinden yararlanan ünlüler gibi düşünün.
Adım 2. Nasıl göründüğünüzü unutmaya çalışın
Bunu yapmak kolay değil, ancak gülümsediğinizde nasıl göründüğünüzü düşünmeyi bırakın. Dişleriniz için endişeleniyorsanız, bu ifadenize yansıyacak ve gülümsemeniz doğal görünmeyecek ve olumlu bir etkisi olmayacaktır. Gülümserken nasıl göründüğünüzü düşünmek yerine, neye gülümsediğinize odaklanın.
- Yeni biriyle tanışmak? Harika bir arkadaş veya iş arkadaşı olabilecek birini tanımak için ne kadar heyecanlı olduğunuzu düşünün.
- Biri seni güldürdü mü? Çok büyük gülümsemeden önce kendinizi yakalamak yerine, şakadan yürekten zevk alın.
Adım 3. Neşeyle gülümseyin
Gülümsemenizle ilgili olumsuz duygularınızın sevinci ifade etme şeklinizi etkilemesine izin vermemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Mutlu bir şekilde gülümsediğinizde, tutumunuzun olumlu hisleri, görünüşünüzden tamamen daha ağır basabilir. Yarım bir gülümseme vermek veya çok ciddi görünmek, aslında saklamaya çalıştığınız şeye daha fazla dikkat çekecektir. Dişlerinizi beyazlatmak ve size en iyi açıyı bulmak gibi gülümsemeniz hakkında daha güvende hissetmek için adımlar atabilirsiniz, ancak nihayetinde, sınırsız neşeyi ifade etmenize izin vermek bulaşıcı bir gülümsemeye sahip olmanın en iyi yoludur.
İpuçları
- Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın.
- Günlük diş ipi kullanın.
- Beyazlatma şeritleri kullanabilir veya dişlerinizi beyazlatabilirsiniz.
- Abur cubur tüketiminizi sınırlayın.
- Kendinizi güvende hissetmiyorsanız ve diş teli takmak istiyorsanız, ancak görünmesini istemiyorsanız, Invisalign veya lingual diş telleri alabilirsiniz, çünkü yakından bakmadıkça orada olduklarını fark etmek zordur.
Uyarılar
- Önemsiz bir şeyin hiçbir şeyi mahvetmesine izin verme. Gülüşünü bile. Sen güzelsin, kim ne derse desin, ne düşünürse düşünsün. Sen neysen osun ve kim ne düşünürse düşünsün her zaman gülümsemelisin!
- Bir kişinin dişlerinin göründüğünün sadece küçük bir parçası olduğunu unutmamalısınız; dişlerin korkunçsa hala sıcak olabilirsin. James Blunt'a bakın!
