Gülümsemek bazı insanlara doğal gelebilir; ancak, geri kalanımız için biraz zorlayıcı olabilir. Fotoğraflar, özçekimler ve günlük yaşam için doğru gülümsemeyi bulmak zordur, özellikle de sizin için en iyi gülümsemenin hangisi olduğunu bulamadıysanız. Neyse ki, her durumda mükemmel gülümsemeyi elde etmek için kullanabileceğiniz birkaç ipucu ve püf noktası var.
adımlar
Soru 1 / 7: Doğal olarak nasıl gülümsersiniz?
Adım 1. Gülümserken “para” deyin
“Peynir!” demekten çok daha iyi. “Para” dediğinizde, doğal gülümsemeniz genişler ve yüzünüzün geri kalanı gevşer. Aslında Hollywood yıldızlarının fotoğraflar için kullandığı eski bir numara.
Adım 2. Kaşlarınızı ve çene kaslarınızı gevşetin
Gergin hissediyorsanız, gülümsemeniz biraz zorlama görünecek ve gözlerinizin ve kaşlarınızın çevresinde fazladan kırışıklıklar oluşturabilirsiniz. Derin bir nefes alın ve gülümsemeye başlamadan önce yüzünüzdeki kasları gevşetin. Gözlerinizi çabucak kapatıp tekrar açmak yardımcı olabilir.
Adım 3. Komik bir şey düşünün
Doğal bir gülümseme gelmiyorsa, kendinizi güldürmeye çalışın. Komik bir hikaye hatırlayabilir, kendinize bir fıkra anlatabilir ya da sizi gülümsetmek için gün ışığında oynaşan sevimli köpek yavrularını düşünebilirsiniz.
Soru 2/7: Dişsiz nasıl gülümsersiniz?
Adım 1. Dilinizi ağzınızın çatısına koyun
Ardından, ağzınızın köşelerini küçük bir gülümsemeyle kaldırın. Dilinizi ağzınızın çatısında tutmak yanak ve çene kaslarınızı sıkılaştırır, bu da yüzünüzün daha ince ve doğal görünmesini sağlar.
Ayrıca daha fazla büzülmüş bir görünüm vermek için dudaklarınızı hafifçe aralayabilirsiniz
Soru 3/7: Gülümseme pratiği nasıl yapılır?
Adım 1. Aynada kendinizi izleyin
Aptalca geliyor, ama gerçekten nasıl gülümsediğini bilmenin tek yolu bu. Gülümsemenizi değiştirmek veya mükemmelleştirmek istiyorsanız, banyonuza veya yatak odanızın aynasına gidin ve kendinize gülümseyin. Bunu günde birkaç kez yapın ve gülümsemenizden memnun kalana kadar ayarlamalar yapın.
Soru 4/7: Bir selfie için nasıl gülümsersiniz?
Adım 1. Gülümsemenizi bir somurtkanlıkla birleştirin
Buna bazen “sosyal medya yüzü” denir. İstemiyorsan dolgun dudaklara sahip olmak zorunda değilsin - bunun yerine doğal bir şekilde gülümse, sonra kendi fotoğrafını çekmeden önce dudaklarını büz.
Adım 2. Farklı kamera açılarını deneyin
Bir selfie çektiğinizde, kamerayı ne kadar yüksekte tutacağınıza siz karar verirsiniz. Birkaç fotoğraf çekerken, telefonunuzu soldan sağa hareket ettirmeyi ve ardından başınızı hafifçe eğmeyi deneyin. "İyi yönünüzü" veya en iyi göründüğünüz tarafı bulduğunuzda, kameraya belli bir açıyla bakarken gülümseme alıştırması yapın.
Soru 5/7: Daha sık gülümsemek için kendinizi nasıl eğitirsiniz?
Adım 1. Gülümseme alıştırması yaparak güne başlayın
Aynanın önünde durun ve gülümserken kendinize bakın. Kendinize bugün daha sık gülümsemeye çalışacağınızı hatırlatın ve yaklaşık 5 dakika pratik yapmaya devam edin. Sizi sağ ayaktan başlatacak, böylece daha fazla gülümsemeye hazır olacaksınız!
Adım 2. Kendinizi gülümsemeye neden olan şeylerle çevreleyin
Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, evcil hayvanlarınız veya en sevdiğiniz kitap olabilir. Mutlu olduğunuzda veya hayatınızdaki şeylerden memnun olduğunuzda, gün boyunca daha sık gülümsemeniz daha olasıdır.
Soru 6/7: Güzel bir gülümsemeyi nasıl korursunuz?
Adım 1. İyi ağız hijyeni uygulayın
Dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın, yemek yedikten sonra temizleyebilmeniz için gittiğiniz her yerde diş ipi taşıyın ve her zaman üzerinizde nefes tazeleyici bulundurun. Gülüşünüze ne kadar özen gösterirseniz, o kadar güzel görünecektir!
Adım 2. Diş hekiminizi düzenli olarak görün
Temizlik ve kontroller gülüş sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Çarpık dişlerle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, diş hekiminizden sizi bir ortodontiste yönlendirmesini isteyebilirsiniz.
Adım 3. Diş lekelenmesine katkıda bulunan şeyleri azaltın
Buna kırmızı şarap, kahve ve soda gibi şeyler içmek ve sigara içmek dahildir. Dişlerinizin biraz solgun veya sarı göründüğünü fark ederseniz, bunları tek tek kesmeye çalışın. Endişeleniyorsanız, dişlerinizin görünümünü ve rengini tazelemek için bir beyazlatma tedavisi deneyin.
Soru 7/7: Sakızlı bir gülümsemeyi nasıl düzeltirsiniz?
Adım 1. Botoks ile üst dudağınızdaki kasları gevşetin
Gülümserken dudağınız çok yukarı doğru kıvrılıyorsa, üst kasınızı gevşetmek için bir enjeksiyon yapabilirsiniz. Daha sonra gülümsediğinizde, dudağınız ağzınızın alt kısmına oturacak ve diş etlerinizin çoğunu kaplayacaktır.
Adım 2. Diş eti kaldırma veya dudak yeniden konumlandırma ameliyatı olun
Bu işlemlerin her ikisi de diş hekimleri veya ağız cerrahları tarafından yapılabilir. Diş eti kaldırmada dişinizin etrafındaki dişetinin bir kısmını çıkarır ve diş eti çizgisini daha yükseğe yerleştirirler. Dudak yeniden konumlandırmada, cerrah dudağınızın altındaki diş etlerinde 2 kesi yapacaktır. Dudağınızı yerinde tutmak için küçük bir doku bandı eklerler, böylece diş eti çizginizin altına oturur.
Bu işlemler kozmetik olduğu için genellikle sigorta kapsamında değildir. Her ikisinin de size ne kadara mal olacağını görmek için sağlayıcınıza danışabilirsiniz
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bir fotoğrafta gülmek veya kıkırdamak, gülümsemenizin daha doğal görünmesine yardımcı olabilir.
- Yeni biriyle tanıştığınızda, onu gülümseyerek karşılayın. Bu, ilişkinizi sağ ayağa kaldırmanıza yardımcı olacaktır.